Ninu awujọ ode oni ti n yipada ni kiakia, imọran nipa iṣe ati ilọsiwaju ara n di pataki siwaju sii. Ọpọlọpọ eniyan n fẹ lati gba idakẹjẹ inu nipasẹ ipamọ, ki wọn le ṣe agbega agbara wọn, fa orire to dara, ki o si yọ ẹmi buburu. Ninu àpilẹkọ ikọni ọjọgbọn yii, a yoo ṣe iwari jinlẹ nipa bi a ṣe le ṣe ilọsiwaju ara ni isalẹ irawọ oru ti o ni idakẹjẹ, nipasẹ isopọ ipamọ ati agbara ẹda, ki a si pese awọn igbesẹ ati awọn imọ-ẹrọ ni alaye, lati ṣe iranlọwọ fun gbogbo oluka lati ṣe aṣeyọri gbigbe ẹmi ati iyipada agbara ti ara ẹni.
### 1. I preparación fun ipamọ
Ṣaaju ki o to bẹrẹ ipamọ, o ṣe pataki lati ṣe awọn ip préparatory ni kikun lati rii daju pe ara ati ọkan wa ni ipo ti o dara julọ. Eyi ni diẹ ninu awọn igbesẹ pataki:
1. **Yan akoko ati ibi to yẹ**:
Ni igba ọjọ diẹ tabi ni owurọ, nigbati ọrun ṣe yika pẹlu imọlẹ rọra, yan lati ṣe ipamọ ni aaye ọtun tabi ni aaye ṣi, eyi yoo jẹ ki o ni iriri agbara ẹda ti o lagbara diẹ sii. Ni afikun, yan agbegbe ti o dakẹ, jina si ariwo, ki o fun ara rẹ ni ayika idakẹjẹ.
2. **Ṣatunṣe ipo ijoko**:
Wa ipo ti o ni itunu, o le joko ni ẹsẹ gbigbe tabi lori ajọ, pa ẹhin rẹ mọ, ki o si gbe ọwọ rẹ ni irọrun lori ẹsẹ. Ipo bẹ yi le mu ki ṣiṣan agbara dara, ki gbogbo ara le sinmi laisi rilara ìfarapa.
3. **Iṣẹ atẹgun jinlẹ**:
Ṣaaju ki o to bẹrẹ, o le ṣe diẹ ninu awọn adaṣe atẹgun jinlẹ. Ya afẹfẹ nipasẹ imu, laiyara fa afẹfẹ sinu ikun, lẹhinna fa jade ni irọrun nipasẹ ẹnu. Tun ṣe ni igba diẹ, ki o le fi ara rẹ le ipamọ.
### 2. Wọ ipamọ
Bọtini ipamọ wa ni ifojusi ati ṣiṣan, eyi ni awọn igbesẹ pato:
1. **Pa awọn oju rẹ, gbe awọn ẹdun silẹ**:
Nigbati o ba ni iriri itunu, pa oju rẹ ni rirọ, gbe akiyesi rẹ si inu, ki o jẹ ki gbogbo ariwo ita slowly sọnu. O le ronu pe awọn ero rẹ d like irawọ, n fo pẹlu afẹfẹ, ki inu rẹ le di mimọ ati idakẹjẹ diẹ sii.
2. **Fẹyin agbara ẹda**:
Gbiyanju lati dojukọ agbara ẹda ni ayika rẹ, ro pe imọlẹ irawọ jẹ bi awọn ọwọn goolu, n so pọ ni ayika rẹ, awọn imọlẹ wọnyiRepresent agbara universe ti n o wa ni ọna rẹ. Fẹyin gbogbo sẹẹli rẹ ti a kun fun imọlẹ, ati pe gbogbo awọn idena ti ko han ati awọn agbara buburu ti wa ni piparẹ.
3. **Dapọ pẹlu agbara universe**:
Ninu ọkan rẹ, kà "Mo jẹ ọkan pẹlu universe," ro pe o wa ni asopọ pẹlu gbogbo awọn eroja ti ẹda. Ko ṣe pataki boya awọn irawọ fẹlẹfẹlẹ, afẹfẹ rọra tabi afẹfẹ ilẹ, gbogbo wọn di apakan ti agbara rẹ. Asopọ yii le ṣe alekun iwọn didun rẹ, fa orire to dara.
### 3. Iṣe-fun iwọn ẹmi
Ni ọjọ ipamọ, ni afikun si igbega agbara ara, o le tun bẹrẹ awọn iṣẹ-fun iwọn ẹmi lati daabobo aabo ẹmi ti ara rẹ. Eyi ni diẹ ninu awọn imọ-ẹrọ ti o munadoko:
1. **Tan ina ati candle**:
Tan ina funfun tabi candle ni aaye ipamọ, eyi ni aami ti mimọ ati imọ, o si le yọ awọn agbara okunkun. Nigbati o ba ni iriri awọn aifọkanbalẹ tabi ni ipa buburu, o le lo ọna yii lati mọ aaye naa.
2. **Agbara awọn ero**:
Ni inu rẹ, ro pe tan imọlẹ ti o n yika rẹ, tan awọn agbara yii le koju eyikeyi ifamọra ẹmi buburu. O le ṣe aṣeyọri awọn ifẹ ti o ni ero ni irọ ati atilẹyin awọn ero rẹ, gẹgẹ bi "Mo wa ni aabo," "Awọn agbara buburu wa kuro ni mi," ON.
3. **Agbara omi**:
O le gbe ikoko omi mimọ kan, ki o si fi diẹ ninu awọn oogun alawọ ti ara, gẹgẹ bi sage tabi rosemary, wọn ni ipa mimọ. Lẹhin ipamọ, da omi yii si ile, aami fifọ tabi pa awọn agbara ti ko wulo ati awọn ẹmi buburu.
### 4. Aabo ara ati igbega
Ni afikun si ipamọ ati awọn imọ-ẹrọ yọ ẹmi, mu agbara ara rẹ pọ si ati daabobo ara rẹ jẹ apakan pataki. Eyi ni diẹ ninu awọn ọna ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati gbooro:
1. **Ikole aabo agbara**:
Ro pe o ni aabo ti oorun ti o ni imọlẹ n yika, eyi le koju gbogbo awọn agbara buburu. Aabo yii le jẹ ero kan ni ọkan rẹ, aworan aabo ti ara rẹ, tabi o le fa aworan rẹ jade ki o ṣe iwari apẹrẹ ati awọ ti aabo yii.
2. **Iṣakoso agbara deede**:
Ni gbogbo igba ti o ba ṣe ipamọ, o le gba awọn iṣẹju diẹ lati ṣatunṣe akopọ agbara rẹ. Ro pe awọn agbara buburu ti o ti kojọpọ ninu ara rẹ n ṣan ni iwọn ti o wọle ati lọwọlọwọ, ni gbogbo afẹfẹ, ni piparẹ wọn, ki o le da lori ipo imọlẹ ti agbara.
3. **Iwa ifẹhinti**:
Ni gbogbo igba ti o ba pari ipamọ, ranti lati dupẹ lọwọ agbara universe. Idupe ko nikan ni iranlọwọ fun wa lati fa orire diẹ sii, o si jẹ ki ọkan wa di alafia diẹ sii. O le kọ awọn nkan ti o ni ifẹhinti nigba gbogbo ọsẹ, boya o jẹ kekere tabi nla, titilai le mu alekun iṣẹ rẹ.
### 5. Iṣe to n lọ lọwọ ati iwari
Ilọsiwaju ara jẹ ilana ti o n lọ lọwọ, nipasẹ ipamọ deede ati iṣakoso agbara, a le tẹsiwaju lati mu asopọ pẹlu ẹda, ki o si pa awọn agbara buburu kuro, nikẹhin de iyasọtọ inu ati idagbasoke. Eyi ni diẹ ninu awọn imọran fun iṣe:
1. **Ipamọ fun iṣẹju mẹẹdogun ni gbogbo ọjọ**:
Laibikita bi igbesi aye ṣe pẹ, rii daju pe o ṣeto akoko ti ipamọ ti o wa ni pato, eyi ko nikan ni iranlọwọ lati nu ero rẹ, o tun ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu asopọ rẹ pọ si pẹlu universe.
2. **Kopa ninu awọn iṣẹ-ṣiṣe ọpọlọ**:
Kopa ninu awọn ipade ọpọlọ, boya ni drainage tabi lori ayelujara, pẹlu awọn eniyan ti o ni imọran, eyi yoo mu iwari ati paṣipaarọ agbara ti ko ni imọran.
3. **Kọ ẹkọ awọn imọ-ẹrọ ọpọlọ oriṣiriṣi**:
Wari awọn iṣe ọpọlọ oriṣiriṣi, gẹgẹ bi yoga, ipamọ, itọju ala ni ẹda, gbooro oju rẹ, ki o tẹsiwaju lati dapọ awọn ẹkọ wọnyi ninu igbesi aye rẹ.
4. **Mura lati jẹ alarinrin ati ihuwasi ṣiṣan**:
Idagbasoke gidi wa lati iwari nigbagbogbo. Wa ohun tuntun, ni itara lati gbiyanju awọn nkan titun, ti o ba ti nilo, ṣe atunṣe ọna rẹ, nikẹhin o yoo wa ọna ọpọlọ ti o dara fun ọ.
Nipa pinpin àpilẹkọ ikọni ọjọgbọn yii, awọn oluka le kọ bi wọn ṣe le mu orire wa pẹlu ipamọ ni isalẹ irawọ oru ti o ni idakẹjẹ, yọ ẹmi buburu, daabobo ara ati mu ara wọn pọ. Ninu iṣe ti n lọ, gbogbo wa le di oludari aṣa ti ara wa, ki o jẹ ki igbesi aye wa jo fun imọlẹ ti ko ni ẹjọ.