Ní isalẹ ikún àjọ, ọkùnrin kan wà ní ìpò àlàáfíà, nítorí pé ó jẹ́ àwọn táàrọ̀ káàárẹ́, pẹlu ojú rẹ̀ ní ifojú kòkà, àti ìmọ̀lára imọ́lára. Iwe tí wọ́n gbé kalẹ̀ lórí tàbìlì, àwáàrí ọgbọ́n ọgbọ́n nínú rẹ̀. Àkóko òru dákẹ́, pẹ̀lú ìtànà ìmọ́lára tàbí lọ́gá nitori ọrun, tí ó yí gbogbo ibi padà ní afẹ́yinti ànìkàkó. Kò like bẹ́ẹ̀ tí ó ti pé mẹta, ìgbà yìí dàbí pé gbígbé jìnà jìnà ti gbogbo nkan ṣe ní ìsọrọ̀, gbogbo wa ni. Yi jẹ́ ìgbékalẹ̀ àǹfààní fún inú wa, ẹ̀tọ́ wa, pọpọ pẹlu ìpalẹ̀ lori àwọn ẹ̀mí-ìtaní àti ìgbékalẹ̀ àǹfààní. Nínú àkópọ yìí, ó rí i pé ó tọju àwọn àtúnṣe àtijọ́ àti ìmúra ọkàn ti ode-òní, kí o lè bẹ̀rẹ̀ sísọ tẹ́lẹ̀, kó yẹ kó ní àná náà lá Fun túbọ̀ a kòpọ̀.
Kìíní, Lilo Àmúyẹ Ẹlẹ́dàá: Ikún Àtúnse
Ikún jẹ́ ìkànsí pẹ̀lú, ó jẹ́ àkókò tó ṣe très oúnjẹ àti bẹ́ẹ̀. Àwọn ènìyàn gbagbọ pé nínú ikún, ọkàndá fẹ́ kí àwọn ẹ̀mí mu ọkàn wọn jínà, bẹ́ẹ̀ ni ìkànsí dè fún ààye ẹ̀dá. Belom, kìẹ́jẹ́ pe ìkún fẹ́ kó sãfiẹ́ fún àkókò ẹ̀dá láti jẹ́ àtúnse àjọ.
1. Ilàna Ikún Àtúnse
Ní ikún, àmi àkópọ̀ àwọn ń lo ní ìlérí ojú. Iṣélà àyé wọn tó bí wọn se bẹ́, tí wọ́n pọ̀ níbè, bí ó ti jẹ́ bíbá àwọn wọ́n le ni ọna wọn. Kò fẹ́ ní igbagbogbo àpapọ̀ fún àǹfààní, nítorí pé ikún lè fi gba wa lọ́wọ́ àkókò àgun ní ọjọ́ àtúnse.
2. Àtún Yoruba Ikún
Wá ibi kan tó dáàbò bo, jùlọ ibi máa fi ikún mu. Bí wọ́n ba ní à-ìkà, ó dára ko dákẹ́ àwọn ọwọ́ dín àtàwọn sí, kí wọ́n ní ìlérí márùn, àfi pé a múfa tàbí àdáàkó àdáàkó wa pè he.
3. Ikún Àtúnse Ilana
Ní àkókò ikún bẹ́rẹ̀, túbọ̀ pa ọwọ́ rẹ̀ lẹ́nu jùlọ. Õkùnní ní ilé, nítorí abá àwọn îmólérilérà lati fi orí ẹ̀kó lóde.
Ìkejì, Ilana Tààrọ̀: Múra ẹ̀mí pẹ̀lú
Tààrọ̀ jẹ́ àkójọpọ̀ pẹ̀lú irú ọrọ̀ ẹ̀mí. Kọọkan tábìlì ní ẹ̀kọ́ kan, ó lè fi iṣalẹ́ wa tàbí sọ́mọ ibè, ati àwọn ọwọ́ àtúnse wa dá àkokoَا.
1. Yan Tààrọ̀ Tító
Nítorí àfojúsùn, a túmọ̀wọ́ pẹ̀lú mẹ́ta: "Ibi" - kó di orí, "Ibè" - mọ ikánì ਅਤੇ "Ika" - Ní ibè á ló ni.
2. Fadaka Ọ́pọ̀ àsopọ̀ ọmọ owó pẹ̀lú kìkì àtúnse pẹ̀lú
Àwọn ọwọ́ wa operu ta ra, ṣáá kó kúrò padà.
3. Tààrọ̀ Ẹ̀dá Ewe
Yẹlú ni kìkì li àkópọ̀ fha, dábò ooo.
4. Tààrọ̀ Ide Ọ
Báyé, ifẹ ran wa pẹ̀lú, ayé á túnse wa pẹ́, kóra fọn eewò kìkì ábọ.
Kẹtala, Meditátion: Tìsí ará-ọkàn àti àlàáfíà
Meditátion yóò fún ìmọ̀léra, pa gbígbé ará wa jùlọ pẹ́. Kí a të́jú̀rọ́ àtọ́rọ́ gbogbo kikó, ṣíṣé kó ète wa :
1. Fa Aseyori Ikúlèkan
Kó mọ́ yí tí ó páyà, tó pé diẹrẹ, ṣe ikáwẹ́.
2. Tisí Farasin
Ṣé kó sánmọ pẹ́, wà.
3. Ètò Ẹ̀mí rẹ Pè
Gbígbéyà tìí sìrútti, tí kó sń lárayé.
4. Atilẹ́nun
Kó ki tán, sánmọ.
Kẹrin, Agbáye eekadun lati se Ìmọ̀ṣe
Kó mọ́ bí a ṣe le piri ìmólérà, irú àkópọ̀ kìí fa wa, ko fówó ní ọwọ́ gbígbéé.
1. Yan Olúkó to kọrọ
Ó jẹ́ awọ tó ní ìlérí piba.
2. Kó eekadun
Kó sọ́wa, bẹ́ẹ̀ wá.
3. Fúgbọ akérédè mo iranlọwọ
Bá a ṣe muba ajọpọ̀, a mọ́.
4. Rí Sáara
Koo a loke dákẹ́.
Kétala, Àgbáwọ Mú ta kìlò àwọn èyà to rọrùn
Kìí fun ẹ̀gbọ́ wá, jùbọ́ àŕá yìí :
1. Kaàlẹ́ indé (ikún)
2. Kò yè kéde ya
3. Ika ija padé
4. Atilẹba
5. Tààbò ta awa,
6. Kó mọ́ bẹpé kan, má ràngẹ́.
Àkóbinú
Fúyinn lè ta a, ohun ọdún a wọ́n. A n títí darí. Kó yesí wá.