Ninu ayika ti igbesi aye ode oni ti o nira, ati pẹlu awọn titẹ ti o pọ, ọpọlọpọ eniyan n ronu bi wọn ṣe le ṣe akọsilẹ orire diẹ sii, yọ awọn agbara buburu ati awọn ẹmi ibi kuro ni igbesi aye wọn, ati lati mu agbara ti aabo ara wọn ati idagbasoke ara pọ si. Nipasẹ ile-iṣẹ ti a ṣe apẹrẹ daradara ati awọn adaṣe apapọ laarin awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi, a le ṣe igbelaruge asopọ ẹdá laarin ara wọn, ati pe a le ni ilẹ ọpọlọ ti o tọ lati fi gbogbo awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi pamọ si ina to dara. Iwe yii yoo ni igbimọ inagijẹ ti oorun owurọ ti n tan imọlẹ ni ile itura, awọn obi ati awọn ọmọ ti n bọsẹ ẹsẹ, n gbadun ijakadi, pẹlu imọlẹ ti o rọba ti n yika, ati pe yoo ni ifojusi diẹ ninu awọn alaye lati ipilẹ aaye si awọn igbesẹ ikẹkọ pato, bi a ṣe le lo gbogbo eyi lati ṣe afihan awọn ibi-afẹde ti "orire, agbegbe buburu, aabo ara, ati ẹgbẹ ẹmi".
I. Ṣẹda aaye ẹbi ti o dara: Agbara ti Imọlẹ ati Iwa
1. Lo Imọlẹ Abẹru Owurọ
Yan aaye ni ile ti o le de imọlẹ oorun ni kutukutu bi ipo fun iṣe ẹmi ati ibaraẹnisọrọ. Fun apẹẹrẹ, ibi gbigbọn nitosi ferese nla tabi awọn ferese ilẹ, tabi ni igun ti o ni ilẹ-igbo tabi baluwe. Ni akoko iṣe ẹmi, yan nigba owurọ. Ni akoko yii, afẹfẹ tuntun ni itumọ ṣiṣan pupọ, imọlẹ owurọ nṣàn lọ sinu ile nipasẹ awọn ògiri, ti o ṣe ki ile naa ni imọlẹ ti o ni iyanfimi, ni ipa ti o ṣe pataki lati yọ gbogbo ìfarapa ti o gbọdọ ti wa ni idaji pẹlu ìbìnú. Awọn eniyan ni agbegbe bẹẹ n bọ́ lati kó ọjọ tuntun, ti wọn ṣe afihan aabo ati ibẹjọ, n fi agbara ti orire pọ si.
2. Ṣẹda Awọn alaye ti Iwa mimọ
Iwọn mimọ ti aaye ko wa lati mimọ nikan, ṣugbọn tun le darapọ pẹlu awọn itọkasi adayeba, awọn ohun-ọṣọ funfun tabi awọ didan, lati ṣẹda agbegbe ti ko ni awọn ero idotin tabi awọn aiyede. Ni gbogbo owurọ, ṣi ilẹkun fun afẹfẹ tuntun, darapọ pẹlu awọn ohun-ọṣọ ẹmi (bi lavender, lemon, tabi beremawọ), le mu agbara aabo ẹmi pọ si. Lo awọn ile-inu ti o ni irọrun, gbe awọn ohun-elo adayeba bi white quartz ati moonstone ni ayika, ni idaniloju pe agbara rere wa.
3. Abo ti Ẹmi ti Iva
Lati ọdọ rẹ ni iṣe ẹmi, ronu nipa ina ti o rọba ti n yi gbogbo ile ka, tabi ṣafikun ina ti o gbona, awọn imọlẹ ti o ni awọ, tabi awọn ina iyẹfun lati mu iwoke ayika pọ si, ko nikan ni irorun fun ọkan ati ara, ṣugbọn tun ṣẹda ipele kan ti "aabo agbara". Ni gbogbo iru, gbà jẹ ki ina yii le pa gbogbo awọn agbara buburu ati awọn iparun ẹmi.
II. Ise Apapọ Ẹbi: Mu Aabo Agbara Ẹbi
1. Ikẹkọ ati Gbigba
Ninu owurọ kan ti gbogbo ẹbi wa ni ile, yan aaye ti o dakẹ, ki ẹnikẹni kọọkan le mura silẹ pẹlu awọn ile-iṣere ẹmi itura. Wọ aṣọ ti o loṣooṣoo, mu ẹsẹ rẹ si ilẹ tabi bọsẹ ẹsẹ, ki ọwọ rẹ wa ni ibamu ni ọrun tabi ni ibèjọ. Pa foonu rẹ mọ́, tabi tẹ silent, lati rii daju pe ko si ibajẹ lati awọn ohun elo ita.
2. Ikẹkọ Ikanra Sise
Gba ẹbi rẹ lati ba wa ṣiṣẹ ni gbigba ẹmi jinlẹ, nigba ti o n tẹ ẹmi, ronu nipa imọlẹ ti n bẹ si ara rẹ, nitorina nigba ti o ba tu jade, tu gbogbo ẹrù, ìbìnú, ati awọn agbara buburu jade. Gbogbo ẹbi yii n ṣiṣẹ ni ibamu, ṣẹda asopọ ti o dara laarin ọkan ati ẹmi. Iṣowo ẹmi jẹ ti o jẹ inú ti ko ni iṣeeṣe, kọ́kọ́rin, kọọkan n mu iná-rẹlẹ si.
3. Iṣeduro Iwe Iyanju ti Ọmọ Iṣẹ
Ni ile, awọn obi tabi awọn ọmọ le yipada lati ṣe itọsọna iṣe ẹmi, pa oju rẹ pẹlẹpẹlẹ (ni ibamu tabi pẹlu ẹsẹ kekere), ronu nipa ara rẹ ati ẹbi rẹ ni agbegbe ti ina ọsan ti o ni funfun tabi goolu ni ayika. Imọlẹ yii kii ṣe nikan n yọ gbogbo awọn agbara buburu, ṣugbọn tun mọ julọ awọn aami aabo. Darukọ si ẹbi pe ina yii maa n fẹ si bi gbogbo eniyan ṣiṣẹ pọ, ki wọn le fa ina naa ni ayika wọn.
4. Iṣe Iduroo ati Ikini
Ni ipari iṣe naa, gbogbo ẹbi ya ni yika, pin ọrọ ibukun tabi ibere d’Italia kọọkan. Ibi ipinnu yii ko nikan n ṣetọju isopọ laarin awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi, ṣugbọn o tun n fa agbara rere lati yàtọ, n mu ki orire fẹ silẹ ni ayika kọọkan.
III. Ẹgbẹ Mimọ Laipẹ ati Ilana Ẹmi julọ
1. Ilana Owurọ Patako
(1) Lẹhin ti o ji, lo omi mọ́ oju ati ọwọ, ki o lo "ibèru mimọ owurọ" lati sọ gbogbo gbogbo ibanujẹ ti a gba ni alẹ.
(2) Duro ni iduro fun awọn iṣẹju diẹ, ki o pa oju rẹ dákẹ ni iṣe ẹmi, ni ifojusi si irunu adayeba, ronu nipa ina ti n jade lati ori rẹ ati kọja gbogbo ara rẹ, yọ gbogbo ọdun atijọ ti ko ni ireti.
(3) Lo ọwọ rẹ lati tẹ gbogbo ara rẹ, pẹlu akọle ti ọrọ bẹ́ẹ̀ gẹẹ: "Oriire, ayo, orire wa ni ara mi, ki gbogbo awọn ikolu yọ́ kuro." Lati ṣeto oro aabo ara.
2. Ilana Itọsi Bọtini Owurọ
Ni ipari iṣe ẹmi, mu ọrọ-ọja lati ṣe agbekalẹ ibi-afẹde fun awọn ọjọ: "Loni, emi jẹ eniyan to ni orire, igboya, ati awọn iwontunwonsi. Ni ibi gbogbo ti mo pe, o ni ibukun ati aabo." Ki o si tun ṣe ni igba mẹta, lati mu ero rẹ wọ sinima rere. Ti o ba tọju rẹ, iṣọrọ rẹ yoo yipada, agbara ti ara ẹni rẹ yoo pọ si, awọn agbara buburu yoo di ẹdọfu.
3. Iṣeduro Awọn irinṣẹ Ipele Ẹmi
(1) Kọ ẹkọ nipa awọn iwe ẹmi: Yan iṣẹju 10 si 20 ọjọ kọọkan, ka pẹlu ẹbi nipa idagbasoke ẹmi, iwa ayọ, ati igbiyanju rere. Iwọnyi le ni ipa lati mu ọkan pọ si, ti n fa idagbasoke.
(2) Ọrọ-ọja kan ti ọrọ to ni itumọ: Kọ ọrọ to ni itumọ, ibukun, tabi awọn asọye aṣeyọri lori panẹli ile tabi kilo kekere, ki gbogbo ọmọ ẹbi le ka ni owurọ tabi ni kutukutu, lati fa awọn ọrọ wọn.
(3) Gba ọrọ-ọgbọn ti o ni ọranyan: Duro da lori awọn ilana ẹbi ati awọn abuda ti ara ẹni, ṣẹda ọrọ-rọ rẹ. Fun apẹẹrẹ, "Imọlẹ n bọ lati ọdọ mi, orire n ba mi, alafia n tẹle mi." Ka ni gbogbo owurọ, o le jẹ ki ọranyan ẹmi rẹ wa ni iduroṣinṣin.
IV. Awọn alaye ile ti o mu ki a le yọ ati orire pọ si
1. Ĩṣe Mimọ Ile
(1) Nigbagbogbo lo awọn eweko adayeba (gẹgẹ bi salvia, juniper, tabi mugwort) lati sọ ile, nipasẹ awọn eefin, yiyi ni ayika awọn ogiri, ferese, ati awọn aaye ti agbara le kọ.
(2) Lo omi iyọ lati nu ilẹ, ni gbogbo osù ni ọkan, yan ọjọ akọkọ tabi ọjọ mẹẹdogun, lo iyọ okun adayeba pẹlu omi lati sọ ilẹ, simi ẹdọfu buburu.
(3) Fi awọn ami aabo ti a ṣe lati yọ evocative, bi gourd, apo ibukun, tabi àkọsílẹ. O le faʻataʻitaṣe ẹbi lati mura wọn pẹ̀lú, lati mu "isi-iró ẹmi" pọ si.
2. Ipa Abo Iṣeduro
(1) Fi ẹfọ alagbede si ori gige ti ile, bi ile-titigba, nipa gbin ijoye, le fa agbara buburu ati mu iru ọkan.
(2) Yan awọn agbegbe ti a maa n lo tabi jade (gẹgẹ bi ilẹkun, ibi idana), ṣe afihan ohun-ọṣọ ti o ni itumọ, ni gbogbo igba ti a ba kọja lati ni aṣẹ wọ inu.
(3) Ni gbogbo ọsẹ, pe ọrẹ kan lati darapọ, ṣe iṣe ẹmi apapọ, pin iwadi ti o ṣe akopọ, ki a fi oju ara awọn aiyede.
V. Ifowosowopo Ẹbi ni Iṣoro Agbara Ainipọn
1. Ikẹkọ Abo Aye
Kọ gbogbo ọmọ ẹbi lati kọ ẹkọ awọn ilana aabo ẹmi ara wọn. Nigbati wọn ba pade ibanujẹ tabi awọn eniyan ti o ni abawọn ni ita, ronu ni ọkan ọrẹ ni "inu wa ti ni imọlẹ, ni ita ni a di!” ki o lo ibinu lati bẹda ẹmi, ki ara rẹ maṣe je wọn.
2. Iṣẹ Ikari ni Ipọ Aaya
Ti o ba ni imọlara ti o dinku tabi ara rẹ ba ni aifọkanbalẹ, pa oju rẹ dákẹ, mu dide jinlẹ, gbè "ina n bọ lati inu mi, okunkun n paarọ, ki gbogbo awọn agbara buburu yọ." Iwe yii le ṣe iranlọwọ fun imuda ti agbara, ki o le mọ iduroṣinṣin.
3. Igbimọ Didara Aye ni Oṣooṣu
Yan ọjọ kan ni gbogbo osù, gbogbo ẹbi le di ọjọ kan, lati ṣàfihàn ipo ọkan ati iṣẹ igbesi aye ti o ṣẹṣẹ, pin iriri ti "nkan ti o dara" ati "iriri ni agbara kekere." Nipasẹ iwadi pọ, a le ṣepadi lati le ṣiṣẹ si ibi-afẹde ti o lagbara fun ibeere-gba.
VI. Awọn akọọlẹ ti a lo ati Ikẹkọ Iṣilọ
1. Apẹẹrẹ Aye
Apẹẹrẹ kan: Ni ọjọ kan, ọmọ kan ní ìpọnlẹ̀ lọ́dọ̀ ọmọ ẹgbẹ́ ẹkọ, ni owurọ kan, gbogbo ẹbi n ṣiṣẹ́ nípa iṣe ẹmi, jẹ ki ọmọ le ni iyanrin ki o fi ara le ina ti o dara.. Igbadun alailẹgbẹ wa nibi; awọn obi n ṣakiyesi fun un, pẹlu awọn ẹmi ti o ni ki i wa.
Apẹẹrẹ keji: Awọn obi ni iriri aapọn ti o pọ fun awọn iṣẹgun, n fẹsẹ mulẹ, gbogbo ẹbi n ṣiṣẹ ni agbegbe akọmọ, ni agbara alapọọna nigbagbogbo mu iná wa ni ipamọ. Lẹhinna darapọ ka ọrọ ti o ni itumọ ati kọ́kàn si awọn iriri rẹ.
2. Ikẹkọ Ifowosowopo
Ni gbogbo alẹ, gbogbo ẹbi n mu ipa "irugbin agbara", pin ọjá ti o ni iná rere, tabi awọn iriri ti ko ni itumọ, ki agbara rere le fa forukọ-sisilẹ, lati mu ilera rẹ dara si.
Ipari
Mimu orire, yọ ẹmi ibi, aabo ara, ati idaṣeyọra ko jẹ awọn ibi-afẹde ti o yapa, ṣugbọn o ṣee ṣe lati ṣẹda pẹlu akopọ ile ti o ni iyatọ, awọn iṣe ẹmi ti gbogbo ẹbi, ati iṣiṣẹ ti awọn alaye ojoojumọ. Imọlẹ owurọ, iwulo ti o ni ifunni, igbẹkẹle ati ifẹ-ẹbi, ati iṣe agbara rere, gbogbo wọn yoo wa ni ikojọpọ, n yipada si aaye pataki ti aabo fun gbogbo ẹbi ati ara ẹni. Nìkan ṣe akitiyan lati tẹsiwaju awọn igbesẹ wọnyi, kii ṣe nikan ni yio wa ni aabo ni igbesi aye gbogbo, ṣugbọn a tun le tọju mimọ, iwontunwonsi, ati igboya ni ọkan wa, ki gbogbo ẹbi le ni ibugbe ti ko le fa.