Ninu ayika iṣẹ lọwọlọwọ ti o yara, ti o ni titẹ nla, ọpọlọpọ awọn alamọdaju ṣiṣẹ bẹrẹ si wa iwo tiwọn ti ile, lati ṣe atunṣe ọkan, mu ọdun wọn pọ si, yọ awọn ero ti ko ni dandan ati daabobo ara wọn. Igbesẹ ikoko, lilo awọn kaadi asọtẹlẹ pẹlu awọn itan-imọlẹ, ikẹkọ kekere fun awọn ti wọn ti kọja, ati bẹbẹ lọ ni awọn adaṣe ẹmi ti o di ọna pataki ti iṣakoso ara ati aabo ni agbaye iṣẹ oni. Fi idi awọn ayeye ikoko wọnyi mulẹ ni ọfiisi ti o ni itura nigbagbogbo ni gbogbo oṣu, kii ṣe pe o le mu ki ara ati ọkan rẹ ni iduroṣinṣin, ṣugbọn tun le mu igboya pọ si, mu iduroṣinṣin laarin awọn eniyan pọ si, ati paapaa mu orire wa si ara rẹ. Eyi ni bi awọn alamọdaju ti o n ṣiṣẹ ṣe le darapọ awọn ẹtan ẹmi wọnyi, ṣẹda igbesi aye ọfiisi ti o ni aabo agbara, mu orire pọ si, ati iwakọ ti ara ẹni.
1. Ṣe agbekalẹ aaye ẹmi ti o ni itura ni ọfiisi
Ti o ba fẹ gbe awọn adaṣe ẹmi sinu aaye iṣẹ, akọkọ o nilo lati ṣẹda aaye ti o ni itura, awọn ara wa ni ayika alaimuṣinṣin. Ọfiisi ko ṣe iyasọtọ si ibi ti a ti n ṣiṣẹ nikan, ṣugbọn tun jẹ ibi mimọ kan ti o le yọkuro titẹ ati gbogbo ara. Eyi ni awọn imọran ti o ni pato fun iṣeto aaye:
1. Lo imọlẹ ti o nṣiṣe lọwọ
Yan awọn iboju ina ofeefee tabi funfun ti o ni itunu, yago fun imọlẹ otutu to taara ti o le fa oju ati ibanujẹ ọkan. Nigbati imọlẹ adayeba ba le wọle, lo o gaan lati mu agbega ṣiṣan agbara adayeba ninu aaye.
2. Fi ọgbin laaye si
Fi didara kekere tabi ọgbin igi ni tabili tabi ni igun, lati dinku titẹ, jẹ ki afẹfẹ mọ, ṣẹda agbegbe ti o ni agbara, ti o mu iwontunwonsi adayeba aaye.
3. Yan awọn awọ ti o gbona
Yan awọn aṣọ, ferese ati awọn ohun èlò ti o ni awọ beige, brown, pink, tabi bulu alaimuṣinṣin, lati ṣẹda ipa ti oju ìmọ́ràn ti o ni itunu, iranlọwọ lati dinku ibanujẹ.
4. Mu orin ati awọn iyanrin ṣiṣẹ
Lo ohun orin kekere lati mu orin ti o ni asopọ, awọn ohun ayika adayeba (bii omi ṣiṣan, awọn ohun ti o ngba afẹfẹ, ati bẹbẹ lọ) ati pupọ-ọjọ-iṣan tabi olomi iki, eyi ti o ṣe iranlọwọ lati yọkuro titẹ ati mu iriri ẹmi.
Iṣẹ agbekalẹ ti aaye ti o dara jẹ ipilẹ ti gbogbo awọn adaṣe ẹmi, le mu iṣe ikoko ati awọn ẹsin miiran ga.
2. Igbesẹ ikoko - ji agbara inu, daabobo aaye agbara
Igbesẹ ikoko jẹ ipilẹ ẹmi fun awọn alamọdaju lati nu ọkan wọn, gba agbara ati daabobo ara wọn. Kii ṣe pe aaye iṣẹ rẹ jẹ, ẹkọ iṣe ikoko ti o tọ le ni ipa lori iṣafihan ọkan, fi ara ti o da lori, paapaa yọ awọn agbara ibanujẹ ni ile-iṣẹ. Eyi ni awọn igbesẹ ati awọn alaye lati mu ṣiṣẹ:
1. Yan akoko to yẹ
A ṣe iṣeduro lati ṣe ikoko ṣaaju ki iṣẹ naa bẹrẹ, lẹhin isinmi ọsan, tabi ni igba ti o gbiyanju lati pari iṣẹ, ni ipo ti o dara julọ ni ọfiisi nigba ti eniyan ko to pupọ ati pe o jẹ alaimuṣinṣin.
2. Gba ara di mimọ
Ṣaaju ki o to ṣe ikoko, yi foonu rẹ pada si imọlẹ, tunto ipo rẹ (o le yan lati gẹgẹ soke tabi posẹ yoga), fi awọn ẹsẹ rẹ si ilẹ, mu awọn ẹhin rẹ duro lẹgbẹsẹ, ki o jẹ ki awọn ọwọ rẹ wa ni idakẹjẹ lori awọn ẹsẹ tabi kọ ọwọ silẹ.
3. Mu atẹgun ni oriṣiriṣi
Pa awọn oju rẹ mọ, mu atẹgun jinlẹ ni irọrun, fojusi lori gbogbo мед次 , pipe lati mu agbara titun wa sinu ara rẹ, ki o si yọ ibanujẹ ati ibanuje pẹlu ẹfọ.
4. Fojusi iran ọkan
Wo ni ọkan rẹ gbagbọ pe itanna alawọ ewe tabi itanna goolu n yika ọkan rẹ, fa si gbogbo ara, lati ṣẹda agbegbe ti awọn imọlẹ agbara funrararẹ. Iru ikọjọ si awọn anis ti seese lati daabobo ekọ kúrò ni ipamọ ibi afiwe igbesi aye ati awọn iṣe ibanujë.
5. Ya awọn ero naa
Nigbati awọn ero to kọja ba han, ko yẹ ki o fa ibanuje, ronu bi o ti n wo awọn awọ ṣiṣan ni iran-ọdun naa bi o ti n fo, lẹhinna mu akiyesi rẹ pada si rẹ bi o ti n mi tabi iran ọkan rẹ. Fun iṣẹ-ṣiṣe ti o ni ayika 10-15 iṣẹju le mu idojukọ pẹlu iduroṣe jinlẹ pọ.
3. Lilo kaadi asọtẹlẹ - gba itọsọna ọjọgbọn ati agbara orire
Kaadi asọtẹlẹ jẹ ọna itumọ ti o han gbangba, eyiti o le ṣe iranlọwọ lati gbero awọn ifiranṣẹ ti a ko ri ni isunmọ, lati ran ọ lọwọ lati kìlọ ọna iṣẹ lọwọlọwọ, awọn anfani ti o wa, tabi paapaa yago fun awọn eewu ni ọna abayo. Lilo awọn kaadi asọtẹlẹ le ṣe iwuri fun ilọsiwaju orire ati idagbasoke ara ẹni.
1. Ṣe agbekalẹ kaadi asọtẹlẹ tirẹ
Ni ọja, ọpọlọpọ awọn kaadi wa bii Tarot, kaadi angẹli, kaadi agbara, ni gbogbo eyiti o ni awọn aworan alailẹgbẹ ati itumọ. Yan iru kaadi ti o ni ibamu pẹlu igboiya rẹ, ki o si mọ ti ara rẹ ni aaye funrarẹ.
2. Mura kaadi siwaju
Lo awọn ohun ọgbin, olomi tabi omi agbara lati fa kaadi rẹ ki o fi igbagbọ mọ, tabi mu kaadi naa ni ọwọ rẹ ki o pa oju rẹ, wo itanna funfun ti o n nu gbogbo agbara atijọ.
3. Ṣeto ibeere pato
Ni ẹmi otitọ, fa ibeere kan ti o ni tilt fun ni akoko na, gẹgẹbi "Kini mo yẹ ki o mọ loni lati ni orire?" tabi "Kini pataki ti o nilo lati mu lọwọlọwọ?".
4. Gba kaadi ni itura
Mu atẹgun pupọ ki o ṣetọju ọkan rẹ, mu ki o fa awọn kaadi kan nigbati o ba fẹ, wo awọn aami, aworan ati awọ lori wọn, ki o si kọ ẹkọ akoko akọkọ ti irisi ti o ni ibatan si wọn.
5. Tu u ati riran
Gẹgẹ bi itọnisọna kaadi na, daapọ igba ikede lọwọlọwọ, ronu bi o ṣe le lo awọn imọran ti o sọ si iṣẹ ṣiṣu. Tọju ikede, ni akiyesi akojọpọ lẹhin oṣu, le ni imọ agbegbe ti idagbasoke ti ara ẹni.
4. Ikoko fun awọn eniyan ti wọn ti kọja - nu aaye, yọkuro awọn eewu, gbalejo orire
Ni iṣẹ ọjọgbọn, o maa n jẹ nitori awọn eniyan tabi ibikan ti o fa àwọn èrò. Ikoko fun awọn eniyan ti wọn ti kọja jẹ ilana ẹsin ibile, kii ṣe pe o jẹ iranti fun awọn baba wa, ṣugbọn tun jẹ ilana alagbero لترتقي aaye, daabobo agbara ibi ẹmi.
1. Yan awọn ohun ẹmi ti adayeba
Yan awọn igi sandal ti o mọ, awọn olomi tabi erba ti o lẹwa, yago fun awọn oorun kemikali ki o má jẹ ki o pa.
2. Ṣe ilana ikoko nigbagbogbo
O le ṣe ni gbogbo oṣu, ni ọjọ akọkọ, ọjọ kẹrinla, ninu awọn akoko iṣowo pataki, tabi nigbati o ba nifẹ si titẹ ti awọn agbara.
3. Mu akiyesi ikoko, fojusi ikini
Nigbati o ba n tan sọ, yera fun awọn ero, ki o fi ikini sinu awọn eniyan ti wọn ti kọja, o le ni ireti fun ilọsiwaju ti ara rẹ pẹlu awọn eniyan rẹ.
4. Tọka aye ikoko
Mu ikoko ayika rẹ ni ilẹ tabi ogiri, gbiyanju ni itọsọna aago nigba ti o n lọ, nigba ti o n sọ awọn ikini, fojusi pe awọn awọ dudu ti n fo jade pẹlu afẹfẹ, nigbati itanna goolu ti nsan.
5. Duro nipa ikoko, ronu ni pipe
Lẹhin ti iṣẹ naa ti pa, mu awọn iṣẹju diẹ, gbọ inu rẹ, ni rilara ilera ara, ati isansa ọkan ti ni ilọsiwaju.
Iṣẹ ikoko jẹ ki o tun jẹ ikini fun awọn ti wọn ti kọja, ṣugbọn tun jẹ ki agbara dara si lojoojumọ, fun igbesi aye iṣẹ ti o dara.
5. Išọkan ara ati aabo agbara ni igbesi aye ojoojumọ
Daabobo ara rẹ kii ṣe lẹẹkan si ni ọmọ ẹgbẹ ọkan, ṣugbọn o ṣe pataki ni ipele agbara. Yato si ikoko ikoko ati ikoko, o le darapọ pẹlu awọn ọgbọn wọnyi fun aabo gbogbo.
1. Iwo agbara ịhọn ti gbogbo
Ni kutukutu nigba ti o ba n wọ ọfiisi tabi ṣaaju ipade ti o nira, pa oju rẹ ki o ṣe anikẹtẹ ti awọ funfun tabi goolu ti o wa ni ayika rẹ, eyikeyi agbara ibanujẹ ti o ba ni awọn ọlọlan, fi ara rẹ laifọwọyi pada.
2. Wọ awọn afikun agbara adayeba
Yan awọn edidi (bi obsidian, amethyst), awọn beads igi tabi awọn ina ti o lẹwa, bi afikun lati mu ni gbogbo ọjọ, lati ranti pe o ni agbara agbegbe nigbagbogbo.
3. Ṣe akiyesi ọkọ rẹ ni ipele ti ara
Ṣayẹwo ati mimu firanṣẹ sinu awọn ohun elo iwe ati awọn aami ni ọfiisi, fi awọn ohun ti ko ni ibatan, ki o ya kuro ni irẹwẹsi. Iparun le fa funrararẹ ipari, gẹgẹ bi idinku igbelaruge aaye.
4. Awọn ikini Ẹmi
Fiweranṣẹ awọn ikini to daku ni ibiti o ba han, ki o ka wọn nigbagbogbo lati mu aifọkanbalẹ pẹlu igbagbọ pọ.
5. ṣe abala iṣẹ ni ita, gba agbara adayeba
Ranti pe o le lọ si aaye ti o ni itanna awọ, ni ọjọ kan ninu ọrẹ ti a nrin ni ogba, ni afẹfẹ, eekanna lati mu agbara ti o nira pọ.
6. Ibamu eleyi si adaṣe with awọn ikini ti o dara
Nigbati awọn ẹmi kọọkan ti wa ni deede si ọjọ iṣẹ, o le pọ si bi alabaṣiṣẹpọ ti o wa. Eyi ni bi a ṣe le ṣe atunṣe ẹmi ti o mu eré wọn:
1. Mu igboya pọ si ati iwari
Nigbati o ba n ṣe ikoko nigbagbogbo ati kaadi asọtẹlẹ, o le fẹsẹmulẹ awọn ibi-ọrọ wọn, mu didara ipinnu, ati yara mọ ifẹkufẹ ti awọn eniyan, dinku awọn igbalode ati titẹ.
2. Ṣe ayẹwo isise
Bayi wo ni o ba n ba a ṣe ayẹwo ayẹyẹ ti ọjọ, adaṣe ẹmí fun o mu ki o da ọwọ ara rẹ pada, labe ibamu ti aifọkanbalẹ ni ikẹhin.
3. Dataprogram se pe
Ti ẹgbẹ ti o ni awọn ọmọ ẹgbẹ ṣiṣẹ ni awọn ayeye ẹmi ni округе awọn osẹ, kii ṣe pe o mu ọdọs ẹgbẹ, ṣugbọn tun le jẹ mu, ki o si fa ẹsin ti o ni ẹtan.
4. Mu iriri ati iṣẹ iyasọtọ
Yiyẹwo awọn abada ti ara atilẹyin, yóyọ ọkan ni iṣẹ-ọnà diẹ ti o wulo, o le ṣe iranlọwọ latọna si ikẹni kayefi, ki o si ṣe agbekalẹ agbara iyatọ.
7. Igbese ti o ga fun ẹgbẹ
Ti o ba jẹ oludari tabi alatako ti awọn ẹgbẹ, o le tun dojukọ pọ pẹlu subway to, mu awọn agbara ni ayika:
1. Yan akọmọ iṣẹ tuntun
Darapọ pẹlu emoticon "ayẹyẹ”, “agbara”, “ikini” ti awọn ero, yiyan ti o mu ni aarin ile-iṣẹ.
2. Mu aṣẹ darapọ
O le pe awọn olukọ ikoko, awọn kaadi asọtẹlẹ si ẹgbẹ laaye, lati mu wa iranti ajọ-ara kan.
3. Wọ akosilẹ awọn imupese
Gba gbogbo eniyan laaye lẹhin tiwọn ni amoye, siwọn lati ṣe atilẹyin.
4. Mura amojuto ọfiisi lododun
Mu ọmọ ṣiṣẹ gẹgẹ bi adaṣe, ṣe iṣẹ ti o nira ti afọju wa ni iṣakoso.
Adayeba eleyi ni o ni ipinnifin lati ṣẹda iyatọ fun alabaṣiṣẹpọ ni ọrọ ti iṣe daadaa.
Ikilọ
Awọn alamọdaju ti o fẹ lati ṣiṣẹ ni itunnu ki o si ni oore-ọfẹ, ṣiṣe ikoko, kaadi asọtẹlẹ, ikò àwọn ikoko fun awọn eniyan ti wọn ti kọja, ati awọn ilana aabo ara ni aaye itura, ni bi wọn ṣe le di aṣeyọri. Gbogbo idagbasoke ni akawe, aṣẹ lẹtọ, ijẹnini, yanjọ ati iriri ayika ti o jẹ mimọ, yóyọka ni ajọngbọn ki o si mu àṣọdáyé ilọsiwaju nla fun gbogbo. Kí orúkọ rẹ lè bẹru tẹlẹ, ki o si lọ si awọn ilana ti o ja pẹlu ariya fọọkan rẹ.