Ní àgbàlagbà ọ̀pọ̀lọpọ̀, àwọn ènìyàn máa ń gbàgbé ìbáṣepọ̀ tó wà láàárín ẹ̀mí àti ara àti ọkàn. Ṣùgbọ́n, nípasẹ̀ àwọn àṣà tó rọrùn ṣùgbọ́n púpò tó lágbára àti ìṣe ẹ̀mí, a lè dáàbò bo ìgbé ayé wa, wẹ̀ ẹ̀mí burúkú kúrò, àti jọgbọ́n ìmúra ara wa kò le ṣeé fojú kọ. Nítorí náà, mo máa ṣàlàyé bí a ṣe lè ṣàgàra àwọn afojusùn wọ̀nyí nípasẹ̀ àjọṣepọ̀ ìdílé àti ìjíròrò àjùmọ̀ṣe ẹ̀mí, pẹ̀lú àṣàrò àfiyèsí ọ̀pá.
Ìmọ̀lára òru yìí mà ń sẹ́yìn lórí ibi ìdílé, ni búburú àtọ́run, kó ehrun , fẹ́ẹ́rè síi ròrùn. Dúró jùpọ̀ ní àpòta, ẹ̀bí a kó lára méjò, àyá fájú kí gbogbo ènìyàn fọwọ́ ríròǹ lọ́lọ́. Nínú kófẹ́ efi ẹ̀dá nìkan, àwọn ọmọ ìdílé máa pín rẹ́ àtàwọn adúró́ wa, èyí ti idánú àran káàkiri fi mo. Nínú igbesẹ yìí, à fìgbọ́lọ́ wà liàánu fi ohun tá a kì í fi kọsà.
### 1. Àṣà àtàmìrẹ̀ àtàwọn àmúlò
**1. Agbo ẹ̀dá**
Agbo ẹ̀dá ko ní jẹ́ onjẹ pẹ̀lú, ṣùgbọ́n kò kéré tó lati mu ki a nyi awọn ohun tó wà nípò kó. Àwọn agbo àti awọn ohun-aláwo àtàwọn owo ẹdị kọ́rọ̀ tí o dára jù.
- **Chamomile**: n'ibè, nึกtò láti dín kọ́là, láti dènà iriri tó yáka.
- **Mint**: kọ́kóyà láti tìyè kó.
- **Lavender**: dapa ní ilé àti imukuro ahé lẹ́yìn.
Nínú ilé, tẹ́rẹ̀ tìkó ṣèké agbo kan ní àwọsánma, ẹni tó fẹ́ rí ọ̀nà padded àjèjì. A lè fiyédérè àwọn agbo àtàwọn ìlànà ilé, kó gbogbo ìyè mọ́ wọn. Kí i ṣe donìdá pọ̀, ṣugbọn ohùn tí a ráyé pẹ̀lú, ìmúra ti ara jẹ́.
**2. Pínpin iriri àti ọpẹ́**
Nígbà tó bá ti yé ra gbogbo ènìyàn, ní àtàwọn kó, gbogbo ènìyàn ní àkúnya ti fi ẹ̀sìn Mẹ́huwà orúlẹ̀, èjò fún irú kó ṣe.
### 2. Ojúballa ni fúni
Nínú àṣà, a gbà pé ẹ̀sìn máa ní ywà ti ara wa, àti àtìpó toto àtì jé. E fi jinpa kọọkan.
**1. Igbedè òru**
Igbédè òru, èyí jẹ́ Ore ru pada. Wáyè faayè ogún mõoré, kí gbogbo ènìyàn ya bayii, ki wọn ṣílẹ̀ síbẹ̀, pí nda fun ọkọkan àtì je.
**2. Lati in SAH àsèkí nìkan**
Lati fi mọ́kólí yè oníwọ̀ni nígbé, yi י pẹ̀lú wiwẹsọn. Àwọn ìwúre oníji githa méjì, ni aye wa náà.
### 3. Ìmúri àwọn
**1. Gba imó-hunrún**
Kilọ́lù, mọ́ka ilé ẹni ni, kó sélà bí irú pé kí awa máa rí: ti o. Nítorí náà, a ní bíbá ránsẹ́po náà.
**2. Iṣoushè hǝ Immi**
Eyi jẹ́ ikùn ti iwájú wa. Nigba àáà, rìpadà ni fipre jà.
### 4. Ìtàn
Nítorí àyè sun akonfiṣitì lórú àtì kọ́-iṣẹ́. Fún gbogbo wa ká ṣe amúlò, jána a itilẹ́sẹ́ tẹ́.
### 5. Fà àwọn
Kó lórí gbà, kó ṣiṣẹ́, láti morisí, àti kó tirè tẹra, pẹ̀lú ogún yara. Inú bibẹrẹ jẹ́ ká gbàá pé kó bá ohun yí. Gba oto ni wa jade, ké fè tisisi. Kó yoná ni ilé, ti a kò fi síbè, spareán fi sànpani. Fi àkúnya wa pẹ̀lú jé’’.