Ninu awujọ ode-oni, awọn obi n sọ di pataki si ilera ara, ọpọlọ, ati ẹmi awọn ọmọ wọn, ati pe kiko yara ọmọ ti o kun fun agbara rere jẹ ipilẹ pataki fun awọn ọmọ lati gba orire, yọ ẹmi ibi kuro, tọ ni aabo, ati ilọsiwaju ara ẹni. Ṣiṣe apẹrẹ aaye ọmọ ti o ni itunu ati iwuri, pẹlu ṣiṣe yoga idakẹjẹ ati awọn ayeye ti ikẹhin ni alẹ ọdun titun, kii ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọ lati dagbasoke ọna-ọkan ti o dara, ṣugbọn tun mu didara oorun to dara ati iwọntunwọnsi ara ati ọpọlọ. Ni atẹle, akọsilẹ yi yoo ṣawari bi a ṣe le ṣepọ iṣapẹẹrẹ aaye, apẹrẹ ayeye, idagbasoke ẹmi ati awọn ilana aabo, lati ṣẹda yara ọmọ ti o ni itunu ti o jẹ ki awọn ọmọ dagba ni ilera ati ni ireti.
I. Ṣẹda yara ọmọ ti o ni ṣiṣan agbara to rọọrun
Apẹrẹ yara ọmọ, kii ṣe nipa iṣẹ ati ẹwa nikan, ṣugbọn o tun pẹlu imọ-ara ṣiṣan agbara. Iṣapẹẹrẹ aaye to dara le jẹ ki orire ni irọrun pọ, ti n ṣẹda ọna aabo ti ko han.
1. Àwọ̀ àtọkasi
Àwọ̀ ìmọ́lẹ̀ bi funfun, ofeefee, buluu ọrun, alawọ ewe fẹẹrẹ, ṣe iranlọwọ lati dari ẹmi ifẹ enu-ibè. Awọn ogiri le ṣee lo pẹlu awọn awọ macaroon lati ṣẹda iriri ala. Awọn ohun ẹgbẹ igi maa n mu agbara iduroṣinṣin wa. Yiyan alabajade ti fẹẹrẹ, lavender inu le ṣe iranlọwọ lati dọọ awọn ọmọ lọra.
2. Ipo awọn ohun elo
Ibi ti ibusun yẹ ki o wa ni idalẹjọ lẹgbẹẹ ogiri, yago fun wiwo ni taara si ilẹkun ile ati awọn ferese, lati yago fun pipadanu agbara. Tabili ẹkọ nilo lati wa nitosi ferese, ni ọjọ, o le mu imọlẹ adayeba wa ni kikun, n mu idojukọ le i. Laarin awọn igun yara, a le fi awọn ohun ọgbin kekere tabi olutọpa kọ silẹ, ti o jẹ imọran ti igbesi-aye ati ṣiṣan agbara rere.
3. Ikopọ ayika
Iwọn didun ti o rọọrun jẹ pataki fun oorun ati idakẹjẹ. Lo awọn ina ọlọgbọn ofeefee ati funfun tabi awọn ina kekere lẹta, ni alẹ, lati tan imọlẹ yara ni rọọrun, yago fun igbadun aapọn ati idakẹjẹ. Awọn ọmọ le kopa ninu siseto, gẹgẹbi ṣiṣe awọn ijọba kekere, awọn kaadi Ọpọlọ, ati bẹbẹ lọ, lati mu asopọ wọn pẹlu yara naa pọ si.
4. Ẹmi ati ohun
Dara ni iṣẹ ọna wara bi lavender, orombo, tabi lemongrass, ni lilo awọn ẹrọ ẹgbẹ iyọkuro tabi awọn okun ti o rọrun lati yapa, le dinku ẹmi, ati idilọwọ eto aifọkanbalẹ. Awọn ohun didùn fifẹ, awọn ohun adayeba tabi orin idakẹjẹ fun ọmọde, le ṣe iranlọwọ lati ṣẹda ayika idakẹjẹ.
5. Mimu ati Isinmi
Pa yara mọ, yọ awọn ohun ti ko nilo, le ṣe idiwọ ikolu ẹru, àtọka agbara ṣiṣan. Ọsẹ kọọkan, awọn obi ati ọmọ le darapọ mu aaye, kii ṣe lati mu ibasepọ ẹbi pọ si, wọn tun le jẹ ki ọmọ kọ ẹkọ lati nu inu ati ita ni pā.
II. Ayeye agbara ti alẹ tuntun: yoga idakẹjẹ ati ikẹhin
Alẹ tuntun duro fun ibẹrẹ tuntun, o jẹ akoko ti o dara julọ lati gbe awọn ifẹ rẹ, fa orire. Ni alẹ pataki yii, gbero yoga idakẹjẹ ati awọn iṣẹ ifẹ, lati ṣẹda aaye agbara ti iyipada ara ẹni ati aabo fun awọn ọmọ.
1. Itumọ ti agbara alẹ tuntun
Ọrun alẹ tuntun ni aami ti agbara ti n dogba, o jẹ akoko ti awọn ọmọde le tẹriba, yọkuro awọn iṣoro, ki o si gba awọn anfani tuntun. Ni yara ọmọ ti o ni itunu, ṣiṣe ayeye le jẹ ki awọn ọmọ laye ni itunu lati ni oye awọn ayipada ti igbesi aye, ki o le ni igboya lati wa awọn ala wọn.
2. Apẹrẹ yoga idakẹjẹ
Iboju yoga le fi silẹ lori kọta ti o ni itunu, nigbamii ti orin didan ba dun, awọn ọmọ le joko tabi fi ara wọn rin. Awọn ipo ipilẹ gẹgẹbi ipo ọmọ, ipo idaduro, ipo oke, ipo igi, ipo afara, gbogbo wọn le dọṣinṣin ẹmi, mu ṣiṣẹ si isọdọtun agbara ninu ara. Olukọ yoga tabi awọn obi le dari kilasi wewe : mu afẹfẹ fun awọn aaya mẹta, ni iriri ifẹ ati ireti n wọ inu ọkan; mu afẹfẹ jade fun awọn aaya mẹta, yọ gbogbo awọn ibanujẹ ti o wa.
3. Mú ọwọ pọ, ikalẹ ikẹhin
Lẹhin yoga, awọn ọmọ n tẹ ọwọ pọ si ẹ胸, pa awọn oju wọn, ki wọn ronu awọn ifẹ. Wọn le ma ro akiyesi tabi rọ ọwọ : "Ki emi ati ẹbi mi le ni àlàáfíà ati ayọ, ki wọn le dagbasoke ni ilera; ki orire wa ni ilosiwaju, jinna si gbogbo aapọn; ki iṣẹ takuntakun kọọkan ni idahun to dara." Eyi jẹ aami ti imuduro si agbara rere, ki awọn ifẹ rẹ le dekawọn gbangba.
4. Ilana aabo agbara
Kẹhin, pẹlu ero-inu, fa ila ran ni ayika rẹ, ti o le daabobo ara rẹ. Jẹ ki awọn ọmọ loye pe ina goolu yii le daabobo lati agbara ibi, o jẹ diẹ daradara si ẹmi eniyan. Awọn obi le fi ọwọ kan awọn ejika awọn ọmọ lati mu iriri aabo.
5. Ṣiṣẹda kaadi ifẹ
Ṣe agbekale awọn kaadi awọ, ọpa, ati awọn irinṣẹ aworan, ki awọn ọmọ le kọ awọn ifẹ tabi awọn ibukun, ki wọn fa aworan ti ifẹ. Awọn kaadi ifẹ le wa ni ilẹmọ si ogiri ifẹ ti yara, tabi si igi ifẹ, lati ma jẹ ki awọn ọmọ ranti lati ṣiṣẹ si awọn ibi-afẹde, ati wọn tun jẹ aami ti agbara iyebiye.
III. Ikẹkọ oorun ti o dara ati ijekuje ara
Ilana ilera ati itọju ẹmi ni ipilẹ ni idasilẹ oorun to pẹ, ati pe yoga idakẹjẹ ati awọn iṣẹ ifẹ lori alẹ tuntun jẹ igbesẹ pataki ninu imudaramọ oorun ti o dara.
1. Iṣẹ ayeye oorun
Ni afikun si yoga ati ikẹhin, ni gbogbo alẹ, le ni ilana ti o ni ibamu, gẹgẹbi kika awọn itan ti o dun, fifọ oju-ọna, ki o si mu ibukun pẹ. Ibi ti a ti lo nigbagbogbo, darapọ pẹlu imọlẹ didan, ti o sọ fun ọpọlọ pe "o yẹ ki o wa ni idakẹjẹ bayi."
2. Iṣẹ afẹfẹ jinlẹ
Ni dán ni ibusun, gbe ọwọ rẹ si ikun, fa afẹfẹ jinlẹ si, bi ikun ṣe n kọ, mu afẹfẹ jade. Tun eyi mu ni igba marun si mẹwa, o le ṣe iranlọwọ lati ṣafipamọ eto aifọkanbalẹ, darapọ si ipo oorun.
3. Ibaraẹnisọrọ pẹlu ara ati imulo ọwọ
Yanjọ awọn ọmọ lati ni imọ ti ohun ti wọn ni inudidun ninu ọjọ. Sọ si ara wọn ni irọra: "Mo ti ni igboya loni," "Mo tọsi lati ni ifẹ," "Ọjọ ọla yoo dara julọ." Awọn ironu rere yii le dinku aifẹ ati aapọn ọpọlọ.
4. Ilana ti idena ikọlu alẹ
Awọn obi le gbe awọn okuta yii jade bi onyx dudu, okuta funfun, ti o ni itumọ ti idakẹjẹ; tabi da awọn iṣẹ ọwọ yiya sori ibusun. Ni itan, jiroro pẹlu awọn ọmọ lori awọn angẹli aabo, awọn ẹranko aabo, ati bẹbẹ lọ, lati mu aabo wọn pọ si.
IV. Atilẹyin si iha idagbasoke ti ara ẹni, ija awọn anfani
Awọn ayeye agbara ti yara ọmọ, kii ṣe iṣẹ ayeye nikan, ṣugbọn tun yẹ ki o ni ibamu si igbesi aye, ki awọn ọmọ le tẹsiwaju lati fa orire, ati mu ija ara wọn.
1. Ibaraẹnisọrọ rere
Ṣe atilẹyin fun awọn ọmọ lati fi ọla han, ki o si funni ni iranlọwọ fun awọn ẹrẹ. Gbogbo igbese ti o dara ni a fi kun awọ si aaye agbara, mu awọn esi rere ti o pọ si.
2. Ipa lati ṣe atunyẹwo ati idari awọn ibi-afẹde
Lo awọn kaadi ifẹ tabi iwe afọwọkọ, ki awọn ọmọ le kọ awọn ibi-afẹde ti o rọrun tabi awọn ohun ti wọn ni ibukun ni ọsẹ kọọkan, eyi le ṣe iranlọwọ lati mu iṣẹ-ṣiṣe, akoyawo ati awọn iwe ipinnu.
3. Kọ Sọ awọn agbara tuntun, fa awọn agbara
Pese awọn ohun elo ọgbọn mejeji bi aworan, ẹbọ, awọn oju imọ-ije, lati jẹ ki awọn ọmọ le ṣawari awọn aaye tuntun, ki o le mọ awọn ifẹ wọn. Gbogbo aseyori ati iṣẹgun jẹ agbara kidari fun ilọsiwaju.
4. Yago fun awọn igbi agbara ibi
Niwon iṣoro, ikuna, tabi iberu, yanjọ awọn ọmọ lati lo aworan, kikọ iwe ọjọgbọn, ẹmi eniyan, lati tu awọn ẹdun. Da fita ti ibaraẹnisọrọ idile mu, fun wọn ni imọ ti iranlọwọ, dinku aapọn ajakale.
V. Atilẹyin ati atilẹyin nipasẹ awọn obi
Gbogbo iwa ati ayeye, ti awọn obi ba kopa ninu rẹ, ipa ti ija yii yoo mu. Awọn obi jẹ atilẹyin ti o lagbara fun awọn ọmọ ni ọna ẹmi.
1. Ṣe ipilẹ aṣẹ iṣọpọ titọ
Sọ ni apapọ pẹlu awọn ọmọ lati ṣẹda aaye tiwọn, kii ṣe mu igboya pọ, ṣugbọn tun mu iwọntunwọnsi ẹbi. Le paarọ awọn iṣẹlẹ ti awọn aami, ki yara naa le ni iriri tuntun ati awọn ẹya ayeye.
2. Ka awọn iwe ọmọde ti o ni agbara rere
Kiko ni ọjọ kọọkan nigbati a ba ṣe itupalẹ akori rere ti awọn iwe aworan, tabi awọn itan ẹmi, ni lilo awọn ọrọ ati awọn aworan lati kọgbẹra awọn iye rere. Kika lẹhinna, jiroro lori awọn iṣafihan itan, mu ilọsiwaju si agbara ero awọn ọmọ.
3. Awọn obi fihan iwa rere
Fi atilẹyin fun ara, ṣe afihan igboya lati yanju awọn iṣoro ati iwa iṣeduro, ki o si di apẹẹrẹ iwa to dara fun awọn ọmọ.
4. Wa awọn ẹwa ni igbesi-aye
Tẹsiwaju lati ṣe afihan pẹlu awọn ọmọ lati ṣakiyesi awọn ohun ti ara, kopa ninu awọn iṣẹ kekere (gẹgẹbi fọọmu, igbanilaaye awọn iwe), fa iwa ti o wulo nipa igbesi-aye to dayato, ki o mu iriri ayọ pọ.
Ipinnu:
Yara ọmọ ti o ni itunu, ti o kun fun agbara rere, darapọ pẹlu yoga idakẹjẹ, ikẹhin, imọlẹ didan ati ayika oorun to dara, ti dagbasoke ipilẹ ilera ti awọn ọmọ. Nipasẹ iṣapẹẹrẹ aaye amọdaju, apẹrẹ eto ayeye ati itọju ara ati ẹmi, awọn ọmọ le mu fere mu ki orire, daabobo ara wọn, ati mu awọn agbara inu wọn pọ si. Ni afiwe pẹlu atilẹyin ati itọnisọna awọn obi, ki gbogbo ọmọde le ni iriri orire ti ko ni ailopin, yago fun iberu, ki wọn le gbagbọ ni agbaye wọn. Mo nireti pe gbogbo idile le lo itọkasi yii lati ṣẹda agbegbe ilera ti o yẹ fun awọn ọmọde.