Ni irọlẹ, igbasilẹ idakẹjẹ ti ko wọpọ n tan kaakiri yàrá. Ko si idamu lati ita, nikan ni awọn irawọ ti o tan kaakiri ni window, ti o n ṣiṣẹda ifẹhinti si gbogbo afẹfẹ ati awọ. Ni akoko yii, obinrin ọdọ kan n joko ni kiakia lẹgbẹẹ ibusun, ọwọ rẹ ti da pọ, o ti pa oju rẹ mọ. Afẹfẹ a nkun pẹlu ẹmí rẹ ti o lọra, bi gbogbo aaye ṣe n ṣiṣẹda ifọkanbalẹ ti inu rẹ. Irọlẹ yii di ibẹrẹ iyanu lati ṣawari irọrun inu-ọkan. Nibi, a yoo ṣe itupalẹ ni igbesẹ si igbesẹ gbogbo agbegbe ti ayeye irọlẹ rẹ, lati mọ bi a ṣe le gba orire, yọ awọn ẹmi buburu kuro, mu aabo ara rẹ lagbara, ati mu agbara inu ati ita rẹ pọ si, nikẹhin de ọdọ ibamu ti ara, ọkan, ati ẹmi.
1. Ṣẹda aaye irọlẹ ti idakẹjẹ
1. Iwẹnumọ aaye ati ṣiṣẹda oju-ọjọ
Irọlẹ ni akoko goolu fun iwosan ara ẹni ati iyipada agbara. Akoko akọkọ,yii a yẹ ki o yan yàrá ibusun ti o le jẹ ki ara rẹ ni irọlẹ gikankikan. Fa awọn iboju, ṣe diẹ ninu ina rọ, tabi lo imọlẹ irawọ. Ṣii tabi tan awọn turari adayeba, gẹgẹ bi lavender, sandalwood, fun idakẹjẹ, ni afikun, yọ arosọ ati agbara buburu kuro. Ti o ba jẹ dandan, o le ṣe diẹ ninu isọdi ni yàrá, yọ idoti ati awọn ohun ti ko wulo, ki aaye naa le jẹ irọrun, ati lati ṣetan fun ṣiṣan agbara.
2. Iru ara ati atunṣe ijoko
Idakẹjẹ ti ara ati ọkan jẹ bọtini si wiwa iriri meditation ti o ga. A n ṣeduro ki o wọ aṣọ aifọkanbalẹ, ki o joko ni ẹsẹ ibusun tabi lori ibusun, boya ni ọna ibamu tabi ni abala. Ṣugbọn o gbọdọ ni itunu ki o le farada fun igba pipẹ. Ṣe diẹ ninu awọn mimi jinlẹ, yọkuro awọn irora ti awọn isan ti o ku lati ọjọ, ki ara ati ọkan le yọ ifura silẹ.
3. Ṣẹda abuja agbara
Ṣaaju ki meditation bẹrẹ, ni inu rẹ sọ: “Kí árán yi jẹ ibi ti ifẹ ati imọlẹ wa nikan, ki n le ni aabo patapata.” Fọwọ kan pẹlu ọwọ rẹ ni irọrun kaakiri ara rẹ ati ibusun. Ro pe a layer ti imọlẹ ti o rọọrun ati agbara n yika gbogbo yàrá ibusun rẹ, ṣẹda abuja agbara ti o lagbara, ni aabo ni igbagbogbo lati awọn ifura tabi awọn ẹmi buburu.
2. Igbese ti meditation to dara ati adura
1. Ibẹrẹ meditation: ifojusi
Ni agbegbe ti o dakẹ, ṣe mimi jinlẹ lẹẹkansi, kaakiri daradara. Fi irisi kan si aarin ọkan rẹ (ibi ti o wa ni arin àyà), ni imọlara bi ọkan rẹ ṣe n lu ati bi o ṣe n ba mimi mu. Iro rẹ airotẹlẹ, ina kekere kan wa ni inu rẹ ti n gbooro, o jẹ orisun agbara rẹ nikan ti ko ni ihamọ.
2. Adura ni ọwọ ti a da pọ: so pọ pẹlu agbara aṣa
Fi ọwọ rẹ pọ ni iṣaaju, ki o darukọ ni ọkan rẹ pẹlu ohun didùn: “O ṣeun fun agbara adayeba ti o tan imọlẹ fun mi, tọka ọna fun mi, daabobo mi lodi si ipalara.” Ro pe ina ti n ṣiṣan laarin ọwọ rẹ, eyi ni agbara ẹmi ti gbogbo ọrọ.
3. Iwa riri ati agbara
Pa adura naa mu, ka awọn ohun ti o yẹ ki a riri ni ọjọ yẹn, boya kekere tabi nla, pẹlu eniyan tabi awọn nkan. Gbogbo iwa riri kọọkan yoo di ohun ti o mu ki agbara wa lagbara. Nigbati o ba ni iririi riri, iwọ yoo fa diẹ ẹ sii ti agbara rere lati wa si rẹ, ni iwakọ ati iwosan ti ẹmi.
4. Irinṣẹ iṣakoso pẹlu imọlẹ irawọ
Ni ipo pipade, ro iru ina ti awọn irawọ n tan lati oke, n lọ si inu rẹ ati imudara aaye rẹ. Gbogbo ina kan ni o mu awọn ibukun ati orire lati ọrun, ti n wọ awọn idiwọ ita. Ni akoko yii, so ni idakẹjẹ: “Mo ṣii ọkan mi, kaabọ orire ati alafia, ki agbara buburu wa si pẹlẹpẹlẹ, ki agbara rere wa ni pipẹ.”
3. Awọn alaye imuse orire
1. Iwa ti adura irọlẹ loorekoore
Mura ni igbagbogbo, ni irọlẹ 30 iṣẹju ṣaaju ki o to sun fun ikẹkọ adura ti o wa loke. Ifamọra agbara deede yoo ṣe akopọ ni pipẹ, ṣiṣe aaye ti o dara wa ni ayika rẹ, ti o ni ipa ni gbogbo igba.
2. Fojusi lori bayi ati ṣeto ipinnu
Ni akoko meditation, dojukọ ayọ, ifẹhinti ati ireti. A n ṣeduro ki o kọ awọn ibi-afẹde kukuru ati pipẹ, ni gbogbo akoko ti meditation, sọ tabi fi ara gidi han ni ọkan. Eyi yoo ṣe atilẹyin fun orire ati awọn anfani lati sunmọ ara rẹ.
3. Aworan ohun ti gas ti agbara
O le gbe awọn nkan ti o jẹyọ si orire ni yàrá rẹ, gẹgẹ bi awọn kirstal adayeba, awọn itanna iyebiye, awọn amulet. Awọn ẹbun wọnyi n gba ati tu agbara rere ti ko le foju.
4. Iṣeduro lati yọ ẹmi buburu
Ẹmi ibaje le pọ si ni oke. O le ma mu ewékọ ni gbogbo igba ti a ba ni etiwọn ilẹ, ya ilẹ si abala yàrá, yọ okun, ati ki o rò ọsẹ kan fun. Salts seas pẹlu agbara ti o ni agbara lati yọkuro agbara buburu, ti nsọ di bi awọn aabo ti ẹmí.
5. Awọn ọna iṣakoso alabapade
Ti o ba ni oye pe ifẹ rẹ tabi agbara ti o ni irọrun, sọ ni igbagbogbo “nibi nikan jẹ imọlẹ ati ifẹ, gbogbo awọn alejo ti ko pe dawọ.” Ohun rẹ bi ọwọ mi rọrun le bẹrẹ awọn iṣe, le damọ fa ifẹ-ọkan.
6. Itọju lẹgbẹ ara
Fa aloe vera tabi awọn ọgbin alawọ ni ibusun tabi tabili. Awọn ohun alawọ mu afẹfẹ naa dan, ni ẹri itanna ti agbara buburu ti n ṣẹ ni iwaju.
4. Ṣẹda ọna aabo ti o lagbara
1. Jẹ ki a ṣe ilana irisi ti abuja
Nigbati o ba ni iriri itiju tabi aibanuje, pa oju rẹ ki o ro pe a yika ọ pẹlu bulọọkẹ kọlà ọpọlọpọ oriṣiriṣi. Bulọọkẹ yii yoo fa gbogbo awọn ẹdunut ni ita lati lọ, boya iwa ara rẹ, ibasepọ tabi awọn agbara alaihan.
2. Mu iwuwo afẹfẹ ati idari aringbungbun
Nigbati o ba wa ni ibeere tabi aifọkanbalẹ, ṣe iwọn rẹ lati mu ibiti o to 3 si 5 ki o mu ki o le tẹle iwaju ti ọkan rẹ. Ọna kọọkan gbọdọ pẹlu “mu alafia, yọkuro aibikita” bi omi gidi ti n wu awọn okuta, ki o fa gbogbo ẹru naa.
3. Jẹ ki a fa alaye
Ko si ni akoko irọlẹ ni mediation, ṣugbọn ni gbogbo ọjọ, o le mu akiyesi ni gbogbo igba. Nigbati a ba ṣẹda agbara buburu tabi ni irọrun pe awọn ipo kọ, ṣe awọn iwa si inu, ki o lo “agbara mi ko ni jẹ ki ẹnikan fa” lati jẹri.
4. Padanu aami aabo
Nigbati o ba lọ, yan awọn kirstal ti o baamu fun ọ, ki o mu wọn pẹlu rẹ ni ẹwọn, awọn ọwọ tabi apo rẹ, gẹgẹ bi obsidian, quartz funfun. Kirstal le pa awọn agbara n fa ki o le pese aabo ti ko le foju.
5. Awọn ilana imudarasi ti iró irọlẹ
1. Irọ ti iasia ni irọlẹ
Lẹhin ti meditation ba pari, a fẹ ki o kọ ohun ti you ti ni iriri ki o si sọ rẹ gẹgẹbi ti rẹ. Ikoro ti ilẹ fun ọ, kọ awọn iroyin ara ẹni tabi awọn ohun ti o nira, pọ si ni atunṣe imoye ti o n ṣe iwadiँ.
2. Mu awọn irú ikunsinu ti ga
Irọlẹ jẹ akoko ti ikunsin. O le lo orin, awọn ewi, tabi awọn aworan lati mu ipele inu rẹ, lati gbe awọn aptitudes alaesthetics. Eyi ko ni ilọsiwaju ipele ti ọkan nikan, ṣugbọn tun ṣẹda itankalẹ ti orire.
3. Kọ ẹkọ nipa imọ-jinlẹ
Gbogbo ipinnu aiye, lilọ si ilẹ-í oní-ọmọdé, itija si mo, iranlọwọ lati fojusi ngbo ti ara ẹni. Ikẹkọ ti o ni ileri le mu olu akọkọ rẹ pọ si, igbasilẹ eyi mu aaye ifẹ wa ni igbagbogbo.
4. Ṣẹda awọn alabaṣiṣẹpọ
Sọrọ pẹlu awọn eniyan ti o n fẹran dagbasoke ara ẹni, awọn eniyan ti o fẹ lati ṣe iwadi ni iyipada. Pin awọn iriri wọn, ki o ṣẹda agbegbe ti awọn eri ilera ti giga. Ijakadi ti o dapọ le fa fun orire ati mu pipade gbogbo awọn iṣoro ti o ni.
Ilana meditation ni irọlẹ fun wa jẹ diẹ sii ju ọna irọrun ti idapọda. O jẹ iriri kan ti iyipada agbara, isọdọtun orire, ti n tan imọlẹ ti ọrọ iwọ. Lo awọn ilana ti a mẹnuba loke, ki gbogbo irọlẹ le di ọna ti a muṣi, gba ẹbọ ti itunu ati alafia. Ni iduro, kii ṣe imọ pataki ni irọlẹ rẹ, tabi idi ẹmi rẹ ni itara, ṣugbọn iwulo yi yoo kún ju ki o ba oni lo.