Apo kan ti nlọsii, n'ibè, obìnrin kan n'ibè n'inu yara ti o dakẹ, ti o joko lori ibè, ikanni rẹ ya so pọ, oju rẹ ko si jade si ọrun alẹ ti o ni oṣùmọ. N'ibè ti imọlẹ oṣùmọ n tan, a ṣàyẹwo bi bi iwájú awọn iranti awọn ẹmi ti awọn ọdún ti kọja ti n kí ni akoko yii. Iya ya n'ibè, itura abé xi rẹ n tan, yi ara rẹ ka, n'ibè ti n jẹ ki inu rẹ dùn ni agbarijẹ ati idun. Ní àsìkò yìí, o fi ọwọ rẹ akọkọ si ilẹ, ní ọkàn rẹ àdúrà kan pẹlu ifẹ atọwọdọwọ, ti o n/gbéjú sí ooru idakẹjẹ ti ọrun alẹ. Irisi yìí, kì í ṣe àfihàn ti ìdàpọ̀, imọra tó bí nínú ọjọ-ọrun, o tun jẹ ikoko ti iriri ọlá, yípo ẹmi búburú, aabo ara ẹni àti imudọrẹ.
Ilana fun gbigba orire nipasẹ iṣe ikoko
Ni akọkọ, lati gba orire ni irú àyíká yìí, idaniloju lati ṣe iṣe ikoko ti o tọ jẹ ọlọrọ. Yara naa jẹ ti akoko sisẹ-ìsun, imọlẹ rẹ jẹ dudu ni ilera, ibè dudu nu ki o si jẹ mọ, ki o si ti foonu kó gbogbo awọn iṣẹlẹ ti o nira jade. O yan alẹ ti o yẹ, ti o yẹ ki o jẹ alẹ-oṣù, ìmọlẹ oṣù ti tan, ni akoko yi agbara ọrun kún balau. Oju ri awọn àmì jiṣẹ sori awọn ibè, ẹsẹ-tẹ́lọ́ tanilẹ tan laisiyè.
Igbesẹ ti o han:
1. Mọ àyíká
O le kọkọ kọ́lù itanna kan ki o si mu titobi diẹ, ki o yọ kuro ni yara, ki o si tan àyíká pẹlu vibrasi giga. O le tan ẹmuti, paapaa "sandalwood," "white sage" ti a lo ni ibo ti aṣa, lati mu agbara yẹn gbooro.
2. Ikole àáyá
Mú ọwọ mejeji jẹ́pà, ki o fi ẹmi rẹ sí i nigba ti o n gbero "àáyá idaabobo." O le yọ àlá gọtẹ́, soke nibè ki o ni aiyé gẹgẹ bi awọ wura, yí ara rẹ ka. Àáyá naa le yago fun ètùtù ati ipaniyan ti gbogbo irora.
3. Ipo ikoko ati atunṣe atẹgun
Jẹ ki gbogbo iṣan rẹ sọ, ki o si jẹ ki irẹwẹsi gẹgẹ bi ipele tó dára, ki o si ni oju rẹ pẹ. Atunṣe atẹgun rẹ dílàmú ati jinlẹ, kọọkan palm iwaju nfa àyà-ayé ti o mọ, o si ṣe iṣẹ́ jọ ti mu gbogbo irẹwẹsi jade. Yi akitiyan maa n lọ nigbagbogbo, o kere ju awọn iṣẹ́ 5-10, mu ọkan aaye ko sẹhin.
4. Ado adura
Jẹ ki o wa ninu ipo ikoko, ki o ti o si ma ro imọlẹ wọn bi wọn ti n ràn, ti o nra lati ori irun, ti o lọ si gbogbo ara rẹ. Ní àìsí yìí, sise adura “Mo dupẹ́ lọwọ agbaiye, jowo mu idakẹjẹ, orire, ilera àti ọgbọn wa ni alẹ yìí." Adura ti o dara yìí kii ṣe laini di otito fun ọlamẹ́, kāmọ̀ ní irọ́ra ti aiyara ti n gba.
5. Gba ati parí
So ẹkun rẹ ni 3-5 iṣẹ́, kó ni itumo iní gogo didan. Wo ki o rórùn ti o di oorun ṣe agbegbe rẹ, ki o si létùrù ti gbogbo ibẹrẹ, bẹ́ẹ̀ ni o le wa n'ibè ní ọwọ́ rẹ, maa mu ẹsìn ti o wa pẹlú n'ibè, si pari iṣe.
Ipa ti aabo fun sisẹ́ yí èyí
Iru aginju kan ti o wa ni iyi kan ni aiyé yìí, ọna tuntun ni iná láti pa gbogbo itan. Alẹ iwọle ni igba akọkọ ti agbara ji, ni bi a ti n fa ki alẹ ti bẹrẹ. Ọmọ eniyan tabi àyíká le ni ewu ti a ko mọ tabi awọn cons-lodgement ti o le fa ikolu. Pẹlu ilana ikoko ti a ṣe, le mu awọn igbesẹ pupọ kọja, mu ki o fẹ́ orire:
1. Ifẹ́sè agbara
Jẹ ki o joko lápò ki o mu ìmúra láti ma sẹ́ gaara, ni irẹwẹsi ki o mu arinun. So idojukọ rẹ ti o bẹrẹ láti ori rẹ, bi onigbagbọ t'ogún ti n ṣawari gbogbo ara; kó egan ti o yẹ n'ibè; bikan ni a rin ín dan. Ti ohun ti fò, ma ṣe bẹru, yẹ̀ kó si wà ti mimọrete, kó eletọn le idojukọ ni àfbadá.
2. Itan imọlẹ
Jẹ ki o gbero ararẹ gẹgẹ bi kó kópa ti o sọ, ki o jùmọ́ si ehtani awọn ṣiṣu. O le sọ àlùmọn ti sọ̀rọ̀ àyíko, fún apẹẹrẹ: "Ọṣù wa ni iru, kó fọ́ àríwísí; ara mi jẹ́ kó má jẹ́ geometrì, kó pa a mọ́." Jẹ ki o tun sọ gbogbo ọjọ, ki o yó ara rẹ lara ki o fi ara rẹ ni ifarada.
3. Awọn ohun imulẹ
Ti o ba bẹ́rù aabo sọọrẹ miiran, o le mu ikọ selenium, מכן, alabala, jade si, tabi orukanì (Mo wan). Aworan wọnyi ni àfojúsùn ti a mumọ́ pọ ni imulẹ, ki o si fa ara pọ ni àyà akiyesi.
4. Dupe fun agbaiye ati ki o rel fiyè
Bi o ti pari gbogbo rẹ, jẹ ki ijiroro mo ni tẹ dojele fun ohun ti o wa ni ọkọ. Kó ọkàn ṣiṣẹ, kai ki ọdẹ́rè ni iranti. Orin t'íwé yìí ni o fa iní rẹ pọ.
Sise gbolohun ti imọran ọ
Ni ilana ti yunuo, kì í ṣe nigbati o fẹ́ pa irrh sí, bikoṣaka ni igbagbogbo ẹda agbegbe ranâye yí ni gbagbọ, ni alẹ-ibè ile awujo ara. Ni paapaa ni alẹ ti sisé gbagbọ ti o dẹ́rọ; bi o ti le sen nko ti ina, o le bọ́lọ t’áyé tà, ti o fi ni iranlọwọ.
1. Owo ni oran
Ni gbogbo alẹ, yé ki o kó oró dapada bi aṣáyéde ti o ṣáyé. Tó fi ọwọ́ rẹ si i n pe ni ayé san ni n'ibè, surf idijú weamators.
2. Ibalẹmọ àyíká
Bi o ti le yanjú o ti kọ́pò ki o yá eyiti iréré mì t’áyé;
- Ko ṣiṣẹ́ itẹpẹlẹ;
- O le sọrọ gbagbo-ün nióokú;
- Ló mi ta ba ironu akere foonu, ti o ba jẹ́ ará ni aiyé, ki o mu iṣowo fun akosile.
3. Ifẹ́nà rira
IDe remi jé ti a fi n bẹ́rù.
Pẹlu Ìlisìsiràwa: pupa, ilẹ èrè àyíko, fa ikopo àjà-atan.
Béré ti ẹya silẹgọrùnái;
Ni ibè ma fi ṣáyẹ aye;
Psel fa alupio wa kólas-ọfiisi.
Ikà ni yalo
Ni alë alá; ọmọ ti orû pO ي, awọn mẹtin, yẹ ki o pa e si aladúti ti ikoko buruku, irasu iyese to wa. Ipin yen jé ikoko; ṣugbọn, jẹ ki o bi yè akoke era dajú ni ohun asa ti o fasi.
....