Ninu akoko ti o kun fun ìṣòro ati ìmúlò alaye, diẹ sii ati diẹ sii eniyan bẹrẹ si wa awọn ti ara, inu ati ẹmí ni idagbasoke ati ilọsiwaju. Bawo ni lati ni iriri orire, kuro ni awọn ẹmi buburu, lati kọ agbara aabo ararẹ, ati lati tẹsiwaju lati mu ararẹ pọ si, di koko-ọrọ ti ọpọlọpọ eniyan n wa ni igbala gbogbo igbesi aye wọn. Ni awọn akoko ti o ni gbangba, diẹ ninu eniyan yan lati lọ sinu ikoko ti iseda, nipa iranlọwọ ti itọsọna ẹmí ati ironupiwada, lati tun sopọ pẹlu inu wọn, mu ilọsiwaju ara wọn. Ni isalẹ, a yoo ṣe itupalẹ ni jinlẹ nipa bi abuda agbara ti a le ri ni owurọ igbo, nigba ti a ba joko ni isalẹ igi nla lati ṣe ironupiwada, bawo ni a ti le ni ilọsiwaju oorun, iduroṣinṣin aaye agbara, ati ki o ṣe imudani orire, yago fun awọn ẹmi buburu, ati awọn itọnisọna ni iṣẹ amọdaju.
Wọlé si iseda, mu ẹmi agbara ṣiṣẹ
Ni owurọ, nigbati aiye ṣi wa ninu oorun, iseda n fi agbara to mọ julọ han. Ni akoko yii, ilẹ ti o ni irẹwẹsi, ọrinrin owurọ jẹ didan laarin awọn ewé, imọlẹ ọjọ n ṣiṣẹ ẹwà ni awọn igi, iṣọpọ ti awọn ions odi ninu igbo jẹ alagbara pupọ. Yan akoko yii lati joko ni isalẹ igi nla ti o lagbara, gbogbo eniyan wa ni ayika iseda. Abala yii, kii ṣe afihan gbigba agbara iseda, ṣugbọn tun mu ilọsiwaju ti ibaraẹnisọrọ pẹlu aaye ti agbara mimọ laarin ẹda.
Igbese Kẹta: Prepapọ ati Iwọntunwọnsi
Eniyan ti o jẹ amọdaju ni itọsọna ẹmí nilo lati da igbesẹ kuro ki o to wọ igbo. Wọn yoo bẹrẹ nipasẹ diduro ipo wọn, pa fonutologbolori wọn, ki o si yọ awọn ẹrọ itanna kuro, lati yago fun ilolu agbara laaye. Lẹhinna, wọn n g_native padà ni sọdọ igi nla, pẹlu ọkàn wọn ni itẹlọrun fun abojuto ati aabo iseda. Iṣe yii, kii ṣe ebun si gbogbo ohun ti o wa ni ayika, ṣugbọn tun ṣiṣẹ bi ọna lati sọ di mimọ awọn agbara aforiji ki o mu ẹmi wa.
Igbese Keji: Joko ati Imudara Ẹmi
Yan ipo ni isalẹ ibi ti igi ti n fẹ, joko ni ipo to baamu, giga gbe, ki ọwọ meji wa ni ọwọ, iwaju si ọpẹ. Pa oju rẹ mọ́, fa agbara ti o ni ọrinrin ni ituntun sinu ara rẹ, lero bi gbogbo awakọ ti n wọle, ti nlọ si àyà, lẹhinna si ikọ, nigbati o ba fa, tu gbogbo ikolu ti o kọja, awọn iṣoro ati awọn agbara odi. Ni akoko yii, iduroṣinṣin ilẹ ati ipilẹ igi n sankaye ni ironupiwada, mu ki ara ati ọkan wa ni iduroṣinṣin.
Igbese Kẹrin: Itọsọna ẹmí, fa agbara owurọ
Nigbati aworan ti nfa wa sinu ijinlẹ, awareness ararẹ n dapọ pẹlu ayika. Olutọju n wo aaye agbara ara rẹ ṣe bi iwọn ti ko ni awọ ti o lagbara, lati igi si ita, sopọ pẹlu ilẹ ati gbogbo ohun ti o wa. Ronu nipa bi awọn ipilẹ igi ṣe rì sinu ilẹ, ti n gbe agbara ilẹ wa si ara rẹ ni ipele isalẹ (iru isalẹ), ni akoko kanna, lero imọlẹ ti o ni imọlẹ ti n lọ sinu ara rẹ lati ori, nkeji ti n tan imọlẹ ti o ni agbara wa si gbogbo ara.
Ilana gbigba agbara yii, kii ṣe pe o ni ibatan si imudara gbogbo awọn sẹẹli, ṣugbọn tun ni ibatan si imularada inu. Pẹlu awọn imukuro: "Mo jẹ ọkan pẹlu ẹda, mo ni agbara rere ti nlọ lọwọ, gbogbo orire ati aabo wa ni awọn aye mi." Iru imukuro oore-ọfẹ yii n ṣe atilẹyin fun awọn asopọ ara ae kii ṣe dinku ayé, mu ikasi inu ti idunnu ati aabo.
Igbese Karun: Ijiroro Aaye aabo ni ironupiwada
Ni akoko ti mimu agbara n lọ ni itẹlọrun, a bẹrẹ imudara aabo ara. Lati ni imọran kedere, ronu nipa bi fẹlẹfẹlẹ ina ti ko ni awọ, ti ko ni aabo ti wa ni didapọ ara rẹ, gbogbo awọn impurity ita tabi agbara ti o ni ibaramu yoo yago fun. Iru imoye aabo yii, kii ṣe anfani ninu imọran ti ara, ṣugbọn tun wa lati yago fun awọn aaye agbara ti o lagbara tabi awọn ilolu ti o le fa ilolu, mu aaye ara ni iduroṣinṣin.
Mu awọn ọgbọn imukuro awọn ẹmi buburu pọ si
Ni afikun si aabo aaye, olutọju ni ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn ọgbọn imukuro amọdaju. Ni owurọ ni igbo, awọn agbara ti n josin, jẹ akoko ti o dara lati yọkuro awọn agbara ohun buburu. Le wa ni suuru, so awọn adura ti o lagbaro, gẹgẹbi awọn adura aabo ibile tabi awọn gbolohun iru ti ara ẹni, pẹlu iwontunwonsi ti o ni ilera ti tú. Ni gbogbo igba ti o ba fa, o fi sinu imọ ati pe ti o ba ni agbara nipasẹ ti ara rẹ.
Ilana itọju agbara fun ilọsiwaju oorun
Ipo oorun to dara jẹ ipilẹ fun imularada ara, ironupiwada ẹmí, gbigba orire ati imukuro agbara. Olutọju ẹmí yoo ṣe awọn idapọ fun imudara itRelaxation lẹyin awọn ironupiwada ni owurọ:
1. Ṣaaju ki o pe oju mọ, lo igbesẹ kan ni ifojusi si isalẹ, mu itọsọna iná rẹ jẹ ṣiṣan ti iwọn mẹrin si mẹfa, ṣe afihan ipinṣẹ kọja ọkan bawa ẹmi naa.
2. Ronu nipa ibugbe rẹ ni alẹ, ni ibamu pẹlu awọn agbara aabo bi irẹdanu bẹra, ko imugboroosi, gẹgẹ bi ọkan ti n fi ẹsun gbogbo iriri ala jẹ.
3. Lẹyin ija itọsọna ojoojumọ, nigbamii ki o tẹsiwaju lati ṣagbe ni otitọ, fiyesi ararẹ fun imukuro ti kankanitọla; tun sọrọ nipa awọn ami ti irọyin ni owurọ, yago fun jẹ igbagbọ ti aiyede.
Istrategi iṣakoso agbara ti ilọsiwaju ararẹ
Ilera ararẹ ko le pin pẹlu iṣakoso agbara ti o tọ ati ti o wa ni otitọ. Olutọju jẹ ki wọn mọ, gbogbo awọn ironupiwada wa lounran ki o to ba di iranti igbesi aye. Nibi ni awọn ilana ti alakoso igbalode:
1. Ṣafikun gbogbo owurọ si awọn ironupiwada, laibikita akoko tabi ojo, lati dabi ritual ati ṣe iranti awọn ireti.
2. Gbiyanju lati ṣe igbasilẹ ohun ti a gbadun lẹhin abajade ironupiwada, bi ilana ti awọn akọsilẹ ti iriri tabi alaye ti mbale.
3. Ni gbogbo oṣooṣu, dajudaju fi akoko ti o da lori iyatọ ti ara tabi ipele igbesi aye rẹ, atunṣe akoko ti a fi sowo ati ayika tun mi.
4. Ti o ba rira titobi ni ayika ayé, wọ agbegbe iseda ni alaafo, sopọ si igi, omi, ibeere owurọ, ati iṣẹ amọdaju fun didana agbara.
5. Gege bi a ti fi ẹsun yanju pẹlu awọn anfani iyalẹnu, oluko wọn le pa awọn ibaraẹnisọrọ yu milimili, ṣe iwadi ati jẹ ki a mọ ninu.
Pinpin ẹjọ ti aaye orire
Olutọju ti ṣiṣe ala ni ibamu si igbagbogbo ṣe imupese ekun ti o dani ni akọkọ. Orire ko jẹ jiṣẹ ni ipari kẹta, ṣugbọn nipa abojuto, iwulo, awọn iṣe amọdaju.
1. Continues imulsity;
Ojoojumọ nigbakugba pañbi ironupiwada, ki o si yago fun gbogbo awọn ayipada si ilera ti ina.
2. Irun afọfẹ;
Ninu ironupiwada, o yẹ ki a fi atilẹyin, iyani ati iriri ilosiwaju. Apere: "Ilera mi ni iru orire, eyikeyi alainilara ni ko abawọn."
3. Owo ore;
Ni gbogbo iji laibikita irtguyum, ni kiakia bawa ki o fi ẹrin ran; bọrọ ni idunnu ni ilana, mu itumo idunnu ju ẹsin ti arayn ni.
Ibaṣepọ reta retan ti igbesi aye
Ronupiwada ni aya ti nkankan ti o mu igiru owurọ pa. Nigbati o ba wulẹ mọ itumọ ni ibamu pẹlu aye papò.
1. O ko tenilorun;
2. Pa awọn ikanya lẹkunrẹrẹ;
3. Ra gbogbo to dandan ni ayika;
4. Bawa ki o da bi a ti le pa iriri jùbe.
Njọdude ti ṣiṣe ẹmi
Ranti pe igbesi aye ironupiwada ni ilẹ; mu fifun ni ipa ti, tun ṣe ọna fun iriri iseda, mu ki awọn id ibatan ti agbegbe. Iboju ibi, ile-ọsin, lọwọ iwin-ọsin, lẹhinna pa a àtinúdá ni wọnyi. Ki samisi aaye kun itumọ ni ni ayika ni ibanuje, alabukún ni ki ele alara.
Nibhọlan; gbogbo wa ni ṣẹda ti iriri.