Ninu aye ode oni, eniyan diẹ sii ni n wa lati ṣe iwadi ọna to dara ti wọn funra wọn, nipasẹ ikẹkọ ti ara, ọkan, ati ẹmi, lati yọkuro awọn idiwọ ita, ki ọkan wọn le ni idakẹjẹ ati agbara. Iwọntunwọnsi yoga ti di ọna pataki fun awọn eniyan ode oni lati tun ara wọn ṣe, gbe agbara wọn ga, ki o si dojuko awọn ipa ti ko dara lati ita. Ninu gbogbo awọn ilana yii, awọn okuta iyebiye ti wa ni ipo pataki bi alagbata agbara, iranlọwọ fun eniyan lati gba awọn igbohunsafẹfẹ ti o dara lati ọrun, jiya lati gbogbo iru awọn ikolu odi ati awọn ẹmí buburu, ati ṣẹda aaye agbara iyebiye ti o jẹ tirẹ.
Akọwe yii yoo ṣe iwadii jinlẹ bi obinrin kan ṣe le lo iṣaro pọ pẹlu awọn okuta iyebiye ni yara yoga ti o tan imọlẹ, ti o ni ifamọra pẹlu imọlẹ ti o rọra ati agbegbe iwẹnumọ, lati ṣe ilana mimọ ọkan, ifẹkufẹ ti o dara, yiyo ẹmí buburu, ati imudara ara. Gbogbo alaye, gbogbo igbesẹ, yoo jẹ itupalẹ ni ọna ọjọgbọn, ti o ni ilana, ati ti o ni iwuri, ki awọn onkawe le ni oye kikun, ati ni ọna ikẹkọ wọn le tẹle.
I. Igbẹkẹle aaye: Iwọn ipilẹ agbara
Gbogbo iṣaro ati ikẹkọ agbara ti o munadoko nilo ikoko to dara. Nigbati obinrin kan ba wa ni yara yoga ti o tan imọlẹ ati iṣalaye, eyi kii ṣe aabo ti aaye nikan, ṣugbọn tun ibẹrẹ ti ọkan ti mura lati wọ agbegbe iyipada.
1. Imọlẹ adayeba to pọ: Aye inu ti o kun fun imọlẹ adayeba ṣe iranlọwọ lati mu iwọn agbara inu pọ si, dinku iriri igbi ti o tẹnumọ, ki ọkan le jẹ idakẹjẹ laifọwọyi.
2. Idojukọ alaafia: Pa agbegbe di alaafia, gbo ohun ti o nmi ni rọọrun ati ṣiṣan afẹfẹ, lati yọ gbogbo awọn idiwọ ati titẹ kuro, mu ifojusi ọkan pọ si.
3. Ọmọ ati afẹfẹ: O dara lati tan ina sẹẹli adayeba tabi lo ẹrọ ifasẹyin ọgbin, yan awọn epo bi lavender, frankincense ati be be lo ti o ni agbara mimọ ati iwẹnumọ, ki aaye naa le kun fun afẹfẹ mimọ.
4. Iwẹnumọ ati igbe: Floor gbọdọ jẹ mimọ, o le fi mat yoga didara ga si, pẹrẹpẹrẹ ni ore sitting fun atilẹyin to dara.
5. Awọn ohun elo didan: Ti o ba le yipada imọlẹ ile, yan awọ ti o ni pẹtẹlẹ, yago fun didan ju tabi didan ju, yiye wa ni ibi ti o ni imọlẹ to rọọrun ati aabo.
Ninu iru aaye bẹẹ, gbogbo ẹmi wa ti wa ni itoju nipasẹ agbara ti o dara, mejeji ara ati ọkan, ti wa ni setan lati kọja si awọn iṣẹ agbara ti o nbọ.
II. Awọn okuta iyebiye bi alagbata agbara
Awọn okuta iyebiye ti wa ni igbẹhin lati igba atijọ gẹgẹbi awọn ifojusi ti isedale, ti o ni agbara lati gba, fipamọ, ati tu oriṣiriṣi awọn agbara. Nitorinaa, yan awọn okuta iyebiye to tọ jẹ pataki ni ikẹkọ agbara. Okuta iyebiye ti o tan imọlẹ ti obinrin yi ni ọwọ rẹ, kii ṣe ẹwa nikan, ṣugbọn tun ni awọn ina agbara ti o jẹ iyalẹnu.
1. Yiyan awọ okuta iyebiye ati ibamu agbara
- Pupa: Aami agbara, iṣe ati ipilẹ to lagbara, iranlọwọ lati yọ titẹ ati ibẹru, iwakọ agbara igbesi aye.
- Oranmiyan: Ni ibatan si ẹda, igbẹkẹle, mu awọn emotoni ṣiṣẹ, iranlọwọ lati fọ awọn idena ọpọlọ.
- Ofeefee: Mu ayọ ati ọgbọn, mu ifẹ ọkan, ki o jẹ ki o rọrun lati fa ọrọ ati orire.
- Alawọ ewe: Mu ọkan ni iwaju, dinku irọrun, mu iwẹnumọ, o jẹ ọrẹ to dara fun mimọ ọkan ati idinku titẹ.
- Bulu: Ṣe iranlọwọ lati mu ibaraẹnisọrọ ati idajọ lagbara, mu iwa ọkan, yọyọ agbara ti ko ni agbara.
- Pupa: Aami agbara ẹmi giga, iranlọwọ lati fi imọlẹ sinu awọn oye ati ọgbọn ti inu, ṣii ilẹkun imudara ara.
- Funfun /lẹmọ: Okuta mimọ gbogbo, yọkuro gbogbo agbara odi, pa agbegbe agbara mimọ ati ṣiṣan.
2. Mimu ati agbara okuta iyebiye
- Lo igi Santa, sisun okuta ni smoke, lati yọ gbogbo agbara aisi ti o ti wa tẹlẹ.
- Fi si imọlẹ osan tabi imọlẹ ti o ṣalaye, gẹgẹ bi abuda okuta, yan imọlẹ ti o tọ, lati gbigba okuta ni awọn agbara tuntun.
- Fi si ori oju omi kan fun awọn wakati diẹ si ojoojumọ, ki gbogbo aaye nla le ni ipa lori okuta kọọkan, si mu iṣẹ rẹ pọ si.
Nipasẹ awọn igbesẹ ti o wa loke, awọn okuta le ṣe afihan ipo gbigbe agbara ti o dara julọ, lati ṣe iranlọwọ fun ikẹkọ iṣaro ti o nbọ ati iyipada ara.
III. Ilana iṣaro ti ara, ọkan, ati ẹmi
Ni akoko yii, obinrin naa ti wa ni ibi ti o ni itunu ati imọlẹ ni yara yoga, ni ọwọ rẹ ti a mu pẹlu awọn okuta iyebiye ti a ti sọ di mimọ ati ti agbara, ti mura lati gba ibewo agbara ati iyipada ara.
1. Jẹ ki o dojukọ ati akiyesi ẹmi rẹ
Jẹ ki o joko ni itunu lori mat yoga, ki ẹhin rẹ ni irọrun, gba awọn ẹka mejeeji pẹlu ọwọ rẹ ni ibamu si okuta. Pa oju rẹ mọ, dojukọ nipa gbigbe ẹmi, jẹ ki gbogbo ẹmi rẹ jẹ jinlẹ, ni idakẹjẹ gba afẹfẹ tuntun si ẹdọfu, ki o si wa ni irin-ajo. Nigbati o ba mimu, fojuinu pe imọlẹ ti n tan ninu afẹfẹ n ṣẹda ni ọpọlọ rẹ ki o wọ ara rẹ, ni ifẹhinti ara kọọkan.
2. Tọ awọn aabo agbara
Pẹlu gbigbe ẹmi ti o tọ, fojuinu pe imọlẹ pẹlẹbẹ ati tan imọlẹ ti n tẹsiwaju lati ori ori rẹ, ti o tan ka gbogbo ara. Ibi imọlẹ yii jẹ aabo, ti o le da gbogbo agbara odi ati idiwọ, dapọ ẹya ti o nira ti ara rẹ. Ni akoko yii tun le gbọ freely, "Mo wa ni aabo, Mo wa ni apapọ agbara ti o dara." Pẹlu agbara ti awọn okuta, aabo agbara yii yoo di mọnamọna siwaju.
3. Dojukọ somo ẹmí okuta iyebiye
Gbadun ọwọ rẹ si awọn okuta ni iwọntunwọnsi rẹ, ni iriri ilana rẹ, iwọn otutu ati titẹ kekere. Bi o ṣe n tẹsiwaju, fojuinu pe awọn imọlẹ awọn awọ lati okuta n tan ka gbogbo ara, mu gbogbo eniyan aise ti o wa pitisi lati ara rẹ. Awọn okuta oriṣiriṣi le ṣiṣẹ ni awọn ipele agbara meje, ni eso gbogbo.
4. Mura ifẹ ẹya agbara
Nigbati o ba rò pe gbogbo awọn ara rẹ ti wa ni aworan pupọ, bẹrẹ iṣaro lati fa awọn ìpọ ọnà rẹ ati awọn ibeere rẹ si okuta. O le sọ purọ, "Mo n ṣe itẹwọgba ọrọ, ilera, ayọ, ati orire si igbesi aye mi." Ni akoko kanna, fojuinu pe awọn agbara iyi yi n tan ka ara rẹ, kiki ibi. Tesiwaju fun igba diẹ, jẹ ki aaye agbara jẹ iduroṣinṣin.
5. Yiyọ ẹmi buburu ati iyipada agbara
Ti o ba ni ibanujẹ, tabi ti o ba rò pe awọn agbara odi ti wà, dojukọ si imọlẹ ti o ni agbara ni okuta, fojuinu pe gbogbo awọn agbara wọnyi ti o lọra, jiya si afẹfẹ ni nkan yinyin. Ọpọlọpọ igba, ẹmi buburu ati awọn ọna iyatọ yoo yọkuro ni ibere.
6. Ibaraenisepo ati isedede ẹmi
Ninu yara yoga ti o tan imọlẹ tuntun, gbogbo tìrè ati ọkan ti ni itunu, aaye agbara ti wa ni ikẹkọ ni agbara ti o ga julọ. Ni akoko yii, o le ṣe iṣaro imudara ẹmi: jẹ ki titẹ kekere ti okuta pupa wa ni iwake, lati fi iya mu iyatọ, jẹ ki o mọ ti awọn ibi aijẹ mewa.
IV. Awọn idaraya yoga lati ṣe iranlọwọ pẹlu iyipo agbara
Lẹhin ṣiṣe iṣaro jinlẹ, o dara lati ba awọn adaraya yoga rọrun wọnyi ṣiṣẹ lati mu iranti ati iluvu.
1. Iyipo sitting: ran ni iwe ni afiwe ati ki o mu titan bi a ṣe n fa ala.
2. Iwa fifẹ tẹlẹ: ṣẹda iriri ikanni pẹlẹbẹ.
3. Ifibọ ọmọ: gbe gbogbo awọn titẹ silẹ, ni ipinnu bẹẹ.
4. Iwe atupe iwadi ọkàn ni akitari: ọwọ meji papọ, okuta ni ọna abawọn.
Lara gbogbo awọn adaṣe, iwọ le lọ si gidi ki o si gba akoko gbigbe, jẹ ki ara, ọkan, ati ẹmi ni ibamu.
V. Ipari ati ipadabọ si igbesi aye ojoojumọ
Lẹhin ti a ti wa ni amuṣopọ agbara fun kikun, imọran ni lati gba aaye ti a lo lati jẹ ki eyiti àyáye ọranyan lara fẹran bi:
1. Yẹ lati ṣii oju, gbo awọn ifosiwewe.
2. Ṣe iwadi labẹ itọju igbẹkẹle ti o wa lati ẹni, ati ki o tọju.
3. Dide lati ṣe kẹ̀kẹ̀ ko, yọ iṣẹ́nu kẹ.
4. Igbati fi awọn ikunsinu ti ara rẹ sin, mọ iyatọ fun ojoojumọ.
Igbagbọ ni ọna sisọ àtọwọdá yìí, agbara, iṣaro, ati awọn okuta iyebiye ni o le mu ilosiwaju ara mọ, ko ṣiṣẹ, tun mu ilosiwaju.
VI. Awọn ibeere ibeere nipa idanwo okuta iyebiye ati awọn iṣeduro to ti ni ilọsiwaju
1. Ninu ilana iwuwo:
A ṣeduro iṣaro ni awọn igba mẹta si marun ni ọsẹ, ni ibamu si awọn ọjọ, tabi ni ibi isanpamọ.
2. Bawo ni a ṣe le mọ pe agbara naa ti yipada:
San ifojusi si awọn ifarahan ara rẹ, wiwa tabi ilowosi.
3. Njẹ ẹgbẹ le lo okuta ni ikẹkọ yẹn:
O jẹ dandan, sugbon ti ẹbi fun adaraya oriṣiriṣi, o le le dari nipasẹ olukọ.
4. Iṣaro ti o ti ni ilọsiwaju:
Darapọ mọ ṣiṣe iṣaro si ayẹwo, si apẹrẹ atẹle, tabi ọrọ.
VII. Ipari
Otitọ orire ko yẹ ki o wa ni wa fun: dipo titiipa ti a darapọ mọ imọ inu, yọkuro agbara aiṣedeede, ki o si lo iṣaro ati o kiri pẹlu awọn okuta yìí ki wọn le ṣe agbekalẹ. Ninu yara yoga ti o tan imọlẹ, obinrin ti tan padà niwaju akoko, jade bi ẹni ti n tan imọlẹ. Fẹ awọn iyipo ti yoga, agbara, n tọju eyikeyi ọkan jẹ ki o wa ni ayika. Ijọpọ fun akiyesi ki o si wa ni ayika, gbogbo agbaye jẹ ki o lo lati gbe ẹka fun. Iyaidana akọkọ jẹ irin-ajo iwulo iṣowo, ẹmi, ati inudidun.