Nínú awujọ ti igbesi aye ode oni ti o ti ni ilọsiwaju, bawo ni a ṣe le gba ayọ ni ipele ẹmi, yọ awọn agbara odi ti ita kuro, ati ṣe aabo fun ararẹ ati imudarasi, ti di ọrọ kan ti ọpọlọpọ eniyan n fi ọpọlọ wọn rò. Ronu nipa yara kan ti o kun fun ina oorun, ọdọmọde kan ti n ṣe ẹmi ni irọlẹ oorun to gbona, afẹfẹ tutu, ati pe afẹfẹ naa jẹ alaimọ ati alayọ, eyi kii ṣe irisi kan ṣoṣo, ṣugbọn ni ibẹrẹ ti aṣeyọri ati igbesi aye tuntun ti o kun fun agbara. Àpilẹkọ itọsọna amọja yii yoo darapọ awọn ilana pupọ, gẹgẹbi apẹrẹ agbegbe, adaṣe ẹmi, yiyọ aaye agbara, aabo ararẹ, ati imudarasi ararẹ, lati ṣe itupalẹ bi a ṣe le gba ayọ lati awọn alaye igbesi aye, yọkuro awọn agbara odi, mu agbara ara rẹ pọ si, ati ṣẹda iṣakoso rere ti n ni ilọsiwaju lojoojumọ.
1. Kọ agbegbe ti o kun fun ina oorun ati agbara rere
(1) Yan ipo yara to yẹ ati apẹrẹ
Ipo ati eto ti yara kan ni ipa taara lori ṣiṣan agbara ti awọn eniyan ti n gbe ninu rẹ. Ipo naa yẹ ki o fiyesi si ohun ti oorun owurọ le wọle ni irọrun, yan ipo ti o wa ni itanna guusu, le mu ki oorun owurọ wọle si ekunrere. Awọn ohun èlò yẹ ki o rọrun, gbooro, ati ni itọju, ki agbara le ṣan ni irọrun, yago fun ikojọpọ, ti o le fa idiwọ si aaye naa. Fun apẹẹrẹ, ibusun ko yẹ ki o dojukọ digi tabi ẹnu-ọna ile-igbọnsẹ, lati jẹ ki aaye oorun rẹ jẹ mimọ ati iduroṣinṣin.
(2) Lilo imọlẹ ati awọ
Oorun jẹ ọkan ninu awọn agbara ti o mọ julọ ni agbaye, ṣí gbogbo awọn ferese ni owurọ, ki imọlẹ adayeba le tan kaakiri yara, ọna ti o dara lati yọkuro awọn agbara odi ati ariwo to n run. Awọn ogiri ati awọn aṣọ le yan awọn awọ bi funfun aburu, ofeefee rirọ, ati alawọ mint, eyi yoo ṣẹda agbegbe ti o dakẹ ati ti o ni iwuri, o ṣe iranlọwọ lati ṣatunṣe ipo ọpọlọ ati ẹmi, lati dẹrọ idagbasoke agbara ati ikojọpọ ayọ.
(3) Awọn irugbin àti ṣiṣan afẹfẹ
Afẹfẹ taja jẹ ibẹrẹ ti igbesi aye. P gba ọna aaye open, ki afẹfẹ naa le mu ki o yọ ẹmi atijo kúrò, ati pe o jẹ ki igbesi aye wọle ni ayika. Fi diẹ ninu awọn eweko alawọ ewe, mint, lavender ati bẹbẹ lọ, kii ṣe nikan n ṣewadii afẹfẹ, ṣugbọn tun ni agbara adayeba lati yọ awọn agbara odi kúrò, ki gbogbo aaye ni ilera, fọwọsi agbara ti awọn olugbe.
2. Ẹmi owurọ: Bọtini lati ṣii aaye agbara ararẹ
(1) Pese igbesẹ ẹmi owurọ
Nibi a si wo ọdọmọde ti n sinmi ni yara rẹ ti o ni idakẹjẹ, ina oorun n tan-an rẹ, ara re ti wa ni ipo alaimọ. Ẹmi owurọ jẹ bọtini lati kó ọkọ agbara rere ni gbogbo ọjọ. Ni gbogbo owurọ, joko ni ẹgbẹ ibusun tabi ni igun ti ina oorun n tan-an fun iṣẹju marun si mẹwa, bi o ṣe pa awọn ẹsẹ rẹ jọ, fi ọwọ lẹhìn rẹ si ikọsẹ, ṣetan ni pipe, pa ẹnu rẹ mulẹ, ki o si mu foju inu. Bi o ṣe n fa ẹmi, ronu nipa agbara tuntun ti n wọ inu ara rẹ, ati nigba ti o ba na ẹmi, fa gbogbo awọn agbara odi jade.
(2) Kó àti iwa à mọtó
Ni atẹle ẹmi, o le bẹrẹ kó, pẹlu irisi ti ijinlẹ ti ina n ṣan sinu gbogbo ara rẹ, tanmọ gbogbo awọn capillaries, ni gbogbo ẹmi bi ẹnipe imọlẹ wura n lọ sinu ẹdọfóró rẹ, yọkuro awọn ojiji dimu, sọ omi ti ẹmi rẹ di mimọ, ki o mu ki ara rẹ di aarin agbaye, ki o le gba agbara ti ilẹ ati ọrun, kún fun awọn iwulo ti o yẹ fun igbagbogbo, iwuri, ati agbara to pọju.
(3) Ikilo ararẹ
Ni ipari ẹmi, o le pi iye ikilo ni ọkàn rẹ, gẹgẹ bi “Loni, mo jẹ kún fun agbara, mo ni ayọ ti ko ni opin,” “Mo ni alaafia ni inu mi, ati pe ayika mi kun fun ayọ,” eyi jẹ itọtun yin to lagbara ti o le fi ijinlẹ mulẹ, mu ipele iwulo ara rẹ pọ si, bi o ṣe n ṣẹda aaye aabo ti o lagbara.
3. Awọn ọna lilo ti o munadoko lati yọkuro awọn ẹmi ati agbara odi
(1) Yiyọ agbara aaye
1. Iro ilẹ: Lọ́sẹ̀ kan lẹ́kan, yan sage funfun, frankincense tabi sandalwood fun olokiki ilẹ. Ṣe ina ẹfin ni yara ki eefin naa le wa ni gbogbo yara, ni ayika awọn ọgọrun, awọn ilẹkun, awọn ibusun, ati bẹbẹ lọ. Iro ilẹ kii ṣe nikan ni iṣẹ idena, ṣugbọn a tun ka a si ohun igbiyanju ti ara lati mu ayọ wọle, ki o yọ awọn eewu.
2. Iṣọkan iyẹfun: Mu iyẹfun okun adayeba ki o si fi si àjà àkọ́kọ́, kó ni igi tanna kan ki o gbe ni aarin rẹ. Ni akoko ti a ba tan, sọ pe "Gbogbo ẹmi ti ko dara, lọ pẹlu eefin." Iyẹfun okun ni agbara lati fa awọn agbara odi, ati pe tanna naa jẹ aami ti itoju ati imọlẹ.
3. Mimu agbọn: yẹ ki a tú ki a ra epo (gẹgẹ bi lemon, rosemary, lavender) si ilẹkun ati awọn window, lati pa awọn agbara ti n wọle ati jade, ki o yọkuro agbara ti ko dara.
(2) Ikẹkọ ibudo agbara ararẹ
1. Ẹmi ina: Joko mk1aken ti n fo wa lara, fi ara rẹ ka silẹ, yan iru apẹrẹ ina ti o jẹ ẹmi ti o tẹle gbogbo ara rẹ, ni idena fun awọn agbara odi tabi ewu. Ikẹkọ irisi yii le mu awọn agbara ararẹ pọ si, dinku awọn iwe wọnyi ti o ba ni iriri awọn agbara odi.
2. Ikọkọ ibownik: Mu akiyesi awọn nkan ti ile rẹ ti o sọ pe ko dara, ti o bajẹ, tabi ti o ni iranti odi, pupọ ni wọn nigbati o ba mu ki aaye agbara pẹlu. Yẹ ki o ṣe ọkan si ọna imukuro, ya ohun ti o ko nilo, ki yara naa le dabi mimọ ati alaimọ.
3. Ẹmi hàn: Nigba ti o ba ni iriri titẹ tabi iriri, ni yarayara mu ẹnu rẹ ki o pa, ronu aṣa ina ti aaran ti o mu ọ kuro ni ita, fun ikọjọ ọmọde ti o fi affin idẹ mu.
(3) Lo awọn eroja adayeba lati ṣe agbekalẹ ara rẹ
1. Agbara omi: Ni gbogbo owurọ, nípa bibẹrẹ omi gbona, ronu bi ailabawọn naa ko ni fa awọn ailera. Kii ṣe nikan mu ki ara rẹ mọ, ṣugbọn o tun jẹ abala igbidaniloju bi imudani ararẹ.
2. Okuta ati kristali: Fi okuta alabọde funfun kan, okuta dudu balau ni tabili ise rẹ tabi ori ibusun rẹ, kristali ni agbara lati sọ, lati fa ati lati yi agbara, okuta dudu balau ni a mọ fun aabo rẹ ati yọ awọn agbara odi, awọn mejeeji le yan ni ibamu si awọn iwulo ararẹ.
4. Ilana ati imuposi fun aabo ararẹ
(1) Iṣakoso ẹmi ati iyipada agbara
Mura awọn iwọn ẹmi rẹ ni iduroṣinṣin, jẹ irinṣẹ aabo ararẹ to lagbara. Nigbati o ba dojukọ titẹ ita tabi awọn agbara odi, maṣe yara lati fesi, ṣugbọn kọkọ mu ẹmi meje, ni dunque ronu ipinnu ikọkàn rẹ. Gba ifojusi rẹ lati ijọba tabi iṣẹlẹ ti ita si ararẹ, wọ inu ibaramu ati da siwọn, eyi ko ṣee ṣe ni agbara ti a ko ni fa, ṣugbọn yoo tun fa sisopọ ti ẹmi to lagbara lati inu.
(2) Ipole ati aṣẹ to ṣe pataki
Ṣe alaye awọn aala rẹ, ma ṣe iyasọtọ ni ko ni eewọ ti o na akoko ati agbara rẹ, o jẹ idagbasoke ararẹ ni ọna miiran. Kọ ẹkọ lati sọ "bẹẹkọ" pẹlu ifẹ ṣugbọn jẹ alagbara, fun aaye ara rẹ ni igi, ki o le ni aaye ti o nilo lati sinmi ati tun pada.
(3) Ilera ti ara ati isẹ ṣiṣe
Ibi ti o ni iye ati ibamu ti to pọ pẹlu ikẹkọ nigba, ki o le ṣetọju aaye agbara ti o tọju. Pẹlu awọn ina to dara, o yẹ ki o gba iwuri lati tun gbe ararẹ, ṣe iranlọwọ ki ara ko ni daadaa ni iyara.
5. Imudani ararẹ: Eto imudara ayọ ati aṣeyọri
(1) Iwa alaanu ati kikọ ala
Kọ akọsilẹ, fi ibi-afẹde silẹ, ki o si fa aworan igbesi aye ti o jẹ ohun ti o le mu si ìnan. Ni gbogbo owurọ ni igbohunsafẹfẹ oorun, fi ara rẹ le diẹ ninu awọn ibi ti o kere pupọ ati pe o daju, ki o tun kọ ala rẹ. Fun apẹẹrẹ, "Loni, mo fẹ ki nṣiṣẹ pọ pẹlu awọn ẹgbẹ," "Mo fẹ ikẹkọ lati ni ilọsiwaju," "Mo fẹ ri ayọ ni gbogbo awọn eniyan ti mo ba pade," awọn ajọṣepọ rereyi yoo mu ki titobi agbara rẹ.
(2) Ikẹkọ gbigba agbara rere
1. Ikẹkọ idunnu: Lẹhin ṣiṣe ẹmi, lo iṣẹju mẹta lati ronu nipa gbogbo ohun ti o ni ayọ, pẹlu ẹbi, ọrẹ, ina, ati afẹfẹ, eyi yoo fun ọ ni iriri iwọntunwọnsi, agbara rere yoo kọja, idiwọ si sisopọ awọn ẹmi odidi.
2. Pin iyanu: Gbọdọ ni akitiyan lati funni ni ẹrin, iwuri, ati iranlọwọ fun awọn miiran, awọn iṣẹ ẹlẹwa yii yoo yipada si iṣawari agbara rere, iyatọ ti agbaye yoo wa ni oriṣiriṣi ọna lati fesi si ọ, pẹlu iṣẹ, ẹbun, ati pe anfani.
3. Kọ ẹkọ ati dagba: Sẹsẹ kọọkan oṣu kọ ẹkọ ohun tuntun (ka, ere, iṣẹ), ki o jẹ ki agbegbe rẹ tẹsiwaju lati gbe aini, ni gbogbo awọn irawọ ti a le jẹ ohun tuntun, lati mu igboya ati idije rẹ pọ si.
(3) Yi pada pẹlu kika deede ati atunto
Igbesi aye ko sa fun ikolu agbara, itọnisọna, ati ko si ẹri, o yẹ ki a mu rẹ pọ si ti awọn ọjọ mẹta nigbagbogbo, lati kópọ nipa iṣaro, ni iwulo ju iru ihuwasi kan, ki o le yọkuro eyi ti o jẹrọ si agbara ati ayọ, ẹkọ nigba ti o le sami, ni irọrun mu ile ti ararẹ pọ si le ni agbara.
6. Ṣẹda igbohunsafẹfẹ ti o kun fun ewu; yipo si ibẹrẹ igbesi aye alara:
Ronu pe o wa ninu yara ti o kun fun oorun, gbogbo agbala ti ni awọn iyatọ ti o yan, ina oorun n ta ni ikoko, afẹfẹ taja ni awọ ọpọlọpọ iyanrin, o joko lori cushion, ni oju rẹ ti o pa, mu daradara. Ni akoko yii, ariwo ti ita ko le ni ipa, awọn ojiji ti o ti wa ṣakiyesi. O dabi pe o wa ninu ọgbà irawọ, ara rẹ ni a ti sinmi ni irọrun.
Eyi jẹ ibatan ti gbogbo eniyan ti o nduncha rere le fọwọsi ni awọn ọjọ. O kan nilo lati maa fi ofin atunyewo fun agbegbe, muyan gbogbo ọrọ mjowjẹ, mu awọn aya igbejade rere, ki o si ra ebi naa gbe ara rẹ, ara rẹ tọka, aabo, ati ikosile awọn ikosi ti ilosiwaju.
7. Ipari
Ayọ ati ayọ kii ṣe abajade ti airotẹlẹ, ṣugbọn o jẹ abajade ti ikojọpọ agbara rere ni opolopo. Lati irisi yara ti o ni ina oorun ti o rọrun, so pọ pẹlu eto aaye, yọkuro agbara, adaṣe ẹmi, ikosile ararẹ, ati idagbasoke, ẹnikẹni le di alabojuto ti ara tuntun. Jọwọ mu ọna yii ni aye, tẹsiwaju lati mu ki ararẹ, ki igbesi aye rẹ le tan bi oorun owurọ, yọ gbogbo ohun ti o śọdun kuro, ki o si n ni ayọ ti o yọ si ẹmi ayé asiko.