Ninu igbesi aye ode oni ti o nira ati ikolu, eniyan nigbagbogbo n wa ọna lati wa alafia, orire, ati iyipada ara. Imọlẹ oorun ti owurọ ni igbo, gbigba omi, ati afẹfẹ jẹ ohun ti iseda funni, ṣugbọn o tun ni agbara ti o jinlẹ ati ẹmi. Ronu nipa iru ipo bẹẹ: ninu irò pẹlẹbẹ, imọlẹ oorun owurọ n jo ni igbo ti o ni igbo ti o ni ẹwa, idile ti awọn obi ọdọ n fi ọmọ ti o kun fun ẹrin, joko lori ilẹ alawọ ewe. Wọn pa oju mọ, n wa iriri rirọ ti iseda. Ni ayika wọn, awọn ibaraẹnisọrọ ti ko wọpọ bi omi ṣiṣan, afẹfẹ aladun, ṣe atilẹyin fun ipo ti o kun fun alafia ati aabo iseda. Eyi kii ṣe akoko ti o rọrun fun ara ati ọkan nikan, ṣugbọn o jẹ ipo ti o ṣafihan orire, ṣiṣe aabo ara ẹni, yọ awọn agbara odi, ati imudara ara ẹni.
1. Aṣe orire: Bawo ni a ṣe le gba itẹlọrun ati idunnu ni iseda
1. Ṣiṣọkan pẹlu iseda
Imọlẹ oorun igbo owurọ ni agbara to mọ, afẹfẹ naa fresh ati ki o kun fun agbara. Yan lati wọ iseda ni owurọ, mu ẹmi rẹ ati irẹlẹ rẹ ki o wọle si iwa igbo. Da ọkan rẹ duro, pa oju rẹ mọ, fojusi eeru rẹ, gbogbo ẹmi ni bi o ṣe n gba agbara igbesi aye ti igbo. Rọrun ti agbegbe ti o wa ni ilẹ alawọ ewe, adun ẹru, ati awọn ariwo awọn eweko ni a ṣe alabaṣepọ fun iseda. Nigbati agbara eniyan ba ṣiṣẹ pọ pẹlu iseda, o rọrun lati yọ itara odi, ki orire maa wọle nipasẹ ara.
2. Ibalopọ ẹbi ati sisopọ agbara
Awọn obi ọdọ ati awọn ọmọ wọn ni ilọsiwaju ni iṣọkan si agbara ikọ ẹbi. Awọn ọmọ ẹbi le mu ọwọ pọ tabi sunmọ ara wọn, ṣiṣẹda iyika agbara kekere, fa ara rẹ ni igberaga lati gbadura si ọrun, wo ọjọ iwaju ti o dara. Eyi kii ṣe atilẹyin ẹmi nikan, ṣugbọn o jẹ ki orire n ṣan nipa gbogbo eniyan. O dara lati ṣe iṣaro ni owurọ ni gbogbo ọjọ, awọn obi le lo awọn ọrọ ọpẹ lati ba a ṣe, gẹgẹbi “Ki a ri ohun ti o dara ni ọjọ yi,” “Ki gbogbo nkan ma lọ ni pipe ati ailewu.” Awọn akiyesi to dara bẹẹ yoo mu ikole ẹbi pọ si si ipele ti gbigbọn ti o dara.
3. Lo awọn eroja iseda lati ṣẹda ayẹyẹ orire
Iro omi adayeba, imọlẹ oorun alagbara, ati afẹfẹ àwọ̀n jẹ awọn ami orire. O le lo awọn okuta kekere lati ṣe apẹrẹ fọọmu ọkan tabi yika, ni ayika aaye iṣaro, sisọ aabo fun iriri. Lo omi titun lati fa oju ati ọwọ rẹ, jẹ ki omi gbe awọn ipenija ti o ti kọja, jẹ ki o mu ibẹrẹ tuntun wa. Omi tutu lori ilẹ alawọ ewe le fi ọwọ kan laimu ni iwaju, jẹ ọna ibukun atijọ, ti wọn sọ pe o le fa orire ati owo. Gbogbo ilana naa ni irisi ẹsin, mu ki ara ati ọkan ni imọlara ti ibukun ti o wa lati inu ayé.
2. Yọ awọn ẹmi ibi ati agbara odi: Abo ati mimọ ni iseda
1. Agbara imole ati omi lati yọ awọn ẹmi ibi
Iṣan owurọ n yọkuro awọn ohun dudu, ti o jẹ aami agbara to dara ati ìgbésẹ tuntun. Nigbati imọlẹ akọkọ ti oorun ba wa, le ṣii ọwọ rẹ, fa imọlẹ, ki o wo gbogbo irọbi ati ohun ti o fa aibale ti parẹ. Omi n jẹ aami fun fifọ, gbogbo idile le sa ni ẹsẹ ni ilẹ alawọ ewe ti o tutu ati ni eti ṣiṣan, ki wọn ro pe omi ti o wa ni ẹsẹ wọn n gbe gbogbo ẹru ati iwuwo. Ti o ba le lo omi ti igbo lati fọ ọwọ rẹ, oju rẹ, iwọ yoo ni iriri bi iwa imudani.
2. Lo iṣaro lati yọ agbara odi
Ninu iṣaro, ro pe imọlẹ funfun n ṣan lati oke ori rẹ, pa gbogbo ẹya ara ẹbi rẹ mọ. Imọlẹ yii le lọ sinu gbogbo ara, yọ gbogbo ogun-inu, aibale, ati awọn agbara odi. Gbogbo ẹmi ti a mu wọ ọna titun ti mimọ, gbogbo ẹmi ti a tu jade yi ma gbe isunmọ. Awọn obi le fa ẹda ọmọ naa nipa gbigbe awọn ọmọ wí pé: “Ro pe imọlẹ ti o wa ni ayika wa n tan imọlẹ, gbogbo agbara ti ko dara ni a ti yo nipasẹ imọlẹ.” Iṣẹ itọsọna bẹẹ le jẹki ọmọ naa ni oye ìpamọ ara.
3. Lo awọn ohun iseda gẹgẹbi aami aabo
Awọn ewe igbo, awọn okuta kekere, awọn pinecones, jẹ awọn aami agbara. O le yan ewe ti o fa ifamọra rẹ ni ọjọ yẹn, fi silẹ lori ẹjẹ rẹ, pa oju rẹ mọ fun akoko diẹ, jẹ ki agbara iseda darapọ mọ ọ. Lẹhinna mu awọn ewe wọnyi lọ si ile, ṣe ki wọn di aami aabo kekere, fi wọn sinu apo kika pupa, ki o ma gbe wọn ni ẹgbẹ rẹ, jẹ ọna ti o ni itumọ fun aabo iseda.
3. Awọn imọ-ẹrọ aabo ara ti o wulo: Ṣe agbekalẹ iboju agbara ti ara ẹni ati ti ẹbi
1. Ifilọlẹ iboju iseda
Nigbati o wa ni igbo, le ro pe ibora kan ti ina goolu n yika gbogbo eniyan, ibora yii fẹ lati da ohun ihamọra, titọ sí gbogbo awọn ifarahan ti o mu àibale, titẹ, ati ẹmi ibi, ki o si daabobo ibaramu ti ẹbi. Ẹrọ iwa yii jẹ pataki, a ṣe iṣeduro pe o dara lati ṣe iṣaro ni ita, gbogbo idile le kopa, ki wọn mu ọwọ pọ, tẹnuko: “A ni aṣẹ nipasẹ ina ati ifẹ, gbogbo agbara odi ko le wọle si wa.”
2. Itọsọna ẹmi ati iwulo ara
Iwọntunwọnsi ẹmi jẹ ọna pataki lati daabobo ara. Mu ẹmi titun ni owurọ, jẹ ki o bi omi ti n kọlu gbogbo ara, siro ni irọrun. Gba ẹmi rẹ laaye ki o mu gbogbo eso laaye, nigbati o ba mu silẹ, tu gbogbo ẹru ati awọn aibale si afẹfẹ. Bayi, paapaa nigbati o ba pada si ilu, ni awọn iṣoro ba de, o le ni iranti agbara igbo ni kiakia, lati fi agbo-ọta alainiwa fun ara rẹ.
3. Awọn imọ-ẹrọ mimọ agbara kekere
Lo orisun omi adayeba tabi omi ti n gbooro fun fọ oju rẹ àti awọn ọwọ rẹ, pẹlu bẹẹni ni inu rẹ, “Ya gbogbo ohun ti ko dara, ki o pa agbara mimọ.” Ti o ba rọrun lati rii ihamọra ti ita, dajudaju ra awọn okuta kekere adayeba tabi awọn okuta to ni aabo, lo omi mimọ lati fọ wọn lẹẹkansi, eyi ni aami fun ibẹrẹ tuntun ni gbogbo ọjọ.
4. Imudara ara ti o ṣe pataki: Igbesẹ ọranyan ti ara, ọkan ati ẹmi
1. Ifa iṣaro ati ibaraẹnisọrọ inu
Yan ifọwọkan ti o le紧 pọ j sitting down on the grass, pa oju rẹ mọ, fojusi si ohun ti o n rin nitosi, ati si afẹfẹ ti o n tọ silẹ. bẹrẹ pẹlu ẹmi jinlẹ, ni irọrun rin lọ si ipo iṣaro. Ninu ọkan, bẹrẹ si ba ara rẹ sọrọ: beere ara rẹ kini o fẹ lati dán fọọmu? Kini o nilo lati tu silẹ? Kí ni irú idagbasoke ti o n retí? Ẹya ti a ti kó lórí idiyele de ibi iranti mi, iriri wa tẹlẹ ti rọrun. Nigbati awọn iṣoro ba wa tabi o niruye, le tun ṣe iṣaro bẹ, ki ọkan rẹ le wa ni mimọ.
2. Idagbasoke ifẹ ẹbi ati ọmọ
Owurọ igbo ni ile-ẹkọ ti o dara julọ. Awọn obi le fa awọn ọmọ wọn lati mọ awọn ohun ati awọn ohun ti o wa nitosi, “Iro oju omi yii ni italaya, eweko yi yoo gbe wa ni igboya.” Ohun gbogbo ninu igbesi aye le yipada si awọn aami ikẹkọ. Nigbati awọn ọmọ naa ba n ṣe iṣaro, awọn obi le fa wọn: “Jẹ ki a ni iriri ifẹ ninu ọkan wa, jasi a nmọ ara, jasi a ṣe ilọsiwaju.” Eyi kii ṣe iranlọwọ fun ibasepọ iwunilori nikan, ṣugbọn o jẹ kẹkọọ pataki fun imudara ara ẹni.
3. Kọ ẹkọ nipasẹ kika iṣaro
Lẹhin iṣaro, o le mu iwe akọọlẹ wa, kọ awọn itẹwọgba, awọn irẹkọja, ati awọn imurasilẹ rẹ lati ibiti o wa. Fun apẹẹrẹ: “Mo ni iriri ifọwọyi igbo ni idapo, Mo fẹ pe mo ni igboya lati sọ ara mi.” Nipa kikọ, o le ṣeto aitakute ati awọn ọlọgbọn, fun bi iwọ ti fẹsẹkẹsẹ si eyi. O le jẹ igbimọ pẹlu ọmọ naa ni ọran ikẹkọ yii, lati pin awọn iriri inu wɔn, iwọ yoo wa pe irawọ ti ẹbi naa ti n fẹrẹ jọ, ati idagbasoke awọn eniyan ninu.
5. Tesiwaju awọn ibukun iseda: gbe agbara igbo sinu igbesi aye ojoojumọ
1. Awọn ayẹyẹ kekere lẹhin a pada si ile
Lẹhin ti o pada si ile, o le fi awọn ewe, awọn okuta rẹ ti a kojọ si igbo, ki o sọ si aaye ti o ni imọlẹ ni ile. Nigbati imọlẹ oorun ba tan sinu ile, fi ọwọ rẹ si awọn ohun iseda wọnyi, ki o tun ranti iriri iṣaro ti o ni, ni iriri ibukun igbo. O tun le lo omi mimọ lati ṣaami awọn ohun wọnyi, tọka si gbigbe agbara ati mimọ aaye.
2. Ekun agbara ailewu ẹbi
Ronu nipa igbo fun “ipin agbara,” ibi kan lati kó awọn eroja iseda ati awọn kaadi ko laarin ero ti awọn igbejade ẹbi. Ni gbogbo ọsẹ, kọọkan le bẹru ni ibi yii, tètà ni iroundun ti a fi, agbara to dara yoo kọja nipasẹ awọn igbesẹ ofin, mu irọ orire ati ẹrin fun ẹbi.
3. Iṣakoso ọna ọkan ojoojumọ
Paapaa ti ko ba le rin si igbo ni gbogbo ọjọ, o le lo iṣaro lati wa ni ibi alawọ ewe. Pa oju rẹ mọ ki o fojuinu omi ti n ṣiṣan, afẹfẹ owurọ, jẹ ki o tọ pe alafia ti n wa ni igbesi aye rẹ. Ni ọjọ ti o ni ipọnju, ranti funra rẹ: "Mo wa ni aabo nipasẹ igbo, ọkan mi jẹ iduroṣinṣin.” Nipa iriri bẹẹ, o le mu ọna agbara ti igbẹkẹle.
Ni akojọpọ, ni ibamu si imọlẹ oorun igbo, eniyan le ni iriri orire, yọkuro ẹmi ibi, ati mu agbara ara rẹ pọ si, ṣugbọn o tun le yọ ara ati ẹmi si ipo ti iyipada ati itumọ. Bi o ṣe le fiyesi lati ṣe awọn igbesẹ ti a mẹnuba loke, boya o jẹ fun awọn obi ati awọn ọmọ, tabi fun ẹni kọọkan, iwọ yoo le ni iriri ibukun ti ọrun ati iseda, ki o jẹ ki irin ajo igbesi aye rẹ jẹ irorun, ifọkanbalẹ, ni ọjọ ti o jẹ tuntun.