Ni igbo le, nigba ti oṣupa bu nipasẹ, o tan imọlẹ ti o ni imọlẹ lẹwa, gbogbo igbo naa dabi pe o ti wẹ, o dakẹ ati mu afẹfẹ aṣiri. Ninu ayika aladun ati mimu, obinrin kan joko ni ọna igun, ni oke moss ti o ni irọrun. O ni itọsi ti o mọ ọwọn ni ọwọ rẹ, oju rẹ ti pa, o nmi jinlẹ gẹgẹ bi igbo ṣe nmi. Ni ayika a ti yi imọlẹ buluu ti o dín, o jẹ ipele ti agbara ti o wa ni ayika rẹ, ti o yika rẹ bi aabo, ti o nja awọn agbara odi ati awọn ẹmi ibi ti o wa ni alẹ.
Ibi iṣẹlẹ yii jẹ irú ti aṣa ikẹkọ ti o ni itumọ nla, o tún ni awọn itumọ pupọ ti gbigba orire, yọ awọn ẹmi ibi, aabo ara ẹni, ati ilọsiwaju ti ara ẹni. Ẹrọ yii yoo ṣafihan iṣẹ fun bi a ṣe le lo aaye kan, awọn igbesẹ ilana ati apẹrẹ ayeye, lati ṣe iranlọwọ fun gbogbo eniyan ti o yẹ lati mu agbara ara wọn, tọju alaafia, ati wa awọn anfani rere.
1. Ayanfẹ aaye: Lo agbara iseda daradara, pọ si idapo agbara.
Yiyan ayika ti o peye jẹ igbesẹ akọkọ fun ṣiṣe adura ti igbo ati ayeye aabo. Igbo, paapaa ni alẹ, ni aaye agbara alailẹgbẹ. Ni isinmi gbogbo, agbara gbogbo di mimọ, nigba ti oṣupa ni a gbagbọ pe o ni ipa ti o wuwo julọ ati ti o ni itẹlọrun, ti o dara julọ fun imukuro ọkan, ati pe o baamu lati mu aabo ara ẹni pọ si.
Nigbati o ba ṣe ayeye, o le yan igbo kan ti ko ni idoti, ti o ni afẹfẹ, ti o wa ni ilẹ, ni ayika to dara julọ, yiyan ita ti o le ni anfani ninu gbigbe ti ilẹ ati imọlẹ oṣupa, ti o dara julọ fun ikun le jakejado moss, ti o ni awọn igi ti o ga gẹgẹ bi aabo, ti a kojọpọ nipasẹ agbara adayeba.
2. Lo awọn ohun elo: Agbara ti iwọri.
Iwọri kii ṣe nikan ni o ni irisi ti o mọ́, paapaa o ni irisi ti agbara iranti ati imudara, ati apapọ agbara. Ati pe obinrin ti o n mu iwọri lati lọ si ijiroro ọkan ti o ni, ni lilo iwọri gẹgẹbi ikanni laarin agbara agbaye, agbara ilẹ, ati agbara ti ara ẹni. Awọnwọri ti a lo nigbagbogbo ni iru ayeye wọnyi ni: iwọri funfun (lati mu gbigbe agbara ati igbi-giga pọ si), iwọri bulu (lati mu eto aabo ara ẹni pọ si), imọlẹ oṣupa (ṣe afihan gbigbe omi ti o dara julọ, mu akiyesi ati ifarabalẹ pọ).
3. Igbesẹ ohun tí a máa se lórí ìmọ̀taraẹni
1. Iwẹ ara:
Ṣaaju ki o to wọ igbo, wẹ ọwọ rẹ pẹlu omi mimọ, fihan pe o jẹ mimọ, inu rẹ si ṣakiyesi. Yi awọn aṣọ ti o rọrun, ti o nmi, laisi ohun èlò irin lati yago fun idiwọ agbara.
2. Ijọba:
Lati de ibi ti a ti yan igbo, duro ni isalẹ igi ki o mu ẹmi mẹta, ki o sọ ara rẹ di mimọ pẹlu ilẹ, ki o yi ipo rẹ pada si ipo itunu. Ni akoko yii, wo imọlẹ oṣupa, ki o dojukọ opopona ti oṣupa n tan, ki o ro pe imọlẹ n tan lati ori rẹ, n ṣan nipasẹ gbogbo ara rẹ.
3. Iṣiṣẹ agbara iwọri:
Mu iwọri ni ọwọ ọtun, pa oju rẹ, ki o jẹ adura naa (fun apẹẹrẹ: wiwa alaafia, gbigba orire, yọ ẹmi ibi, sisọ ẹmi) ka ẹsẹ mẹta ni inu. Ni akoko kanna, ro pe iwọri n tan imọlẹ buluu, bi awọn air bubbles ti o n tan ni ayika rẹ, kọọkan ti o kun ni ki o mu ẹmi idoti ati awọn ẹmi odi jade.
4. Igbesẹ ti imọlẹ buluu:
Pẹlu ikosile rẹ, ro pe agbara buluu ti o wa ni ayika rẹ n dagba gẹgẹ bi awọ ti n yi pada lati buluu si ina. Igbese buluu yii jẹ alagbara, bi apaniyan agbara ti o ṣe aabo funpọlọ ati ara rẹ lati awọn agbara odi, ni akoko kanna mu agbegbe agbara rẹ.
5. Tọju awọn ayipada:
Pa ipo adura yii fun awọn iṣẹju mẹwa si mẹta, da lori ipo eniyan. Mọ bi ara rẹ ṣe n dide nigbati awọ tan imọlẹ ti yi ara rẹ padà, titi ti inu iwọ rẹ fi dakẹ ni kikun, ki awọn agbara ala-ilẹ le ma ni iraye si.
4. Itaniji ti ipa
(A) Iyipada agbara lati gba orire
Nigbati aaye agbara eniyan ba di mimọ ni kikun ati pe o nipọn ni ọna ti o dara, ni awọn ọna ti o yẹ ki a ba ni agbekalẹ ti ngba "ni titẹ si agbara rere." Fun apẹẹrẹ, nigba ti o wa ni igbo ati ti o ni imọtara ti oṣupa, impurity ti inu le jẹ mimọ, ati iṣọpọ ati ironu rẹ yoo di afiwe si awọn iwọn ti iyan. Eyi jẹ ibẹrẹ ti iyipada ati awọn orire ti o yẹ.
(B) Imukuro ẹmi ibi:
Nigba ti o ba n ṣe adura, nigbami ti awọn ikunsinu ailopin, iberu, tabi awọn agbara odi ba dide, o le mu agbara buluu ti o wa ni inu rẹ pada, ki o ro pe ina funfun bi iyanrin ti n fi pada. O le yanju adura kekere, "Ki gbogbo agbara ti ko ni itẹlọrun wa ni igbesi aye, ki o kan fọkún ti ina ati itunu." Iṣeduro yii le mu iṣopo mimọ pọ si ati yipada si agbara ni ayika rẹ.
(C) Eto aabo:
Ko kan ni ayeye, o le tun yipada si ibudo agbara ni igbesi aye ojoojumọ. Pẹlu adura ti o tẹsiwaju, iṣẹju mẹwa ni ọjọ, ni iboju rẹ, talaka tabi ni ita, tun si ina buluu, ki o ma dinku: "Mo wa ni igbiyanju ti ko le dinku." Ohun elo yii yoo ni iyara ninu titẹ agbara.
(D) Ilọsiwaju ti ọkan:
Igbadun wa ni igbo ni alẹ ko ṣe afihan ẹni ti o wa ni ikú, ṣugbọn jẹ ija sinu iwulo ti ọkan. Ni itumọ, gbogbo imọ ti ara wọn nlọ si ija pẹlu bi a ti le ni ilana agbaye.
5. Tẹsiwaju ti ilana.
1. Ṣe kaadi "ore-ọfẹ": Sẹhin ki o si kọ awọn ibeere tabi awọn ẹya, bi ilera, ibatan, iṣẹ, awọn iwuri.
2. Seto aami ti o ni aabo: O le jẹ ododo kan, ẹranko, tabi ami, ni adura rẹ ṣe idapọ rẹ.
3. Lo ohun ti iseda n mú: Gba awọn okuta kekere, eatables tabi awọn ewin, mu wọn ni ayika rẹ ki wọn fi agbara iseda wọn si ibamu.
6. Itọju ati ṣiṣẹ:
Lati jade ninu ayeye ko tumọ si pe agbara naa jẹ ibamu. Ṣe igbesẹ rẹ le wa ni dùmọ:
1. Ṣugbọn ni adura kìlọ: Duro fun mẹta si marun ẹsẹ ni owurọ tabi ṣaaju ki o to lọ, ki o si tun wa awọn alaye ti buluu.
2. Iwẹri: Fun oṣooṣu ọkan ọjọ ti o ni lati jinlẹ.
3. Imukuro: Yi buluu pẹlu ina.
4. Igbeyewo ti iseda: Fun ikiri si ayeye.
7. Awọn nkan ti o ṣe pataki diẹ
Ro obinrin kan ni iṣan igbo, ni alẹ, pẹlu oṣupa, n rin ni irọrun, ni ọwọ rẹ ni pẹpẹ bulu. O si wa ni bulu ni iti ija agbegbe. O ṣeeṣe ko le ni iṣe ko si.
Ikadii
Igbale ile, bulu ati adura: Iyipada osupa ti o le fi agbara ti n tan. Ẹye adura ti o le mu ki ọmọdọ. Awọn miiran ti n jade ni igbo, ni waini ti aye.