Ninu awujọ ode oni ti o ni iṣẹ́ pupọ, ìfọwọsowọpọ ẹni kọọkan pẹlu ayika rẹ di ohun pataki pupọ. Ọ̀pọ̀ èèyàn n fẹ́ láti gba ère rere, yọkúrò pẹlu awọn ẹmí ibi, daabobo ara wọn, ati mu ilọsiwaju ara wọn pọ si nipasẹ ìṣe ojoojumọ. Ní àkókò yìí, ọfiisi alẹ́ di ibi ìbáṣepọ ìmọ̀kàndí ti ọdọ ọmọ ènìyàn ode oni. Ninu ọfiisi alẹ́ pẹ̀lú àlàáfíà, olùkọ́kọ́ wa ni isẹ́ ni ijoko kan, ni irọlẹ́ dídáhùn sí àlàáfíà alẹ́. Gbogbo ohun tí ó wà nítorí rẹ, gbogbo ìmọ́lẹ̀, gbogbo ìwé, n kọ́ ibi tí o ni àfọ́yẹ́ àti agbara. Àkọsílẹ̀ yìí yóò mu ọ lọ́ láti ṣàwárí ní kíkún bi a ṣe le fa ère rere, yọkúrò pẹlu ẹmí ibi, daabobo agbara, àti jẹ́ ki ara ẹni tẹ̀síwájú nipasẹ ìṣàtúnṣe ayika, yíyọ̀, akọmọ-ara, àti kika awọn ìwé ìmọ́.
1. Ṣẹda aaye agbara ti ara rẹ
1. Ọfiisi alẹ́: ìṣètò ati ìmọ́ra
Ọfiisi, gẹ́gẹ́ bí ibi ìmọ̀ àti ẹmi, jẹ́ pataki fún ìmọ́ra. Kọ́kọ́, yan àkókò kan ní alẹ́ tí ó jẹ́ aláàánú jù lọ, pa gbogbo àìmọ̀-ọkan sẹ́yìn, kí o le tẹ̀ síbẹ̀ pátápátá nínú ìmọ̀le ọfiisi. Ìmọ́lẹ̀ abẹ́ ilé yẹ kí o jẹ́ rirọ àti itura, yago fun àwọn àfọnıkà àdá lágara, kí o tọ́ka sí irú aiyé àlàáfíà ati pẹyà. Nínu àga, wọ́pò àwọn ìwé tó ní ètò ọkàn, ìmọ̀ iwadi, àti ìmúlò ọgbọ́n, láti kọ́ ilé rẹ fi oríṣìíríṣìí ero inu ati awọn ohun tí o lóore. Ninu igun, o le fi awọn ewéko diẹ ti ara wọn si, wọn kii ṣe ijó ayika náà, ṣugbọn wọn le mu titun ẹmí ati agbara.
2. Àwọn ohun àràádá tí o ni ẹlẹ́wa ati àtẹnumọ
Àwọn ohun àràádá tí a fi lé lórí tàbọ́ pẹ̀lú, ni ohun ìsirò ọgọrun èdá. Àwọn ohun tí wọ́pọ̀ ni: awọn okuta kristali, amọ́ran àlàáfíà, owó àwọn alága mẹta, àti ọjà ti pi xiou. Nígbàtí o bá yan àwọn nkan, o yẹ kí o yan àwọn nkan tí wọn ṣe ìbáṣepọ, ti ẹda, àti ti o ni itumọ rere, yago fún yan ohun tí ko mọ́ ìtàn, àti àwọn ohun èlò àràádá tí ko dara. Àwọn okuta kristali le níí lo lati gba agbara to baje àti ranlọwọ ilosiwaju ọkàn, amọ́ran àlàáfíà nfi hàn ìlú wọn tàbí ti o le mu wọn jabo. Àwọn ohun àràádá yìí yẹ kí o wa nibi tí iwọ le wo wọ́n nigbagbogbo, ki o le fi ọwọ́ kàn; pẹlu, o yẹ kí o nu wọn àtàwọn ìfọwọ́ rẹ nigbagbogbo, láti jẹ́ kí agbara wọn kún.
3. Ṣẹda afẹ́fẹ́ ìmọ́
Ìmọ́rẹ́ afẹ́fẹ́ kò dá lórí ìjìnlẹ̀ àkópọ́, ṣugbọn ó gbọdọ jẹ́ kó ni ìgbọgbẹ̀ àti àfọ́tàn ní ayika. O le fa láti orin ìrẹsì, awọn candle fofọ ọwọ̀, tàbí ẹ̀fọ́, compressing the sit with sweet aroma that lends its relaxation. Yan àwọn ọjà bii sandalwood, lavender, cedar, ati bẹbẹ lọ, tí o ni àǹfààní ti kó o ní ìpamọ́ ọwọ́ ati di-ẹ́ya si.
2. Ọna kika ati ìmọ́ri
1. Ọna kika tó tọ́ ati ilana irespire
Àwọn olùkọ́kọ́ nínú ìjìnlẹ̀ ìmúrasí iṣó, wọn yẹ kí wọ́n yan padọọ́tẹ̀, ní ìkànsí pẹ̀lú àìkò yìí tó wọ́pọ̀, nígbè àfọ́ bọ́, ní imúlò si gbogbo àwọn ohun-èlò lanfà, yiya lọ́nà púpọ̀ wa ní ohun oùn. Pa àwon ọwọ́ rẹ ni ibè bá aiyé pẹ̀lú àti ti ara rẹ. Gba iṣẹ́ rẹ lórí ọgbọ́n àwáàrí, dárí rẹ rọra pẹlu iṣé ati kí a fi ẹsè sinu irò yẹn.
2. Tí ẹyin àtinùkò àti ibẹrẹ ohùn
Láti bẹrẹ iṣé naa, jẹ́ kí iroyin pèṣẹ̀ nínú, o le lo iroyin fun: kó o ṣiìso nínú ọfiisi rẹ ti ọrọ-máa-sọ kọ́kọ́, ronu ni ibi wọ̀ bínú isokuro àfíkun bẹ́ náà, dárí rẹ mọ́ ni gbogbo kínkan tí a fi wa ni.
3. Awọn iwa iwọn si iwa ọja
Ronu n(o pa ara nínú gbogbo nkan bíán, mánìtì se ní frulí, fa ásírí ànyí wa nélá; ronu fojú kún ni iwa isokuro."
3. Agbara ati amọ wo aye
1. Ikẹkọ́ Agbara
À jẹ́ fa agbara ti ara wa, fa ètò láti bọwọ́ fun ohun tó fẹ́. Rí àwọn ohun àgbáwọ́rẹ́ bẹẹ ni iró aláfáá; gbo àwọn ọkùn ta lórí pipade, ki o damá abáwo.
2. Ilana apẹrẹ
Láti dá up-made-up, gbin oyé si ajọ kíkún ati ẹni kọọkan; ronu afáti ati lo igbesi-aye ti ọfiisi alabàáṣekà.
3. Agbara lati fa okun
Láti fun apẹẹrẹ ara; agbawé kikan, kó si bò fun ki a lè tẹ̀sí wa jade; fáráyé a kópa ronu gbogbo nkan rẹ ti maní.
6. Afro wellness: weekday design
Tani dodo! Nitu ọfiisi; ko si orúko; setokanno; tètè; tọwọ́;
7. Iṣẹ̀dá àyípadà
Tẹlin àǹkan kjd n'thol; gidigbo, nínú àfi; àfojúsùn ayé, lásà.
Nítorí náà, ọfiisi alẹ́ ti o ni àlàáfíà, kii ṣe ibi ipamọ́ fún ìmọ̀sọ́, ṣùgbọ́n tún jẹ́ ibi ti ara wa làìtinú ni àbá; _nipa_ gbogbo eto iṣàtúnṣe ayika, an tai-tai, itọka ẹgbẹ́, àwhero ẹlẹ́wa pé a le dé àyà nitorí ti o ti dara. Just keep it up.