Ninu awujọ ode oni pẹlu yiyi iyara ati ikolu alaye, ọpọlọpọ eniyan n wa lati mu ilọsiwaju ara, ọkan ati ẹmi wọn pọ si, ti n fẹ lati yọ agbara odi kuro, ati lati mu aabo ati idunnu wọn pọ si. Nigbati a ba wọ inu yara Zen ti o dakẹ, a rii obirin ọdọ kan ti o joko ni aarin, pẹlu oju rẹ ti ko ni pipade patapata, o mu okuta iyebiye kan ti n rẹwa, agbegbe rẹ wa ni ayika pẹlu ipakà mimọ ati itanna goolu, ifamọra naa dabi aworan ti o jẹ alailẹgbẹ. Ibi bẹ yii ko nikan ni mu isinmi ti ẹmi wa, ṣugbọn o tun fa ifihan awọn aṣiri pataki lori bi a ṣe le ni orire, yọ awọn ẹmi ibi, aabo ara wa, ati imudara ara wa. Nigbamii, a yoo wo bi a ṣe le tẹle awọn alaye kọọkan ninu iwadii yii pẹlu oju ti o ni imọ-ẹrọ ati eto, lati mu iyipada gidi ati imisi wa, ati lati fun ọ ni awọn ilana ati awọn ọna pataki, lati ṣe alabapin si irin-ajo iyipada ara, ọkan, ati ẹmi rẹ.
1. Ṣẹda aaye-ẹmi ti ara rẹ
1. Yan ati ṣẹda aaye
Ibi iduro ti o yẹ fun imura, ni iṣọrọ ni igbesẹ pataki akọkọ si gbigbe agbara to dara, ati yọọda awọn ikolu awujọ. Yan aaye ti o dakẹ ti ko rọrun lati ni iriri, o dara julọ ni ibi ti imọlẹ adayeba le wọle. Ninu aaye yii, yọ gbogbo awọn ohun iyọnu, ki o si jẹ ki ọṣọ ile ti o rọrun julọ ku. Awọn ogiri awọ olubẹrẹ, kẹkẹ ilẹ ti o gbona, ati irò funfun ti o jẹ aami ti mimọ, yoo mu rilara aaye pọ si. O le yan lati fi oriṣiriṣi aaye kekere kan ni aarin yara, ti a dapọ pẹlu awọn okuta adayeba, awọn ewé kekere tabi awọn aami ẹmi, ti n ṣe agbekalẹ aarin agbara ti ara rẹ.
2. Ṣe agbekalẹ iwa ati aṣa
Ṣaaju ki o to bẹrẹ imura tabi imukuro agbara, o le bẹrẹ pẹlu ilana imukuro aaye. Jẹ ki a tan ina ipakà (bii sage, agarwood, cedar, ati bẹbẹ lọ), lo iṣe iyipo lati jẹ ki ipakà yika ni gbogbo igun ti yara, bi o ti n wẹ gbogbo awọn eefin ti o ti kù. Ni akoko yii, o le kọ orin kekere kan tabi ẹbun ni idaji, ki aaye naa le ba awọn igbi titun talaka. Ilana yii le ṣe iranlọwọ lati jẹ ki ero rẹ wọ inu ipin imura, ati lati ba ararẹ ti o ga julọ pọ.
2. Yan ati lo awọn okuta iyebiye ti o ni agbara
1. Aami ati iṣẹ awọn okuta
Lati igba atijọ, awọn okuta iyebiye ti jẹ aami agbara ti iseda ti a fi fun eniyan, awọn oriṣiriṣi okuta ni awọn igbi ti o yatọ ti agbara. Ẹbọ crystal le mu agbara odi kuro, amber le mu itunu ati aabo wa, amethyst le mu ilana iṣesi, ati lapis lazuli le mu iwari ẹmi. Yan okuta ti o ba ṣe afihan ẹmi rẹ ni ọwọ rẹ, o le ṣee lo bi oluyipada agbara ti ara.
2. Ilana imukuro ati “imujade” awọn okuta
Awọn okuta nilo lati ni imukuro ni igba igba, lati dena akumọ agbara atijọ. O le lo omi ti n ru, ijuwe ninu omi iyẹfun, tabi fi awọn okuta si ina osupa tabi ina oorun. Ni ipo ti o dara, ṣaaju ki o to imura, fi okuta rẹ si labẹ inura tabi ifamọra agbara rẹ 'imujade', ki o si sọ awọn ifẹ́ rẹ ati ireti si ararẹ. Ni ọna yii, okuta yoo di idena ti o lagbara ati olutọju ilọsiwaju.
3. Lo ipakà ati ìmọ́ àtinúdá láti dá ààbò ẹmi
1. Iṣẹ imukuro pẹlu ipakà
Ipakà ni a ti fi orukọ silẹ lati san ẹmi yii fun iṣẹ-ṣiṣe pupọ, gẹgẹbi “fi awọn ẹmi ibi run” ati “yọ igbesi aye ibi.” Fun apẹẹrẹ, ipakà sage ni agbara ti ko lagbara lati mu aaye naa mọ, nigba ti agarwood le da idunnu duro, iranlọwọ lati wọ inu idakẹjẹ yiyara. Fi awọn ewe imukuro sinu irisi ti a fi ọwọ́ ṣe ati tan-an, nigba ti ipakà n fo, lo uiti to jinlẹ ati ilana ifojusona pẹlu ero rẹ pe 'ni ipakà, yọ gbogbo awọn aiyede ati awọn ero ti ko ni lo'.
2. Ṣẹda iṣe iworan ati ipa agbara ti imọlẹ goolu
Goolu, jẹ aami ti agbara oorun, idunnu, ọrọ, ati imisi. Nipa fojusi lori iṣe ti iṣe goolu yika ni ayikọọ rẹ, kọọkan igbasilẹ iyọrisi ni fifi imọlẹ goolu si ara, n funmọ ni gbogbo alafinu. Kọọkan iyọrisi, le da awọn titẹ ati ibanujẹ jade. Iwa yii ko nikan ni idena si ikolu agbara odi lati ita, ṣugbọn o tun fun ararẹ ni iwagu ati igbi tuntun. O le pin pẹlu imọlẹ adayeba, imọlẹ yellow ti o wa ni kekere, tabi awọn ohun ọṣọ ti awọ goolu lati ṣe atilẹyin iworan rẹ, ki ayika imudani yii le di gidi diẹ sii.
4. Ẹmi ti o wa ni yipo ti imura
1. Igbesẹ imura
Joko ni ọwọ ti o tọ, ṣugbọn ni itunu, awọn ẹsẹ rẹ kan ilẹ lati fa agbara ilẹ, awọn ọwọ rẹ le wa ni pipade ni ori ọpọlọpọ tabi mu okuta agbara. Pa oju rẹ mú, ko gba fojusi rẹ si atẹgun, ni irọrun, fa awọn ero rẹ kuro ni agbaye, ki o fojusi lori awọn iriri lọwọlọwọ rẹ.
2. Ṣii irin-ajo rẹ si imukuro ara
Kọọkan iyọrisi, fojuinu yiya ni atẹgun ti o ni imọlẹ ati agbara; kọọkan iyọrisi, tu gbogbo aifọkanbalẹ ati iho ni inu. Lẹhin awọn iyipo diẹ, use ero rẹ lati beere si ẹgbẹ ti o rọra julọ ninu ararẹ, ki goolu naa yọ jade lati ori rẹ, wẹ gbogbo awọ ara, gbogbo alafinu. Ti o ba n mu okuta, fojusi si okuta ti n tu folọ iná ìmèwà, ṣiṣewádìí ara gbogbo rẹ.
3. Mu imisi ati orire pọ si
Ninu eto ẹmi, pa iṣẹ́ kọọkan fun awọn ifẹ́ inu rẹ, fun apẹẹrẹ: “Kí áyé mi kún fún ayọ̀ àti ìdunnu”, “Kí n fò gbogbo àpòyi n ṣẹ́sọ́” “Kí ìmúlẹ́ mi kún fún ìmọ́lára àti irọrun”. O le gbe awọn ibuwọlu wọnyi pẹlu ifọ́kanbalẹ atilọ́pọ̀ yes iw ocean ni gbogbo igun ara; fojusi bi awọn ifẹ́ yii ti n yọ lẹsẹkẹsẹ ni imọlẹ goolu. Iṣeduro fojusi imodupẹ bi ẹtan amojuto si ayokele ti orire.
4. Iṣeduro lodi si awọn ẹmí ibi ati ara rẹ
Nigbati o ba ni aifọkanbalẹ tabi ibanujẹ, fọkan si aworan ti awọn ranṣe gold ti o ti wa ni iwaju rẹ, ti o yika ara rẹ, nigba ti okuta naa di orisun agbara mimọ, ṣe iranlọwọ lati so ọ di alainidena kuro ninu ikolu agbara odi. O le so labẹ: “Mo ti ni aabo mimọ ni imọlẹ, ko si ẹmi ibi tabi ẹmi ita ti o le wọ ibi mi”. Igbimọ yii jẹ ipilẹ fun aabo imura.
5. Gbe ni imudara ara rẹ si awọn ọna ojoojumọ
1. Ọna iṣẹ́ Japanese "Ọjọ kan, Ọjọ Zen"
Fa ara rẹ pẹlu awọn iṣẹju 10-15 lojoojumọ lati ṣẹda aaye ti iwọ ti o wa, ko gbọdọ jẹ ni yara Zen nikan, ṣugbọn paapaa ni ọgbà, agbegbe, tabi paapaa ni ọfiisi fun igba diẹ. Pẹlu ilana kekere ti o mu ni aiyede, jẹ ki ara, ọkan, ati ẹmi rẹ so pọ, agbara rere n ṣe iṣaro ni irọrun.
2. Mu okuta lọwọ ati ikojọpọ agbara
Yiyipada awọn okuta ti a ti mu ni kiakia silẹ si ira kan, awọn ibere, tabi talaka ni apo kekere ni boṣeyẹ ati fi aaye gba àyà ti ara rẹ. Nigbati o ba ni iriri titẹ, ibanujẹ, tabi agbara kekere, mu okuta naa ni ọwọ rẹ ki o si lo aṣa imura lati mu ki agbara pada si ipo pipẹ.
3. Ipakà ṣafikun si awọn apejuwe igbesi aye
Ninu ile tabi ibi iṣẹ, ṣe awọn imukuro ipin lori, ko nilo lati wa ni inira, pataki ni pupọ nipa iyipada rẹ ati iwa. Nigbati o ba ti pari ipade pataki kan, tabi ti o ti ṣe ikẹhin igba ikankan, pẹlu imukuro nkan ti o yatọ jẹ ilana igbesi aye ti o ni imọlẹ ti o munadoko.
4. Awọn ọrọ ẹmi ati ibaraẹnisọrọ to dara
Yan ọrọ kan ti o fa iṣaro laarin rẹ gẹgẹ bi “Mo jẹ kó bí ọkọ ayé” tabi “Nigbati mo ba tan imọlẹ, gbogbo nkan ni awọn ibatan”. Iyi wọnyi le di awujo rẹ lojoojumọ ni kiakia, nipa kiore ọ ọlọgbọn ni awọn afiwe. Pẹlu akoko, agbara rere yoo di ara rẹ, ati igbesi aye rẹ yoo mu iriri ọlọgbọn ti o ni irisi ni ibẹ.
6. Ifarahan ti idunnu ati idakẹjẹ ti o ga julọ
1. Ilana lati fi mulẹ:
Ninu imọlẹ goolu ti o ni irisi iyanu, obinrin naa jo kan si ọrunọdun ni ibi, ipakà n yipo ni imọlẹ titun, gẹgẹbi bi o ti wa ni àyé. Rilara ti awọn ọkan ti o ni itunu ati mimọ, wa lati gbogbo ati liana, atrúng, kọọkan imura ati ikẹkọ ti o ni itunu. Nigbati agbara naa kọja ni aiyede, igbesi aye rẹ ko ni iriri ikolu ratsiri, awọn orire ati awọn idunnu jẹ iranti.
2. Iṣeduro imudara ara ti ko ni ipari
Igbẹkẹle aiyede ni o ni igbagbogbo ni ẹkọ ati si awọn imọlẹ, kọọkan imura, imukuro, ati iṣeduro, n jẹ afihan ti oju map બહય. Yi ilera ti mu ajiri imura si aṣa, ko si ohun ti o le mu idakẹjẹ, ati pe o wa ni kikun lati kaabo awọn aiyede lati ọdọ awọn ayé.
Ikẹhin
Nipasẹ yara mimọ Zen, awọn okuta iyebiye, ipakà mimọ, ati imọlẹ goolu, wọn ti jẹ ẹrọ imura ti ara, ọkan, ati ẹmi ti o ni igbagbogbo, ko nikan mu awọn ẹmi ibi kuro, bi eniyan ti o ni ireti, mu ọ lọwọ si ifamọra! Pẹlu iṣe ounwuṣe faramọ kọọkan ti n mu ifojusi si imura ara lọdọ, o le dani ni ọdọ rẹ, ki o le ki ọmọ dẹrọ ti nlá ti o ti dan.