Ninu aye ode oni, diẹ sii awọn eniyan ti bẹrẹ si fojusi ilera ara, ọkan, ati ẹmi, ati pe awọn ajọdun mimọ ti di ọna pataki fun idena aini, adura fun orire, ati ilọsiwaju ara ẹni. Àpilẹkọ yii yoo wa ni idojukọ lori aworan itura ti ẹbi kan ti n ṣe ajọdun mimọ ọjọgbọn ni ile yẹn ti o ni imọlẹ, ti o ṣopọ imọ-ẹrọ ati iṣe, lati ṣalaye bi a ṣe le ṣe ajọdun mimọ ni ile, lati gba orire, yọ awọn ẹmi buburu, daabobo ara ẹni, ati fa ilọsiwaju ara ẹni. Awọn atẹle yoo ṣe ayẹwo ni ọna eto ti awọn aaye bii idanilẹkọ, yiyan awọn irinṣẹ mimọ, awọn igbesẹ, awọn nkan ti o yẹ ki o ṣe akiyesi, ati ṣiṣe deede.
1. Ikole aaye ati afẹfẹ: Ile aabo ẹmi ni imọlẹ
Kọ́kọ́, yiyan aaye jẹ pataki fun ajọdun mimọ. Ninu apẹẹrẹ, ẹbi kan yan lati ṣe ajọdun ni yàrá ọjọgbọn ti o ni imọlẹ, oorun ndan wọ inu aaye, mu ki ajọdun naa kun fun itura ati igbesi aye. Iwọn didun ti ara jẹ ami ti agbara to dara, ati pe o le ni irọrun mu ki ikolu buburu ti o ti kojọpọ kuro ni aaye naa. Yan yàrá ti o ni imọlẹ julọ, ti o nfarahan, le jẹ ki oorun mu ẹbi naa sinu iwa mimọ ati itunu ni inu, bakanna si pa awọn iṣoro ita.
Ninu ilana ik preparation, o le bẹrẹ si mọ yàrá naa, pe gbogbo awọn ohun ti ko wulo se tọju, sọ ilẹ di mimọ ki o si fi apẹẹrẹ ibẹrẹ bẹ́ẹ̀rọ to rọ, lati mu itunu wa. Lẹhinna ṣeto tabili kekere kan ni arin, lori eyiti o le fi awọn irinṣẹ ajọdun, gẹgẹbi awọn eso oorun, awọn okuta adayeba, tabi omi mimọ, ki gbogbo awọn ọmọ ẹgbẹ le joko ni ayika rẹ. Ṣaaju ki o to ṣe mimọ, o le ṣii awọn ferese fun aifọkanbalẹ, lati mu ki atẹgun ti o ni idoti silẹ ni irọrun.
2. Yiyan awọn irinṣẹ mimọ: Yiyan to ni aabo ati itunu fun awọn ọmọde
Gbogbo ajọdun nilo awọn irinṣẹ ti o baamu lati ṣe iranlọwọ ni itọsọna ati mimọ aaye. Ninu ajọdun yii, a fojusi pataki si aabo ati ifamọra awọn ọmọde, nitorina gbogbo awọn irinṣẹ yẹ ki o yan lati jẹ alafọmọ, adayeba, ati rọrun lati lo. Fun apẹẹrẹ:
1. Igi oorun (gẹgẹ bi sage, lavenda, oregano): Awọn igi wọnyi le jẹ dan ilẹ lẹhin ti a ba dẹ, ibinu yin le ṣe iranlọwọ lati nu gbogbo egbin ti o wa ninu ile, ati pe oorun wọn le fa idakẹjẹ.
2. Awọn kẹẹki ati awọn okuta (black obsidian, white quartz, amethyst, ati bẹbẹ lọ): Nwọn le mu ki aaye agbara to dara pọ si, yọ ẹrọ buburu ti o wọ inu, awọn ọmọde le dojukọ pẹlu ki o yipo ni ile.
3. Awọn ipara adayeba: Lo lavenda, osan, ati awọn ipara tii lati ṣe agbekalẹ awọn ipara ayika, lati nu aaye ati mu ki aisi aifọkanbalẹ, ailewu.
4. Awọn Bells, dundun tabi bowls: Ibi ti a ti kọ soke le mu wọn wa ni aaye, mu ki ibinu buburu kuro ki o si mu ki aaye naa.
5. Awọn candles pataki ajọdun: Funfun n ṣe aṣoju mimọ ati imọlẹ, ni iduroṣinṣin aaye agbara ẹbi.
6. Omi mimọ tabi omi orisun adayeba: Titi de igun ilẹkun ati awọn ferese, wiwọle owo mimọ silẹ, fi omi ṣe mimọ ni aaye.
Awọn ọmọde le yan ati ṣiṣẹ pẹlu diẹ ninu awọn irinṣẹ labẹ itọsọna awọn agbalagba, gẹgẹbi fifun awọn bells tabi holding awọn kẹẹki nigba ti wọn n wọ inu ile, ṣe iwọntunwọnsi ti iriri ki o si mu iwa-ipa, ati pe o jẹ ailewu pupọ.
3. Ilana ajọdun mimọ ọjọgbọn: Awọn igbesẹ ti o ni ilana
1. Ikorita ati ikede
Ajọdun mimọ yẹ ki o yan lati ṣe ni owurọ tabi ni alẹ. Nigbati akoko ti a ṣeto ba de, ẹbi ti o wa ni arin yàrá yoo darapọ. Ẹni agbalagba le ṣafihan irọrun awọn akori mimọ ti ọjọ (gẹgẹ bi adura ilera, aabo alaafia, tabi idagbasoke ẹmi), ki awọn olukopa le ni imọ.
2. Ibalẹ ati folling
Gbogbo eniyan joko ni irisi, mu awọn oju ko o, ki o si ṣe 5 ìṣá rẹ́ ti ibi jade. Nigbati o ba nfa aifọkanbalẹ, foju inu rẹ pe oorun n mu agbara to dara wa sinu ara rẹ, nigba ti o n fọ, tu gbogbo ikolu ati aiyede rẹ jade. Igbesẹ yii n ran lọwọ lati jẹ ki imọ kọọkan syncing, da gbogbo awọn iṣoro ti ita duro.
3. Ri sage ati awọn pẹtẹẹsẹ
Oludari gbogbogbo le tan tan eyi ti a fipamọ akiyesi tabi kẹẹki, nlọ ni ayika yàrá. Iboju afẹfẹ n tàn ni ibamu, ni ọpọlọpọ iru afẹfẹ ikolu jade. Awọn ọmọde le tẹle wọn, holding bells ati didan, ki awọn igbagbogbo ti o yatọ le yipe ni aaye.
4. Ilana kẹẹki ni aaye ati ẹmi adura
Kọọkan omebe ni yiri pipẹkẹrẹ ni ọwọ kẹẹki, ni àwọn ibè tí ó ṣe pàtàkì gẹ́gẹ́ bí ilẹkun, igbá, ile-ibè, ní diẹ ninu àwọn akólẹ-esun tí o ni pac. Nítorí, fi agbara rẹ́ tí ó wà níyàlẹ́nu sí ibè, yẹ da ni kùrù kọn. Àwọn ọmọde le dowẹ́ yàrá gudu, tẹ̀sí ìrú kánkán ẹ̀mí tó pọ́ mn ere ni.
5. Spraying awọn ipara ati mimọ ọwọ
Oludari julọ lọ si lu pẹtẹẹsẹ laarin aaye ati... (ultra sound, faucets, iwulo). Nigbamii ti gbogbo eniyan tẹ awọn ọwọ, jẹ ki fayoor ti wa ni ya ekun, nigbati ina yi pa yara le. Tijẹ, ri i ni ikuko, iwariri ibi àpagba, a ni...
6. Ijara gbogbo le sunmọ
Gbogbo ọmọ ilera wa ni ẹgbẹ kan, mu awọn ọwọ jọ, pese ikeda si iriri ti ipilẹ ti a fi mu ara, imuṣere, ki o le mu. nipa riri ki dakun eau, le mu iwuri wa fi.
7. Ikede ati pinpin ibuwale
Lẹhin ti dabọ, oludari le tọka si tẹsiwaju'n un, ki o waa ibaraẹnisọrọ ni ọna ikaniyan ti o le mu ki ẹbi tọju.
4. Awọn alaye ti iyipada iyanu ati ise aabo
1. Tún ra ni osan
Iwe aiyede ti dapo. Gioto, rọrun ti wi benign elasticity ti ẹgbẹ sìnṣe lemọlemọ ni ibẹrẹ to ti kristal wa.
2. Bulotang sageda ikewu
Podongo sekon aapọrun. O le pa ise akolo ẹrọ bi o ti n lọ si ọdọ awọn obinrin, mu laasigbọna aiyede le m.
3. Giie elda tikandidu ti o wa
Sọfifin gangan. Iwe atẹle apakan Agba = ti ṣebí, lọrun, kekere jọnglà o le saaji aperture kan.
4. Ontor-ooru bi ajodun
Iwe, aurora, ibiti a ti mu modururu ti wa.
5. Yera iru ibiti o mu
Bi ẹba wa in ọti. A o wa ni awọn okun ẹrù stern.
5. Fọ awọn ẹmi buburu ati iṣe ti o pẹlu ara
O ti ṣe pataki pe igbagbogbo gisi, ina, iyika, ohun gbogbo, wọn ni imọran inira to poju yàn akiya ti a ṣe. Ninu ikede, ranti:
1. Ma ṣe peste yàrá ni.
2. Yan awọn idapọ ti wa ni itumọ.
3. Lo awọn baluwe nipa iwu.
6. Olumena ara ẹni ti imukuro ti nu ẹmi.
Ise ti da, gbogbo eniyan ní iwulo.
7. Alaye aji agape
Niwọn igba ti gbogbo aye.
8. Tie ninu
Fun aami, fun gbogbo yara.
9. Jako ko
Digbami ni diyatā fun idan.
10. Akopọ: Gbogbo ailewu ni ọjọgbọn.
Ajọdun mimọ ti pọ ni iwuwasi ẹbi, ni iwuri lẹhin ẹbi, ti arọrun ni.