Ninu awujo ti n jade o, ọpọlọpọ eniyan maa n ni iriri agbara odi ati ipọnju ninu igbesi aye wọn, ati pe awọn imọlara odi wọnyi ni ipa ti ko kere lori ilera ọpọlọ ati ti ara wa. Nitorina, bi a ṣe le ni orire rere, yọ ẹru, daabobo ara wa, ati mu ilọsiwaju ara wa, di koko-ọrọ pataki ti awọn eniyan ni oni n tọka si. Ninu iwe yii, a yoo ṣe iwadi bi a ṣe le lo ina oṣupa, kristali, ati awọn ohun ohun-elo iṣọrọ fun ayika ti o ni anfani fun idagbasoke ara wa, ati kikọ diẹ ninu awọn ilana imudara ara to munadoko.
Ni gbogbo ọsẹ ni ina oṣupa, nigba ti a ba wa ninu iseda, eyi kii ṣe riri ti ara nikan, ṣugbọn pataki ni mimọ ọkan. Ina oṣupa dabi omi, rirọ ati asiri; o le fi agbara tuntun kun ọkan wa, ran wa lọwọ lati da mu ọkan wa, ki a si ṣe atunyẹwo igbesi aye wa. A le yan agbegbe kan ti o dakẹ, ki a ni imọlara pe a wa ni asopọ pẹlu iseda. Ninu ayika yii ti o dabi awọn ala, pa oju rẹ mọ, ni iriri afẹfẹ ti o n rọ, gbọ awọn ohun ti iseda ṣe ayika wa, ki o jẹ ki awọn idiwọ inu wa dinku ni aijọju.
Ni akoko yii, kristali ti a ni ni ọwọ wa, jẹ ohun elo ti o dara julọ. Kristali ni a mọ fun agbara alailẹgbẹ rẹ, o le mu ki awọn imọlara wa wa ni ibamu, yọkuro agbara odi ti ko wulo. Awọn oriṣiriṣi kristali ni awọn anfani oriṣiriṣi. Fun apẹẹrẹ, pink quartz le mu ife ati alaafia pọ si, nigba ti purple quartz ṣe iranlọwọ lati mu ijiya ara ati ipinnu ṣiṣẹ. Yan kristali ti o ba awọn aini ọkan rẹ mu, ki o mu un ni ọwọ, ki o si ni iriri agbara ti o wa lati iseda.
Ni ọwọ wa ni kristali, ati pe awọn ohun elo iṣọrọ ti o wa ni ayika, n ṣe afikun aabo si agbara ara wa. Awọn ohun wọnyi bi pi yiye ni ilẹkun, ikoko omi ni yara gbigbọn ati awọn ohun ẹka ti a fi lewọn, le ṣe iranlọwọ lati yọ awọn agbara odi ti o wa ni ayika. Nigbati awọn ohun wọnyi ba pin imole rirọ, o dabi pe wọn n ṣẹda aaye kan ti o dakẹ ati alakan fun wa.
Ni akọkọ, jẹ ki a ṣe iwadi bi a ṣe le ni orire rere ni imunadoko. Orire jẹ gbogbo awọn nkan ti eniyan, ironu, ati ayika ni asopọ. Ironu rere ni ipilẹ fun gbigba orire rere. A le kọ orukọ rere nipa iṣaro. Yan igba kan ni ọsẹ kan, ni ina oṣupa, lo imọ-ẹrọ iṣaro, dojukọ ọkan rẹ, ki o ṣe àwárí rẹ pẹlu orire to dara. Ni akoko yii, agbara kristali yoo ran wa lọwọ lati nu awọn imọlara odi, ki o fa diẹ sii ti agbara rere sinu igbesi aye wa.
Ni atẹle, jẹ ki a sọrọ nipa bi a ṣe le yọ ẹru. Ninu diẹ ninu awọn aṣa, ẹru ni a ka si awọn ijamba ti agbara, ti o fa ipa odi si igbesi aye eniyan. Lati yọkuro awọn ipa wọnyi, o ṣe pataki lati ṣẹda ayika ti o ni ere. Ninu ayika iseda ti a mẹnuba tẹlẹ, a le lo awọn itọkasi oriṣiriṣi tabi oorun fun mimọ agbegbe, fun apẹẹrẹ, sage tabi ile-iṣẹ champagne, pe a ka si ni anfani lati yọ ẹru. Ni ina oṣupa, tan ikoko kan, ma ṣe ronu ba a ba nfare, ni iriri imọlẹ naa ati jẹ ki afẹfẹ ni ayika jẹ ọkan pẹlu mimọ.
Daabobo ara wa tun jẹ apakan pataki ti igbesi aye wa. Ni ọjọgbọn ni ọpọlọpọ awọn ẹtan, a maa n nilo ohun kan lati pe gbogbo ọkan wa. Eyi le jẹ iriri ti gbigbe kaakiri kofi kan ni gbogbo òru. Akoko yii ko nikan mu ki a ko ero wa, ṣugbọn tun jẹ akoko ti o dara julọ fun itọju ara wa. Nipa itọsọna ero wa, ro nipa ọjọ rẹ, a le fa awọn imọlara odi ti o buruju jade ki o si yi wọn pada si agbara ilosiwaju.
Pẹlupẹlu, imudara ara ni ara, ọpọlọ, ati ọrọ-ara da lori ikẹkọ nigbagbogbo ati idagbasoke. A le yan lati kopa ninu awọn ikẹkọ idagbasoke ọkan tabi awọn iṣẹ-ṣiṣe, awọn ikẹkọ wọnyi maa n kọ bi a ṣe le lo awọn irinṣẹ oriṣiriṣi lati mu ararẹ ga, ati lati ṣẹda awọn aṣa ibaraẹnisọrọ ilera lati inu. Ninu awọn ẹgbẹ wọnyi, ibaraenisọrọ pẹlu awọn miiran fun pinpin ni ọna ti o le mu imọ-pọ si.
Ni atẹle, a yoo ṣe diẹ ninu awọn ipolowo ti o jinlẹ ati ìmúdàgba kọọkan laarin awọn akọle wọnyi lati ran awọn oluka lọwọ lati kọ ẹkọ ati lo ni kedere.
1. Awọn igbesẹ ti o munadoko lati ni orire rere:
1. Ni gbogbo ọsẹ ni akoko to munadoko, yan alẹ ti o ni ina oṣupa, mura kristali ti o jẹ aami alaafia ati ọlọrọ.
2. Wa ibi ti o dakẹ, fi awọn ẹjẹ sinu eti, pa oju rẹ mọ, dojukọ akiyesi rẹ si agbara kristali.
3. Ninu ọkan rẹ, fẹsẹmulẹ igbesi aye ti o fẹ ki o de ati ọjọ iwaju ti o dara, ki o si jẹ ki awọn emo rẹ jẹ ki wọn ṣafihan.
2. Awọn ọna lati yọkuro ẹru:
1. Ṣeto diẹ ninu awọn ẹfa ati oorun fun mimọ, yan lati ṣe ayẹwo mimọ ni alẹ oṣupa.
2. Ṣii fere ni inu ile, ki afẹfẹ le wọle, lẹhinna gbe ikoko ti ina si gbogbo igun, pa oju rẹ ki o sọ ẹfun ere.
3. Lẹhin ti a ti pari ayeye, ni iriri aaye iwontunwonsi ati alakan, ki o ṣe iranti.
3. Awọn adaṣe ti ara ẹni ni gbogbo ọjọ:
1. Ni gbogbo owurọ, lo iṣẹju mẹwa si mẹdogun fun iṣaro, fi awọn ero ti o tavlumọ si, ki o si ni iriri ara rẹ ni akoko yii.
2. Dena ero kan, fun apẹẹrẹ "Mo n daabobo agbara ati awọn emo mi", ki o ṣiṣejade ni gbogbo ọjọ gẹgẹ bi atunṣe.
3. Ni igba diẹ, fa fun iseda, gẹgẹ bi irin-ajo ni ipari ọsẹ, lati da silẹ iṣan ti awọn iṣẹlẹ ti igbesi aye.
4. Awọn ọna lati tẹsiwaju ikẹkọ ati imudara ararẹ:
1. Forukọsilẹ si awọn ikẹkọ idagbasoke ọkan, kọ awọn aṣa ikẹkọ, ki o ṣe afikun ẹkunrẹrẹ rẹ.
2. Ka iwe kan nipa idagbasoke ọkan ni oṣooṣu, ki o si pin awọn iwari pẹlu awọn ọrẹ iwe, ki o jẹ ki imọ wa pọ sii.
3. Ṣeto lati kọ iwe iranti nigbagbogbo, lati ran ara wa lọwọ lati ṣe itupalẹ awọn imọlara, ki o ṣe iwuri fun ararẹ.
Nipa kikan awọn igbesẹ ati awọn ọna wọnyi laaye, nipa ṣiṣe wọn ni iriri, nigbamii, iwọ yoo rii pe igbesi aye rẹ n di imọlẹ diẹ sii. Boya ni iṣẹ tabi ni igbesi aye ti ara ẹni, ironu ti o dara ati iyipada ayika yoo mu awọn abajade ti ko gbagbọ wa. Nipa ṣiṣe bẹ, a le tẹsiwaju lati mu ararẹ, lati di alagbara, ati lati koju gbogbo awọn italaya iwaju. Mo nireti pe iwe amọran yii le ran awọn oluka lọwọ lati ṣii irin-ajo igbesi aye ti o ni itẹlọrun diẹ sii.