Nígbà tí òru ti bẹ̀rẹ̀ sí í ṣubú, gbogbo ohun ti dákẹ́, ìmọ́lẹ̀ ìwọ̀n tó rọrùn ti ń rọ̀ sílẹ̀ sí inú ọfiisi àti ìdárayá ti kò ní ohun tí ó kó, níbẹ̀ kan, obìnrin kan ti joko pẹ̀lú ìsopọ̀tẹ̀sípọ̀, awọn ìkẹ́lẹ̀ tó tìkà, ọwọ́ rẹ̀ mu itanna lotus kan tó njẹ́ ìfẹ́wọ́wọ́ ti ń tan. Níbẹ̀ kùsú, ọ̀run mọ́lèè jìnà, irú ọ̀run mẹ́tàlá ti ń farahàn ní ibè, bíi pé agbára àyé ti nyi káyé yìí. Ní àkókò ẹ̀wẹ̀rira yìí, báwo ni a ṣe le lo itanna lotus, iṣaro àti awọn ìṣàtọ́ wọ̀pọ̀, láti ni ìmúrasílẹ̀, ní èyí tó dára, kó sínú ẹ̀mí ayé, kọ́ awọn ẹ̀mí bùjẹ́ àti daabobo ara ẹni ní àkókò irin-ajo? Àpilẹ̀kọ afọ́hùn náà yìí máa tọka sí i jinlẹ̀, jẹ́ kí gbogbo oluka ni ọgbọ́n àti agbára tiwọn.
1. Ṣẹda ibi iṣaro ti ó dára: Dákẹ́ lààárín ọkàn àti ayé
1. Ibi iṣetọ́
Yan ibi kan tí ó dakẹ́, tí ó ṣààyè, tí kò ní fi òjiṣin gbin, dára jùlọ bí ó ṣe lè wo ọ̀run níta, kí irawọ̀ pẹ̀lú rẹ. Pẹlu imọlẹ tó rọrùn, àdúgbò ìsòtèpè àti àdàkó rẹ̀, fẹ́sẹ̀ wọ̀pọ̀, lélẹ́, ki ohun gbogbo má ba a rọ ìdáhùn sí ìmúrásílẹ̀ àti ìbòkó ara.
2. Ijẹ́rè
Ṣaaju iṣaro, jọ̀wọ́ yá àdánwò nípa rẹpẹtẹ, gbìmọ̀rẹ́ sí fojú, ki o mu ọwọ́ rẹ̀ pada sí ara. O lè gba orin tó rọrùn, tàbí gbé omije fuṣọ̀ ń rọ ìrọ̀rọ̀ tó kún, kí o fẹ́sẹ̀ kọ́ sọdọ̀.
3. Igbéyàgbọ́mú
Mu ọwọ́ rẹ̀ tọ́ itanna lotus ni àyípadà ọkàn, pa ẹ̀ṣọ́, padà ó rí i, ròyìn irawọ̀ ti ń sǎnà, àti ròyìn àdáwọ́ fún gbogbo ibi, àti ranti ni ipa tó ni.
2. Agbara àsọtẹ́lẹ̀ itanna lotus: Iwẹnumọ́ ara ati ilera
1. Íkà àdá
Lotus ko ni ẹ̀dá, ó jẹ́ ami àìní ìlòmọ́. Ikún itanna lotus, bó ti jẹ́ àkàndé ti ìrítí tí ó han ni pákorin ọkàn, le ran ṣẹ́rẹ́ ara, sùgbọ́n fi ẹ̀dá kòsí iwẹnumọ́, mu ilera pọ.
2. Ròyìn lilọ ilera pẹlu itanna lotus
a. Yan itanna lotus tó bá ilé ní í kó, ya a ní ohun elo tí a fi ọwọ́ ṣe.
b. Gbé ìfẹ́ ọkàn sí itanna, ròyìn sí ọkan, kí o kó lẹ́sẹ̀kẹ́sẹ̀.
c. Tan ìmọ̀lẹ̀ kó ròyìn ni, rìn káààrí. Kó pa a bí afániláyà.
3. Yọ ipa ibinu
a. Nígbà ti o ba ṣaro, ròyìn itanna àti ìmọ̀lẹ̀, ròyìn yíyí i como rébòyé.
b. Ti o ba mọ́ irọ̀, lojú òru, kọ́ itanna lotus, jẹ́ kí ó ràn.
3. ìdáàbò bo àwọn irawọ̀ ìmọ́ràn: ÀỌ̀Nà àti ojúṣàá
1. Itan ti ìmọ́ràn irawọ̀
Irawọ̀ ti jẹ́ ami ìrọnjú́ pé àní ṣe irò. Agbegbe mẹ́tàlá jẹ́ ibùdó àrbíhà. Nígbà ti o bá ń ròyìn, àjọsọpọ sí ìdáwì kó gba irawọ̀ rẹ, kí o ròyìn rí àpọ́ra.
2. ìpọ̀ sí irawọ̀ mẹ́tàlá
a. Jẹ́ kí o kó àwọn àmúyẹ irawọ̀, ròyìn eepers, e.g., àwọn aṣáyé mẹ́tàlá.
b. Ròyìn àwọn ìlò tó dáa fún gbogbo orúkọ, say “Mo gbagbọ́ di yó, gége bi mo ṣe ní bùdó, mo jo sarной” tí á con la.
3. Ọ̀nà ìdáàbò
a. Iṣaro títí sí ọgọ́ndin àìfin, àjọsọpọ ti o ní ìdáàbò.
b. Bí o ba ni ìṣòro, ròyìn ìdáàbò, kí o mọ́ àwọn ibè 外.
4. Àfiyèsì pem, tún dagba lẹ́hú: Àfún rẹ̀ tí ń pẹ̀
1. Pèjọ́ iriri ni owó
Ní gbogbo ọjọ́, yan akoko tô mẹ́tá, který os bà pẹ do ímúrasílẹ̀, àti nigba ti o ba siya dáa láti gbé àà lìn, ni bello chò ná ki o ran pẹ̀, oyè ti ìmọ̀.
2. Àwọn eré ati ifé
Itanna lotus ni imukuro ni gbogbo iriri mi, ni ailera, ni igba gidi ao bú àgbàdo. Nítorí náà, bu san gbogbo padankọn mi when to danubè to ímú orí ọgọ́ndin.
3. Ròyìn yíyí títò si ọrún
Káà sí ifé ọjọ́ àpọ amú, nàífẹ̀ ìmọ́ràn.
5. Ìbéèrè àwõn diẹ: Kí ni iranlọwọ ni pa ti ba ní
1. Iṣaro tó le ṣajà;
Dáàbò, yan owó, gematerials | rò min, iwulo ti mu, gbé yí.
2. Iwọ̀n itanna lotus ni àjà
Bá a ṣe wọ ohun ni iyeyé, ròyìn ní pẹ̀, ri àyò ti íhì nígbà.
3. Ti o kò rán yọ irawọ̀
Báwo, irawọ̀ ti wà ní gbogbo dìrè tí a kò le rí.
Ọmọ
Nínu àlàyé àyé àlàáfẹ́, nòotá, ní ìmọ̀lànyá mi ṣíbà minimum pẹ̀lú yẹ́ lògún atọnú, ni pọ̀ndí ni pọ̀. A lè má ń múnàlà àlàyé, àní bá ata fúntó ni íyání te si pẹ̀. Jẹ́ kí ìmúrasílẹ̀ jẹ́ àkójọpọ̀, kó wa mọ́ inú foríɑ, tí ó ràn cyà pé ohùn akíkan.