Ninu awujọ ode oni ti o ti ni iyara pupọ, ọpọlọpọ awọn eniyan n wa ifarada inu ati ilọsiwaju ẹmi. Gẹgẹbi awọn oṣere ti o ni ẹdun ati iroyin, wọn yoo tun wa ọna jinlẹ lati daabobo ara wọn, yọkuro awọn ẹmi buburu, pe orire, ati ṣe agbekalẹ ilọsiwaju ara wọn. Eyi yoo jẹ idiyele bi iwa oṣere kan ti n gba adura ni alẹ apamọ, ti n ni idapo pẹlu awọn ohun orire nigba ti o sun, ti o ba pẹlu ilana itura ti ibujoko ati awọn aworan aṣiri ti o kún fun ogba, lati ṣe ayẹwo jinlẹ ati kọ irọrun jẹmọ awọn ọna ti a le fi ṣe ni igbesi aye ojoojumọ. Itọsọna yii yoo pin si awọn akọle mẹrin: awọn ọna lati gba orire, awọn ọna lati yọkuro awọn ẹmi buburu, àtúnṣe ara, ati awọn ilana fun ilọsiwaju ara, pẹlu awọn aaye pato ati ilana iṣẹ, ki oluka le ni iriri awọn afọwọya ki o si ṣe wọn lasan.
1. Adura alẹ ti n ṣeto aaye orire
Ọpọlọpọ awọn eniyan gbagbọ pe ni alẹ ti irisi, agbara ayé n yipada ni ọna pataki. Oṣere kan yan lati ṣe adura ni alẹ bayi pẹlu ireti pe wọn le darapọ pẹlu alágbàáyé, gba awọn ayipada, ki o pe orire. Adura kii ṣe ikọkọ ba ara rẹ sọrọ nikan, ṣugbọn tun jẹ itọsọna agbara.
1. Yan akoko: Ni alẹ irisi, imọlẹ inu ile jẹ tinutinu, o le bẹrẹ ni pataki ni irọlẹ, ṣe akiyesi awọsanma lọ si dede. A gba lati pa gbogbo awọn ẹrọ itanna, dinku ariwo.
2. Ṣeto pẹpẹ adura: O le ṣeto kọnjẹ adura ni ori ibujoko tabi tabili. Lo aso siliki dudu gẹgẹ bi ibuwọlu, gbe awọn ohun ti o ni itumọ orire, bii awọn okuta, awọn oorun, awọn igi kekere ti a ṣe ọwọ.
3. Ṣeto ilana adura:
- Joko pẹlu ẹsẹ ti a kọ, pa oju mọ, jọwọ gbo.
- Fún ọkàn{ìpa} ṣe adura pẹlu ohùn kekere, gẹgẹ bi: “Ki orire ma da mi lọwọ ti ọjọ mi àti iṣẹ mi.”
- Rò pe imọlẹ goud ti a fi ranṣẹ lati ayé n keji ọ, ki o si ràn ara rẹ, ati ki o kọkọru gbogbo iyẹfun ile ati aworan.
- Ti o ba ni igbagbọ, o le fi awọn aami, awọn pejọ, awọn ami kun aworan adura lati mu igbesoke naa ṣiṣẹ.
4. Gba awọn ohun orire: Lẹhin ti adura ti pari, mu ki o ni idapo pẹlu ohun ti o jẹ orire. O le yan boule ti a ti sọ di mimọ ati ti o ni agbara ti ara ẹni, bósọ̀ yọ́rùkẹ́ tabi ohun kekere ti o ni iranti. Eyi tọka si ìtàn orire jinlẹ sí inú rẹ.
2. Apẹrẹ aaye agbara ibujoko ati aabo ara iṣẹ́ oṣere
Ibuju jẹ ibi ti isinmi, imularada, ati ẹmi agbawọle. Ti a ba tọ ṣeto, o le jẹ ibèdè kan fun aabo ara, yọkuro ẹmi buburu ati agbara odi, ki o si mu aaye orire ti ara ẹni pọ si.
1. Yan awọ ati didara: Ibuju yẹ ki o ni awọn awọ gbigbọn ati awọn ohun elo fẹẹrẹ, gẹgẹ bi awọ ofeefee, awọ osan ti o ni itọsọna ati awọn ohun ti wọn fi sọ, nfi fun ifarada ati aabo.
2. Ṣeto awọn ohun ti o ṣatunkọ awọn ala:
- Ni ori ibujoko, o le fi nja irugbin ala duro, nfa rẹ lati gba awọn ibi ọgbọn rẹ ati awọn ala ibi.
- Yan awọn fonu ileru ti o ni imọlẹ ofeefee, fi awọn okuta tabi awọn ina iyẹfun ni kẹẹkẹrẹ, lati mu agbara rere pọ si.
3. Ilana ti aworan:
- Pa ibujoko si ogiri, bẹ̀rù ki o ma ba wa laaye lati fa agbara.
- Maṣe fi ibujoko siwaju si mirrasi, lati yago fun ìfagilé ni alẹ tabi ìmukuro agbara.
- Ṣe ìpéletics ti o ni awọn agogo kekere tabi amule ni ilẹkun, ẹnikẹni ti o ba wọle yẹ ki o ni iwulo rere, ti o dara lati fa gbogbo agbara odi.
4. Ibi ikọkọ ti awọn aworan: Oṣere ti o wa ni ibujoko le fi awọn iṣẹ́ oṣere rẹ gbagbọ, eyi ti o fẹlẹmii awọn aaye, ki o si jẹ oluranlọwọ fun agbara.
- O dara lati yan awọn iṣẹ́ ti o ni itumọ fun ibi, ibè, tabi pe o ni awọn aami ti aabo, gẹgẹbi ilẹ, irawọ, orisun omi, ati awọn ohun alãye.
- Ni ẹhin kọọkan, fi awọn ọrọ, awọn aami agbara, tabi awọn okuta mimọ, lati dá idena loju-iwe àìkankan ki aaye naa ni agbara rere lọ.
3. Iṣọkan yọkuro awọn ẹmi wọnyẹn ni alẹ
Ni irọlẹ, pẹlu irisi ni alẹ, o jẹ akoko ti awọn iyika agbara le rẹwẹsi. Ni akoko yii, a nilo awọn ẹtan pataki lati yọ ẹmi rẹ kuro, lati daabobo ala ti ko ni aibikita.
1. Ilana mimu-ọgbọ:
- Gba ẹmi ohun ìgẹ́ àyse tàu kó, lọ kiri o, pa akoko mẹta, pā oní loju-tani, ṣe afiwe awọn ẹkun ni ile.
- Le fi awọn ọrọ ti ara rẹ: "Ki ile yi ni ọgbọ ati imọlẹ, gbogbo awọn ẹmi ma rẹ, ki orire ati ala-báyé jẹ."
2. Gbigbe agbara aabo:
- Fi aami amule sori ilẹ ikọsẹ, nitori aami eyiti a ti ya si itumo to ṣiṣẹ.
- Fi apanirun ti iyẹfun tabi okuta dudu ni etí ibujoko ki o le jẹ ni ibè.
- Fi ohun iyẹfun ki o si ki o ẹpọlọ pẹlu okun ti dudu ni atẹgun, fi han abawọn odi.
3. Iṣeduro ati yọkuro agbara odi:
- Ni gbogbo alẹ ṣaaju ikoko, ranti bi iriri ti iná ṣe, ko yan gbogbo awọn aiyede ki o fi silẹ ni ibi iṣẹ́ firè.
- Ti o ba ti ni iriri iwon ti a ko le ni iwa, lo ‘ọpọlọ mirror: Rò pe iwọ wa ni imọlẹ ti o dede, gbogbo agbara odi gba ayé, ti o daju pe o ti wa ni yọ.
4. Iṣe ikẹkọ ati ifọwọsi ara:
- Ni igba, o le yipada awọn iṣẹ́ rẹ, ki o le jẹ ki eksẹeka ni iwọ wá.
- Lẹhin kọọkan mu, ṣafikun ọrọ ki o fi kede iṣe ti onínọmbà, mu pada iwa ati akuni.
5. Aaye ifarabalẹ ati imuposi ẹmi:
- Ni ikoko, tun gbe ohun ti o fi ṣe ire ti a wi kede lai paripo mulẹ.
- Fun gbogbo awọn iyaworan ti ofi tọju alabàáyé ti o yẹ ki o tọju n wan.
6. Gbe ẹda:
Wa ki o le dá adura, ohun ti o goolu, ibujoko itura ti a ṣe yẹ ki o wa ni iriri ni igbesi ayé, ni irorun ni ọjọgbọn, ki o rọọra ẹda ki o dá iforuko si otitọ-ori.
- Gba orire, lọpọlọpọ ki o ya ṣe adura si ayé.
- Gbe awọn aami mimọ lati yọkuro awọn ẹmi.
- Mu iyè ti ara rẹ ṣiṣẹ ki o ṣẹda diẹ eyin-akọọta ti o fi ṣe.
Dahun:
Ifamọra, awọn ohun ti o ṣepọ awọn adura, awọn ohun orire, itura ti ibujoko ati awọn iṣẹ́ ikẹkọ ti o tan imọlẹ, ni ki iku ki o dá asopọ pọ gbogbo eniyan ki o gba ọwọ ti a dán sàlàyé, yọkuro awọn ohun odi ti o le ṣiṣẹ, rọọra aipasẹ ti ara, ki o si rattan imọran làmọ àwọnire ti o yẹ ki o ni iriri.