Ninu awujọ ode oni, awọn eniyan diẹ sii n bẹrẹ si fojusi ilera ati iwọntunwọnsi ara, ọkan, ati ẹ روح, pa特别kubọlẹ ni iyẹwu ni alẹ, awọn eniyan ni ifẹ si ṣẹda agbegbe kan ti o ni itunu, ailewu, ati pe o le mu agbara rere wa. Bi obinrin ti o jẹ alabaṣepọ ti o ni iriri ni igbesi aye, o nilo pataki lati jẹ ki ara rẹ ni igboya ni apakan kan, nibiti o le ni itunu patapata, gba orire rere, yọ ẹru kẹlẹẹsẹ, ati mu ara rẹ ni ilọsiwaju. Àpilẹkọ yii yoo da lori iyẹwu ni alẹ, pọ pẹlu ìfọkànsìn awọn eweko ati awọn ododo, apẹrẹ imọlẹ rirọ, awọn iṣẹ mimọ ti o n lọ, ati awọn eroja ọrọ, lati ṣawari bi a ṣe le ṣe ile aabo ọkan ti o jẹ ti obinrin, gẹgẹ bi asopọ alatẹnumọ ati awọn igbesẹ alaye pipe lati funni ni imudani ati itọsọna fun awọn onkawe ti n wa lati mu agbara wọn pọ si ati igbona aabo.
I. Iṣeto aaye iyẹwu ati apẹrẹ ṣiṣan agbara
Iyẹwu ni aaye ti o sunmọ julọ agbaye inu wa, iṣeto aaye to tọ le mu ṣiṣan agbara dara, pa ẹmi jẹ, ki o ṣẹda iriri isinmi to dara julọ.
1. Pipin ibiti
O dara lati pin iyẹwu si awọn ẹya meji: "ibi isinmi" ati "ibi mimọ ti ẹmi." Ibi isinmi yẹ ki o jẹ ibiti ibusun, ri daju pe ori ibusun wa ni iduroṣinṣin ni iṣan ogiri, pese atilẹyin gangan ati aabo fun ararẹ. Ibi mimọ ti ẹmi dara julọ lati yan ni igun kan ni ẹnu-ọna, yago fun awọn ọja itanna ti o fa diẹ, ki o fi awọn eweko ati ibudó iṣaro ti ara rẹ silẹ, gẹgẹbi agbegbe ti agbara ti o n mu ki ara rẹ ni aabo ni alẹ ati mu orire wa.
2. ṣiṣan agbara
Yago fun ori ibusun ti o n dojukọ ẹnu-ọna tabi ilolu, eyi le ṣe idiwọ si awọn idibajẹ ti ko fẹ lati wọ inu agbaye inu rẹ. Fi awọn iboju, awọn aṣọ, tabi awọn eweko ni ibere lati jẹ ibanujẹ, le daabobo aaye naa ki o mu agbara aabo iyẹwu pọ si.
II. Yiyan ati pipin awọn eweko ati awọn ododo - Idaabobo lati ilẹ
Awọn eweko ni a gba bi awọn aṣoju ti ilẹ, kii ṣe lati jẹ ki aaye naa lẹwa nikan, ṣugbọn tun wa ni ipa pataki ninu mimọ afẹfẹ, yọkuro agbara buburu, ati gbigbe igbesi aye laaye. Yiyan awọn eweko ati awọn ododo to dara, ati pipin wọn ni iyẹwu naa, kii ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn iṣoro ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ lati fa orire ati ilera ti o ni ibatan.
1. Awọn eweko ati awọn ododo ti a dabaa
- Lavender: ṣe iranlọwọ fun igbala, pa ẹmi, mu aabo agbara pọ si, o dara lati fi si ori ibusun.
- Aloe vera: mimọ afẹfẹ, ja si agbara buburu, le wa ni itọju lẹgbẹ ibuwọlu tabi ni igun.
- Eweko succulents ti a mọ ni Crassula: apẹrẹ rẹ ni irọrun, mu atokọ ti iṣura rẹ ati ibaramu agbara, o dara lati fi si tabili ẹkọ, tabi tabili ẹwà.
- Arum lily ti o ni irisi ẹwa: mu agbara mimọ afẹfẹ lagbara, ni akoko kanna jẹ ki ibaraẹnisọrọ ki o mu agbara ifarada wa, fi si ẹsẹ ibusun tabi aarin iyẹwu, ni ilọsiwaju ilẹ.
- Jasmine: oorun pọ, le ni itunu ẹmi, pa aibalẹ, mu idunnu wa, le wa ni agbegbe ti mimọ.
2. Awọn alaye pipin eweko
Awọn eweko nilo lati ni itẹramọṣẹ ati awọn ooru deede, kọ gbogbo erupẹ lẹsẹkẹsẹ, ki o tọju ipo mimọ. O le yipada awọn ikoko eweko ni ọsẹ kọọkan, ati lo ohun-elo ọrọischi tabi awọn didi fun wọn, fun gbogbo agbegbe ni gidi. Ranti ki o má yan awọn eweko ti o ni ọrọ orita kan ti o lagbara tabi oorun ti o lagbara gan ti o le fa ikolu lori awọn ọmọde ati oorun.
III. Apẹrẹ imọlẹ rirọ - Abẹfẹwẹ ina ti o dá ilera
Imọlẹ ni iyẹwu n ṣakoso auparavant ibiti o wa, iwọn ti o mọ, awọ ti o ni itara ti imọlẹ ko ni maja ẹmi, ṣugbọn tun le ni ipa lori ẹmi, ṣiṣẹda aabo lati awọn iṣoro ati idinwo agbara.
1. Imọlẹ akọkọ ati imọlẹ atilẹyin
O jẹ imọran ti o dara lati lo imọlẹ funfun ti o ni imọlẹ ti o ni ọna pupọ bi imọlẹ akọkọ, lẹhin alẹ o le yipada si imọlẹ kekere. O le fi lampu kekere ti o ni irisi ti o rọrun si ori ibusun, imọlẹ rẹ le ni itunu nipa fi gbogbo imọle pamọ, si dinku iyin ti o wa ni awọn oṣu to ni ibatan.
2. Awọn ohun ita ti o fi irisi tọka
Fi imọlẹ eyikeyi si igbohunsafẹfẹ ti awọn eweko, n ṣẹda effectrar irisi itumọ. Pẹlu awọn ohun idana ti igbohunsafẹfẹ jade, pẹlu bibi kristal (gẹgẹ bi obsidian, amethyst) gẹgẹ bi awọn ẹrọ ipo agbara, pẹlu iranlọwọ ti agbegbe gbogbo ti wa ni irisi gidi ẹlẹwa, ṣe afikun si aabo ti ko dara.
3. Iwọn awọ ati awọn ofin ti pipin
Ni alẹ, o yẹ ki o yan awọn ohun ti o ni 2700K~3000K ti awọn awọ gbigbona, yago fun awọn ipilẹ ti o ni irọrun pupọ ti irisi alabọde. Awọn ọna ati awọn imọlẹ ni lati yago fun ibusun ki o le yan ọna orilẹ-ede, ṣe ẹya rẹ ti ko ni imọlẹ ni agbegbe.
IV. Iṣẹ mimọ alawọ - Igi tiwọn ti ara ati otito
Ni iyẹn, ibaraẹnisọrọ ni akoko ti o dara, ni afikun o ni anfani lati mu awọn orire ṣaaju, ṣugbọn tun le mu iṣedede ara rẹ pọ si, yọkuro awọn agbara buburu ti o farapa loorekoore. Awọn igbesẹ wọnyi yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe amugbalegbe rẹ fun iṣẹ mimọ alẹ ti o da lori ara rẹ.
1. Ireti iṣẹ
(1) Pa awọn fonutologbolori ati awọn ọja itanna, nitorinaa dinku aiṣedeede.
(2) Luo daradara lati yọkuro awọn amọdaju ki o yipada si awọn aṣọ idsun ti o ni itunu.
(3) Gẹgẹ bi apẹrẹ ti ara rẹ, jọwọ tan imọlẹ awọn agolo awọn aláṣekù (gẹgẹbi ọra eweko, olókè, lavender), ṣe ẹmi jinlẹ gẹgẹ apẹẹrẹ.
2. Awọn orin ati ilẹ
Tan awọn orin ohun itẹlọrun tabi awọn gbigbọ oriṣiriṣi ti iseda, gẹgẹ bi oju oyi, ukelele ti o n ṣiṣẹ, ẹka kan. Gbogbo awọn ohun-frè le jẹ ki o le swig óbìí ainputarpọra, ki o pa aijọju jade.
3. Igbese idakẹjẹ ti ara
(1) Ni ipo itẹ ni agbegbe, awọn ọwọ meji ya si abẹ, pa awọn oju mọ.
(2) Mu iwọn atẹgun marun nigba gbigbe ọkan, fojusi lori simi, pa gbogbo aapọn ti a mu ni ọdun, ni ailopin.
(3) Le sọ awọn ọrọ to tọ gẹgẹ bi “Mo wa ni aabo, mo ni orire ati agbara,” le mu aabo ara rẹ ati igboya.
(4) Gba awọn ina igbona ti o wa ni gbogbo koko, ṣiṣẹ fun gbogbo ara, ní kó gbogbo irisi manda ti ko le wọle.
4. Idaraya ipari
Ni akoko ti o lero pe ara ati ẹmi rẹ ti di ohun-elo best, ṣii awọn oju rẹ ni kekere, mu igi kekere ti gbona ti o ni sola (gẹgẹbi chrysanthemum, rose, chamomile), ki o le mu irufẹ ara jẹ ki agbegbe tọju.
V. Ṣe agbekalẹ ilẹ ayé ti o ni idakẹjẹ - Awọn alaye miiran ti o ṣe pataki
Lati ju mẹta lẹpẹsẹsẹ ti o nilọ si, awọn alaye wọnyi tun jẹ pataki fun otitọ, aabo ati iriri ara.
1. Ifọwọsowọpọ nigbati aye naa jẹ atẹgun
Mura aabo iyẹwu ni kikun ti o simi tabi ti o tọju sile, yago fun ibale abinibi àkọkọ ati iha ti pupọ lati mu agbara buburu.
2. Amugbalẹmu awọn ibeere ojo ati imọran
Le so nkan kekere ti o ni itumọ bi awọn àmùrè, awọn ami aabo, tabi awọn gbigbe. Aaye to jẹ si ikora cotime ati awọn irisi awọ sanlalu, jẹ ki o ni iriri itunu ni imudọ Cubicle ati orire.
3. Ι nni ibigbogbo fun awọn ibeere
Lati mu imudani wọn pọ si, yawọ si awọn irisi ti o ni imọ inu-ọkan, sọ di mimu-auto-ni, pẹlú kọ́ mi nibakingákan mi ti a arma, yi jade ki o mu imot ara ti awọn aaye ti ijọba lever.
VI. Mu ọpọlọpọ awọn eroja jọba, bẹrẹ awọn iṣẹ iranti obirin
Iyẹwu ni alẹ ko yẹ ki o jẹ ibi isinmi nikan, ṣugbọn tun jẹ ilekun ti ilọsiwaju agbara, ki o mu bankẹdá si isoro ti iriri. Pẹlu ọna ṣiṣe, idasilẹ, pẹlu ogorii gbogbo, awọn iṣẹ mimu iwọle, lati mu gbogbo iru ironu ni iriri wa, ṣe iranlọwọ ni sisọ aworan diẹda aṣa ti o ni iwari.
Gbogbo obirin ni iye ipinlẹ to gidi ni alẹ, ṣugbọn o gbọdọ jẹ ti ija awọn igbesẹ wọnyi, pa anye ara rẹ ya kan, se akiyesi gbogbo aaye kọọkan ti iyẹwu, to lodo gbogbo eweko, ki o tọju imọlẹ kọọkan. Ni alẹ itunu yii, iwọ yoo gba orire, tẹriba awọn iṣoro, ati nigbamii jẹ ki ọkọ rẹ mu iriri ironu ati itọju. Jẹ ki gbogbo ironu ti ndi siwaju, ti o kẹhin pikino, ti i ṣe awọn akatunkita re ni aarin iyẹwu rẹ, ija ra ni ina ilẹ ati itumo.