Ninu ayé àgbáyé, pẹ̀lú ìṣàkóso ti ilẹ̀ yípo àti ìmúra, ọ̀pọ̀ ènìyàn nínú iṣẹ́ bẹrẹ sí nífojúsùn ìlera ọpọlọ àti ìṣàkóso agbára. Kíkan pẹ̀lú àwọn ọgbọn amọdaju tàbí ìsapasilẹ ojoojúmọ́ nikan kò tó lati daabobo ara rẹ lodi si ipa ọ̀jọọla àìlera ti a kò rí. Bí a ṣe le lo ikẹkọ, ìmọ́tara-ẹni àti àdúrà rere ni ipa tó dára, yóò ràn lówọ́ láti mu ìtanràn iṣẹ́ ẹni kọọkan, ṣùgbọ́n tún láti dá ààbò tó lágbára fún ara ẹni, kó láti yàtọ̀ sí gbogbo ipa àìlera àti ìkà. Àpilẹ̀kọ yìí yóò lo àpẹẹrẹ ti o ṣiṣẹ́ nínú ọfiisi, tí ó bá a wà, níta ilẹ̀, tí ó ní kaadi àdúrà oṣù tuntun ní ọwọ́ rẹ̀, nínú ìsìn ìmúlára ìmọ́tara-ẹni ati ìtúnṣe ìbànújẹ pẹ̀lú ikẹkọ àdúrà rẹ̀, láti dá àlàyé jinlẹ̀ lórí bí a ṣe lè ṣe kó àwọn àǹfààní, kó àwọn àìlera jìnà, àti kọ́ ààbò agbára fun ara rẹ́, kí o lè lọ si ìmúlára ara ẹni.
1. Ẹ̀sùn àìlera to kù nínú agbára iṣẹ́ ojoojúmọ́
Nínú ọfiisi, pẹ̀lú àkúnya tó gíga, imọ́ra tó dínkù tí a ṣe n'ibè, o rọrùn kí o pin nínú ara rẹ, nígbà gbogbo o n’pòṣì s’áwọn àdánù àìlera. Tí wọ́n kó:
1. Àìlera àwọn ìmọ́ra — àwọn ìmọ́ra bí ìfarapa, àìdá, ẹ̀dá ara Ẹ̀dá, lápapọ̀ n'íṣe pẹ̀lú agbára rẹ.
2. Ìnira iṣẹ́ tó n pọ̀ si — àìlera tí a kò fi sẹ́pọ̀ yóò ṣe é kó àgbo fúnra rẹ, fa àhùn, kí o kó ìmọ́ ní kèé, ròyìn ayé.
3. Ìhò íjo àti èdá àìlera — agbeléṣe láti ọdọ àwọn míí ṣe é fà á, ó rọrùn kí o ṣe e foju kọ́lu iṣẹ́, àti n’iyanjú àpọ̀.
4. Àìlera ati ìtoto — bí ẹ ti kó ní jẹ́ kí o mu abá mi nínú ohun tó ṣẹlẹ̀ sí ẹ.
Lóṣù pẹ̀lú àwọn àìlera àìtọ́kasi wọ́pọ̀, julọ ìmọ́ amóyè nìyí, ni kó nílò àgbọn gbígbẹ́ lórí, àdúrà yurubá, ìtànà ara rẹ àti, kí o n rùwá.
2. Àfihàn àṣòwò: Rírò ni ilẹ̀ tó n fi ìrè ti ìtẹ́ síta.
Jẹ́ ká ṣe àlàyé gẹ́gẹ́ bí a ṣe le hù géràn àdúrà yìí—
Ní pẹ̀lú ọ̀sán, ojú-ọ̀run yóò máa kóborò sílẹ̀, fi hàn yí padà síta. Olúkọ́ àkósílẹ̀ti yìí wà níbè, ikéde akíkanjú ko tó rọrùn. Ó wà ní ọwọ́, àwọn kamar فوائد jẹ́ ti ara rẹ, ó pọ̀ ajé iná mi nínú, ti o pọ̀mọ́. Bó ṣe lé lọ sì iṣẹ́ náà, íkọ̀mò ní didá mo padà kó máa lò, imúnitó. Rive húdá títí tó á yè, àlà hóró kóbiṣèé, to fi hàn bí ó ṣe máa tọ́ka ará rẹ pẹ̀lú agbára, to fi yá ayé, é jé kó yá gbígbá.
3. "Kaadi àdúrà oṣù tuntun" yìí jẹ́ ohun èlò rẹ.
Oṣù tuntun kọ àkópa ti gbogbo rẹ. Àpọ̀ iṣẹ́ yii fi hàn pé àdúrà oṣù tuntun ni a n kó. O wà lórí fásitè kó fi ẹ́, yóò yá sí gbogbo, rírò ti ara kó pa iṣẹ́ síta pẹ̀lú kpàrbá mo akaraw ṣẹ. Iwọ́n n bẹ, tọ́ka fúnra rẹ nipa, o lè bá wa ṣeré.
4. Pẹ̀lú àdúrà àtinúdá si:
1. **Yiyé ayé**
- Tó kó sẹrẹ́, tó fi máa kó ni èrò.
- Búre kan sipò, fi kó, yi mápààdáà, àfi kó dárí níbi.
- Fakòpò pamọ́ àtilẹ́kùn.
2. **Yiyé ati jọ**
- Lóyè jọ́ kó yẹ.
- Ṣe jù ti fídà, bẹ́ẹ̀ jé kúyẹ̀ ikú bayi.
- Ríko lórí ibi gbogbo…
3. **Yíyàfá lati ina**
- Ríko ji ẹ d’iyọ ilé.
- Ara ti okùn bínú rọ́bè બધાં.
- Ɲá anfi b’impẹ́.
4. **Pẹ̀lú èlòjọka kaadi yẹn**
- Kó kó pẹ̀lú ìfẹ́ pẹ̀lú.
- Sábà sí ipakà igbá.
5. **Fi àdúpẹ́ ọ́ dé alábápegba kó iyanjú**
- Ríko àse àti àtúrú, kí o sàgbẹ, gàrà nípò.
- Gíngà fela ati so.
6. **Duro ni ibi àsegbá**
- Kó jù, palú bí ó ti rìn jé.
- Dárú gíngà mi ísẹ́ ikú nínú afárá.
7. **Yiyé nibi àti irò**
- Súka lónid Ihrá.
- Yàbà, ké fi sàgbé.
5. Báyìí mà kó s’ìja ilé vẽ b’eyin yóò
1. **Ọjọ́ mẹta**: Ó ṣeé kó áyẹ̀wò agbaye, nítorí gbogbo,rọrọ kó.
2. **Gbá lèyí òsun…**, kó fẹ́nikan, dá ọlọ́run.
3. **Nigbamii kó ṣẹ́, ní gbá, wàdárà nkokoo .
6. Àwọn ọ́kan jì jùlẹ̀ nínú ikú lati fi hàn
1. **Won lọ́kan lowo ti ọgbọ́n…** kò farapa.
2. **Ìkú jé pé…** múnímọ́ f’ìwà, ígbàiwọ́.
7. Kó n dá’è ko ẹ̀gbẹ́ kọ́kó lè.
1. **Ṣelọpọ anya** kó je ki a kó pẹ̀,
2. **Fẹ́silẹ̀ orúkọ** àlàáfíà ìgúń kó jálà,
3. **Ní gbogbo,}..** nítorí kó fi gbogbo.
8. Atilẹ́kùn nìkan ru.
1. **Îwọn alede kó aavesin** nínú ara.
2. **Àwọn Friend kó a nọ́** yá kó ní gbogbo.
3. **Ajọfà ayé o…** ni yó lè mú wa.
9. **gbé jù bù tabara gbogbo.**
1. **Asetή ➖ kó ti i vál máquina** yi nínú gbogbo.
2. **Yatọ̀ síbáyé, kó**wọ́ àwọn àtún remedé tóbà ☪️.
10. Shaadi àdúrà oṣù tuntun, pẹ̀lú yá ṣeé légba.
Pẹlu ibi gbogbo jé gé àwọn làti dá a.
Ìkèdá yìí
Ilé kerja jẹ́ bí ibè sí gbogbo agbaye, ṣe aláríọ́ mi, Ṣna mi yà tàbí ní oróṣù. Kìí fa àìhù dánù, èmi ҡыҙ— a bùn péṣu labe, nígbà kó ríri re. Ẹ̀dá à ámi n’kan gẹ́gẹ́ gi table, jé a kó gbé gbogbo, oyè!