Ni akoko iyipada ti awọn tabi Gregorian, itanna owurọ ti fresi n ṣafojusi nipasẹ awọn gorges ti eefin, ti o tan imọlẹ agbegbe ti o dakẹ ati ijerisi. Nibi, ẹni ti o n ṣatunṣe ilana ti ẹmi joko ni idakẹjẹ, ti o ni ifojusọna pẹlu eefin, oju rẹ kun fun ifojusọna ati iṣaro. Ibi ayeye yii ko le fa ọkan lati ronu, bawo ni a ṣe le gba orire ni igbesi aye ti o kun fun irọrun, lati ni awakọ ẹmi, aabo ara ẹni ati igbega?
Ni akọkọ, jẹ ki a sọ nipa bawo ni a ṣe le gba orire. Orire nigbakan wa lati inu agbara didan, ati agbara yii fọwọsowọpọ pẹlu ilana ti igbega ara. Ifojusọna ati idakẹjẹ ẹni ti o n ṣatunṣe naa ko jẹ alaiṣedeede, ṣugbọn jẹ abajade iṣẹ ikẹkọ ti ọdun. Ni iru afẹyinti bẹẹ, a le kọ ẹkọ diẹ ninu awọn ọna lati gbe ilọsiwaju ara wa.
### 1. Mọ ara rẹ, ni igboya lati dojukọ inu
Lati gba orire, igbesẹ akọkọ ni lati ni imọ si agbaye inu rẹ. Nipasẹ ifojusọna idaraya, wo ara rẹ, lero awọn ẹdun, ye awọn ibi idasilẹ ati aṣa ti ero. Ẹni ti o n ṣatunṣe naa lo oorun eefin ni gorges ti o dakẹ, lati ran ara rẹ lọwọ lati de jinlẹ inu, ki o le tọka awọn ipilẹ ti awọn ẹdun odi. Iṣe yii ti igboya lati dojukọ ara rẹ ko nikan fa ki o ni idakẹjẹ inu, ṣugbọn tun le fa ọna fun orire to n bọ.
### 2. Ṣe iriri ọpẹ, fa agbara to dara
Ọpẹ jẹ agbara ti o lagbara, o le mu orire ati agbara to dara wa sunmọ igbesi aye wa. A le kọkọkọkọ mẹta ti ohun ti a ni ọpẹ fun ni gbogbo ọjọ, eyi ko nikan le mu alaafia wa pọ, ṣugbọn tun le jẹ ki inu wa ṣii, fa orire siwaju. Awọn alailowaya nigbagbogbo maa n dapọ ọkan ọpẹ yii sinu igbesi aye ojoojumọ, yi sinu ilana igbese ti igbesi aye, nigbati a ko mọ, orire yoo wa.
### 3. Aabo ara, kọja agbara odi
Aabo ara jẹ ohun to ṣe pataki. Ẹni ti o n ṣatunṣe naa lo ilana ọpẹ ninu ilana ifojusọna, nlo awọn itanna eefin lati yọkuro agbara odi ni ayika rẹ, lati mu ki o ni imọlara ti pataki ati nigbagbogbo ni igbe lati gbo. Eyi ni diẹ ninu awọn ọna pato, ti o le ran wa lọwọ lati daabobo ara wa:
- **Iboju agbara**: Ro pe iboju imọlẹ n yi ka ara rẹ, iboju yii le gba agbara odi ti o wa ni ayika, ki o le yọ gbogbo awọn ẹmi tabi awọn ẹdun odi jade.
- **Mimu aaye mọ**: Nigbagbogbo wo agbegbe, boya ọgbin ti a gbe tabi aaye iṣẹ, a le lo eefin, omi mimọ tabi awọn ilana mimọ miiran, lati ṣe imudara agbara to dara ni agbegbe.
- **Agbara Iseda**: Iseda funra rẹ jẹ orisun agbara to lagbara. A le yan lati ṣe ifojusọna ni igbo, lẹgbẹẹ adagun tabi ni oke, lati gba agbara iseda lati mu iboju ara wa ga, lati kọlu awọn agbara odi ti n bọ.
### 4. Yọ awọn awọn ẹmi, gba ara rẹ pada
Ninu ilana ti ṣiṣe ẹmi, ibajẹ ti awọn ẹmi le di idena ninu idagbasoke wa. Ni agbaye ti o dakẹ ti ẹni ti o n ṣatunṣe, ọna rẹ ni lati lo eefin lati yọ awọn ẹmi jade. Awọn igbesẹ pato ni:
- **Igbesẹ ifojusọna**: Yan aaye ti o dakẹ, itunu, pa oju rẹ mọ, deep ni imu, ki o pa ọkan rẹ ni idakẹjẹ. Ro pe o n fa ina, nso dudu jade, eyi le ran ọ lọwọ lati ṣẹda aaye aabo kan.
- **Dẹkun eefin**: Eefin ni agbara mimo ti o lagbara, o le fọ igbo odi ti o wa ni ayika. Ni ilana yii, fojusi si todike eefin kọọkan rn, jẹ ki eefin yii ran ọ lọwọ lati yọ awọn ẹmi ni ọkan rẹ ati ni ayika rẹ.
- **Agbara ede**: Ọpọlọpọ awọn alailowaya n lo ọwọ tabi ìtẹnumọ rere lati mu agbara wọn ṣiṣẹ. Gẹgẹbi "Mo kọ gbogbo agbara odi" tabi "Mo lo imole lati daabobo ara mi," awọn ọrọ wọnyi rọrun ṣugbọn ni agbara lati yọ awọn ẹmi, mu aabo ara pọ.
### 5. Igbega ara, di ara ti o dara julọ
Igbega ara kii ṣe ohun ti awọn miiran nireti, ṣugbọn tun jẹ koko-ọrọ pataki fun idagbasoke ara wa. Awọn alailowaya nigbagbogbo n ṣeto diẹ ninu awọn eto ikẹkọ ati awọn esi, lati mu ọkan ati awọn agbara rẹ siwaju. Eyi ni diẹ ninu awọn ilana ti o munadoko:
- **Ikẹkọ itẹsiwaju**: Ko si ohun ti o dara ju ka iwe lori ọna ẹmi, kopa ninu awọn ipele ilọsiwaju ẹmi tabi pin iriri pẹlu awọn alailowaya, gbogbo wọn jẹ awọn ọna to ṣe pataki lati mu önọwọ wa pọ.
- **Iwadii ojoojumọ**: Lo diẹ ninu awọn aaya ni gbogbo irọlẹ lati ṣe ayẹwo ohun ti o ṣe ni ọjọ, ronu nipa awọn ohun ti o ti kọja, ti o ba wa ọna ti o munadoko diẹ si awọn ẹdun tabi awọn italaya, eyi yoo ran wa lọwọ lati mu iwulo ati agbaraümüz.
- **Da awọn ihuwasi to dara**: Iye ounje, igba wakati, ati idaraya ni gbogbo wọn jẹ awọn eroja to ni ipa ninu ṣiṣe ẹmi. Awọn ti n ṣatunṣe naa nigbagbogbo n tọju nla ounje, ati lo yoga tabi ifojusọna lati mu ipo ẹmi wọn pọ si.
Ẹni ti o n ṣatunṣe naa, ni ọpọlọpọ igba ni igbesi aye ati iṣẹ, n fẹ lati yi akoko dudu ati owurọ pọ, di igbagbọ ọgbọn ati ohun iyanu. Gbogbo aago ti o dakẹ jẹ irugbin ireti, duro de ọjọ kan ni ọjọ iwaju lati bẹrẹ. Ko si ohun ti o yẹ ki o jẹ ni ipele eyikeyi ti igbesi aye, nigbati o ba mọ awọn ọna wọnyi, iwọ yoo di olutọju ẹmi ti o le koju ẹmi, fa orire siwaju. Jẹ ki a darapo ni irin-ajo ẹwa yii, lati wa ina ati alaafia tiwa.