Ni owurọ kan, ni igba akọkọ ti oorun ti n wọle nipasẹ awọn kifiri, imọlẹ didan ti fun agbaye yi ni irisi tuntun. Akoko yi, ni akoko ti o dara julọ fun ijinle ọkan ati ero. Ni isalẹ awọn ijiho owurọ, ọkunrin kan duro ni iwẹ, ti npese lati ṣe ayẹyẹ mimọ owurọ rẹ. Eyi kii ṣe ilana iwẹ ti o wọpọ nikan, ṣugbọn jẹ ere ti o ni ẹmi ti ilọsiwaju, gbigba orire ati ikọlu ti awọn ẹmi buburu.
Ọkunrin naa ni ọwọ rẹ ti mu ọpẹ funfun kan, eyiti kii ṣe ọpẹ ti o wọpọ ṣugbọn jẹ ọkọọkan ti awọn ọrẹ adayeba ati awọn epo, ti o ni adun ti o nyara, bi afẹfẹ titun ti n rọ nipasẹ igbo, ti o mu ọgbọ omi owurọ. Irò yẹn kii ṣe lati mu alaafia nikan, ṣugbọn tun lati ji ẹmi ati agbara ti o wa ninu ara, ki o le ni iriri asopọ pẹlu iseda ati aaye.
Ṣaaju ki o to bẹrẹ iwẹ, o wa ibi ti o dakẹ, pa oju rẹ da, ki o si sinmi. Nipa gbigbe agbara ti o jinlẹ, aifọwọyi rẹ di akiyesi diẹ sii, ati ohùn inu rẹ bẹrẹ si ni kedere. Lẹhinna, o bẹrẹ si ṣe ayẹyẹ igbiyanju, ni iwé si aaye ati iseda fun itọsọna ati ibukun. O n sọrọ ni irọra ti ibukun, n reti pe ki o le yọkuro aifọkanbalẹ ti ẹgbẹrun, ki o mu orire tuntun ati iwuri.
Ni atẹle, o wọ inu ilana iwẹ. Omi gbigbona ti n wọle lati oruka iwẹ, bi omi rọra ti o wa ni otitọ, gbona ati yika rẹ. O gbe ọpẹ ti o ni ọwọ rẹ, ki o bẹrẹ si dapọ rẹ lori ara rẹ ni rọra. Ni gbogbo igba ti o n sọ di omije ati ṣiṣan, o n ṣakiyesi awọn ifọkansi rẹ ati awọn ibi-afẹde rẹ ninu ọkan rẹ, jẹ ki animi yi o dapọ si ara rẹ, ti o ba a de si kọọkan sẹẹli.
Ni akoko yi, ododo ti iwẹ bẹrẹ si kun gbogbo aaye, kun fun alaafia ati iha. Ni iru iṣesi yii, o ni imọran agbara to lagbara ti aabo ti ara ẹni, bi gbogbo awọn iriri buburu ti yato si riri rẹ. Eyi jẹ igi aabo ti ọkan, ti o ya ọ kuro ni awọn iṣoro ati awọn titẹsi.
Ilana iwẹ naa ko yara. Gbogbo iṣe ni o ni irisi ayẹyẹ, bi a ṣe n ṣe iwẹ ọkan ti ara. O n lo omi lati wẹ gbogbo awọ, n gbadun ireti ati aibikita ti o ti sọ na si omi, ti ni iriri agbara ti o n ṣi lọ. Ilana yii kii ṣe mimọ ti ara, ṣugbọn tun ṣiṣẹ pọ ti ọkan ati ẹmi.
Ni ipari iwẹ, o nu ọpẹ rẹ pẹlu omi, lẹhinna o fẹsẹ rẹ ni rọọrun, ti o nso pe o n gba tuntun ati awọn itusilẹ ọjọ ti o ti kọja. Níkẹhin, o ṣi oju rẹ, ti o ni agbara ati imọlẹ, ti npese lati gba ọjọ tuntun.
Iṣe yi, bí ó ṣe jẹ pé ó rí bí ó ṣe rọrun,ṣugbọn o jẹ ilana pataki ti iṣọkan ara ẹni. O funni ni iwoye tuntun ati agbara ni aye rẹ, kọ ẹkọ bi a ṣe le wa itọsọna ẹmi ni iriri lasan ti gbogbo ọjọ, ki awọn orire le ṣe afihan.
Lati ni orire, yọkuro awọn ẹmi buburu, aabo ara ati igbega ara, ilana yii le pin si awọn igbesẹ wọnyi:
1. **Yan akoko ati aaye to tọ**: Ọsan owurọ ni akoko ti o dara julọ fun iru ayẹyẹ, nitori agbara naa ga julọ ni akoko yi. Wa ibi ti o dakẹ, ti o ni itunu, ti o le fa ifojusi rẹ si.
2. **Ṣe eto ọpẹ tabi ọja mimu ti ara ẹni**: Gbalaye lati lo awọn ọja ti o ni awọn ọgbin adayeba ati awọn epo, awọn akopọ wọnyi jẹ iranlọwọ fun ilọsiwaju ẹmi ati imọlara ti o nira. Awọn adun oriṣiriṣi tun le mu awọn ikunsinu ati iwuri oriṣiriṣi.
3. **Pa oju, ṣe ijinle ati gbadura**: Ṣaaju ki o to bẹrẹ iwẹ, fun ara rẹ ni igba diẹ lati ṣe ijinle, pa oju rẹ, tẹtisi ohùn inu rẹ, ki o gbadura fun itọsọna ti aaye.
4. **Gbe iwẹ laiṣe**: Ni ilana mimọ, ṣe afihan awọn ero ati ikunsinu rere ni gbogbo iṣe. Ni gbogbo igba ti ara rẹ ba kan si omi, ro pe aifọkanbalẹ ti n jade nipasẹ omi.
5. **Ṣeto awọn ifọkansi ati awọn ibi-afẹde**: Ni gbogbo igba ti o n wa mimọ, ranti lati tọka nipasẹ ijinle si awọn ifọkansi ti ara rẹ, eyi kii ṣe iwẹ lasan ṣugbọn jẹ ere ibukun ẹmi.
6. **Paṣẹ lati ni irorun ati ayọ**: Duro ti o da ọkan, ni iriri itusilẹ ti omi ati oorun, ki o fa ara rẹ lati wa ninu akoko yii, eyi yoo fa orire si ọdọ rẹ.
7. **Dupe ati pari ayẹyẹ**: Ni ipari, 표시준과 하루의 미소에 깊이 감사하는 것, 이거는 우주에게 나의 축복을 감사할 뿐만 아니라 나 자신의 행동도 인정하는 것입니다.
Ni ka gbogbo igbesẹ wọnyi, gbogbo eniyan le ṣẹda ayẹyẹ mimọ tiwọn ni igbesi aye wọn lojoojumọ, ki o darapọ mọ awọn imọran ti aabo ara ati igbega ara. Ti a ba tẹsiwaju, ni igba jẹ, iwọ yoo ri pe aye rẹ bẹrẹ si ni diẹ ninu awọn orire ati idunnu diẹ sii. Eyi kii ṣe ikede iṣẹ rẹ, ṣugbọn ni irin-ajo ti yiyi ẹmi.
Ni iru ṣiṣe igbesi aye yii, iwọ kii yoo kan ni iriri didan ti igbesi aye, ṣugbọn tun ni oye ti o ti wa ni isalẹ ti awọn ẹmi buburu ati awọn agbara aiṣedeede. Gbogbo irọlẹ owurọ, yoo di aṣẹ ti o mu ṣiṣẹ afikun ti idagbasoke ẹmi rẹ ati iwuri, ki a le wa alaafia ati agbara tiwa ninu agbaye igbona yii, ati gbero si tẹlẹ ti ara ẹni ti o dara julọ.