Ninu iyika awujọ ode oni, ọpọlọpọ eniyan ti n wa lati wa alaafia ati aabo ninu igbesi aye wọn ti o kun fun iṣẹ. Ilẹ ẹbi, gẹgẹ bi ibi ipilẹ wa fun ẹdun ati iṣe agbara, ti wa ni imudara diẹ sii ni ipa rẹ lori didara igbesi aye ati ipele iṣesi. Ni ibamu pẹlu aṣa atijọ ti o dapọ pẹlu awọn imọran ode oni, imudara ile, aabo ara ẹni, yiyọkuro awọn agbara odi, ati gbigba awọn ohun rere ni awọn iriri ti o n gbooro ni lọwọlọwọ. Awọn agba ṣe awọn igbesẹ imudara ati aabo ara ẹni ni gbogbo ọjọ ni ile itura wọn, paapaa ni agbegbe ti o kun fun aṣa atijọ ati awọn iriri ode oni, ko nikan jẹ ki afẹfẹ ile ṣe iyipo daradara, ṣugbọn tun fa iriri alaafia ti o wa ni iboju ti agbegbe ki o de ipo giga ti ilosiwaju ara ẹni.
I. Ṣẹda ile itura, itumọ imudara ọjọgbọn agba
Ile kan le ṣe agbega ayika ti o ni ifọkanbalẹ ati alafia, ti o ni ibatan si ilera ti ara ati ti ẹmi ti gbogbo awọn ọmọ ẹgbẹ rẹ. Fun awọn agba, ṣiṣe imudara ayika ile gbogbo ọjọ kii ṣe ohun ti o rọrun ṣoṣo, ṣugbọn pẹlu imudara ti o ni ẹmi. Ni oju wọn, aaye naa dabi aaye ti o mu awọn iranti ati agbara ẹdun, gbigba awọn ṣiṣan agbara ti ko han. Nipasẹ imudara gbogbo ọjọ, awọn agba n yọkuro awọn agbara odi ti o ti kojọ, ṣe agbekalẹ agbegbe ti o mọ ati ifọkanbalẹ, ki gbogbo awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi le ni aabo lati awọn agbara rere, ko nikan ni a le lero alaafia, ṣugbọn tun jẹ ki iṣe ile n yipo, ti n jẹ ki o pọ si.
1. Ilana imudara ati apẹrẹ iriri
Awọn agba maa n bẹrẹ iriri imudara wọn ni owurọ nigba ti imọlẹ oorun ti n ṣe ina. Ni akọkọ, wọn n tan ina igi sanwo, ki ohun ilẹkẹ rọ ni gbogbo aaye. Igi sanwo ti wa ni ka gẹgẹ bi ohun mimọ lati yọkuro ibajẹ ati fa awọn ohun rere, ni agbara lati nu aaye ati yi awọn aaye odi pada. Nigba ti afẹfẹ naa ti wa ni ifasilẹ, awọn agba yoo fa ifojusi si ẹmi ti o duro ṣinṣin, ki o ṣe iduro ṣiṣin ọkọ, n ṣafihan awọn ironu rere ni gbogbo igun.
2. Ṣẹda iriri pataki ti aṣa
Irinse imudara agba kii ṣe atunṣe ti o rọrun. Wọn n ṣe atunṣe ibamu pẹlu igbohunsafẹfẹ igbesi aye ara wọn ati ipo ẹmi, ni akoko to tọ lati yan ẹmi, akoonu adura. Ibaramu yii ti o ni iṣẹlẹ ni itara ni fi wa ni igbesi aye yii ni iriri, ki gbogbo ọjọ imudara ni o ni itumọ pataki. Nitorinaa, ipilẹ igbe ibi itura ti o ni itara, ati yiyan awọn ohun ti oorun ayanfẹ ati awọn eroja adura, jẹ awọn igbesẹ pataki ni ṣiṣe iriri pataki.
II. Iwọn agbara aaye ati itọnisọna fọnra
Iwọn fọnra ile jẹ ọrọ ti ọpọlọpọ eniyan n wa. Ile ti o ni awọn ohun fọnra ti a gbe ni ọna ti o tọ, afẹfẹ ti o ni itẹlọrun ti o dara, ni agbara lati mu ina rere, ti n mu ilọsiwaju ilera gbogbo ẹbi. Awọn agba ni imọ ti o jinlẹ nipa ọna imudara, nipasẹ iṣakojọpọ awọn ohun fọnra inu ile, ki gbogbo ohun kekere le mu agbara rẹ ṣiṣẹ ni kikun.
1. Bawo ni a ṣe yan ati gbe awọn ohun fọnra
Awọn ọja fọnra ni awọn ẹya bii kirin, pixiu, owo marun, ẹrọ kristal, ati pẹpẹ idalẹnu, ti kii ṣe eto ti o lẹwa nikan ṣugbọn tun ni itumọ ti yiyọkuro awọn agbara ibi ati imudara. Awọn agba yoo yan awọn ohun ti o dara nipa fọọmu ile, ni ibamu si ipo ati awọn ilana marun. Fun apẹẹrẹ, ni ile itura, a gbọdọ gbe pixiu ni ipo akọkọ lati fa owo; ni ori ọkan ibujoko, a le yan ẹrọ kristal mẹta ti n mu oorun ati iṣọkan agbara. Bibẹrẹ ra, paarọ, tabi imudara awọn ọja yẹ ki o tẹle awọn iyipo ti ayé, gẹgẹbi Ẹkun, Igbala, ati Ẹkun Oorun, eyiti gbogbo wọn jẹ awọn akoko ti o dara fun ṣiṣe ayipada tabi imudara awọn ọja fọnra.
2. Iyatọ to ṣe pataki ati ṣe atunṣe ni igba
Fọnra ko nikan jẹ ki a gbe ni ọna to gaju, ṣugbọn tun n nilo lati nu ni igbagbogbo; ki gbogbo ọja kọọkan ni itọju ti ko ni idoti, ṣe iranlọwọ fun ṣiṣan agbara. Ni afikun, ni ibamu pẹlu ipo agbara ti awọn ọmọ ẹgbẹ ile, ati iyipada ti afẹfẹ ile lati tundun, ṣe atunṣe ati gbe awọn ọja kekere tabi awọn ipo ki wọn le ni anfani wọn nigbagbogbo. Fun apẹẹrẹ, nigba ti awọn ọmọ ẹgbẹ ti idile ba ni rilara titẹ, wọn le yi ipo ẹrọ kristal pada tabi fi awọn oruka afẹfẹ kun, lati le ni anfani lati ṣetọju ipele ile.
III. Igi sanwo ti o nu, afẹfẹ ti o ni ilọsiwaju ti ẹmi
Igi sanwo jẹ apa pataki ni iriri imudara. Iṣan sanwo ko da lori itumọ aṣa nikan, ṣugbọn ni igbesi aye ode oni, o tun jẹ ohun elo pataki ti o mu ẹdun pọ si ati mu ara ẹni jẹ. Igi sanwo ti n ba ile sun, n tu isunmọ ti igi ti o mọ, bi ẹnipe o jẹ odi aabo adayeba ni aaye.
1. Yiyan igi sanwo ati awọn ọgbọn igbanilaaye
Awọn agba ti wọn ni iriri jẹ ki a mọ pe ṣe yiyan awọn ọja igi sanwo mimọ ati adayeba, nitori awọn ọja ti o ni awọn ohun kemikali ko dara fun ara ati awọn agbara ko ni agbara. Wọn maa n yan igi sanwo ti a ṣe pẹlu ọwọ, laisi afikun aromatics tabi awọn awọ. Nigba ti o ba tan, o dara lati lo ina adayeba (gẹgẹ bi abalaye) lati tan igi naa, ki para sanwo rọọrun lati isalẹ si oke, ki o jẹ ki ẹfin naa rọra bi ti o ko ni aapọn, ki o le ba aaye naa ti o ni alaafia ati mimọ mu.
2. Awọn alaye ti iho sanwo ni imudara aaye
Ninu ilana ti igi sanwo yan, awọn agba yoo mu igi naa ni itọka acarale, ni kedere rin ni gbogbo igun ile ki ikoko sanwo tan awọn igun ti gbogbo awọn ibiti alaibamu, yọ gbogbo ibi ti ko ni ireti. Ni akoko yii, mimu iwuri ti o peye ati pẹtẹlẹ wíwọ ó jẹ́ àdúrà ìbáṣepọ, kí o fa ebun arẹwà ti o mu ki ilẹ wa.
IV. Ibi star ati aworan awọn ẹni ti o ti ku, awọn abuda ati awọn idiwọn ara ẹni
Awọn ibi star ati awọn aworan ti awọn ẹni ti a ti n jiya ti wa ni ibi ipamọ ni ile awọn agba, n tan imọlẹ si iriri, afihan awọn ifẹ si ajọṣepọ ti ẹbi. Awọn eroja wọnyi ko nikan ni iriri iriri, ṣugbọn tun jẹ ipilẹ pataki fun ilosiwaju ti ara.
1. Bi ibi star ṣe jẹ nipa agbara ati ilosiwaju
Ibi star, ti a lo lati ṣe itupalẹ awọn ilọsiwaju igbesi aye ati wa awọn anfani to dara. Awọn agba maa n lo akoko wọn lẹhin iriri imudara owurọ, fojusi lori awọn iyipada ti ibi star ti awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi, nipa wa awọn iyipo agbara kọọkan, lati ṣalaye awọn italaya ti o pọju ati awọn itọkasi. Eyi jẹ iranlọwọ fun awọn eto igbesi aye ojoojumọ, ati pe o le mu ilosiwaju ara ẹni, kọ ẹkọ lati ni iwa si omi afi.
2. Imọlẹ ti awọn aworan awọn ẹni ti o ti ku
Ibi ti a ṣe igbasilẹ ni itọnisọna pẹlu okeere ju, fun awọn agba, dabi aabo ailopin. Wọn yoo ma ranti lati nu awọn aworan kuro ni eruku, ti fa igun si iranti, ki wọn ba ni ibasọrọ pẹlu awọn baba-nla. Ni akoko yii, wọn yoo fi ọpẹ ati awọn irọ si awọn ẹni ti o ti ku, n beere iranlọwọ ki a le ni ilera. Ninu ipele ẹmi, ilana yii jẹ iranlọwọ ninu مواجهنا ọran iku, ati pe o le mu si iha gbogbogbo, mu ki agbara wa si.
V. Afolúkókó, mu aabo ara ẹni ati awọn ilana yiyọkuro agbara ibi pọ si
Ni ilana igbimọ wọn ni imurasilẹ, afẹfẹ ile di alaafia pupọ. Sibẹsibẹ, bi a ti n ṣatunṣe yii si ara ati yọkuro awọn agbara ibajẹ, o jẹ ọran fun gbogbo awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi lati ni iwari ẹ ṣaaju.
1. Awọn iṣeduro aabo agbara ni awọn igbesi aye ojoojumọ
(1) Ni gbogbo ọjọ ṣaaju ki o to wẹ ọwọ ati mọ oju, wọ́rẹ uhãng bọ́ ni ọrọ-ìkà yíyà, ṣiṣẹda awọn ilana àtọgbọ́du pẹlẹpẹlẹ.
(2) Mu awọn ohun ti o ni aabo, gẹgẹ bi owo marun, agba iwukara tabi awọn ohun amuṣiṣẹpọ kekere, nigbakan leti ara rẹ lati ṣetọju iwuri to dara.
(3) Nígbà tó ṣeé ṣeé, kògbégeten себит, lè dábò bo’rí, yẹ, ha dunkun gbogbo, kò sì mẹrẹ, ki á ráyé mu iwa.
2. Ilana yiyọkuro
(1) Pipa aaye naa, tan igi sanwo, ki o mu omi mimọ kan, lọ́kan, nígbà èyí, yí jija lọ́dọ everything lónà a ti ilẹ.
(2) Ra omi mimọ yìí lọ́dọ́ àgbégbésin fún yí yá.
(3) Ni ipari ilana, ṣi gbogbo awọn ferese ki afẹfẹ tuntun le wọ inu, tu awọn awo ti iyara ti o gbe.
3. Eto awọn ihamọra igbesi aye daradara
Iṣeduro gbọdọ ni ilana to ni atunyẹwo, jijẹ je ni iyatọ, ti o jẹ ki a fa awọn ilana to dara, ti gbogbo wọn ni ọranyan ti a fi mọ̀. Ninu yi ọkọ sọrọ, oun eyiti n fojusi gbogbo wa.
VI. Imọ ẹmi ni ibamu si otito, mu gbogbo igbesi aye pọ si
Nigbati awọn agba ba mu awọn ilana wọnyi ti imudara, aabo, ati imudara ni idapọ si igbesi aye ojoojumọ, ko nikan ni wọn ṣẹda iriri alefa, ṣugbọn tun ni igbagbogbo mu iriri ti ọkan ati igbesi aye pọ si.
1. Irian ti ara ati ọkan
Imudara ti o gbagbọ nan, ko nikan jẹ alaafia ṣugbọn o fẹràn diẹ ni ailopin, ati nigba ti a fẹràn si, a ni ihuwasi to mu wa toa gbogbo wa.
2. Ibẹrẹ riri ti ará
Ninu ipà laarin aiyé, ọna ti n ra awọn itẹti a siempre lati pa pade ibaṣepọ alaisa sisi, lati mu ki ara jẹ ibaramu ati ki o fa ifojusi si ifẹ si. Gbogbo iru agbara yii n mu ki gbogbo awọn ọmọ ẹgbẹ lati tẹsiwaju si imun-ara ninu iṣẹ wọn.
VII. Awọn ọna ti o yege: Bawo ni a ṣe le ṣe awari ninu igbesi aye ẹbi
1. Ṣe ẹya laibikita — Pẹlú àko ti gbogbo ọjọ, nigbakan мannotation ti mo ti wa ni ṣejade imudọru imudara.
2. Yan ibi ti o wa ni aaye — Eto wa ti a fẹẹrẹ bi
yi fuin.
3. Ibere imudara ni ọna — Tan igi sanwo, lọ́kan, ki o mu.
4. Kẹhin, ti o ba n ba ni pito ni yí o yẹn bẹ̩rè.
VIII. Itọsọna imudaniloju ati awọn ibeere ti o wọpọ
1. Jọwọ tẹsiwaju ti o ba ti gbiyanju bayii, ni awọn ọjọ, ni kiakia mu imudara kekere. Kii ṣe nikan ni itoju ọranyan ti a le jilẹ n iwa.
2. Ti awọn ibẹkẹ ti yẹ baka sọ fun alefa ti o ni, tun ti wa ni ibujoko si iwosan fun.
3. Ti iwọ-ẹnikan ba le danẹ, tọ a le darapọ Ioṣin si a tun.
IX. Ipinnu
Ṣe afakan ẹkọ nipa ayelujara ti o ni idunnu pẹlu ẹbi, ni gbogbo iriri gbogbo ọjọ, ti o kun fun. A le ṣẹda paapaa, ki a le fa irupọ, lati fi sinu ibi to mọ, ki o mu wa yi. Ibi ti a wa ni, ki gbogbo wa le fa sinu kaarilowu, iriri pataki, kọ gbogbo wa. Every relevant tidying, Every waṣi which ri, Every irun Yoruba all ni kedere si iriri ti iwure fun!