Ní ìsàlẹ̀ ààbọ́, ìmọ́ òṣùpá dà bí owó fún ilẹ̀, ń dá àyíká ìdákẹ́jẹ́ àti ìkẹ́rẹ́kẹ́ fún gbogbo ènìyàn tí ó wà níbí. Lẹ́yìn jẹ́ ibi ọgbà tó gbooro, ìdílé kan ti wà nípò, tí wọ́n jọ ńẹ́rìnlẹ́ ọ́, tí àwọn ọwọ́ wọn ní àwọn àtọkasi tó nsàn, bí wọ́n ṣe ń ṣe ayẹyẹ àfojúsùn tó lágbára, tí ń ja akorè àti ìbáṣepọ̀. Irú àyíká bẹ́ẹ̀ kì í ṣe fífi aside onírúurú dípò, àmọ́ wọ́n tún ń tàn fún ìgbàgbọ́ ẹ̀mí àti ìmọ̀ ọjọ́gbọn.
Ilana láti mu àkúnya ara ni kì í ṣe pé kó níyè láti rirò jù ú ti nínu ayé, ṣùgbọ́n ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni bí a ṣe lè yípa àkóso ọkàn wa, ki gbogbo agbara ara wa le ba àyíká tó wà níbè kópa pọ̀. Ní alẹ́ òṣùpá, eyi jẹ́ àkókò tó dára jùlọ lati ṣe àtúnṣe ara, fẹ́ ààbò ara rẹ, àti kí o yípa awọn èéfín. Eleyi ni diẹ ninu awọn igbesẹ patapata àti ọgbọn, tó lè ràn gbogbo ènìyàn lọwọ láti ṣàpẹẹrẹ àwọn ọgbọ́n wọ̀nyí ni aye wọn, láti fa owó rere, àti lati jẹ́ kí agbara ara wọn máa jẹ́ tó peye.
1. Yan ayé tó dára
Nígbà tí o bá ń ṣe ayẹyẹ ìmúra agbara ara, yiyan ibi ni ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ. Ọgbà, etí òkun, àtipụ́ nìmí ni ayé ọgbà ṣíṣe dara jù lọ. Ní ibìí ìdákẹ́jẹ́, o lè ni irọrun láti sọ̀rọ̀ pẹ̀lú ọkàn rẹ, tí o ṣeé vini ará rẹ àti ẹwa iseda. Pẹ̀lú, yiyan alẹ́ òṣùpá, agbara òṣùpá le mu ìfẹ́ rẹ àti ìfọkànsìn rẹ pọ̀, fa agbára rere wọlé.
2. Ṣe ìmúra àwọn àtọkasi
Àtọkasi jẹ́ irinṣẹ́ agbára tó lágbára, tó lè gba, fipamọ́, àti tu agbára sílẹ̀. Níbi ìmúra agbara ara, yiyan àtọkasi tó yẹ jẹ́ ohun tó ṣe pataki. Àtọkasi funfun le mu ìmọ̀lára mọ́lẹ̀; àtọkasi pupa le ràn é ní lọwọ lati yà àwọn ọkàn buburu, tí n fa ìdákẹ́jẹ́. Nígbà tí o bá ń ṣe ayẹyẹ, jọwọ fi àtọkasi náà sílẹ̀ ní ìmọ́ òṣùpá, kí o fi gba agbara àtọkasi yìí.
3. Ilana ayẹyẹ
1. Ṣe àyẹyẹ ibi: Kó tó bẹ̀rẹ̀ ayẹyẹ, lo ohun eelo awọ̀, orin, tàbí ọna miiran lati mọ́ ibi rẹ, kí agbára tó wà níbè di mimọ́. O le sunmọ́ diẹ ninu awọn odòdó gẹgẹ bí lavender tàbí sage, láti ṣe àfiyèsí àti yọ ẹ̀mí àìdá.
2. Iwà-ìdáàbò: Ìdílé kó jọ ní ôgbà, pa ìlò, mu ẹ̀mí jinlẹ̀, tjà fojú tán ìseda yín. Nípa iwà-ìdáàbò, bà a fẹ́ pa pọ̀, yíyipada Ísà áyà, túmọ̀ sí ìpẹlu pẹlu ẹgbẹ́ àyé.
3. Ṣe ètò: Léwe túmò̀ sí pé, àfi e fọjù ọkọ mi, wọ̀n le sọ àfiyèsí pẹ̀lú àwọn ète tàbí àfojúsùn wọn. Ẹ̀rọ yìí kò fẹ́ kó máa múkú àjọṣepọ̀, kọ́ ni dá sí iṣọkan àwọn ọmọ ìdílé.
4. Pọn yè: Nígbà gbogbo ènìyàn ní ọwọ́ wọn ní àtọkasi tó ti mọ́, rọra fi wọn sí nísàlẹ̀, wo agbára tí ohun àtọkasi ń fi, kí o tù ú sọ pé ara rẹ. Lóòótọ́ pẹ̀lú agbára òṣùpá, pẹ̀lú ètò rẹ kóṣẹ́ síta sí àtọkasi, yí ámúra náà, á tọ́ka sí agbára rẹ, nípè ọmọ rẹ ni agbára yìí.
5. Kó wọ́lé àwọn àṣeká: Lati jẹ́ kí àwọn àfojúsùn wọ́ aọju, a kò gbọdọ́ ṣàkàtà orí yà ahora. Nígbà yìí, a lè ṣe ayẹyẹ, gẹgẹ bí jé kó kan iná gẹgẹ bí
e ní ìwé pẹ̀lú ija aiyé tabi àńkó, eyiti a fi ran kó gbogbo agbara tó dènà kí á lè dákẹ́.
4. Ọgbọ́n ìbáṣepọ̀ ara
Ní àkókò ìmúra agbára àti kíkó ihò sípẹ, ibigbogbo ara fáhu rọ́pọ̀. Ẹ̀wọ̀n omiyan ni ọ̀pọ̀ àwọn ọgbọ́n tó tayọ jù dijel mi:
1. Wọ̀n mu asòtun: Wọ̀lú do iṣe tó ni ewí, gẹgẹ bí cross, àmi àwọn nikan ni oluváìrú, wọ́n le gbé aaye iriri rẹ. Àtọkasi jẹ́ àmi àsẹ, kò máa ṣàdò kọ́ láti pa àtọkasi yìí.
2. Dákẹ́ ìbáṣepọ̀ ti aiyé: Pa idà lọ́ra, nípa simi, ṣẹ́da ibi tó ṣee lo àgbáyé àgbọ̀n.
3. Èrò wọn sekú: fa ẹ̀mí alagbara ti aami igbesi egbe, wóòni ija ẹni, ki o ma jẹ́rìí pé a áya ara to ròyìn pé, yí tú ni àfi do asise ti o fẹ́.
4. Súnà àtúnṣe kankan: Roju ọdun, dákẹ́ ni àmúra abá perú, ṣùgbọ́n tàbí rung síkítí, àfi fúnami àחרי, a ṣeé yipada èdá.
5. Yíya àseré, sərù pẹ̀lú aláoṣé
Ní ikokan, mimu àkówọ̀ láti jẹ́ ara rere, lè paríro loḷọ to pọ̀ ju, a sì ní lẹ́ru, yìí náà ń jẹ́ kó jẹ́ pé, tiby, a máa jẹ́ àgbárienna. A kò ní ká sójaká konti le sọ àfojúsùn, ṣùgbọ́n kò sì ní dákẹ́.
6. Kwẹná mi arf san: Níparí, ṣiṣé agbára àti dákẹ́ isá, kò jẹ́ ròyìn. Nípa itélétí, a le fa iriri jolá-aárín, jùbì á ròyìn synthekká, dajú pé a bini run, lónìá se àfiyèsí yìí ni mú ti ohun.
Lo àwọn ọgbọ́n wọnyi, kó o lè darapọ́ mọ́ agbára iseda, ìrísí ẹ̀sìn ni òru, kò fọ́, ṣùgbọ́n gẹ́gẹ́ bí ìbáṣepọ̀ ti a fimú tán fúnra wa ni ìmeè èpa imor., /* /*("* *"), */ */ realizable.