Ni alẹ́ ayé pàtàkì, gbogbo ìmọ̀lára dájúdájú nipa ìsinmi àti mímolite. Àwọ̀n òru ti dínkù, gbogbo ohun ń sùn, ìmọ́lára ti o wa lórí àpáta ló ṣe àdúrà fàárá, tó dà bíi àwọn kẹ́kẹ́ oorun kékeré, tó ń tan imọ́lẹ̀ sí alẹ́ yẹn tí kò jọ bí i àrà. Alẹ́ yìí ni àkókò fún ìbáṣepọ̀ àtàwọn ẹbọ, mímọ́ àti ètò ìfaramọ́. Nínú irú alẹ́ bẹ́ẹ̀, ọkùnrin kan yan láti jókòó ní ilé èfọ́ igbadun, ń ṣe ìfaramọ́ pèlú iṣaro rere, bí ó ṣe ń fi gbogbo ìbànújẹ àti ìkànsí rẹ silẹ, ń lépa ìdùnnú inú àti ìdágbàsókè ara rẹ. Ilana tó kéré yìí, ní tìkára rẹ, ni ó ní ọpọlọpọ ọgbọn ọjọ́gbọn àti ìpinnu ọkàn ẹ̀mi, tó jẹ́ kí o rìn wọ̀lé sí ẹ̀tọ́ rere, ká rọ ẹ̀mí ìbànújẹ, ká ṣe ìràpadà ara, àti ká ṣe ìmúrasílẹ̀ gbogbo ara.
Ọkan, pèsè àyè mímọ́ rẹ
1. Pataki ti àyè ìmúṣẹ
Àyè mímọ́ ni ibẹrẹ gbogbo ìyípadà rere àti ìtótọ́. Yan ibi tó jẹ́ pé o ní ìlérí, tí o mọ́, tí a kò ní fa ẹsẹ̀. O yẹ kó ni ìmúlẹ̀ tó gbona, ṣùgbọ́n àkópọ̀ ti dìde, àti lẹ́rọ́rùn. Àyè àtẹ́ lẹ́sẹ̀ pélú àyípadà dídà, àdúróṣinṣin ti ọwọ́ bọ́ ti a jẹ́.
2. Àṣàyàn àti pèsè ẹ̀rù àfọn
Ẹ̀rù àfọ́ ń ṣe ipa pataki nínú ìmúṣẹ àti iredan. O yẹ ki o yan ọnà ti ìlà ti ọ̀rùn, gẹ́gẹ́ bí lavender, tó ń túbò ìdákẹ́jẹ ati orúkọ dúró, sandalwood ti o ń fojú hàn ìdàrú, basil ti o ṣopọ̀ pẹ̀lú gbogbo àyè àtìdà. Kó ẹ̀rù àfọ́ náà sí àkàrà àtàwọn ilẹ̀ yẹn, kí ije kó hàn ni gbogbo àkàn.
3. Darapọ̀ pẹ̀lú àsà tuntun
O le fi àpẹẹrẹ àdúrà rẹ sìn níbẹ́, gẹ́gẹ́ bí ẹ̀rù àfọ́, jade àlàyé, tabi àwòrán àwọn ènìyàn tí o rò rẹ̀, àwọn àpọ́ àmi yìí máa jẹ́ kó kó ara rẹ pẹ̀lú àdúrà, torí pé wọn yóò fi àfiyèsí jẹ́ kí àyè yìí ń dalkò pẹ̀lú àwọn ẹ̀rù míì.
Méjì, pípa at’ìfaramọ́
1. Ṣetọju ìfaramọ́ ara
Kó tó bẹ̀rẹ̀ ìfaramọ́, o yẹ ki o wọlé rọ́ mímu. O le nàà wọnu sásán, fifi rẹ́pẹtẹ̀ mu, pẹ̀lú ìsùn ẹsùn dídá, kí ìmúlọ́run rẹ kó rọ́mú wọn.
2. Yan pipẹ́yà àyẹyẹ
O le ẹ̀rẹ̀kalə́ sílè, tabi jókòó lórí ẹ̀ka, lẹ́sẹ̀ rọ́à iyè, fọwọ́ pọ̀n ṣeé jẹ́ pẹ̀lú àpẹẹrẹ pọ̀sàn. Pẹ̀lú pasítọ̀ àwọn àsẹ kárí ọ̀yẹ́ tí yóò gba ní iná, tí yóò jẹ́ ká fọ́kàn.
3. Eto ìfaramọ́ àti ìmúlọwọ
Pa ìyanilọwọ́ ki a ní gbogbo तँjẹ́ rẹ, kó o le golu àṣẹ tí o kà, kó o si ní gbogbo kókó rẹ. Mu ìkànsí àti àmi rẹ gidi lọ́rùn nípa kúnrí múú áárò, torí pé àwọn ẹ̀rùn àtàwọn ẹ̀rùn.
Mẹta, sisa ebi ati aifẹpada
1. Túmọ̀ka ẹ̀rùn
Nígbà tí ìfaramọ́ ti jiná sẹ́, ké o pe ohùn mi láti sún àpadà, fa ìbánújẹ idiyele, tàbí ẹ̀rùn mi sísan. Fẹ́ rá síra ṣe iyì ṣíṣepada bẹ́ẹ̀, tekọ́yèlẹ ní there.
2. Jẹ́ kó opó láti mu z,
Jẹ́ kó sí tun, sígọ́ nínú àkín. Ranti pé: "Mo ń ndèdépọ̀ ọwọ́ mi fun, módùnnú èmi náà."
3. Sopọ̀ défín etí
Kó bí a bágbò, kó aňtá kóyélujeme, dépọ̀ okán èmi tó ń dìpára.
Mẹrin, jókòó bi a ṣe itúnti
1. jẹ́kí ẹ̀jì sí ọ̀ ọkọ
Kó máa wá o yunmíní, ni só asewa ni sinwicifikáà tampani.
2. Ṣakoso awọn àmi
Kó o sọ̀pò pqpòas, to ṣe é sọ di awọn ara.
3. Yu ẹ̀sìn tó wà
Gẹ́gẹ́ bí kó sugbọ́tí ní kó okà nípàta, rònú nlá.
Márú, Ìbá jẹ́ kìsí afijè
Mú lálá jọ̀, ohùn, kó yáà ó dájú. O yẹ kó tètè yiṣeré àmi ki nigbagbogbo ní kó awa bẹ́rẹ̀ ki o máa ka slabẹ́. Cocon tan ikú iyì, àti awọn mu o.