Ninu awujọ ode oni, wiwa irẹlẹ inu, irekọja àjòyọ́ àti ilọsiwaju ara ẹni ti di ala fun ọpọlọpọ eniyan. Patapata ni ni ayika ti o kun fun titẹ ati iyipada iyara, agbara lati ṣe ṣẹda aaye ile ati ọpọlọ ti o dara, mọ́, ati ti o kun fun alãye ti di ọna pataki ti o n yọ wa si ipese, jìrè lati agbara odi. Ronu nipa owurọ ti o kun fun imọlẹ, awọn ẹlẹgbẹ agbalagba n joko ni ile-ẹkọ itura ti o ni imọlẹ, ti a fi awọn ododo ati awọn eweko ti o kun fun alãye si gbogbo ibi, o pa oju rẹ mọ lati ṣe ayipada, inu rẹ ti kun fun ọpẹ si agbara iseda, gbogbo ayika n fa isinmi ati ifamọra rere. Ibi ipamọ bẹ́ẹ̀, jẹ́ àpẹẹrẹ ti o yẹ ki eniyan ode oni gbero ati da lori lati ṣẹda irekọja, yọkuro awọn ẹmi ibi, aabo ara rẹ ati ilọsiwaju ara ẹni. Àpilẹkọ yii yoo ṣe awọn akọsilẹ gaan si awọn aaye amọja ti o wa ninu rẹ, ati pe yoo fi ọna itọsọna ati alaye alaye han awọn oluka bi o ṣe le mu iru agbara bẹ sinu igbesi aye gidi, lati kọ irẹlẹ tirẹ, mimọ ati aaye ilọsiwaju.
1. Ṣẹda aaye agbara rere – Imọlẹ, mimọ aaye, ati alãye eweko
1. Pataki ti iṣeto aaye ati gbigbe imọlẹ
Igbese akọkọ ni lati ṣẹda aaye ile ti o mọ, ti o ni imọlẹ. Nigbati o ba yan ile-iṣẹ akọkọ gẹgẹ bi ile-ẹkọ, agbegbe iṣaro, ati bẹbẹ lọ, gbiyanju lati yan awọn ipo ti o ni awọn orisun imọlẹ adayeba. Awọn ferese nla ko nikan mu imọlẹ wọ gbogbo igun, ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ lati yọkuro agbara ti o duro ni awọn igun dudu. Nigbati o ba n ṣeto, yago fun idotin pupọ, rii daju pe ijinna n ṣan, awọn nkan ti wa ni ilana, dinku idoti ati iriri titẹ.
Iṣakoso:
- Ni owurọ kọọkan, gbe awọn iboju silẹ, kaabo imọlẹ akọkọ ti ọjọ tuntun;
- Ṣetọju awọn ferese ni gbogbo igba, lati pa awọn anfani imọlẹ pọ;
- Dinku awọn ohun ti ko wulo ati idoti, fi ẹri nikan si awọn nkan to wulo ati ti o ni ẹwa ati itumọ rere.
2. Ipa agbara ti awọn ododo ati awọn eweko
Awọn eweko ni a ka si ni agbara mimọ to lagbara. Boya o jẹ awọn eweko nla, awọn potted inu, tabi awọn ododo pẹlu awọ didan, gbogbo wọn le ṣe iranlọwọ lati fa agbara odi ti o wa ninu afẹfẹ, ṣe frei ẹfọ tuntun, ki o fun aaye ni alãye ati iwulo titun. Awọn irugbin oriṣiriṣi ni awọn akọle agbara oriṣiriṣi, gẹgẹbi igi ti o mu ọrọ-aje ti o ni itumọ ti ẹru, ẹgbẹ lavender fun idakẹjẹ ati agbara oorun.
Akọsilẹ:
- Ni ile-ẹkọ, o le lo 1 si 3 awọn eweko nla, gẹgẹbi tiger lily tabi ficus;
- Tabili onjẹ tabi akọle ferese dara fun awọn potted kekere, ivy tabi awọn ododo akoko;
- Yi omi awọn eweko ti a ṣe omi ni gbogbo ọsẹ, ati ki o ri pe awọn eweko ma ba ku, lati manten alãye ati agbara.
3. Awọn imọran kekere fun imototo afẹfẹ ati agbara
Soda, olfato, sandalwood ati awọn okuta aromatherapy le ṣe iranlọwọ lati imototo ile rẹ nigbagbogbo. Ni gbogbo oṣu, le yan ọjọ ti o dara lati jẹ ki ile naa ni itanna pẹlu smokes tabi awọn epo akọkọ, yọkuro agbara odi ti a ti kojọpọ fun igba pipẹ - eyi dara julọ nigba ti a ba n ṣe ni mọnamọna titun, ọjọ-ibẹru ati alẹ.
2. Ikẹkọ ẹmi – Iṣaro ati irọlẹ ti o jinlẹ
1. Ọna to pe fun iṣaro to gaju
Iṣaro tootọ kii ṣe pipade oju nikan, ṣugbọn tun jẹ ọna pataki lati so ara rẹ pọ pẹlu agbara iseda, tu awọn ero ti a ti o ti ra, ki o ṣe imototo agbaye inu. Awọn olukọ gẹgẹbi ọgbọn, nigba ti wọn ba joko, ṣe pataki nipa ipo gbigbe, i breathing aláfẹ́, ati pe ọkan wọn ni idasilẹ nipasẹ agbara ti o wa ni inu, dipo ikolu lati ita.
Igbese ni apejuwe:
- Yan aaye ti o ni imọlẹ ati ṣiṣan;
- Joko igun tabi ni ipo ti o tọ, awọn ọwọ le wa ni ẹsẹ tabi ni awọn ọwọ ti o kopa ni ifaworanhan;
- Dojukọ awọn ẹmi inhaling ati pa, ni gbogbo gbigbọn ni imọlẹ sàn kọja ara wọn, gbogbo atẹgun mu agbara tuntun;
- Ranti lati sọ awọn gbolohun ọpẹ ni inu, gẹgẹbi "O seun si iseda fun agbara ti o fun mi," "O seun fun awọn ẹbun ti ọjọ yii";
- Igbesẹ iṣaro naa ni a ṣeduro lati bẹrẹ lati iṣẹju mẹwa, ni kikun nipasẹ lati to iṣẹju 30.
2. Ilana ọpẹ ti o mu ki igbi rere
Irẹlẹ jẹ ọna agbara to lagbara lati yi agbara pada. Awọn olukọ yoo fa awọn ọrọ ti ọpẹ ni imọlẹ owurọ, diẹ sii awọn ododo, ni iwulo ti imọlẹ, paapaa fun awọn italaya ti o ti doju kọ ni ọjọ၏. Eyi kii ṣe imototo irẹlẹ tabi ikorira inu nikan, ṣugbọn tun le fa agbara rere ati irẹlẹ si ara wọn.
Akọsilẹ:
- O le ṣe iwe akọsilẹ "iwe ọpẹ," ki o kọ awọn nkan mẹta ti o yẹ fun ọpẹ ni gbogbo owurọ tabi alẹ;
- Kaabo orin ti o ni itunu tabi mimọ omi, awọn ohun irannilẹnu ti n wa funb;
- Nigbagbogbo ṣe awọn ilana ọpẹ pẹlu ẹbi, idiyele awọn agbara ẹgbẹ ni agbara rere.
3. Mu agbara aabo ara rẹ pọ – Jìn sinmi awọn agbara odi ati awọn ẹmí
1. Ẹkọ nipa aabo ile ati ohun elo agbara
Bi imọlẹ ṣe le fa ibi, aaye ti o ni imọlẹ jẹ lile lati ṣe agbekalẹ awọn agbara ibi. Awọn olukọ gẹgẹbi ọgbọn nigbagbogbo ni awọn ohun ti o ni itumọ aabo ni awọn ọwọn ile (gẹgẹbi awọn ẹnu, ferese, iyẹwu ati bẹbẹ lọ), gẹgẹbi awọn okuta, awọn ami, ati awọn eweko ti o ni itumọ aabo. Awọn ohun kan ti o ni awọn igbi agbara pataki le ṣiṣẹ gẹgẹbi iho-orin ti o ni irisi, ṣugbọn yọọnda awọn agbara odi tabi awọn ẹmí.
Akọsilẹ:
- Fìyé si awọn okuta ti o le fa agbara odi, gẹgẹ bi obsidian tabì quartz;
- Ni gbogbo owurọ, ni kunyí awọn kesari, iwọ le lo omi ti o mọ tabi pade ni imọlẹ fun iṣẹju 30 lati mu agbara pada sẹhin;
- Fipamọ awọn ewéko, awọn okuta tabi awọn ohun elo epo fun idaduro ni ibi-orun ile rẹ.
2. Awọn iṣẹ rẹjọ ti o mu imototo lewu
Pẹlu awọn ohun imukuro ni, awọn olukọ nigbagbogbo nlo awọn ọrọ, awọn amẹlẹ, ati awọn afẹfẹ lati ṣe imototo agbara. Fun apẹẹrẹ, ni alẹ, tan ijoko sandalwood tabi white sage, lo awọn ọna ti o ni pandi, ki o si ka ọkan rẹ nimo awọn ibi: “Nikan agbara rere, mimọ, ti o sunsun si iseda ni o le wọle si ile yi.”
Igbesẹ:
- Tan ohun aladodo, tabi awọn epo itanna, nìkan ni-ẹnu ile, ki o sọ awọn ọrọ aabo ni ọkan;
- Fun awọn igun, awọn aṣo, ile ikojọpọ ayika bi irugbin ti o le tọju agbara ode;
- Lẹhin ilana naa, jẹ ki afẹfẹ ku, ki o jẹ ki afẹfẹ tuntun yọ ara.
3. Mú ara ẹni pọ ni aṣẹ ojoojumọ
Gbagbọ pe gbogbo eniyan le jẹ ọlọjọ. Nipasẹ imọlẹ, eyi ki o si mu ki a kó agbara afẹfẹ pọ, ṣẹda apẹrẹ ilera ti o nira, ti o nira lati pade awọn agbara odi.
Akọsilẹ iriri:
- Gbogbo ọjọ faili iṣe kọọkan 5 si 10 iṣẹju lati mu ara rẹ pọ;
- Mu ara rẹ pọ pẹlu imọran: gbagbọ ti o fi ara rẹ mọ ina funfun, lai si agbara odi le wọle;
- Nigba ti o ba n jiya rẹjò, kọ ẹkọ lati yi awọn eroੰਦਰ rẹ́ pada lẹsẹkẹsẹ.
4. Ọna ipele ara ẹni – Lati ayẹwo si ilana ṣiṣe ti o munadoko
1. Ṣẹda ifarahan deede, irinṣẹ iwulo ala ti o wa
Irligbọ ti ara ẹni ko ni nipa imudara ni kiakia, ṣugbọn o ni ibatan pẹlu awọn iṣiṣẹ nigba ti iriri se iwontunwonsi. Awọn olukọ gẹgẹ bi guusu gbagbọ pe iwadi iṣaro wọn, itọju ododo, ati imototo aaye le so ju-iwe, eyiti gbogbo igbesẹ agbegbe wọnyi jẹ fifi oju iṣẹ tuntun han.
Akọsilẹ:
- Jẹ ki o jẹ kẹkẹ ni ọjọ ẹdá kọọkan, da lori ọjọ ti a gbo, gẹgẹbi iwulo;
- Tọju awọn eweko rẹ gẹgẹ bi awọn ọrẹ, nigbagbogbo beere lọwọ wọn bi ọkan rẹ ṣe n rilara;
- Kọ ẹkọ iwuni, ki o si fi ara ki o mu ti ogun lẹkẹsẹ lāti gba gbogbo wakati.
2. Gbe agbara jẹki iwa
I sọdo ni agbegbe le jẹ ẹya-ara ti iwulo, ṣe reformus pelu agbegbe ti o fanimọra. Kopa bakanna lati sare ni irẹjẹ, ki o si fi asiwaju le tabi ti o ba le yẹ ni ikn to ni iwa kopa mu kó ni onigbagbọ.
Akọsilẹ:
- Fi opin mu alajọṣepọ ẹgbin (tabi awọn ẹgbẹ ti tẹlẹ) pọju láti mu akoko inspirative le;
- Fetisi awọn iyopọ ti ara ẹni si kikọ ironi ti ayagbodo asiwaju ni iriri nkan aiyé;
- Nye agẹ ti a ṣe, ki o si jẹ jọrọ iru titun.
3. Gba awọn ipo ti o gbooro si to – Lati jabọ ati itoju
Awọn ibi-akojo ọdọgbẹ, ti wọn nfe lati mu iwulo, ko gbooro ko si ni imọran. Wọn mọ pe, gẹgẹ bi ọkan ti ndagba, wọn le lo laaye ati pisẹ ni awọn imuse ayipẹ ti o kó.
Igbesẹ ti a ni:
- Seto awọn ipo igba pipẹ, ki o da gbogbo iriri ati iroyin gangan tọn, tọju gbogbo oju;
- Jẹ ki awọn ilolu gẹgẹbi egbe kan tabi ṣe i fẹran bi agbára ẹgbẹ, lo gbogbo kan bi.
- Fa diẹ ti awọn imukuro a gbọdọ forber da.
Opolopo
Owurọ ti o ni imọlẹ jẹ Ọjọ ti o dara julọ fun irẹlẹ ati ilọsiwaju. Gẹgẹ bi awọn alagbara ti o ku ni ilé-ẹkọ itura ti o ni imọlẹ, gray ṣe ọpẹ si agbara iseda, awọn ododo ati awọn eweko fi agbara pọ, iṣiṣe muri tun jẹ ironu bi, jìrè yọkuro awọn agbara odi, mu ki a mọ si ironu bẹ. Nipa itọju rẹ, pada si awọn anfani rere ti ara rẹ, lo anfani ti єpọlọ rẹ lati so asopọ kan si agbegbe ti awọn eniyan, ki gbogbo ọkan le ni awọn anfani lati daabobo ara wọn, yọkuro lati awọn ibiti ati ẹri imudara aaye ni. Nirọrun ṣe ni iyanu, ki o soul ni iru itisorunda si ni irọọsi ija rẹ.