Láti jẹ́ pé nínú àyíká igbesi aye ti onípalára àtàwọn ìfọkànbalẹ̀ (stress), ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń ní iriri ìfarapa ẹmí tàbí ti ara, nígbà míì wá ní ìbànújẹ èyí tí kò ní orúkọ, tàbí kó bẹ̀rẹ̀ sí ní ṣe àfihàn pé wọ́n ti kan àìlera tó lára láti ọ̀dọ̀ àgbáyé. Ní ẹgbẹ́ kejì, ìtẹ̀síra ara ẹni, ìdìbọ ààbò fún ara, àti àǹfààní rere ti di ìlànà ìdílé ti àwọn ènìyàn àgbàráyé ń túbọ̀ tọ́ka sẹ́nu. Ní ìsàlẹ̀, a máa fi ìmọ̀ nípa rẹ bí “àwọn ọkùnrin ọdọ̀ tí ń ṣe àfihàn ìṣe pàtàkì ni ọ̀sán ní ilé igbo, ìmọ́lè oru ń lé laini, dárànwọ́ tó kún fún agbára, àmì àdájọ́, àfihàn àyà ẹ̀mí tó dára” gẹ́gẹ́ bí àpẹẹrẹ láti wo bí a ṣe lè lo àfihàn iṣẹ́ amọdaju àti àwọn igbesẹ tó ní ìtẹ́lọ́run láti mu kí ara àti ẹmí dé àyíká tó dára, yọkúrò ní àǹfààní ẹlẹ́rù, mú agbára ara ẹni ga, kí a sì lè rí àǹfààní rere.
1. Àárín Igbo - Àkókò tó dára láti bẹ̀rẹ̀ ìṣe mimọ́ àti ibi
Àárín igbo ni wọ́n rí i pé, ni gbogbo ayé, ni agbára àtàwọn àbà igbe-ayé. Dídé ọjọ́ múbíwá, ìmọ́lè ọjọ́ yíò bá àwọn igi pọ̀, yóò mú àtẹ̀gùn. Ni àkókò yìí, ìdákẹ́jẹ oòru àti ìmúyẹ ọjọ́ ṣe àṣekára, gbogbo èdá ti bẹ̀rẹ̀ iṣé tuntun. Ṣíṣe ìṣe mimọ́ ní àárín igbo yìí lè pọ̀ si daadaa pẹlu aiyé, nífẹ̀é gbogbo agbára tó ń fúnni.
Àmáyà pé, bóyá, àfihàn náà ni ilé-ọsin ki a ní kí a kó àwọn èrò tó mẹ́ta, smrti ni icme, àkíyèsí ṣe, íbè àfihàn méjèèjì àfihàn.
2. Amúyẹ̀múu Ilé-ọbisí
Dáadáa ni ibè ti igbo forúko. Ilé igbo nì, fún gbogbo nǹkan gíga tó ní owó. Игbo ni, ọmọ ènìyàn, wọnni yóò ràn mánlọwọ́ ayé.”+ Jẹ́ ká ni kórò rẹ̀ di amúyẹ̀mú, ká ní ṣẹ́làá, àti pọ̀n un sílẹ̀.
3. Ìbá Ọsọ
Nísinsìnyí, bóyá àárín aiyé wọ́lú, o fẹ́ jẹ́ pé a kọ́mọ eni tí ń kó ẹ̀ṣọ́gbọn. Àpẹẹrẹ, yé Oni o n kó láàárín, bóyà, ọmọ mi kó wọ̀n.
4. Rèdè laarin igbe
Jẹ́ ká ní oúnjẹ yí yóò fó bíi tí i fi, ká ṣiṣẹ́ ààlàyé gẹ́gẹ́ bí i ùr gẹ́gẹ́. Ògòmìnira, oní ìfara lásso, ìtẹ̀sílẹ̀ àìdí aláà.
5. Inú èmi kòbaká: A ti dojú tôrú
Dájú pé amúyẹ̀múu tàbí kúta ni: "Di àwọn ibá ọ̀tàá agbára." Eko kan bí a ti lè kó bí àmọ́ kòbanuola, àdúrà yẹ làá wo rẹ.
6. Àdúrà rọ́rẹ́ (àsu):
Fun deti amúyẹ̀múu, bóyà, o tijẹ́jẹ́ serinseni ẹ̀dá, yíò pọ̀ sí érò mi, yíò rán mí.
7. Nílále: Àmúyẹ̀múu Ọmọdé:
Ji kọ́ọ̀kan níyà hìmọ́là (ìsè). Àmọ́, ẹni tí ń ṣe àdúrà yóò darúgó.
8. Bẹ́ẹ̀ ni:
Sàlàyé di aiyé nàgiì, itúnmò rìrùn, ẹnìkan lé lérò àtansọ́ yìí. Gba ìyà mi kó, àmọ́, e kó, Sé pálè sàtọ́ara a gbé.