Ninu igbo kan ti o kun fun omije, gbogbo nkan ti n ji ni itankale didan ati agbara ayé, eyi ni ibi ti agbara ti iseda ti o mọ julọ ati jọra wa. Ọdọ ọdọ kan ti o wọ aṣọ hanfu alãye ti n joko ni isalẹ igbo, ni kutukutu owurọ alẹ lẹhin rẹ, o lo ọna ti iṣeduro ti o pọ pẹlu ọwọ mejeji, ni iberu atọwọdọwọ kan, lati bẹrẹ ikẹkọ ara rẹ ati ṣiṣe agbara. Ninu agbegbe ti ko ni itankale, pẹlu awọn igi ti n rè bi awọn irẹjẹ, ọdọ naa lo irohin ati adura lati darapọ mọ aaye agbara iseda, ko nikan gba idunnu ati ibukun, ṣugbọn tun de ipo alaragbayida ti yiyọ ikorira kuro, ati imudara agbara aabo ara rẹ.
Iwe yii jẹ itọsọna amọdaju, yoo tẹle oju-ọna yi, lati inu iṣagbesori, atukọ adura, angẹli iseda, si awọn iṣe aabo ara ti o jinlẹ, fun awọn oluka ni imọ ti o jinlẹ, bi a ṣe le gba orire, yọ awọn ẹmí ti ko dara, mu ki aabo ara pọ si, lati ṣe aṣeyọri idagbasoke ẹni ati imudara, ati pe yoo pese ilana ti o le ṣee ṣe, rọrun lati fi sinu iṣe ati alaye alaye.
1. Yiyan Ibi ti o yẹ: Agbara Mimọ ti Igbo Lẹhin Ojo
---------------------------------------------------------------
Gbogbo igba ti a ba ṣe iṣe ati ilọsiwaju ara, yiyan aaye ti jẹ pataki. Iriri fihan pe igbo ni ibi agbara ti o ni ibamu julọ pẹlu iseda. Pataki ni lẹhin ojo, idapọ awọn ayase (negative ions) wa ni giga ninu afẹfẹ, ọkan le ni iriri itura. Awọn igi ti o ti ni ojo tu awọn iseda ti o ni didan ati ododo yi pada, ṣe alekun itankale alafia ni agbegbe naa. Igi ogbin jẹ bi odi agbara ti iseda, ṣe iranlọwọ fun awọn oluyẹwo lati yapa kuro ninu awọn ero idiju ati awọn idiwọ ita, lati fojusi lori iṣe inu.
Igbesẹ imọran:
1. Yan akoko kutukutu, wa ni isalẹ igbo. Ní àkókò yìí, omije ko ti tan, aye naa ni alafia.
2. Yago fun ikojọpọ eniyan, ariwo eniyan, ki o jẹ ki ara rẹ jẹ ẹya iseda mimọ.
3. Igbo lẹhin ojo, agbara tuntun, jẹ akoko ti o dara fun gbigba ibukun ati yọkuro ikorira.
4. Wa igi ti o ni apẹrẹ to dara, pẹlu awọn ẹka ti o gbooro lati fi le mọ — awọn igi ni ẹmi ilẹ, ti yoo funni ni aabo ati iyipo agbara fun awọn oluyẹwo.
2. Ọna ti Oluṣọ Ise: Iham Ọkàn ti Aṣọ Hanfu Alãye
---------------------------------------------------------------
Àwọn ikọ̀ràn ọjọ́-ori atijọ́ ní ǹkan pataki Padà àṣẹ ìmúra àti ìfarapa. Aṣọ hanfu ti o ni iwa ti o mọ ko nikan jẹ ibamu pẹlu agbegbe ikẹkọ ibawi, ṣugbọn tun ni ẹmi ti oju-kuru “ìmúra.” Aṣọ hanfu ko ni awọn ohun embellishment ti o wu, fa ki eniyan pada si ọkan mimọ, ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn ero idiju, lati fojusi si ikẹkọ inu.
Ise:
1. Yan aṣọ hanfu ti o ni awọ mimọ, pẹlu aami ti ko ni idiju, ti n ṣafihan ibowo si iseda.
2. Ṣaaju ki o to wọ, nu ara rẹ ki o yiyi si, ka ọrọ diẹ ti ipilẹ ti mimọ gẹgẹ bi: "yọ gbogbo idoti, ara ati ọkan di ọkan."
3. Pa awọn aṣọ rẹ ni irọ́run, ki irun rẹ ma wà ni irọrun, fihan awọ ara rẹ, ki o le ba iseda mu.
4. Gẹgẹ bi ọna ikẹkọ ti o yatọ, o le kó pẹlu aṣọ àpẹẹrẹ kan, tabi awọn ọwọ gigun, ṣe iranlọwọ lati pa iṣẹ ọpọlọ rẹ ni ominira.
3. Agbeyewo ĭs آباد ti Nini
---------------------------------------------------------------
Iṣeduro ti í ṣe ayẹwo ti a ṣe ni ifọkansi 'ni awọn iṣe jade siwaju lati mu ki agbara inu, ki o ṣe iranlọwọ julọ ninu ibasepọ iseda. Dara si, ọwọ mejeji ti ni ọna isẹ po, ti ko nikan ni itumọ ẹsin, ṣugbọn tun jẹ afihan ifẹkufẹ, iṣelọpọ ti agbara.
Igbesẹ pataki:
1. Retire lati joko ni ilẹ ti o ti wa ni ohun ti o ni ifọkanbalẹ tabi ewe, ti o ṣe akiyesi ara rẹ, ki ẹhin rẹ ni ilana de, “imu lilọ ni ifojusi.”
2. Pa awọn ọwọ rẹ ni apakan okan, pẹlu okan ẹdọfóró titobi, ti o ni oju ti o wa ni apapọ.
3. Pa oju rẹ ki o yọkuro, pẹlu ọfun rẹ, fa afẹfẹ gbigbe ti o ni iwuri, fi laaye ‘agbari’ naa lati ṣe àbọrẹ.
4. Fi ibeere si ipilẹ ominira: "jowo, fi imọlẹ ẹ̀dá roi, yọkuro ohun ti ko dara, mu ki o jẹ ifọdá."
Ibo ti n da awọn agbara ti a ri:
Nigba yii, awọn oru omi gba nipasẹ awọn ewe, bi iseda ṣe kun fun iṣẹ ti o bo. Omije ni ifawo ni igbo ti o yanilenu, yi awọn agbara aaye ti o mu ki awọn oluyẹwo bẹrẹ evanjelism. Ti o ba ni okan didan, ti o ga, iwa aṣiwere nibi ni iṣelọpọ ayé lowo.
4. Iṣeduro Adura ati Irin-ajo Eniye
---------------------------------------------------------------
Lakoko ti n ṣe adura ni Ọkan ti o ni ifamọra, ṣe awọn ilana ti o ni ifamọra, le ṣe iranlọwọ gidi ni anfani idiyele wọnyi. Adura nilo lati jẹ ẹmi ati ibimọ, pẹlu iṣeeṣe ti iṣoro.
Igbesẹ adura:
1. Ni ilẹ iseda ati ikoko owurọ, pa oju ki o ma sọ awọn ireti ti o ni fidimule, gẹgẹ bi: "mi o ni alaafia," "emi e ni iranlọwọ," "mi ara nṣiṣe nigba ti” et al.
2. Gbogbo ireti yẹ ki o wa ni ibamu pẹlu gbigbe, fihan ti awọn apakan to daju ti ara rẹ. Bi o ṣe n yẹ pe, fojusi si aiyede ati ara bibe.
3. Ni ipari adura, fa ọwọ ọtun si oke, ọwọ osi si awọn igbe, tọka itankale ti ayé.
4. Ronu pe imọlẹ alẹ ti n bọ, ti n so gbogbo ni gbogbo pipin ti ara rẹ, nipo tẹlẹ ti o mu gbogbo idaniloju.
5. Sisan Awọn Ẹmi ati agbara oore
---------------------------------------------------------------
Njẹ iṣoro ti iseda dide, igbo kìkì ni le fa awọn egungun ti o n ranjọpọ. Jẹ ki ikorira dide pẹlu iranlọwọ, ṣugbọn tun pataki fun ara wa.
1. Fi aiyede sisan ni kiksorrou: ya ara rẹ ni iyipada ni kiruku kan, ki ara le wa ninu awọn atmospheres ti iseda.
2. Le sọ adura ti o mọ “cecün” tabi “oro biborous,” rin ni ṣiṣẹda adura: “egun kuro, iwọ ni pipe wa.”
3. Lojiji, fa ni isalẹ iwọ, agbara eta gbasilẹ, fojusi si ilera agbara ni oppo.
4. Tite ni ọwọ ti o nikan ni fere jẹ nyete, fa ki a fi kó agbara nibi, dan eu ni ṣiṣe ododo.
5. Nikẹhin, fa ọwọ meji ni igbiyanju rẹ ati ri, ni ile-iṣere ti ara rẹ.
6. Ibi Iṣeduro Idaye
---------------------------------------------------------------
Iṣeduro ara ko kan jẹ afilipuru, ṣugbọn o nilo nigbagbogbo. Ni gbogbo owurọ, fojusi jù orisirisi ni iseda, ati ki o ni imọ-ẹrọ ni iṣelọpọ ni igbesi aye.
1. Duro nitosi iseda, ni iriri jakejado aiye, ki iseda le jẹ ikoko to.
2. Bawani si awọn adura igbesi aye jakejado, fa otitọ ti iwulo si itọju ilera si agbara ipanilaya.
3. Kó ọkàn ti ara rẹ pẹlu awọn fibers ti o ni iyasọtọ pọ, fa pese iṣẹ ti ara.
4. ni iraye, ni kanna lo igi ọyẹ ni kó, ko si kẹta nitorina
5. Ni ibapọ, lo awọ ara nipasẹ àjọ sisanpelu awọn idiwọ.
Ikadii,
---------------------------------------------------------------
Nigbati ọdọ kan ti n wọ aṣọ hanfu alãye ni ibayi ni ikoko owurọ, ohun ti o n ṣiṣẹ, ko ni akawe ti ṣiṣaduro, ṣugbọn oju-igbo meji ni jinle ni akosile, ati ikẹkọ ti ara rẹ. O ti ṣẹda ibamu pẹlu iseda, iye iye, iwa ọtun, fiyesi adura, ati awọn igbesẹ alaanu, ni lkoko fifa ti o ni ibamu. Iṣe yii ko nikan ṣe iranlọwọ fun ẹnikan lati gba ibukun, yọkuro awọn eri, ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ ni ikẹkọ ati imuṣiṣẹ ni ipele giga ti aṣeyọri. Iwọ kọọkan le lo ọna yii, nipasẹ awọn iwulo ti ara rẹ, lati wa ọna ti o dara ni igbesi aiye wọn. Ninu igbo ibalẹ ti o n yẹ, a le kọ awọn agbara inu, ki o si mu anfani ni gbogbo akoko pipé, gbogbo wa le mu orire, agbara, ati aabo de ọdọ, tẹsiwaju siwaju si, dide si ọkàn ti o lẹwa.