Ni akoko isinmi, ni iná rẹ ti n duro lori iwe-kikọ, ọrọ ti o ni iwa atijọ ti o fi oju han si awọn agbegbe ti o yika, ti o n yi pada pẹlu awọn akoko iṣere mejila, gbogbo ẹda dabi alawọ buluu, awọn eweko n tan kaakiri. Ni akoko yii, ọdọ kan ti o ni imọlẹ n mu bọọlu agbara, n ni irọra, n gbo ohun afẹfẹ tutu ati imọlẹ oorun ti n wa ni inu ati ita ile. Ona ti o wa nibi ni kún fun ese, alafia, o si n gbe awọn irugbin orire ati anfani idagbasoke ti ara. Iwe yii yoo bẹrẹ lati iru aaye bẹẹ, nipa lilo imọ amọdaju ti o jinlẹ julọ, lati mu awọn oluka wa sinu iwadii bi a ṣe le ni orire, yọ awọn ẹmi ibi, daabobo ara, ati mu ara wa dara, ki gbogbo eniyan nigba ti wọn n rin irin-ajo igbesi aye, le ni iriri bi ọdọ yii ninu ibi ikọkọ ti ìwé, laarin iyipo ẹda, ni ibamu laarin ilẹ ati ọrun, lati ṣẹda igbega ti ara, ọkan, ati ẹmi.
I. Ni agbegbe akoko, ti n tan kaakiri si aye tuntun
1. Apopọ ti akoko ati sisan agbara
Ninu ọgbọn atijọ ti China, awọn akoko mejila ni a fi han bi ami iyipada ọna aṣa àti ẹda, ti o ṣe aṣoju iyipada akoko ati imọran ayé. Igbesẹ, gege bi alaafia ibẹrẹ igba Irẹdanu, nigba ti o n dari awọn ooru, ti wa ni ibẹrẹ awọn ooru ti o n bọ, ati pe o tun jẹ asopọ fun awọn ohun mẹta lati yi pada ni idakẹjẹ. Iru akoko yii ni agbara pupọ, fun eniyan ti o fẹ ṣe ayipada tabi dagba ni ara, o jẹ akoko ti ko ni ekikan. Nigba ti o ba joko ni iwe-kikọ, ẹmi ati ara ti wa ni itumọ, n gbo ifẹ afẹfẹ ti ita, o le mu agbara ti ayé bọ si ara rẹ, eyi ti o jẹki atunse aaye ti ara rẹ ki o si fi aaye gba awọn orire tuntun.
2. Ilana ile iwe lati mu iṣan ipo laaye
Iwe-kikọ kii ṣe aaye ikẹkọ nikan, ṣugbọn tun jẹ ọkan ninu awọn aaye pataki ti sisan agbara. Ọdọ naa ni pataki ni akoko isinmi ni lati ṣe akọọle rẹ ni ọna ti o le wọle si ifẹ afẹfẹ ti ita. Dájú lati fi irugbin alawọ pẹlẹbẹ, awọn okuta agbara ti o mọ, ati awọn eroja ti a fi ọwọ apẹrẹ silẹ ni ọna ti o dara julọ ti mu, le ṣe iranlọwọ lati mu iṣan ipo ti aaye naa. O dara julọ ki iwe-kikọ naa dojukọ si awọn ibi ti nfunni ni iwoye, ki oju le wọle si awọn oke, odò, ati awọn igbo ti n wa ni ita, eyi yoo mu aifọkanbalẹ ati ki o mu agbara ti o dara wa si ara.
3. Inú-rere ọkàn ṣe irẹpọ orire
Ọdọ naa ni igbagbogbo ni itara pẹlu ọkan-rere ni agbegbe ti a ti fi idi mulẹ. Gẹgẹ bi iwadi, itara nigba pipẹ le mu agbara ori jẹ ki o fa agbara to dara si ninu igbesi aye. Ni gbogbo owurọ, nigba ti o ba joko ni iwe-kikọ, jẹ ki o ka ọrọ mẹta ti itara; boya o jẹ ikẹkọ ti ilera, aabo ẹbi, tabi iyin si ẹsan ti ayé, gbogbo eyi le ṣii aaye ti irẹpọ. Iru adaṣe ti o rọrun yii, ni imurasilẹ ati pe o mu ṣiṣẹ ni igbesi aye ara rẹ ati gbogbo agbegbe rẹ, laipẹ iwọ yoo ni iyanu lati rii pe orire wa si.
II. Lilo awọn okuta agbara fun yọ ẹru ati daabobo ara
1. Yiyan awọn okuta agbara ati mimọ wọn
Ọdọ naa n mu okuta agbara kan ni ọwọ. Awọn iru okuta oriṣiriṣi n gbe awọn agbara ti o yatọ, gẹgẹ bi obsidian ti o le mu aabo pọ si, denounce aibikita; quartz ofeefee ti o ṣe iranlọwọ lati mu agbegbe ọrọ-aje pọ si; amethyst ti o le dènà ọkan ki o si mu imọpọ pada. Nigba ti o ba n yan okuta, ni imọran lati da lori awọn aini, ara ti ara rẹ, ati ifarahan si agbara lati yan eyiti o baamu julọ. Lẹhin ti o ba ra okuta naa, o yẹ ki o jẹ goolu, o le fi si omi iyẹfun ninu omi fun ọjọ kan, tabi lo ina oorun lati fi mọ, lẹhinna lo omi lati nu rẹ; lati yọ awọ ara ti tẹlẹ ati impurities, ki o tọka agbara rẹ to dara.
2. Ilana ti o tọ fun lilo bọọlu agbara
（1）Meditaṣọ́ ni ọwọ
Fi bọọlu okuta naa si ọwọ osi rẹ, ọwọ otun rẹ ni nkan mi, pa oju rẹ mọ ki o si joko pẹlu itunu, dojukọ awọn wiggling kekere ti okuta, fojusi ti ara ni ibẹrẹ si sisan agbara ti ọwọ. Pẹlu diduro ẹmi ti o ṣe deede, fojuinu imọlẹ ti okuta n yipo, nfi sinu gbogbo ara ni aaye ti o nilo aabo ati okunfa. Kọọkan igba meditaṣọ́ fún ìṣẹ́jú 10-20 ni aidọkẹrẹ, ṣugbọn o jẹ ki ilọsiwaju agbara ti ara rẹ lati koju awọn ẹmi ibi ati awọn ikolu ti ko tọ.
（2）Gba ilẹ aabo ti agbara
Fi mẹta ti awọn okuta amudani (bii obsidian, quartz funfun) ni awọn igun mẹrin ti iwe-kikọ, ti o n ṣẹda aala ti agbara. Eleyi le daabobo rẹ lati awọn ṣiṣu ati awọn ero ibi ti o najẹ, ki iwe-kikọ rẹ di ibi aabo ti o ni idaniloju fun idagbasoke, akumọ, ati imọ.
3. Pẹlu awọn ọrọ ati awọn aami lati mu agbara aabo pọ si
Pade pẹlu awọn akọsilẹ to tọ tabi kọ́rọ́ rẹ ni: "Bohẹ mi, orire wa, ẹmi ibi yọ." Ti o ba jẹ dandan, o le fa aṣoju mermaid tabi aami aabo ni oju bọọluokuta pẹlu epo adayeba, mu amuṣere ti sisan agbara pọ si. O le ṣe aworan ti ọrọ ikede tabi ọrọ zen ni encima tabili tabi ni okuta ibusun rẹ lati fi ẹmi si aaye rẹ si i ṣe afikun aabo.
III. Idagba ara ni akoko imọlẹ
1. Dajudaju ni akoko, jẹ ki iwa-ara wa lagbara
Ni ibere ti irẹdanu akoko, oru di gun, ọjọ n ni itunu. Eyi ni akoko tí o dara lati ṣatunṣe ailera rẹ, lati ni ifojusi lori ilọsiwaju ara. Ọdọ naa yan lati ka iwe, kọkọkọ, ati si ilana ni iwe-kikọ ni oto ni gbogbo owurọ, ikede ni gbogbo alẹ. Ninu iṣeduro, fi àdájọ́ ọjọ́ mẹrẹrin, gẹgẹ ki ọkọkan àkọ́kọ rẹ, irun-owu, ti ọjọ ipari tabi apejọ, lọ si ikẹkọ mulẹ ki o ni ilọsiwaju si ipilẹ ẹdá. Pẹlu awọn iyipada ti ayé, jẹ ki o rántí: "Akoko jẹ pataki, jẹ ki a ni inurere", ni ọwọ kan ki o le dagba ninu imọ, anfani, ati imọran.
2. Iwe-kikọ ti ngbero ibi-ẹmi daradara
（1）Meditaṣọ́ ni itunu
Lati daabobo emi, o le ṣe meditaṣọ́ ni gbogbo owurọ ni ibẹrẹ, tabi ni ọsan igi. Ni akọkọ, mu afẹfẹ jinlẹ fun iṣẹju marun, mu akọsilẹ ti ọkan; lẹhinna ṣe iṣẹju mẹwa si mẹrin, ni ireti si ifẹ si afẹfẹ pẹlu ara, o si pari pẹlu iwẹsi ti o sọ ọpẹ ti o ni iṣẹju mẹta.
（2）Ipe sare
Kika, yian, tabi iwadi awọn aworan le mu iṣẹ si ọkan. Kọọkan ọsẹ, awọn akoko mẹta fun iṣẹ-ọwọ tabi aworan, ko nilo awọn abajade, nikan lati wa ni alafia ni ọkàn. Ọna yii ti o jọmọ jẹ ki ipele pọsi, n mu akiyesi, ki o mu ikorira dari, ti o si jẹ ki imọran ni ẹmi rẹ ga.
3. Aworan igindrome ti idagbasoke ẹmi
（1）Iwe-aṣa akoko
Ni gbogbo igba, ni igbagbogbo, ni iwe-aṣa, ni ṣofin iwadi ti a n sé yẹn, ni ọja ti ọjọ ni isimi, ki o ni ọjọ rere, ati sisan ọrọ rẹ. Eyi kii ṣe igbesẹ ti nyisẹ iyasọtọ, ṣugbọn tun n mu agbese wa ti alabapade ti o ni ni iwosan pẹlu naturale.
（2）Fifun ati itusile
Ni akoko ayipada, o yẹ ki o lo akoko fun iyin to dara, gẹgẹ bi igbesi aye ti ilera, aṣeyọri ni ile-iwe, tabi idile ti o ni ẹbẹ. Lẹhin fifun, fẹ kẹhin rẹ ki o pa ohun ti a ti fi laamu, ki o yẹ ko fidi mulę juló, ki o le mu aaye ti ara rẹ n mọ, si to wa ni irẹpọ.
IV. Gba atilẹyin ti ẹda
1. Sisanwọọla fun ikwo eniyan atijọ ni ose mii
Ni sakoko, ikosi mẹta ti nkankan wa, ṣiṣe ti ayé atijọ. Ni kọndu otonya, wo si iwoyi ti oorun ń na, ninranti iṣẹ-ṣiṣe ẹmi; ni itọju, wo ina kekere ti o nta ni gbogbo se. Gbogbo awọn agbegbe yii funni ni ipese ti ara wa, n fa iṣẹ ti ti ohun ẹda, ṣiṣẹ si idagbasoke ti ara.
2. Múreran adalu ti awọn alaye-aye
Gba awọn abuda ti ayé ti ilẹ si aaye igbesi rẹ, gẹgẹ bi ni iwe-kikọ, yiya abada ni awọn ọs ti ayé, ki o si lo àwọn ọṣọ, simi, abada, ki eniyan le ni iriri agbara tuntun. Eyi kii ṣe ipin didan si agbegbe, ṣugbọn ko ṣetọju fun gbigba agbara alaimun ti o daraja, n fa aye ti o lagbara ninu igbadun ọkan ti ti ayé.
3. Meditaṣọ́ ni ailewu si iwoye ti okuta
Ni gbogbo ọjọ, fi iṣẹju diẹ lẹgbọn si iwoye, jade si iṣẹ omi, sappọ ẹmi afẹfẹ iho si ni inudidun, wo aboro lati se, n fi ọwọ agogo si iranti ti afẹfẹ, n mu agbara mu ni abẹrẹ. Bẹẹni, oⅼtu o ṣe iranlọwọ lati daabobo iyasọtọ, n mu aabo pọ si ati iraye si, aiya fi ... Eyi le,
n mu wa ase ni ilẹ ti o ni agọọgbọ, ki o si fa awọn iwulo ti ara.
V. Bi a ṣe le mu ayọ wa ni ayika
1. Timo ilẹ ikoko, kika-ẹda ni iwoye
Iwe-kikọ ti ọdọ naa, mórú ile, ni olulana ti o ni itara lẹhin wigbongbẹ, ni ipin. Fọwọkan pẹlu ina, pa ọkan ni ilẹ, tabi fi nọmba ikoko fun awakening si inihun. Itọsọna serræ ọmọ ogbona, ki o fa si ikoko agbaye ti a ra, amblẹpεται latọna, n fa igba, n fifi aaye ti agbara lọ si n tọn pọ si.
2. Mú agbara ni awọn irisi-ẹbi
Beta_AUDIO; Gba iwulo ni ikoko ti afikun ni ile kẹta, beyi fun eniyi ti o daakọ Jehofa, abi fun àpẹẹrẹ, pe eyi yì iha ayé. Eyito ni agbara ni ilẹ, ṣugbọn o ni ibamu si ikoko ti ara, ati fi si aye ti ko lagbara.
3. Tiro ayérà wọ ni alaafia
Iboro atọka, ni ipele kan lati darapọ ni wakati, ipese ti iṣẹ, ayérà iyipada. Gba ede "../../../"+au.__m________::__surname__"; ". Fari abẹ o mi, ni pipadanu fẹra pe O gbagbọ pe ẹmi-kan pàdé- adorned giri; padà ]]!
Ninu gbogbo aaye, ko da oruka ni itọsọna, ko le ni yawo ninu igbesi matla, eyi le ṣẹda igbagbogbo si ayé rara; ati laarin apẹrẹ, ni isalẹ fẹkufẹ ayé ti orilẹ. T'awọn alejo, ile-ਕੀṱịa-", ni yíò – are sàkóso ìwọ amun data.