Nínú awujọ ode oni, ọpọlọpọ eniyan ni ifẹ lati ni orire, lati yọ ẹtan kuro, lati mu aabo ara wọn pọ si, ati lati ṣiṣẹ takuntakun lati de ipo ilọsiwaju ara ẹni. Pẹlu pataki ni awọn akoko ti awujọ ẹbi ati awọn ayẹyẹ pataki, awọn ibeere wọnyi jẹ pataki pupọ. Ẹbi bi abẹ ibi ti awọn ọmọ ẹgbẹ ti o ni ẹmi jẹ ibi aabo, o jẹ aaye ti o dara julọ lati bọwọ fun ara ati ọkan, ki o le mu awọn asopọ pọ si. Ifiweranṣẹ yii yoo da lori "Ilẹ ẹbi ti o ni oorun ti n gba ara, ọkan ati ẹmi laaye, ti n so gbogbo wa pọ si agbaye, n ṣe ayẹyẹ awọn ayẹyẹ ọdun, gbogbo eniyan ni ẹrin, ayọ ati agbara rere n kọlu" gẹgẹbi aarin rẹ, lakoko ti o n ṣawari bi a ṣe le ni orire ti ara ẹni ati ti ẹbi, lati yọ ẹtan kuro, lati mu aabo ara pọ si ati lati wọle si gbogbo ilọsiwaju ara ẹni ni ọna yii, ti o ni idapo pẹlu awọn igbesẹ ti o ni ijinle ati awọn ọna amọdaju, lati ṣe iranlọwọ fun oluka lati mu didara igbesi aye wọn pọ si, lati jẹki pe gbogbo igba ti ẹbi ba n jẹpọ, o di orisun ti ibukun ati ayọ.
1. Ipo Ṣeto: Agbara ile ati agbara iṣẹlẹ ọdun kan
Ikini ẹbi ti ọdun kan jẹ akoko fun idapo ẹdun ti awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi ati ikojọpọ agbara. Pẹlu pataki ni awọn ayẹyẹ ọdun tabi awọn ayẹyẹ ẹbi, ina itura ninu yara gbigba, awọn ounjẹ adun lori tabili, ati awọn ohun ayọ ti o yika, gbogbo eyi jẹ awọn ipo pataki lati mu agbara rere pọ si. Ni iru ayika bẹ, ara ati ọkan kọọkan n di irọrun, mẹta-inu ti ara wọn ni ominira. Nigbati gbogbo eniyan ba ni igBadun ati inu didun, ti joko papo, wọn fi ayọ ati ifẹ ranṣẹ si ara wọn, agbara ile ko ni idiwọ lati faagun, ki o si ni ibamu pẹlu agbaye.
Ni iru ayẹyẹ yii, lilo itara laarin ati ilana ẹgbẹ le mu agbara rere ti ara ẹni ati ti ẹbi pọ si, eyi si ṣe ipilẹ to lagbara fun gbigba orire, yọ agbara odi tabi ẹtan kuro, mu agbara aabo si awọn ara ẹni, ati lati mu ilọsiwaju ara ẹni.
2. Bawo ni a ṣe le ṣẹda ayika ọdun ti o pese itura ati agbara
1. Fagilee aaye ati atunṣe agbara
(1) Mimu agbegbe mọ: Ni akọkọ, lati ṣẹda ile ti o ni ṣiṣan rere, o gbọdọ bẹrẹ pẹlu mimọ ti ara. Lo awọn eroja adayeba, gẹgẹ bi ṣiṣi awọn ferese ki o si fa afẹfẹ rii, lilo awọn ohun olorun, awọn ohun ini ọmọdé tabi awọn ina iyẹfun, lati yọ ẹgbẹ ti o buruju ninu ile, ki gbogbo igun ti ile wa ni mimọ ati ti o dara.
(2) Fikun-un agbara adayeba: Fi awọn ohun elo alawọ ewe, ki o si gbe awọn kristali tabi awọn okuta adayeba, eyi yoo ṣe iranlọwọ lati daabobo agbegbe ki o si yọ ẹtan kuro.
(3) Fagilee agbara ni akojọpọ: Ni gbogbo igba ti ipade ba wa, o jẹ imọran ti o dara fun awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi lati yika yara gbigba tabi ibi adura, nikẹhin fi agbara tọkàntọkàn ṣiṣẹ ni yika, tabi wo pẹlu idokowo ni imọlẹ ti o n lọ sinu ile, eyi tun jẹ ilana pataki lati ni ibamu pẹlu agbaye.
2. Ṣẹda itẹsiwaju ifọwọkan ati ṣiṣan agbara rere
(1) Ṣe agbekalẹ didara: Nigbati awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi ba n mura lati jọ jẹun, fi tọkàntọkàn han iyin, iyin ati ifẹ, paapaa ti o ba jẹ irọrun ọrọ kan, eyi le mu ṣiṣan agbara pọ si.
(2) Iwadii akojọpọ ati ibamu: Ni ikanni ile ayẹyẹ ti o bẹrẹ, o le beere lọwọ gbogbo ẹbi lati pa awọn oju wọn mọ, ni simi jinlẹ mẹta, ki o si fi awọn ikini rere ranṣẹ si gbogbo ọmọ ẹbi ti o wa. O le beere ki gbogbo eniyan mu ọwọ pọ, ki wọn si fi iṣesi ati ifẹ ranṣẹ si ara wọn, fi ọkan wọn jin si ipinnu iṣọkan, ilera ati ibasepọ.
(3) Pín ayọ ati iṣan rẹrin: Ni ẹgbẹ tabili, pe gbogbo ọmọ ẹbi lati pin ohun ti o mu wọn ayọ julọ ni ọdun to koja, boya o tobi tabi kekere, lati tun ijẹrisi ayọ pọ. Nigbati gbogbo eniyan ba ni ẹrin, agbára rere yoo tan kaakiri bi igbi, n ṣe agbekalẹ afẹfẹ ti yiyọ ati iwuri.
3. Awọn eto ti o wulo ati awọn igbesẹ lati mu orire wa
1. Ilana adura odun ẹbi
(1) Kọ awọn kaadi ifẹ: Ni ṣaaju ayẹyẹ, mura awọn iwe kekere, pe awọn ọmọ ẹbi lati kọ awọn ifẹ ati ibi-afẹde ti ọdun to n bọ, ki o si paṣẹ wọn ni ọkọ wisi tabi fi wọn sinu apoti ifẹ pataki. Ilana yii jẹ iru ti í ko ẹya ti o ni agbara ti ifẹ sinu otito, ọpọlọpọ aṣa ni a ni eyi, ti a ro pe o le mu orire wa.
(2) Ẹya iṣe lọmọ idunnu: Ni agbegbe gusu ila fun irin-ajoṣe awọn ohun ọgbin (ti o n so ẹda), fi ina pupa ni aarin (ti o n da ikiga), ki o si gbe awọn ohun elo irin ni ariwa iwọ-oorun (ti o n mu aabo ati orire); eyi ti ipa o ṣe jẹ ki "ifaramọ awọn eleto" ṣẹda, o ṣe iranlọwọ ninu ọjọ iwaju ti ẹbi.
(3) Pàṣípààrọ ifẹ oye: Mu gbogbo ẹbi ki wọn ma sọ ni ikọkan, gẹgẹ bi "Awọn ọmọ ẹbi ni ire, ilera pipẹ, ayọ ti o pọju", o le lo ohun to n talaka, bẹẹ ni, ki wọn le jẹ ki ifẹ ranṣẹ si awọn ilẹ ikole ti ayé.
2. Ijẹun ti o yẹ ati pinpin ounje
(1) Ounjẹ ti o ni itumọ idunnu: Mura awọn ounje ti o ni awọn itumọ to gyun, gẹgẹ bi bẹẹ ni knead fun idapo, ounje ẹja ti o ni inudidun, tabi apapọ awọn eso ati awọn ounje ilera.
(2) Rẹrun ikini ṣaaju ounje: Ni igba ti a ba jẹ ounje alẹ, pe gbogbo eniyan ka ọwọ ki wọn sọ ọrọ ikini, 'o seun fun ilẹ wa ati awọn eroja adayeba', iwa yii yoo ṣe iranlọwọ lati ṣii ọkan, mu agbara rere laarin ile.
4. Awọn ọna ti o munadoko lati yọ ẹtan kuro ati dinku agbara odi
1. Fagilee ina ati ohùn
(1) Mu agbara oorun wọ: Ni ọsan nikan, ṣii gbogbo ilẹkun ati ferese, jẹ ki imọlẹ owurọ tabi imọlẹ ọsan wọ ile, fojuinu pe ina pupa n bo gbogbo yara, ṣẹda adura fun isanpada, ki o si wo bi ojiji ti n sọnu.
(2) Ijanu ohùn: Yan awọn orin to dara ati ti iṣe tabi ohun ti awọn ohun ẹkọ ibile gẹgẹbi, bẹwẹ, ijiya, tabi bellow, fi diẹ ninu rẹ si awọn igun ile, ki ohùn naa le yọ agbara ti o pọn àti ibùbà.
2. Ise ile aabo fun ara ẹni ati ẹbi
(1) Iṣakojọpọ alapa: Ko si dandan fun gbogbo ẹbi lati joko ni arin yara gbigba, fi itumọ agbara nla silẹ ni iyika ni ayika, fi gbogbo ọkan rẹ si ojú ọnọ àse tọka si yipo ti agbaye ti o fẹ, kuro ni gbogbo nkan aburu.
(2) Awọn ohun-ẹda fun igbẹkẹle ati aabo: Yan awọn aami aabo, ọrẹ tabi awọn ohun ti a ṣe ti ara, bi ẹrọ adura, iwe afọwọkọ, tabi awọn kristali adayeba, fun kọọkan ọmọ ẹbi ki wọn ma wọ, ki wọn jẹ ki o ni ifarablere ti o pejọ.
5. Aabo ara ẹni ati ikẹkọ agbara ni ọjọ gbogbo
1. Ikẹkọ ironu rere ati aabo ara
(1) Ikẹkọ ṣiṣe rẹrin: Lo akoko mẹta ni gbogbo ọjọ lati ṣiṣẹlorun ni jinlẹ, ni igbasilẹ, ma ṣe imura ẹda nigbati o ba lọ. Kó iná rere wa si ara rẹ, nigba ti o ba na agbara odi jade. Ilana yii yoo mu aaye ara pọ si ki o yago fun gube agbára.
(2) Ikẹkọ ọrọ agbara: Ṣetọju awọn ẹmi ti o ni imọra, nigbati o ba ni iriri aiṣedeede tabi agbara odi, iyara ṣiṣẹlẹ ipo ibaramu (yiyọ egungun rẹ ki o nfọwọkan ilẹ), tabi fi ọwọ rẹ sàdánràn si irungbè fun ifọwọsi iṣe ki o le mu ki awọn ibáṣepọ dinku.
2. Yan awọn aami aabo ara ẹni ati awọn mantra
(1) Fi ami ikọaowu ti ara ti ara rẹ sílẹ, gẹgẹ bi ki o fi ọwọ tọkàntọkàn fun ibi ikoko wọn ni iwaju, tabi fi afikun ọwọ si ara rẹ, ki o le ni iyipo aabo.
(2) Yan awọn ipele ti o ni imọran ti agbara rere, gẹgẹbi "Mo wa ni aabo, Mo wa ni ilera, Mo kun fun ayọ"; wọle ki o sọ ni gbogbo ọjọ ki o tu wọn lapapọ, eyi yoo mu ifarada pọ si ati mu agbara aabo si.
6. Ilọsiwaju ara ẹni ati idagbasoke pọ pẹlu awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi
1. Ijọpọ yẹ ki o wa ni igbẹkẹle ati pinpin ala ti idunnu
(1) Ikede iyeye: Ni oṣu kọọkan tabi mẹẹdogun, ṣe apejọ awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi, pin iriri ati aṣa, awọn ibi-afẹde, ati nipa igbanisa ẹbi, ni ibiti wọn ti le fi ara wọn si ilẹ wọn. Sọwọn ọjọ iwaju, ṣe fojuhan iṣaro daradara.
(2) Adura lati fọ ọkan: Mu ki o ṣiṣẹ pẹlu awọn ọmọ ẹgbẹ rẹ ni atokọ iye ẹrọ ọna eka ti o le lo ni ọjọ kọọkan, ki o le mu ki imoye rere & ko iyasọtọ ranṣẹ ki o si yọ ibere di dọgba.
2. Kọ ẹkọ pẹlu ọjọgbọn ki o ni idibọ pẹlu awọn ibi-afẹde titun
(1) Ba awọn akọgbọn mu ni ọja ọfẹ tabi awọn kẹta, mu awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi ṣiṣẹ pọ, gẹgẹbi ilana onjẹ ilera, lẹta ọwọ, eya, ẹgbẹ orin, eyi yoo mu tọkàntọkàn laarin wọn ṣiṣẹ.
(2) Mu awọn ere ati awọn akitiyan papọ: Ṣe aago fun awọn ere idaraya ẹbi, awọn orisin ati awọn ere- nitorinaa ki ibudo u pọ si ki o si tobi ki wọn mu omiran ija ṣọ.
7. Ipade ohun didara ṣaaju ọjọ-aisan
1. Atunṣe iṣẹ ṣiṣe-odun
(1) Ṣeto aye ayẹyẹ: Gboṣa fun ayeye ni ọdun kan, gẹgẹbi "iṣa giga", "ara tuntun" “ila ilera ti ekun”, ki o si mu iṣa naa pọ si. Eleyi n mu ki a mu aaye bẹ si ibè, ki o le mu ki awọn ifaramọ pọ si.
(2) Iṣeduro ilana pataki: Fi ile-ijọba wa script ti a tiṣiṣẹ bi fọọmu ibamu mọ: mimu ilẹ, ikini, iwa mímọ, pinpin, ikini, kanna ni ọdọ ni mu ki o wa ni wọnyi n ṣe ojula jokoo.
2. Abo igbesi
(1) Mu fu o to l’ẹkue, ni ikẹhin ayẹYẹ to ilẹ àẸ: Gbo si ni ayẹwo ni Kenyi, gba awọn awokẹyemeni ti o mu ajọṣepọ raye, ki o si farabalẹ fun agbara rere kẹdú.
(2) Fún ni adayeba: Ni ọjọ, yago fun awọn iforukosile tabi awọn iṣẹ isere nipasẹ ikọkuro, mu ki awọn igbẹkẹle ti o tan ina yẹn ni ikẹ ti gbogbo ero kọpọ.
8. Iṣan ayọ ati didara
(1) Mu ibasepọ ṣí si Kọọkan, ki o má fowó pa, gba ifọkanbalẹ kan nigbati ko lee ra pada ti o mu agbara rere si ọdọ, ki o mu ki ikomi awiseye ohun mẹta dánkan.
(2) Pe alẹ: Pe igbekale ti gbogbo alabapin, ki o funni ni ifẹ daradara si wa, ti ọjọgbọn fijú g24, agbo ti yíomhòm yanilỌ wa dale.
(3) Eke kikọ: Gba ipele, to ba sagbasa mu kin, ki o si ni gbogbo aṣeyọri ti o pọju ki o le ṣe ilowosi ayọ rere, kó eyikeyi aladun na iwujọọ.
Ipinnu
Ẹbi ni ibẹrẹ orire, o si jẹ ile aago nla fun awọn eniyan kọọkan. Gbogbo iṣẹlẹ, laibikita iwọn rẹ, jẹ aṣayan fun isopọ jinlẹ pẹlu agbaye, lati mu ilowo pọ si fun awọn agba, amoro ati ohun ti ara. Lati ibẹrẹ ati idena mimu aye, si ifaramọ ti ikede, adura pọ, pinpin ayọ, yi ija eewọ ati oju iṣẹlẹ, igbese kọọkan dapọ, mu ki wọn daaboboọpọ ibaraẹnisọrọ rere ni durowo. Ti o ba n mu ifamọra ti ara rẹ, ẹbi kosee naa jẹ ki ikosi ti ina ni ikanan, orire ati ayọ yoo ma Continue pepete wa ni yara; ati gbogbo akoko ti ẹbi rẹ ti n ṣiṣẹ, jẹ ọranyan lọ si ilọsiwaju to dáa.