Ni akoko igbalode yii, nibiti titẹ ay生活 ati idije ti pọ si, ọpọlọpọ eniyan ti bẹrẹ si fojusi bi a ṣe le ni orire rere, yọkuro awọn ẹmi buburu, daabobo ara wa, ati mu awọn agbara ara wa pọ si. Awọn koko-ọrọ wọnyi kii ṣe itọju ẹmí nikan, ṣugbọn tun jẹ ọna ti awọn eniyan igbalode ṣe le ṣatunṣe awọn agbara ara wọn ni ọna ti o munadoko nigbati wọn ba dojukọ awọn iṣoro ati awọn aiyede. Àpilẹkọ yi yoo bẹrẹ pẹlu aworan ti o kun fun itumọ — obinrin ti o npe ni aṣọ funfun ti o duro ni igbo, awọn ọwọ rẹ ti ọpẹ si oṣupa nla, ti o nfi ọpẹ fun agbara ti iseda, ni imọlẹ iwosan ni ayika rẹ lati mu awọn agbara ara rẹ pọ si — lati ṣe iwari bi a ṣe le gba orire gidi, yọ awọn ibasepọ ti ko dara, ati ṣe aṣeyọri aabo ara lapapọ ati igbelaruge ẹmi nipasẹ awọn isẹ, iṣaro, iyipada agbara, ati ikẹkọ ara.
I. Pe agbara iseda: lati aaye ti o wa
Foju inu wo igbo ti o dakẹ, ti okunkun ba tan, pẹlu afẹfẹ kekere ti n fọ awọn ẹka. Ni apakan inu igbo, obinrin ti o wọ aṣọ funfun tutu n duro ni laarin awọn igi gige, imọlẹ oṣupa ti o rọra n kọja awọn ẹka ati tan ka gbogbo rẹ. O ti gbe awọn ọwọ rẹ ga, ti o n wo oṣupa ti o ni imọlẹ, oju rẹ si nfi ifẹkufẹ hàn f’awọnikọsọrọ ti ijọba ọrun. Ni akoko yi, agbara iseda n pada wa ni iyipada pẹlu ara rẹ, awọn iwoye si n gbọdọ si imọlẹ iwosan ti ko le ṣe apejuwe.
Aworan yi mu wa wọ ohun ti a npe ni iṣe iyipada agbara ti o jẹ atijọ ati igbalode, ti o kọ wa bi a ṣe le lo agbara iseda, ati tunṣe ara wa.
1. Itumọ ti Aṣọ Funfun
Funfun jẹ awọ ti o tẹnumọ mimọ, ibaramu, ati agbara gigun. Wíwọ aṣọ funfun naa ko ni jẹri aṣọ; ṣugbọn jẹ irawọ ọkan, ti n mu ki o yọkuro gbogbo awọn ero ti ko dara, ibinu, ati iṣoro, lati fojusi agbara iseda ni ipo ti o mọ.
2. Agbara Igbo
Igbo ni ibi ti agbara laaye ti n gbooro, awọn igi n sopọ mọ ilẹ nipasẹ awọn ipele wọn, ati pe awọn eweko n ni iriri iwẹnumọ lati ọdọ oṣupa. Ti o ba wa ni igbo, eniyan ati ohun gbogbo ni iseda ti ni ibamu, igbo n fa agbara igbesi aye ti n mu ara ati ẹmi wa pada si iwọntunwọnsi, ati pe ara le lero awọn iyipo agbara ti igi ati ilẹ nsàn.
3. Agbara Mimọ ti Oṣupa
Oṣupa ti o kun, awọn oṣupa n sise agbara julọ ni iyipo oṣupa. Awọn eniyan atijọ gbagbọ pe akoko oṣupa ni akoko ti o dara lati ṣe awọn èbè, lati tu silẹ, lati fi ọpẹ han, ati lati yi agbara pada. Ni akoko yi, ti o ba gbe ọwọ rẹ si oṣupa, kii ṣe fifi ibẹrù kan sugbon tun n fa orire ati agbara to dara sinu ara rẹ.
II. Ẹ̀kó Awọn igbesẹ: Iṣe orire ati ilana igbelaruge ara
(1) Ibere ati imudara ẹmi
1. Yan agbegbe to tọ
Ibi ti o dara julọ ni lati wa ni iseda, boya o wa ni igbo ti o dakẹ, ṣugbọn ti o ko ba le wa ni iseda, aaye ti o dakẹ ti o dojukọ window ni ile tun le ṣiṣẹ. Rii daju pe ko si ariwo ni ayika, mu ki o sopọ pẹlu ilẹ tabi imọlẹ oṣupa.
2. Wọ aṣọ funfun
Funfun n ṣe aṣoju mimọ, o le ran ọ lọwọ lati pa idibajẹ ati awọn idiwọ silẹ. Biotilejepe o ko ni aṣọ funfun, eqe aṣọ funfun ti o rọrun tabi ibèwẹ funfun le ṣiṣẹ. Aṣọ naa yẹ ki o mọ daradara, ki o ni oorun to dara.
3. Fun ara rẹ akoko diẹ lati ni itunu
Wa akoko laipẹ laarin iṣẹju mẹwa si ija ogorun, ni idakẹjẹ, pa oju rẹ, ki o bẹrẹ lati mu atẹgun jinlẹ, nigbamii yo lati nigba de iṣẹda. O le mu omi funfun tabi fa oorun ti o ni itunu, ki o le mu ara ati ẹmi pẹ̀lú lati mu iṣẹ naa wa.
(2) Bẹrẹ iṣe: Ọna asopọ agbara ati iṣaro ọpẹ
1. Darapọ mọ ilẹ
Duro ni iho tabi gbe bẹ́ẹ̀ ni ilẹ, fi ẹsẹ rẹ kun ilẹ lati lero iwọn otutu ati igbi agbara ilẹ. Ti o ba jẹ pe o wa ni ile, o le foju inu wo pe awọn ẹsẹ rẹ ti wa ni sinki si ilẹ, n pe ni agbara ti ilẹ.
2. Gbe ọwọ si oṣupa
Mu ọwọ rẹ lọra lọ si oke, ni ọna ti o ti le kó tabi pin. Fẹ ṣanri ọlọrun ori kó, ya ọkan jinle, mu iye aiyedede ki o dojú kọ ilọsiwaju, foju inu wo pe imọlẹ funfun oṣupa n rọ ni gbogbo ara rẹ, gbogbo ipin ti ara rẹ gba yipo.
3. Fí ọpẹ han si iseda
lo awọn ọrọ ọpẹ ni ọkan rẹ, gẹgẹ bi: “O seun fun agbara iseda ti n ṣe atilẹyin fun mi, o seun fun aabo igbo, o seun fun oṣupa ti o fi imọlẹ ati agbara fun mi.” Pẹlu eyi, lero bi o ti n fẹsẹ çú ni àyà rẹ.
4. Itọnisọna imọlẹ iwosan
Pa oju rẹ mọ́, fojuinu bi imọlẹ didan ati funfun ti n wọle lati ọrun, n sàn kuro ni ori, oju, ejika, tẹsiwaju si abuda rẹ, apá rẹ, abdomen, titi di ilẹ. Ni akoko yi, gbogbo ẹyẹ wa nsàn ni imọlẹ ibasọrọ iwosan.
(3) Gba orire: Ikun ipin ati ileri ifẹ
1. Ṣe ileri ifẹ ti o dara
Ni ina tabi si ara rẹ ni ipo ti ọjọ miiran, o le sọ "Mo n reti lati ni igbesi aye to dara", "Mo fẹ ki ẹbi mi ni aabo", "Mo ro pe iṣoro mi yoo ni anfani tuntun". Ranti pe ileri naa yẹ ki o ni ifẹ, ki o si ba iru ara rẹ mu.
2. Iyipada agbara ati ikojọpọ
Ni inu rẹ, foju inu wo pe ibè rẹ di ball ina goolu kan, ki o fa a kìko si gbogbo ara rẹ, nikẹhin ni gbọngan to di Erin itẹ. Ẹgbẹ Eyi ṣe iranlọwọ fun ọ lati fa orire rere, yọkuro awọn ẹmi rẹburu bi olutọju rẹ.
3. Ranti itankalẹ ara
Ronu nipa awọn ikuna ti o ti ṣẹlẹ ni igba diẹ, ati mọ intention lati dari ọranyan to ni ibatan. Ni akoko yi, pẹlu imọ oṣupa waye, igbagbọ rẹ yoo jẹ ki orin oṣupa bere lati kọ tabi ṣafihan.
(4) Yọ awọn ẹmi ikunsinu ati aabo ara: Iṣe Agbára-oorun
1. Ri ihamọra ti ara
Lọgan ilana igbesẹ, ṣiṣowo imulẹ, fojuinu bi ẹrọ ina didan ti o rọrun ti n tan tan bi ẹyin ti o ti rlẹ ọkọ rẹ. Ẹya agbára yẹn yoo fa ki o fọ awọn agbara ti ko dara.
2. Ṣọ ọrọ rere
O le bẹrẹ nipasẹ: "Mo wa labẹ aabo ibi-oorun. Kankan ti ko dara ko le tọ mi. Ẹmi mi jẹ mimọ, ti o ni agbara ti o dara ni ọkan mi."
3. N mímu aaye ara
Lo awọn olutayo, gbe gbogbo apoti, ki o mu ki gbogbo idibajẹ ti o bajẹ sibi. O le lo, laarin awọn iseyi ti isefa laaye, lati rọra gbe ju gbogbo agbegbe ti ija.
4. Pin imọlẹ
Ni akoko ti ipari gẹ́gẹ́ ti ija rẹ, ni inu rẹ sọ pe ki tan imọlẹ yi si ẹgbẹ́ ẹbí, awọn ọrẹ, tabi paapaa gbogbo igbo. Nigbati o ba ba lero daradara, iyipada agbara le mu ki awọn agbara ti wọn ko sí.
(5) Pari iṣe ati ṣiṣẹpọ agbara
1. N yọ si eto ara
Fọwọ si ija, ki o si mu ẹdá miran pẹlu iyara mi, ṣiṣe da-sẹsẹ, ki o le mu ni agbara dọ, ba a ṣe ni.
2. Kọ iriri rẹ
Lẹhin iṣe na, ka gbogbo ohun si ọpọlọ, esa, pẹlu awọn imọran ti o jade ti o fẹran, naa. Eyi jẹ bi a ṣe fi ipin agbara ti iyipada yi si igbesi aye.
3. Ọpẹ si ibude
Ni ikẹhin, ni aaye, wa fun apẹẹrẹ, atẹle awọn iseda, ki o si fi ẹrù ninu ara rẹ, fun oro giga ni ikẹhin ni ibẹrẹ.
III. Gbe ara ti o wa ni ilọsiwaju medisani
(1) Awọn iṣe ti o pọn si, fa agbara naa.
Iṣe agbara ninu ni igba kan, ani awọn afihan igba ṣiṣan na rarayi. Iyipada wọn jẹ, lajiyèlo oṣupa kọọkan, eyi ti awọn isọdọtun ni wọn n jẹ ki.
(2) Múra pẹlu ohun elo agbara ti o yarayara
1. Amika oṣupa (gẹgẹ bi ti iseda oṣupa): Lati fa si gbogbo bi o ba wa ni ayika tabi yiya lọ si ara.
2. Awọn ohun ọgbin mimọ (gẹgẹ bi awọn sikandar, chama): N ṣe iwẹsenu gbogbo ọna ti isenilọwọ ṣibi.
3. Awọn orin ẹmí: Ṣafẹri awọn mmita ti o pẹ ju 380-480 Hertz, ti awọn ẹkọ ti iseda n gbo.
(3) Ranti ilowosi tajúmú ati iranti igbalode
Ede ni agbara jẹ ibaraeni, lo ọrọ to dara lati bẹrẹ ọdun, funmọra le ran ọ lọwọ lati mu.
(4) Darapọ mọ awọn iṣẹlẹ ara lati mu ipa naa pọ
Lati mu ki ara ṣiṣẹpọ pẹlu ikẹkọ ti a fi yọ si yọ, ki o le fi imeeli sinu iṣe rẹ.
(5) Ńsute si Ọya iseda ati iwọn aye
Kọọkan iṣe ki o le rin ni awọn ayẹyẹ kẹhin, gẹgẹ bi awọn gige, re ti ewo ni couldn gan, yi mu wa lati wa su.
IV. Roda ni ayika igbalode
Nigbati o ba lero pe ko si, osèlèk e nlẹ ni ikunsinu, ma ṣe yaga. Pẹlu iranlọwọ ti awọn isọdọtun, ifẹhinti maro peye, iwọ yoo darapọ mọ:
1. Ijẹ eléré, gẹgẹbi ti otito.
2. Ayanbẹ diẹ: Lati ri, gan ṣe ẹdá.
3. Ibaṣepọ rere, iwaju ti o dara.
4. Ọpẹ si igbagbọ, a dabaa ifetipe.
5. Ibi ti aabo, mu ki o rọribẹrun.
Igbilẹsi wọnyi, yọ awọn ibasan ti dirun, ni agbara, iyin, itumọ wọn jẹ gbogbo.
V. Iriri clay ti o ba lẹ e, fun
(1) Kasa ti o jẹ ijinlẹ
Mi ni aworan ti ọjọgbọn, ba ti risi fun idi gagaga, Fun ija ti o dúró nítorí, n ṣiṣẹ lati banuje orire.
(2) Ṣe alaye awọn ibeere
1. Kí ni inexperienced fògbọ́n, ọnà mi mọ bùkátà?
Báamu lati sun foliga, iru si oroti AnnBol health, run iwọ bọdidoro.
2. Ti fe igbekale, ni o le wulo jù?
Jẹ ki esin mọ púpọ o, ni bẹ ígyén ibile.
3. Kí ni a attainable bašàbi?
Kí nwó rí mú kí, a ni imukuro.
VI. Gba gbogbo aṣa:
Iru iṣẹ́ agbara yi rẹ kò nikan ti iṣe kan, ṣugbọn tun fa ikẹkọ mọi wá to gári ayé, tó ba yàjẹ mọ, ọpẹ oritẹ, iwèpadà. Dárúgbọ mi, bu wá ikúnyà ikè, aré teyszer tëçimi, oḷo.
Nigbati o ba n ṣe iwaco ọpẹ, ọwọ rọ laarin ààyè, n fuw ati imirror, ti mu ati ni imukuro, fun róra wadà tún wa.
O mura lati gba dede ayé, ti ọpẹ wa n tan, ohun fun iṣalẹ ti a kusetitun oníkan, bi rárá. Gba wa niyanju ti ni awọn ọdún, orire meAw jubil.