Ninu akoko itanlọwọ, ni a gẹgẹ bi a ṣe kalẹ ni itumo ti a jẹmọ si ajọsin ati isunmọ, ọkan kan laarin awọn ọkunrin, awọn obinrin, awọn agba, ati awọn ọmọ, ti wa ni kiko ni ọgba ti o ni aṣẹ. Wọn joko ni ilẹ, ni ayika awọn ododo ti o n yika, ina tayo ti n kọja nipasẹ awọn ewe tuntun, ti nsan wọn ni igbona goolu. Wọn ko ni isọkan nikan, ṣugbọn wọn n ṣe ajọṣepọ ti iṣaro ti ẹmi ati agbara. Afẹfẹ ọgba dabi pe o n ṣan pẹlu awọn agbara alarinrin, bi ile ọjọ́ ti o wa ni gbogbo eniyan. Iwoye yii ti o ni igbona ati ibamu, ko jẹ ki o ṣiṣẹ ni awọn eniyan nikan, ṣugbọn tun ṣe afihan itumọ ti ireti ati tuntun ti o jẹ ti akoko itanlọwọ. A ṣẹda nkan yii ni ipilẹ ti iwoye ẹwa yii, lati ṣe iwadi jinlẹ iru awọn ọna lati gba orire, kuro ni awọn ẹmí buburu, aabo ara ẹni, ati iranlọwọ ararẹ, jẹ ki o tọka si kọọkan igbesẹ nilo fun ṣiṣe, ki oluka le ni iriri rẹ, ati lo ninu igbesi aye.
1. Ṣẹda aaye agbara: Ipo ati iyipada ti itọnisọna fun iṣaro ni ogba
Lati jẹ ki iṣaro mu awọn esi ti o dara julọ, o nilo lati yan ibi ti o lẹwa, pẹlu aaye ti o mọ. Ogba ni akoko itanlọwọ jẹ aaye ti o dara julọ fun iṣaro nitori gbogbo nkan n ṣẹda, awọn ododo ti n rọ. Igbesẹ yii ni:
1. Awọn aaye itọju
Ṣaaju ki o to bẹrẹ iṣaro, gbogbo eniyan yẹ ki o ṣe diẹ ninu itọju aaye, le lo ọwọ lati nu awọn nkan ti o wa ni ilẹ, tabi mu broom kekere lati fẹ iyatọ. Pẹlupẹlu, o le tan imọlẹ awọn turari, mu didara afẹfẹ, ati pe o fa ki o yọ awọn ti ko mọ kuro, lati nu awọn ohun ijalaye.
2. Joko ni irọrun
Awon olugbala gbọdọ wa ni irọrun ni ọkọ, ti o ṣe aṣoju ṣiṣan agbara ati isopọ laarin ara wọn. Idoju jẹ alailẹgbẹ, pẹlu itumọ ti aabo ati isopọ, ti n jẹ ki gbogbo eniyan le ni iriri iṣiṣẹ ni apapọ.
3. Lo awọn aṣọ tabi awọn nkan alawọ mẹta
Gbogbo eniyan le mu irun alawọ mẹta, awọn ododo, tabi awọn adornments alawọ mẹta, awọn awọ wọnyi ṣe aṣoju awọn amupara oriṣiriṣi. Awọn nkan ti o ni awọ didan ṣe iranlọwọ lati mu agbara rere, ki o jẹ ki aaye agbara alawọ mẹta pọ pupọ.
2. Iwoye gbagede ati ọna atẹgun ti awọn irawọ alawọ mẹta
Iṣaro ni aarin rẹ ni iwoye agbara ati atẹgun ti o mọ. Ẹrọ yi le yọ ibanujẹ kuro, tun mu agbara ti o wa ni iyọlẹ, ati agbara ara ẹni.
1. Atẹgun jinlẹ ati isinmi ara
Gbogbo eniyan pa awọn oju wọn, mu atẹgun jinlẹ, ti n yọkuro ifojusona gbogbo si inu. Maa mu atẹgun naa ni mẹrin, ki o si yọkuro ni mẹfa, gbogbo ẹgin n ran ara ati ẹmi rẹ lati pamọ si itara.
2. Iwoye gbagede
Ro pe ni ẹgbẹ rẹ jẹ gbagede pẹlu pupa, osan, ofeefee, alawọ ewe, buluu, funfun, eyi ti o n yika ati n kó awọn awọ yi nibi ara rẹ. Pẹlu isalẹ iṣaro, gbagede naa n pọ ati sopọ pẹlu gbagede awọn miiran, ti nbẹ aginju alawọ mẹta. Gbogbo awọ kọọkan ni itumọ tirẹ:
- Pupa ṣe aṣoju igboya ati alafia
- Osan ni aamo ti ẹda ati ayọ
- Ofeefee funni ni ọgbọn ati agbara rere
- Alawọ ewe mu itọju ati iwọntunwọnsi
- Buluu n ran ni ibaraẹnisọrọ ati aabo
- Funfun n gbe ohun ọgbọn ati iyipada
3. Ibaraẹnisọrọ agbara
Pẹlu gbagede ti n darapọ, awọn olufẹ le jẹ ki wọn jẹ ki wọn kọ awọn ibukun ni inu, bi "Mo fẹ ki o ni alafia ati ayọ", "Mo fẹ ki ifẹ ati iṣọpọ wọ sinu igbesi aye rẹ". Eyi kii ṣe lati fọwọsi awọn miran pẹlu iwọntunwọnsi nikan, ṣugbọn tun lati mu agbara rere sinu ara ati agbegbe ti wọn n ṣẹda, ti n ṣẹda aabo ati agbara ni igba meji.
3. Iṣọkan ayẹyẹ ati iyika ifẹ
Iṣe iṣaro ohun ti o da lori ti ajọṣepọ ti ero ati ifẹ. Ifẹ ati ibukun n yika nipasẹ aaye agbara, ti nbẹ ilọsiwaju ni anfani ti ara ẹni ati ti apapọ.
1. Iṣọkan ibukun
Oludari tabi olutọju le dari awọn eniyan lati sọ iriri wọn ni ikorita, ki gbogbo eniyan le fi ifẹ silẹ si awọn alabaṣepọ ti o wa ni ayika. Koko, awọn ọrọ tabi awọn imọran le jẹ ki ifẹ yii wa lọwọ.
2. Ẹgbẹ adura
Gbogbo eniyan jọ, fa ọwọ, ki wọn parẹ, ti n jọṣepọ. Igbesẹ yi n ṣe iranlọwọ lati mu aaye agbara pọ, ki itọsẹ ti o dara le jẹ pẹlu gbogbo eniyan, ati pe o ṣe iranlọwọ lati daabobo awọn eniyan lati ibaraẹnisọrọ odi.
3. Igbekele ẹdun
Gbogbo eniyan wa ni silence fun igba diẹ, ki wọn le ni rilara ifẹ ati ibukun lati awọn miiran. Igbasilẹ yii n ṣe iranlọwọ ni itupalẹ jinlẹ ti agbara ati iyipada, ki ibasepọ ti inu ati ayọ le wa ni igbohunsafẹfẹ.
4. Iyatọ awọn orire: Ibaraẹnisọrọ ati ṣiṣan agbara
Iṣaro ni igba ikore itanlọwọ ko nikan mu alaafia ati ayọ ni akoko yii, ṣugbọn o tun le ni ipa ti o pẹ lori orire ti ara ẹni. Koko rẹ ni laisi iyatọ ti agbara ohun afetigbọ ati ṣiṣan ti awọn ayé.
1. Ilana igbasilẹ orire
Nigbati gbogbo eniyan ba dupe, awọn ileri rere yoo di iranti ni inu-wiwo, eyi ti agbara ọpọlọ yii n fa ifẹ wa, ni fifalẹ awọn resources ti o dara ati awọn anfani.
2. Dena awọn ewu ti o ni ibajẹ
Awọn eniyan ti o ṣe iṣaro ni ẹgbẹ le ni agbara lati ṣẹda Aaye aabo ni iyara, eyi ti awọn ile ibẹru yi ni agbara lati mu awọn aibalẹ kuro, ki o si daabobo wọn kuro ni ibi buburu.
3. Awọn imọran deede ni igbesoke:
- Ni gbogbo ọjọ ni owurọ ṣe idaduro ni iṣẹ iṣaro ni iṣẹju marun, ibojuwo gbagede ti agbara fun gbogbo ara, ki o gbe ifẹ si ara ẹni
- Pin awọn iriri ti o dara pẹlu awọn ẹbi ati ọrẹ, ṣe afihan ifẹ
- Nigbati o ba dojukọ awọn iṣoro, ranti agbara alawọ mẹta ti o n sọ di mimọ, mu igboya pọ si lati koju awọn italaya
Eyi ni awọn iṣẹ le jẹ irugbin ti orire ni igbesi aye, ki o mọ nipa eyikeyi ikolu rere ni apapọ.
5. Awọn ọgbọn ọjọgbọn lati yọ awọn ẹmí
Aaye agbara ko le mu alaafia, ṣugbọn o tun le din awọn ẹmí odi ati agbara odi. Awọn imọran wọnyi ni:
1. Mu Afield agbara
Nigbati o ba n gbaradi, ṣe idanimọ iwulo ti agbara rẹ ni iyara, bi abẹ ayé ti ko le ni piparẹ. Iwọntunwọn jijẹ ti n mu ẹsin ti o lagbara ko ni dinku.
2. Lo music pataki tabi chant
Gba orin ẹmi to rọra, tabi ki o si paarọ ni ija ohun kan (bi “Om”), n mu aaye ti o mọ pọ si, ti o wulo lati dojuko awọn ẹmi ti ko mọ.
3. Fi awọn eroja gbigbe silẹ
Lo awọn ododo, omi mimọ, tabi iyẹn pẹlu ibukun lati fi si aarin circle, awọn nkan adayeba wọnyi le fa ki wọn yọ kuro ni iwuwo ti ndọti aaye, ki o ni ilọsiwaju.
4. Aṣa ti a pin
Ti o ba wa ni silẹ, aabo jẹ leralera, ore mi ni iṣaro pọ le mu agbara pọ si, ki iseda ti o ṣẹda faramọ ju ti ẹni kọọkan lọ. Eyi ni idi ti iṣaro awọn ogba ni aṣeyọri.
6. Igbesẹ ṣiṣe ti o ni ibamu lati gbe
Kiko bi a ṣe le ṣe igbesi aye wa jẹ koko-ọrọ ti awọn eniyan ode oni nilo lati ṣiṣẹ. Igbesteps wọnyi han:
1. Ṣe iṣaro deede ni gbogbo ọjọ
Gege bi iwariri, ni owurọ tabi ni alẹ, ti mu iṣaro ti o ni iyasoto. Ni gbogbo akoko ni iṣẹju 10-20, ki o si ni agbara gbagede gbogbo ara rẹ ni isunmọ.
2. Ṣẹda ẹrọ aabo ti inu
Nigbati o ba n ọkan, mu agbara mi ni idaabo, "Agbara mi ni alagbara ati mimọ, gbogbo agbara odi ko le wọle". Lẹẹkọkan fi agbara mu yi igbagbọ, jẹ ki o di ohun ti o rọrun ti aabo.
3. Sinmi agbalagba ati iwontunwonsi
Mu ilera ti ara ni ipilẹ fun aabo rẹ. Iṣere, ounje ti yoo fun ni aṣa, oorun ti o dara, ni opolo ati oriṣiriṣi, ki a mu aabo ṣiṣẹ.
4. Mọ ati iyipada agbara odi
Nigbati o ba ro pe aiyara lati inu tabi awọn ẹdun buburu, maṣe ya sọ lẹsẹkẹsẹ, kọkọ mu ki agbara gbagede ti o ni iriri, lẹhinna gbagbọ pe o dapọ si itanna didan, lẹhinna tu silẹ sẹhin si ilẹ. Iyipada yii n jẹ ki agbara ikọjaoge ni ilọsiwaju.
7. Igbega ara ẹni: Iwẹnumọ ogba ni iwa igbesi aye
Nipa iṣaro ni ogba, awọn eniyan ati idagbasoke ikọja le ṣe. Eyi ni diẹ diẹ ninu awọn ilana ti o munadoko:
1. Mu inu ifẹ gidi
Lẹhin iṣaro, dupẹ lọwọ iseda, awọn miiran, ti ara ẹni. Ifẹ yii mu ki orire ti o rọrun lati ni iriri, n po ọjọ pupa ati ofeefee.
2. Mu igboya ati itara da lori
Ni aaye agbara alawọ mẹta, ni lọwọlọwọ gba iye yiyan ti encargla, n lọ si ọna si ipade ara ati riri iye ararẹ.
3. Mu iṣaro si ifamọra
Ninu isinmi ti n ba ti ba ni lokan, mu ni iṣẹ awọn ẹya, mu ki ibarawachi si ọpọlọpọ awọn ohun tae, ti o jẹ ki gbogbo iṣe ti n ni ikolu.
4. Mu iwontunwonsi ati alafiyah
Mura ifẹ ni igbesi aye, ni ọwọ ni ibaraẹnisọrọ pẹlu eniyan, mu ẹmi ni iru nkan ti o ṣe iranlọwọ pẹlu ifẹ. Awọn iṣoro aṣeyọri ni otito ati ikolu eniyan.
5. Ko jẹ pe idagbasoke ati ọpọlọpọ
Fi ibẹrẹ itanlẹ ti o gbagbọ bi iwe ipamọ, ki o so nipa awọn ikunsinu ati awọn wọnyi ti n bẹ si, kii ṣe pe iwulo gẹgẹ bi atunyẹwo, ṣugbọn ṣe itẹsiwaju awọn agbara.
8. Iwadi ti idiwoyi: Nso idunnu ati alafia
Ro pe o wa ni ogba orisun, ayika ti ododo ati awọn ododo, ti awọn yoyo n yi n ni àfi oju rẹ. Awọn ina mọ ni oju rẹ, n sinmi o kí, ki o fa awọn iriri ti iranti ati itara. O ni itupale ti ebi kọọkan ati didikọfa si ila si. Awọn agbara mẹta ti bi awọ balau n yika si afẹhinti, ebi gbogbo ni iwulo. Inu rẹ di ibamu ti n sin mi, bi o ti ne lọ laarin iwulo gbogbo, sọrọ si ibi utulu ni awọn agbara ti saami.
Ni amojuto, iṣaro ni ogba ni akoko gidi ti o ni ajọ ofurufu, yọAwọn ẹmí, fun aabo, ati igbega ara ẹni. Nipasẹ iṣẹ ni aaye pataki, ilana iṣaro ni akojọpọ, awọn agbara ti o ṣe, ati idiyele, gbogbo awọn olugbala le mu ọwọ mu, ṣe itọju ara, ṣi iṣẹ alagbara ti o wulo. Nitorinaa, ni akoko ti o wa fun iṣaro, gbogbo eniyan le rin kiri nipasẹ awọ kọmpasi, wa ni awọn miiran, ati fi ifẹ, ayọ, ati agbara kuro ni ara, si igbesi aye, ki o si di abinibi ti igbesi aye ti o mọ julọ.