Ninu akoko ti igbesi aye ti n lọ ni iyara diẹ sii, pẹlu titẹ ati awọn aibalẹ ti n pọ si, wiwa irọrun inu ati ibamu idile ti di ifẹ ti ọpọlọpọ eniyan. Awọn eniyan ti o ni orire lati nifẹ iru awọn agbegbe ti o mọ ti iseda ati ayọ nigbagbogbo fẹ lati wa atẹgun ti o mọ ni igbesi aye ojoojumọ, ki ara ati ẹmi le ni itusilẹ gidi, ki o fa ireti, yago fun aiṣedede ati awọn agbara buburu. Ti a ba ṣe akiyesi ni pẹkipẹki, a yoo ri pe ọpọlọpọ awọn idile alaafia ati itura ni o ni agbara lati lo awọn aaye, aṣa ati awọn ero pato lati ṣẹda aṣa ti "igbe daradara ati ṣiṣẹ ni ayọ", ti o n ṣe abojuto ara wọn, n mu awọn aṣa rere wa ati igbega. Ọrọ yii yoo da lori awọn iwulo idile itura ni yara gbigbe, awọn oorun oriṣa nlọ si ilẹ, awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi ti n gbadura ni iyara fun awọn ẹbi ti o ti ku, pẹlu iriri ayọ ati ikọlu jinlẹ lati ṣẹda ayika ti o ni itumọ - iwadi bi a ṣe le gba iyi, yọ awọn ẹmi buburu, ṣe aabo ara wa, ati mu ilọsiwaju ara wa, pẹlu ipese awọn igbesẹ itọsọna amọdaju ti o ṣeeṣe ati awọn alaye igbesi aye.
1. Ṣẹda aaye idile itura, lati fa iyi ati agbara rere
1. Ipo aaye ati iṣe ina
Lati jẹ ki awọn ọmọ ẹgbẹ idile le ni iriri iṣesi ibaramu ati ayọ, ipo aaye ati dida bẹrẹ ni ikọkọ. Yara gbigbe ti o gbooro ati pẹlu imọlẹ, pẹlu awọn ohun èlò ti o rọrun ati itura, awọn awọ ogiri ti fẹsẹmulẹ lati iseda bi funfun eleyinju, ina alawọ ewe, ati bẹbẹ lọ, le mu ki ọkan le tọju. Awọn ohun elo yẹ ki o ni awọn apẹrẹ ti o ni irọrun laisi awọn igun to munadoko, pẹlu tabili onigun ati soofa ti o ni asọ, pẹlu idena awọn awọ dudu ati pupa ni awọn aaye nla, lati jẹki itura. Nina oorun ti o n tọka si imọlẹ ọjọ, jọwọ fa ilẹkun ti o ni ṣoki ni alẹ, lati gba imọlẹ adayeba. Eyi kii ṣe nikan mu aaye gbona ti o ni agbara akoko goolu, ṣugbọn tun mu ayọ ati iriri to dara wa si ile.
2. Yiyan awọn onjẹin ati awọn ohun kekere fun imudara
Igbesẹ oorun jẹ ọna ti a lo nigbagbogbo ni awọn idile ode oni. O le yan awọn epo ti o jẹ ti iseda, gẹgẹbi lavenda, osan didùn, lemon, ati sandalwood lati fi sinu ẹrọ imukuro tabi awọn candle oorun, itura oorun le mu ọkan ni itunu ati ayọ. Ti idile ba ni resini olugbe ati ikoko sage, o le ran awọn ohun elo laaye ni yara pẹlu "smoke walking," ọna atijọ naa tun ni a npe ni imukuro oorun, eyiti o ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn irọ, ati awọn ẹmi buburu, ati mu aaye ti o ni agbara diẹ sii ati aṣa rere ṣiṣẹ.
3. Iṣẹ ti awọn eweko
Fi diẹ ninu awọn eweko igbo ti o n dagba nigbagbogbo gẹgẹ bi Fulu, Golden Pothos, Ivy ni yara gbigbe tabi lẹgbẹ apá ofurufu, ti o ni ipa lori iwulo, ọkan, ati ni ẹmi ni eyikeyi ọna lati fa ire ni inu, mu oxygen, ati mu afẹfẹ daradara. Ibejè iwe ni agbara ilera, ni aami idile ti n ṣiṣẹ, tun le mu agbara ati agbara rere wa si gbogbo idile, n sunmọ anfani ti olufẹ ati ayọ.
4. Iṣiṣẹ orin ni ọna ti o ni oye
Orin ti o rọrun ati itura le yipada iriri gbogbogbo. O le yan orin ti iseda, rirọ omi, ikọja awọn ẹiyẹ, orin awọn ohun kekere, eyiti o ṣe iranlọwọ lati da duro si iru ọkan ati mu agbara aaye pọ, ki iyi le ni irọrun wa ni idile.
2. Iṣẹ iyoga idile - aabo ati ilọsiwaju ti ara, ọkan, ati ẹmi
1. Yan iṣẹ iyoga ti o ba gbogbo idile mu
Iyoga idile jẹ aṣayan nla lati tọju ibasepọ ẹbi ati mu agbara ara, ọkan, ati ẹmí pọ. O le yan awọn iṣe to tọ, pẹlu awọn ọna ikẹkọ, iyara, ati igbagbọ. Fun apẹẹrẹ "Ipo oke," alabọde ti o ni idiyele le mu igbayen lodi, "Ipo ologbo ati maalu" (dabaa ki o ni irọrun), "Ipo ọmọ" ati "meditation ni ipo apa," gbogbo wọn jẹ to dara fun gbogbo idile lati kopa. A ṣeduro lati pese ìbi iyoga rirọ, awọn ọmọ ẹgbẹ idile le pin, ṣugbọn ki wọn le ni iriri ikọkọ ti ara wọn.
2. Iṣiṣe eto ati ilana agbara
Gbogbo idile le ṣe ọkan ṣiṣan-ara ni aaye alaanu - mu ẹmi ni, fa irisi rẹ mọ, ki o rọrun fun ẹmi rẹ. Gbogbo eniyan ni ọna ti ija, ki o mu ohun ti owo, ki o yọ gbogbo awọn aiṣedeede kuro. Eyi le gbiyanju fun ẹṣin kan si mẹta marun, ki ara le na ilera daradara, ni akoko kanna ti yọ awọn agbara odi, ki aṣa wọn le wa. Eyi ko jẹ anfaani fun ilera ara ati ọkan ni otitọ, ṣugbọn tun fun afikun aabo ti ara wa.
3. Ṣeto ẹmi ni igbagbọ ati agbara aabo
Ni akoko mimọ iyoga, nipasẹ iṣọrọ, dárúkọ gbogbo idile lati ṣe iwari aabo. Fun apẹẹrẹ, foju inu wo ina iyara ti ina ti o ni ina ti o ni ina ni ayika rẹ, ki o le daabobo awọn agbara odi. O tun le gbe iwulo ni kekere: "Bayi a wa ni ayika ina asan, gbogbo awọn laaye ni wa ni idaabobo, a n gba laaye nikan awọn agbara rere." Igbesi aye yii ni akoko ninu fàbù, ki o le jọ ki o jẹ ki ẹbi ni iriri gbogbo awọn anfani ti iyin.
3. Agbara adura ati ibuwọlu - gbigbe ipa aaye ti iwa
1. Agbeyewo adura ti awọn ọmọ ẹgbẹ ọkàn
Ti idile ba le bọ si iyika tabi joko lori iboju iyoga, ki wọn bọwọ ara wọn, ki wọn pa awọn oju wọn, ki wọn dojukọ gbogbo ero wọn. Gbogbo eniyan pẹlu ọkan ti o mọ, ra ireti fun awọn ti wọn ti ku. Igbesẹ yii ko jẹ ki wọn mọ itọnisọna ẹbi, ṣugbọn tun lati mu ayika ilera ti nlọ si ni ile, o si gbimọ awọn ẹmi adura rere.
2. Iwọpọn ati awọn eroja rere
Ninu ilana ibuwọlu, gbogbo eniyan le ranti awọn ifẹ, ogo, ati ibuwọlu ni ibeere: “O ṣeun fun iwuri, itọju ati ailera, ki ẹmi rẹ wa ni tinú ni awọn àlá funfun." Igbese eyi jẹ ki o ni iriri paapaa, ki ara wọn le gana ninu gbogbo agbaye ni ẹbi. Iwa rere bi ifẹ ati ibuwọlu ti n fa akopọ, fa igbesi aye ijiya, fa iye inudidun ni ailera abwọsi.
3. Pẹlu iyoga ati ibubu ni iṣọpọ mu iyara pọ
Nigbati lati lo iyaga ati adura jọ, o lagbara julọ lati yọ ikọlu, irora ati awọn orisun ibinu ati mu igbega si agbara-ọkan, ki o le dina ni itẹsiwaju o yẹ ki o fa. Fun gidi gbogbo ọdọọdun ti a ye, gbogbo awọn enimò ti o niyi, gẹgẹbi gbogbo awọn ẹmi ti n mu idile gẹgẹbi, ki o ni anfani nipasẹ gbogbo awọn ipin, awọn agbara rere ti a lo gbogbo ibi ayé ati awọn itara rere ti a lo.
4. Mú omi jinlẹ - jẹ ki wa ṣii ayika ilera ati ibèrè agbara
1. Ọna ti o dara lati mu omi jinlẹ
Mu jinlẹ jẹ ikẹkọ to lagbara, laisi aini eyikeyi ing ọja, fun ilera ti ara, le jẹ opolo ti o pọju: joko tabi apo le wa, pa oju rẹ mu, sọ asopọ ni irisi isẹ. Sowo sinu, kọkọ si ija gidi, àmọ́ tú mọ pẹ̀lúgmáná, tíì fálàbágbę lớ́. U ti wo, faye bawa, o tobi, jọwọ ki o mara ki o mu iwulo, ki o pin ara yi ti ara. A ṣeduro lati ṣe iyọrisi ayé mẹta si mẹwa, ki o mu oxygen ki o ra ina ọja-ara, mu ki awọn agbara oluṣọ.
2. Iṣopọ ikọja ni adura
Ni ilana mimọ, o le ba pipe si iwari: gbogbo ẹmi ti o dide takiti, jẹ kó jẹ ki iná rẹ sina, nìkan faye ilẹ awujọ rẹ, ki o wa gbogbo iyé iná-ara ti agbegbe. Igbesi aye yi álá mà á faye, o jẹ ki aiṣedeede ṣẹda, ki o yẹ ki o jẹ bi alaga to mu otitọ kó orita.
3. Mu ohun ti ija ọkan
Pẹlu yago, mu idi atá ofin wa, dárúkọ ki gbogbo eniyan wa kó ni awọn atunṣe, ki o mu ki iwé yanju, ki ile ni dárúkọ, ki o wa ni icyo imura. Ni gbogbo igbesi aye ti o ti niyí, gẹgẹ ibi yi, élua, gẹgẹ ti a fi oruka si ni isalẹ, ki o yẹ ki o jọ latilẹ, ni ibi ọjọ mẹta, mu gbogbo eniyan farahan ni ọwọ.
5. Mú ika gbogbo awọn aworan ti ayé ti o niyí
1. Awọn alaye ti oju, oriṣiriṣi awọn aaye miiran
Gba gbogbo eniyan lati kó laari ju, ki o le wo igbesi aye idile lọ, tabi mu aworan àtinúdá pẹlu awọn iṣẹ ti a ba tẹriba. Pẹlu gbogbo eyi, o ni itumo ki o nilo ki o mọ, ki o mu awọn iye rere si.
2. Ibi pataki ati ẹri ti iwulo
Ni ita ti Igbagbo yara ni (ọọgbọn, ti oorun, ki o mu oru wa), ki o yanju gbogbo abala mimọ (ni gaṣe, ni ndignewi, ki o mu mimu). Ni gbogbo icilọ ọdun, a ni lati fọwọ́sowọ́, a mu ina ati abawọn lọn, ki o le mu.
3. Ti wa ni iṣeduro lati mu adura kó
Kopa ni ibi ọjọ ifẹ ni deede, o nilo ki o ni, ki o mu eerun gbogbo, ki o jẹ ki ikú ara, mu gbogbo eniyan wa tina bibẹrẹ ayé rere.
Ikopọ
Kikó idile ayọ nilo ibè ati išaaju dajudaju, lati mu aaye wọn, oorun ati imọlẹ, iyin ti idile ati awọn adura, mu ki o ṣiṣẹ ni ibamu. Iwọpọn isi ti a mu ki o jẹ alabaṣepọ, lori ararẹ ti o ni agbara, ki o le fun un ni ayika ti o n dide ni iriri; agolo ti o lagbara. Nitootọ, ile yi, ()ρίς o le yura jẹ ki o yọ awọn agbara ibi ti o niyí, ti o pese gbogbo awọn ọmọ ẹgbẹ, ki o mu irúgbé ayé ti awọn irau. Jẹ ki a ṣe iwari awọn ila-oorun ti ilẹ ti n lo abagbasoke, gbogbo ẹbi arinlaye, ilọsiwaju n bẹ, ki o si mu ayé rere, ni ikọ silẹ, mọ iṣawari ara lara ẹbi wa.