Ní alẹ́ oṣù tuntun, ìmọ́lẹ̀ oṣù náà rọrùn àti aṣírí, àwọn ọmọ ẹbí pọ̀ sí i ni ọgbà alaafia, èyí jẹ́ àkókò tó péye fún ìbáṣepọ̀, ìmúyẹra ara, àti àjòyò àlàáfíà. Irú àyíká bẹ́ẹ̀ dára fún ìmeditation lẹ́wa, jẹ́ ká wo bi a ṣe le lo àkókò yìí láti ní àǹfààní, yọ ẹ̀mí búburú kúrò, pẹ̀lú ààbò ara àti ìtẹ̀síwájú ara.
Nígbà kọ́kọ́, yíyan àyíká tó yẹ jẹ́ kókó fún ìmeditation. Ní alẹ́ oṣù tuntun yìí, ó jẹ́ dandan láti fi ọkàn sí i ní ẹ̀bùn ẹ̀dá, ọgbà tó ní ìtura ni yíò jẹ́ ìkànsí pẹ̀lú igi àti flowers, àti afẹ́fẹ́ tuntun pẹ̀lú ohùn ìlú ilẹ̀, gbogbo wọn yóò ṣe iranwọ́ fun wa láti sinmi tâmî àti ìmòye. Jẹ́ kí gbogbo ọmọ ẹbí ní ìmọ̀lára ìbáṣepọ̀ ni àyíká inú bíru, àti ní irú àyíká bẹ́ẹ̀, jẹ́ ká bẹ̀rẹ̀ ìrìnàjò wa tí à ń pè ní ìmeditation.
Igbésẹ̀ àkọ́kọ́, ká ṣe ìkànsí àti kí a dá àkúnya sí i. Gbogbo àwọn tó ń kópa, kí wọn kọ́kọ́ fi fónú síta àti ohun gbogbo tó le ma baje ìkànsí, pa oju ilẹ, mu afẹ́fẹ́ jinlẹ̀, ní ìmọ́lára afẹ́fẹ́ tó ń sàkóso nínú àyà wa, béè ni pẹ̀lú àkúnya, fi afẹ́fẹ́ yìí síta. Nínú ìlànà yìí, kópa sí ìmúyẹra rẹ, níbá àyíká afẹ́fẹ́, kó gbogbo irọra rẹ kúrò ní ọkàn.
Láìpe yìí, a lè tọ́ àwọn ọmọ ẹbí láti túbọ̀ fi ẹ̀sùn rere kópa, eyi yóò mú ki ìmọ́lára àǹfààní wọlé. A lè ròyìn ìgbà aìgbọ́kànlẹ̀ ní ayé wa, bí àpẹẹrẹ, fífidá iṣẹ́ kan, tàbí ní irú àyíká orúkọ rere, gbogbo wọn yóò ṣe ìranlọwọ láti tún gbà áti gbogbo iṣeré ìgbésẹ̀. Pẹ̀lú àkúnya tó jinlẹ̀, ròyìn pé o ní àṣeyọrí àti ayọ, ẹ̀rọ yìí yóò lọ́wọ́ pẹ̀lú ìmeditation rẹ.
Láìpẹ́ tó bọ, a lè bẹ̀rẹ̀ sí ní kó àdúrà. Ní àkókò yìí, lo agbára ọkàn láti ṣe àǹfààní àti àdúrà rẹ, bí ó bá jẹ́ pé o fẹ́ ní àǹfààní rere, o lè sọ pé: “Mo fa ìmọ́lẹ̀ rere, ayé mi kún fún ayọ àti àlàáfíà.” Tí o ba fẹ́ yọ ẹ̀mí búburú kúrò, o lè sọ pé: “Mo jọmú pẹ̀lú agbára ẹ̀dá, ẹ̀gàn jìnà sí mi.” Kí ohun gbogbo tó ṣe pàtó yẹn, ìbéèrè yìí yóò lè túmọ̀ sí ìmúra pẹ̀lú agbára ọkàn.
Àwọn ọmọ ẹbí le tọ́kàntọ́kà ní ṣíṣé àdúrà àti awọn ìmúyẹ ara, èyí yóò máa mú kí gbogbo wa gbèrò pọ̀, bẹẹ̀ni yóò jẹ́ kí gbogbo àdúrà a máa yẹni àlọ́run ni àyíká tó mà, láti fí àwọn ànìyàn wa hàn kálukú. Ìlànà yìí kún fún ìmọ̀lára ẹdá àtàwọn ìkìtin, ti yóò ṣe iranwọ́ fún gbogbo ọmọ ẹbí ní kókó jùmọ̀, àti yóò funra wa ní àyọ́ àwọn.
Nígbà tá a ti ṣe gbogbo ìmeditation àti àdúrà yìí, ó dájú pé àwọn yóò padà sẹ́yìn kí wọn le bí awọn iriri wọn, kọ ọwọ́ atẹ́ àlàyé kan. Irú àkọọlẹ́ yìí kì í ṣe àpẹẹrẹ ìmúyẹ ara pẹ̀lú, àbí jẹ́ àkúnya ẹ̀kọ́, ṣugbọn pẹ̀lú ṣíṣé àfihàn ìmúlò, bí wọn ṣe lè yéyẹra ara. Kọọkan lè sọ nípa àwọn ìyípadà àti àṣeyọrí tó lódodo láti ìmeditation yìí, tàbí mọ iye tàbí ohun tí wọ́n fẹ́ ṣe títí dé ìmọ́lára ọkàn.
Ní ìparí, dúpẹ́ lọwọ ẹ̀dá àti agbára ọrun, ní alẹ́ oṣù tuntun yìí, a kì ífojú sí àwọn àǹfààní àtàwọn àdúrà, a tún ti yọ ẹ̀mí búburú kúrò, àti a ti túbọ̀ pàdà ara pẹ̀lú àlàáfíà. Gbogbo rẹ̀ jẹ́ pàtàkì, ṣugbọn ibáṣepọ̀ tó wà láàárín àwọn ọmọ ẹbí ni o yẹ kí gbogbo wa fi rò sí, ìtìlẹ́yìn àti ìfẹ́, ni ìpinnu ẹ̀tọ́ wa tó wà nílẹ̀.
Láti shin yá àwọn oṣù tuntun, jẹ́ ká jẹ́ kí a ní agbára nílò láti san ní gbogbo ìmeditation, lati rẹ́rìn-ín àtàwọn ayé. Gbogbo alẹ́ oṣù tuntun, kii ṣe ipari, ṣugbọn irừbọ tuntun, jẹ́ kí a tẹ̀síwájú pẹ̀lú ìmọ́lára yìí, kí a tẹ̀síwájú sí i ṣe àtọkànwá ayé àtítulo ẹni.