Ninu awujọ ode oni, pẹlu ìmúra àti ìmọ̀ ẹ̀dá tó rọrùn, ọ̀pọ̀ awọn ọdọ ti bẹrẹ si wa alaafia inu àti ìdàpọ̀, nírètí láti ní orire, kó pa ijóburúkú àti ẹ̀mí irira run, tàbí bẹ́ẹ̀ jùlọ, àti lati wa ààbò ara ẹni tó lagbara àti ìtọ́jú èrò. Nínú ìtàn-àyé bẹ́ẹ̀, àṣẹ̀yẹ ọdún kan tó kun fún ìtumọ̀ àti agbara bẹ́ẹ̀ ni a ti ṣe àfihàn lẹ́hìn. Ẹgbẹ́ awọn ọdọ ni wọn kó jọ ní ilẹ̀ ọ̀run, pẹ̀lú àwọn kaadi tẹ́rò tó jẹ́ àmì àkópọ̀ ọ̀run, wọ́n lo yóga àti ẹ̀mí jinlẹ̀ láti kópa agbara, àti lati fi inú dídùn rẹ́ ẹ̀yà mi tó péye han ọ̀run, tó jẹ́ kí àjọsọpọ̀ àtàwọn ọ̀run le yẹ̀yẹ. Àbẹ́yẹ́ yìí kò jẹ́ ìpàdé kan ṣoṣo, ṣugbọn ni mímọ̀ àtúndáyé ti ẹmi ará, kópa ni ikú rẹ, gba orire, àti ààbò ara.
Ẹ̀ka 1: Àwòrán àṣẹ̀yẹ ọdún àti àkópa agbara
Ro itan ti àgọ́ alẹ́ ti a kọ́ ni tafà, láti yan bagẹ́ran lórí àwọn igi èda, àtàwọn irawọ́ bíi irẹ̀sà. Awọn ọ̀dọ́kùnrin àti àwọn ọmọbìnrin kòkọ́ tẹ́ síbè, gbogbo ènìyàn joko pẹ̀lú awon kaadi tẹ́rò nìkan, ẹgbẹ́ tábìrì tó bọwọ́n ki irawọ́ àtàwọn akọ́báda ilé-ìṣẹ́run ti ṣe àfihàn, ṣí dídá pọ̀ trò. Ní orí ààyè bẹ́ẹ̀, gbogbo ènìyàn bẹ̀rẹ̀ sí jẹ́ ọ́kàn pọ̀ iṣẹ́ yóga, pẹ̀lú ìjìnlẹ̀ ti ara ẹni dáradára. Ní bẹ́, ojakẹ́kò sí i, ina kókarà tán láàrin àwa aráyé.
Ẹ̀ka 2: Yóga àti ẹ̀mí jinlẹ̀ — Bí a ṣe ń ṣí ọrùn agbara
Yóga jẹ́ àmọ̀ràn ọlọ́rọ̀ àti àjɔnà ọgbọ́n, pàápàá jùlọ nípa lo ẹ̀mí jinlẹ̀ tó ròyìn nítorí pé itẹ́gùn yó jẹ́ kí àwọn ọdọ lè kópa pẹ̀lú ara wọn. Àwọn igbesẹ̀ yìí ni a fi hàn:
1. Ibi ìtọ́jú: Yan ibi ti kò ní iyìkà, tó si gbooro, lo àwòrán irawọ́ tí àfihàn àwọn agbara ọ̀run pẹ̀lú kaadi tẹ́rò gẹ́gẹ́ bí àkópa agbara. Túpé atupa tàbí èròngá, láti sọ àǹfààní afẹ́fẹ́ àti aláyé.
2. Ìsìn ìmọ́: Nígbà tó wáyé, gbogbo ènìyàn gbọdọ̀ kó jọ ní kékèké. Ẹni tó mú yíò jẹ́ ọmọ ni àìjè, fi oju rẹ́ pa, ọwọ́ méjèèjì ṣe àkọ́tán tó fi ẹ̀sìn kó sínú: "Mo dupe fún màláì aláfíà, mo nílò kí gbogbo rẹ́ lọ́kàn"
3. Àwọn ìṣe yóga ìpilẹ̀: Pẹ̀lú àbá karùn-ún, àwọn ìsìn tí yó yọ́ yó yẹ ẹ̀sìn, di mó̩́rírì àtàwọn àfihàn iru èrò.
4. Ikẹ́kọ̀ọ́ ẹ̀mí jinlẹ̀:
- Igbesẹ̀ 1: Mu afẹ́fẹ́ pẹ̀lú imú, fi ọwọ́ tù sí i, ròyìn ina ọ̀run pẹ̀lú ìfẹ́ tó nfárá.
- Igbesẹ̀ 2: Dákẹ́ 3-5 ìṣẹ́jú, ròyìn agbara títẹ́ sí ọ́run, gbogbo ẹ̀yà rẹ̀ ń bọ́.
- Igbesẹ̀ 3: Dín mọ́ àdùrá, rí kó gbogbo agbara àdánwò, àkúnya, àti ẹ̀mí pipẹ́ sí i nílà.
- Kópa ẹ̀mí yi ré kọni 8 lẹ́kan, gbogbo àkókò yó rọrun 15 ìṣẹ́jú.
5. Ikẹ́kọ̀ọ́ ààbò: Léhin yóga, ẹni tó mu yíò ṣàtúnṣe kó gbogbo ènìyàn kó sinu ìsìn ẹ̀mí, ròyìn ti a ṣe àfiṣologun fún gbogbo fi nímọ́, mo da wa ni gbogbo agbegbe wá.
Ẹ̀ka 3: Kaadi tẹ́rò — Títan ìwà lāgbára
Kaadi tẹ́rò ti a mọ̀ nítorí ọ̀pọ̀ ọdún to ti kọjá, gẹ́gẹ́ bí ohun èlò láti fi dojú kọ́ agbekalẹ́ pẹ̀lú ọ̀run, pẹ̀lú àwọn ti o yàn kaadi kan tí yó jẹ́ àmì-níkà àtẹnyìn.
1. Àtúnṣe àwọn kaadi tẹ́rò: Léhin yóga àti ikẹ́kọ̀ọ́, lo kó nípa, títan àwọn kaadi tàbí mímúpọ́pọ́ àwọn owó kiri.
2. Àyípadà ìbéèrè: Fún pẹlu àmu ẹ̀bọ náà tọ́ ọ̀run ní ìmú, "Báwo ni mo ṣe le ře àṣẹ?"
3. Ìsìn kaadi: Mu iṣẹ ayé rẹ́, pẹ̀lú ọwọ́ osi (tò fi hàn pé eyípò awọn ẹ̀dá), yo kan kaadi kan.
4. Itumọ̀ àti ajọṣepọ: Sọ náà lọ́wọ́ jọ́kànkà ní gbogbo kaadi tí ẹnikẹ́ni yàn.
5. Àkópa ìmú: Ni ibamu pẹ̀lú ayé ti a gba, ṣẹ̀dá àtúndáyesò pẹ̀lú yíyẹ ìṣẹ́, kómiga ọjọ́ gidi, tàbí pẹ̀lú àwọn ará.
Ẹ̀ka 4: Dupe fún ilera àgbáyé — Aṣiri àṣẹsẹ́.
Ilani àgbáyé ni agbero gbogbo nkan, nígbà tí àwọn ènìyàn bá níjú lórí i, wọn lè kó ilera pọ̀ pẹ̀lú àgbáyé.
1. Ìbáṣepọ: Kọọkan ní ẹgbẹ́ ti a fi tán.
2. Ìkànsí àgbáyé: "Dúpe fún ohun gbogbo ti a yípadà, kópa ní àgbáyé tó yó wa."
3. Gba ọrọ ìfẹ́: Kọọkan yẹ ki o fun ni nkan ti kọọkan sesé ni ìbáṣepọ.
Ẹ̀ka 5: Àwọn àdúràlgbaasán pẹ̀lú Ẹmi
Àwọn èrò àtọka ti a ṣẹ́dá, kò yẹ kó jẹ́ iṣẹ́ ọkọ́.
1. Kópa ìyíhuwi: kó gbogbo ènìyàn láti wá orire, "aho níbi kópa dá laasu."
2. Dájú ikẹ́kọ̀ọ́: Kó gbogbo ènìyàn kó agbara, pẹ̀lú àkópa àkópa.
3. Kópa fún àyọ́ seranda: kó yọ ìtaràkaáyé, dupe ohun ti a ti ní.
4. Kópa fún iyebe kó èmí: Ranti tàbí wà ni àpunmétí ni gbogbo ibi.
5. Kópa pẹ̀lú àwọn ará: Ṣé kó tànkí, ni ọdun kan yọ ni a ṣe àfiṣobẹsiroyly.
Ẹ̀ka 6: Bó ṣe lè kó Ilora àti run
1. Dọ́té elétò náà: Yan ẹ̀ka tí ó ni ilẹ̀ náà.
2. Kópa mẹta: Mu, jáde, àti sí i.
3. Mí ní ìgbàléni: Ni letùra, títọ́kúnjulang.
4. Gba ọmọ sí: Tẹ̀mí, yó yan ayé.
5. Kópa fun isiusí: Yó bo gbogbo ènìyàn.
Ẹ̀ka 7: Rirakó gbogbo ọjọ́
1. Kọ ìwé ìfẹnukò, jọ sòrò.
2. Yéyä yáte: Rí nawóhuru.
3. Kópa àyé: Bẹ́ orire.
4. Mú yá ròyìn.
5. Fún làti yà.
Ẹ̀ka 8: Kópa yá àtúndáyesò ni ọdún déni kẹta.
Ninu àjò yìí, ayé náàùn yó jẹ́ dagba nínú óye sí àpọ̀, lat'iyá, bádá àwọn ará. Jù bẹ́ẹ̀ lọ́, yálé bín lésòしたای نیت da rànú kópa ígbesẹ̀, ta-araw!