Ninu ọfiisi ode oni, boya awọn idagbasoke ero ti o ni titẹ giga, iṣakoso ẹdun ni ayika awọn ipade pataki, tabi awọn iṣẹ atunwi ti o n ṣẹlẹ lojoojumọ, awọn oṣiṣẹ ni aaye iṣẹ ma n dojukọ titẹ lati gbogbo ẹgbẹ. Titẹ wọnyi kii ṣe pe o le ni ipa lori ilera ọpọlọ nikan, ṣugbọn paapaa o le ni ipa lori ipo ti ara, ṣiṣe ibaraẹnisọrọ, tabi paapaa idagbasoke ẹni-kọọkan ni ọna iṣẹ wọn. Nítorí náà, bi a ṣe le ṣẹda ayika kan ni agbegbe iṣẹ ti o ṣe iranlọwọ fun ìkànsí ara ẹni, mu ẹmi rere, yọ ẹmi buburu kuro, ati ilọsiwaju ara ẹni ti di koko pataki fun gbogbo awọn oṣiṣẹ.
Ni awọn ọdun to ṣẹṣẹ, "iyaworan eweko" ti di yiyan olokiki fun ọfiisi, kii ṣe nitori pe o ni awọn iṣẹ ṣiṣe ti o ṣẹda ayika, ṣugbọn paapaa nitori pe wọn ni agbara adayeba lati ṣe iranlọwọ ni iduroṣinṣin ẹdun, mu agbara aaye pọ si, taara ni diẹ ninu awọn aṣa igbagbo o ro pe wọn ni awọn agbara ìkànsí “ẹmi buburu” ati “yiyipada orire”. Ní isalẹ, a yoo ni iwadii jinlẹ bi a ṣe le lo awọn eweko ati awọn iwadii ile lati ṣẹda aaye agbara iṣẹ ti ara wa, ni iwosan awọn ẹgbẹ mẹta pataki: gbigba orire, yọ awọn ẹmi buburu, ìkànsí ara ẹni, ati ilọsiwaju gbogbogbo.
1. Gba orire: Ìṣẹ́ ìròyìn eweko ni ọfiisi
1. Ipo fifi:
Ipo to tọ fun awọn eweko ni aaye jẹ bọtini si gbigba orire ni ọfiisi. Fun apẹẹrẹ, fi "igbo orire" ti o ni itumọ ọrọ asan si ọwọ osi ti tabili, ti o ni itumọ ti idapọmọra ti o dara, le mu atilẹyin ati ayọ wa si iṣẹ. Bẹẹni, “ewe orire” le wa ni ipilẹ ti a joko, ti o ni itumọ ti igi ti o tọ, n jẹ ki eniyan gba atilẹyin lati ọdọ awọn olori ati ki o ni iriri ohun gbogbo ti o dara.
2. Yan Awọn ododo to tọ:
Awọn eweko oriṣiriṣi ni itumọ oriṣiriṣi. Fun apẹẹrẹ, "eweko igba" ni itumọ iṣowo ti o dara, o yẹ ki o wa ni ibẹrẹ tabi agbegbe ipade, ni irọrun fihan igbega ati agbara rere si ẹgbẹ. “Ododo nla” ni itumọ ti didara, o ṣe iranlọwọ lati ṣẹda aworan iṣẹ rere, awọsanma, ati itunu. “Ado oore gold” yọ ti orire, ti o ṣe iranlọwọ lati mu ojuṣe ṣiṣẹ pọ ati fa orire si.
3. Iṣẹ abojuto owurọ:
Kọọkan ọjọ iṣẹ, gba awọn iṣẹju mẹta lati sọ di mimọ awọn eweko ni tabili, ki o si gbagbọ ni ọjọ ti o wa, bi “ọjọ ti o dara” tabi “iṣẹ́ pẹkipẹki”, o jẹ ọna ti o dara lati darapọ awọn ifẹ ti ara ẹni pẹlu agbara adayeba ati kọ iyipo rere ti o ni ipa lori.
4. Aago fun iyipada omi ati yí eweko:
Lẹhin ipari iṣẹ ni gbogbo Ọjọ Ẹtì, yipada omi fresh fun awọn eweko, ni imudojuiwọn awọn eweko ti o ti ku. Eyi ni afọwọṣe deede, ko si igbekale ni ọjọ t’awọn airotẹlẹ wa ni ilera ti ara ẹni.
2. Yọ awọn ẹmi buburu: Ṣẹda aaye agbara ti o ni idakẹjẹ ati mimọ
1. Lilo awọn eweko ti o mọ:
Bii "lavender", "arrowhead", "aloe vera", awọn eweko wọnyi ko le ṣee lo nikan lati fa dudu olan, ṣugbọn wọn tun ni agbara lati dinku aido ọjọgbọn ti aaye, ni pataki ni awọn agbegbe ti o ni idiwọ diẹ, tabi ibiti ija ti ara wa.
2. Lilo ikoko kristali:
Fi awọn eweko tabi awọn ododo wọpọ ninu ikoko amati kristali ti o mọ. Kristali ni agbara lati mu agbara buburu kuro ni ayika, fi si ọwọ otun ti tabili, o mu ki aaye naa dara pẹlu iwari ati ni aabo ti ina.
3. Lilo ọlọpọlọ ti o ni ibamu:
Ni ida kan, ni gbogbo ibẹrẹ oṣù tabi oni-ibẹwo, lo awọn epo ẹfọ ti o jade lati awọn eweko bi lemongrass, rosemary, ni ibi ti o wa ni eweko, jẹ ki o gbe afẹfẹ ọlọrọ ati ṣiṣe atẹgun. Eyi ni iwuri fun iṣelọpọ-ọpọlọ.
4. Bẹrẹ isinmi ti oorun:
Ni deede gbe awọn eweko si ibujoko tabi ibi ti o ni ina, jẹ ki imọlẹ adayeba ni irọrun kọja awọn eweko, ni imudarasi ilera awọn eweko, ati mu ireti si ayika gbogbo.
3. Ìkànsí ara ẹni: Ṣẹda afọwọṣe agbara ti o wa fun ara
1. Yago fun agbara buburu “ogiri ibile”:
Ti ipo ọfiisi ba wa nitosi ọna, ti n dojukọ ile-iyẹfa tabi ni ẹgbẹ awọn ẹwọn, o yẹ ki o fi awọn eweko ti o gaju ati mọ si awọn ẹgbẹ rẹ, fa awọn ogiri “wind water” ti ara. Yi gbigbona jẹ ki o shaagun si awọn itọpa aiyede ati olugbe.
2. Iboju “ṣàkó'ta mi”:
Fi sinu igun tabili kan igi kekere ti o ni itumọ ti orire, awọn eweko bii "cactus" tabi "jade". Eyi ni agbara lati gba irẹwẹsi tabi idiwọ, ni anfani lati yọ itanjẹ lati inu.
3. Agbaye ti agbara:
Lo awọn eweko meji tabi mẹta ti o ni itumọ oriṣiriṣi (bi awọn oniruuru ti o wọpọ, yọkuro, ati ilọsiwaju). Fa awọn eweko ti o mu iduroṣinṣin ki o le ṣẹda agbaye ti ko ni iṣoro.
4. Awọn ilana ti gbigbe awọn eweko:
Wo awọn eweko rẹ gẹgẹbi awọn alabaṣiṣẹpọ, pẹlu ile-ẹkọ iṣakoso. Nigbagbogbo kọ ibeere ẹdun, ki o si fi ayẹwo litter si awọn eweko lati melo ni awọn iṣẹlẹ oko.
4. Ilọsiwaju ara ẹni: Lati ìbòyá àti àkóónú sínú
1. Ṣẹda ẹkọ ti tihìtí:
ẹgbẹ kan sowonate tabi ibi ti o murasilẹ ti "ire ti iwari". Lo awọn ọkọ ti o ni awọ ati ni apẹrẹ, ni iwulo pẹlu aaye ti o ni fa.
2. Ni ọfiisi “ogbo”:
Ni gbogbo isinmi, lo iṣẹju marun lati ṣe “meditation”, ki o si gba ẹrọ ibalopo fun ọwọ. Kàndá bẹ́ẹ́.
3. Ìwe àkọsílẹ́ ti ìtewọ́:
ṣe iṣipopada lati kọ awọn igbesẹ ti awọn eweko, awọn iyipada akoko ti yika. Ẹya yii ni lati ni ibaraẹnisọrọ pẹlu aye.
4. Awọn ọna imudara irọrun:
Kọọkan ọjọ lati kọ awọn iranti lati ṣe pataki si awọn eweko, ni ikoko kan bi basil, mint. Orin ati awọn oorun lati binu si ẹmi iyalẹnu.
5. Iwadi awọn ọdọọdun ati alabaṣiṣẹpọ
Ninu awọn iwadi imọ-jinlẹ, a fihan pe fifi eweko ni ọfiisi ati ile le dinku titẹ, mu ki iwọn ọkan ba pọ si. Wọn ni aabo fun iṣaro ko ni ilera ni gbogbo ayika. Gbogbo eya le mu iye gidi pọ si.
Níkẹyìn, nigbati awọn eweko di ẹya ilowo ni ọfiisi, imọ ọna ti o ni esteti n jẹ ki a pọ si. Ni pẹlu igbagbogbo, yẹ ki a fi iworan ina ti o ni igbagbọ si.
6. Igba amọdaju fun ipilẹṣẹ agbara ti ẹmi
Igbese 1: Loye ti o nilo
Pamọ ki o mu akiyesi si awọn aaye ti n dẹkun, eyi le jẹ ki o yan awọn eweko ti o yẹ.
Igbese 2: Iwọn bi ọkan ṣe n ṣiṣẹ
Koko fifuye awọn eweko ni gbogbo ọjọ le ja si ilọsiwaju ti adari.
Igbese 3: Ra awọn eweko ti o yẹ
Fun gbogbo awọn eweko ti o le gbe jade, ki o ra awọn ti o ra kuro ti o gẹgẹbi adari.
Igbese 4: Rántí ibi ti o yẹ
Se lo deede ti idaji eyikeyi.
Igbese 5: Kó gbogbo agbese
Pamọ gbogbo ipele.
Ikẹhin
Ninu awọn aaye iṣẹ ti o ni ifojusi, gbogbo eniyan le lo awọn eweko lati ṣe ipilẹṣẹ agbegbe ibi ayika funra wọn. Eweko jẹ aṣoju orire, yọ ẹmi bubu, ati pe eyi jẹ ọna lati mu ara ẹni. Yato si ti bi a ṣe le funni ni agbara, awọn eewọ le yọsí dàyìnyì atijọ, mu ki ilera gbogbo eniyan ni imọra.