Ninu aye yi ti o nira ati ti o kun fun ariwo, a maa n foju kọ ibẹru inu ati ironu, ni pataki ni alẹ to pọ. Nigbati alẹ ba ti di dudu, o maa n jẹ akoko ti eniyan le ṣe itupalẹ ara wọn, wa irọrun inu. Ronu, ni alẹ kan ti o kun fun irawọ, ọkunrin kan joko lori ilẹ, ti o yika nipasẹ awọn irawọ agbara ti o ni awọ, gẹgẹ bi ti o ti ni ibasepọ jinle pẹlu ọkọ ayé. Eleyi kii ṣe aworan ti o jẹ afihan ikọkọ igbagbogbo rẹ nikan, ṣugbọn o jẹ otitọ ti ọpọlọpọ eniyan ti n wa orire, yọ ẹmi ibajẹ, daabo bo ara wọn, ati mu ara wọn dara si.
Ni akọkọ, jẹ ki a ṣe iwadii bi a ṣe le ni orire nigba ti a n ronu. Eyi nilo ki a loye gbigbe agbara ni agbaye ati ibatan rẹ pẹkipẹki pẹlu igbesi aye wa. Ni alẹ, nigbati o ba ni iriri irawọ agbara ti o yika, o jẹ ikọlu pẹlu iseda. Ni akoko yii, o le fa agbara ti o dara si ọna nipasẹ awọn igbesẹ mẹta.
Igbesẹ akọkọ, mimọ agbegbe jẹ pataki pupọ. Ọkunrin naa le yan lati joko ni ibi ti o mọ, ti o ni alaafia, jinna si ariwo ilu. Agbegbe ti o ni alaafia le jẹ ki ọpọlọ rẹ ko ni idiwọ, n mu ki agbara ti o dara wa si inu rẹ. Ninu ibi ti o tọ, o le ṣe ayẹyẹ mimọ kekere kan, gẹgẹbi lilo oorun lati ni itura tabi fi awọn ododo si ayika lati ṣe afihan ìmọlára ati ẹwa.
Igbesẹ keji, atunṣe ironu ati ikunsinu inu. Idanwo ara ẹni jẹ ọna ti o munadoko ni ilana ironu. Ọkunrin naa le beere lọwọ ara rẹ, "Kini ohun ti mo n fẹ gan-an? Bawo ni MO ṣe le lọ si ibi ti mo n jẹ?" Nipase isọye jinlẹ, o le wa ifẹ inu rẹ, gẹgẹ bi imolara ina ti n tan ni okunkun, ti n tọka si ọna ti o yẹ.
Igbesẹ kẹta, lo agbara ti awọn adura. Ni ilana iṣe, ọkunrin naa ngba oorun ni awọn ọrọ adura ti o n fo ni afẹfẹ, awọn adura wọnyi kii ṣe awọn ẹbọ to dara nikan, ṣugbọn tun jẹ igbadun agbara ti o ga. O le jẹ ki ewu adura rẹ di awọn afi-kọ rẹ, kika wọn ni ẹẹmeji, eyi yoo fa agbara to dara lati orun. Fun apẹẹrẹ, "Mo jẹ aṣeyọri," "Mo fa orire," iru awọn gbolohun yii yoo mu ki igbagbọ ati igbẹkẹle rẹ lagbara.
Nítorí náà, jẹ ki a sọrọ nipa awọn ọna lati yọ ẹmi ibajẹ. Ẹmi ibajẹ, agbara odi ati titẹ ni ipa jinlẹ lori igbesi aye wa, wọn dabi ojiji ti o yika wa, ti a fi agbara darapọ mọ ọkan. Ni ilana ironu, a nilo lati ni aabo, ṣẹda aaye ailewu.
Igbesẹ akọkọ, mimọ agbara odi. Ni isalẹ irawọ, pẹlu tan imọlẹ ti awọn irawọ, ọkunrin naa le yan lati mu agbara mimọ, ọna lati lo awọn eroja iseda lati nu ipa odi ti o wa ni ayika. O le lo omi lati nu, ni irin-ajo pe omi tutu naa yoo nu gbogbo awọn agbara ibi.
Igbesẹ keji, kọ ogiri aabo. Ọkunrin naa le ṣe afihan oju omi ina ninu ọkàn rẹ, oju omi yii jẹ idena ti aia rẹ. O le fojuinu pe ogiri yii n tan imọlẹ ti o ga, gẹgẹ bi itanna ni okun, ti n fun ni aabo ati daabobo lati inu awọn ohun odi ti o nkankikan.
Igbesẹ kẹta, kọ ẹkọ lati lo awọn irugbin ati awọn kristali lati mu aabo pọ si. Ọkunrin naa le di iṣẹ ni imọlẹ nigba ti o n mu kristali, eyi jẹ agbara atijọ ati ti o munadoko. Ilana ati agbọn ninu kristali le tan ati fa agbara odi, mu ki o ni iduroṣinṣin ni ilana ironu.
Pẹlupẹlu, pataki ti aabo ara ẹni ko le foju kọ. Ni awujọ ode oni ti o kun fun iyipada, aabo ara ẹni dabi ọgbọn igbesi aye pataki. Ironu ti ọkunrin yii kii ṣe lati wa alaafia inu nikan, ṣugbọn tun lati kọ ilana ti o le daabobo ara rẹ.
Igbesẹ akọkọ, ṣawari awọn ipa ita. Ni akoko yii, ọkunrin naa joko ni isalẹ irawọ, o le loye nipa eniyan ati awọn ipo to wa ni ayika rẹ lati yanju pe wọn ko ni ipa odi. Agbara iwari yii n mu ki o ye ohun ti o ni akọsilẹ fun ohun ti ko mọ.
Igbesẹ keji, kọ awọn ọranyan ara. Eniyan ti o ni imọ nipa aabo ara, le pin aaye rẹ ni iṣeduro. Eyi tumọ si lati ni agbara lati sọ "bẹẹkọ," yago fun awọn ibasepọ tabi titẹ ti ko wulo, igboya yii ni ọna ti o dara julọ lati daabobo ara rẹ.
Igbesẹ kẹta, mu agbara inu pọ si. Ironu tun jẹ adaṣe ti o le mu agbara inu, ọkunrin naa le lo ijinle, mimu atẹgun ti o daabobo ni ẹmi rẹ, mu ki ipo rẹ lagbara, lati dena agbara odi ti o wa ni ita.
Nikẹhin, imudani ara ẹni jẹ ilana ti nlọ lọwọ ati ti n yipada. Ninu ilana yìí, boya bawo ni a ṣe n gba orire, yọ ẹmi ibajẹ, tabi daabo bo ara, ipinnu ti o ga julọ ni lati jẹ ki a di ẹda ti o dara julọ, eyi jẹ irin-ajo ailopin.
Igbesẹ akọkọ, ikẹkọ ti a ko le kọja. Ọkunrin naa, ni ibi agbara yii, loye pe paapaa ni ilana ironu, ko gbọdọ foju kọ ẹkọ òye tuntun. Eniyan kọọkan, olukọ kọọkan, paapaa ni gbogbo ọjọ, wa pẹlu ọgbọn ailopin. Ikopọ imọ jẹ gẹgẹ bi awọn irawọ ti n tan, gẹgẹ bi a ṣe n lepa rẹ, n ṣafikun si imọlẹ rẹ.
Igbesẹ keji, mu iṣọpọ ti ara, ọkan, ati ẹmi pọ si. Ọkunrin naa le kẹkọọ idaraya iṣọkan ẹmi, gẹgẹbi yoga, tai chi, gbogbo awọn wọnyi le mu ilera pọ si, ki o le ni itura. Ni ṣiṣe iwọntunwọnsi ti ara rẹ, o tun n gba agbara to dara lati ọrun.
Igbesẹ kẹta, gẹgẹbi awọn ibasepọ rere lati fa iwoye. Ọkunrin naa loye pe nini awọn ọrẹ ti o wa ni ibamu ati atilẹyin yoo mu agbara ti ko ni opin. Nitori agbara gbogbo eniyan ni ipa ni ara wọn, awọn ibasepọ to dara ko nikan jẹ ki o ni iwuri nigba ti o ba doju kọ ẹtan, ṣugbọn tun jẹ ki o ni iwuri jinlẹ ni ironu.
Ni akojọpọ, nigbati irawọ ye ni ọrun, nigbati ọkunrin naa joko ni ilẹ, ti o yika nipasẹ agbara, ohun ti o n ronu kii ṣe awọn ifẹkufẹ ati aṣeyọri ti ara rẹ nikan, ṣugbọn tun jẹ idaniloju ti ẹmi rẹ lati wa ni ibamu pẹlu ayé. Ni alẹ ti ironu yi, o gba orire, pẹlu agbara ati igboya ara rẹ, gbogbo wa le wa imọlẹ wa ati iṣẹ wa ni ilana yii.