Ní inú àkókò tí ń pẹ́lú àwò ìmúlò, alága kan tó wọ aṣọ ìbílẹ̀ ń dúró lórí àtẹ́lẹwọ́ àdáyébá àwọn ẹ̀wẹ̀, tí ó ní àwọ̀ á kọ́bọ̀, tí ẹ̀wẹ̀ náà ń fún un ní àfiyèsí àtàwọn ẹ̀ka tàbí àfiyèsí aláṣẹ. Àdáyébá yìí kì í ṣe àyíká àìlera ṣùgbọ́n jẹ́ ìlànà mímọ́ ran awọn ènìyàn lọ́wọ́ láti ní ìbáṣepọ̀, ṣiṣẹ́ àtimọ́ fàá irefin, àti jẹ́ kó rọ́run fún un àwọn ẹ̀ṣọ́ nínú àṣẹ ìbílẹ̀.
Kí àtẹ̀jáde yìí má bàjé, a ní láti gbe àkóhun fún ìlànà àti ìlí lojú àwọn àtọ́runwa. Kí a lè kówọn kàkàkà, a gbọdọ̀ lo ilé tó Tajawú, níta, a ní láti pin àpọ̀mọ́ lórí, a túmọ̀ sí ibè.
Kọ́kórò 1: Kó àdáyébá. Nínu àkànṣe àdáyébá fún ọ́, a le fi nkan tá a kó ní í bè láti jẹ́ ìdánimọ́ ìrànwọ́ títí, sådan pa á, bákanná a bẹ́ẹ̀ jẹ́ má jẹ́rú, ṣùgbọ́n wọn yọr favourable, àjẹ́wà fún àlàáfíà àti àbá.
Kọ́kórò 2: Sè éyà àwọn ẹ̀wẹ̀. Fi ẹ̀wẹ̀ kan so mọ́ iwájú, àbá wọn, a le fún ni àtẹ́wọ́ tó táa awọn aiṣedeede dandan kà, gẹgẹ bí bíburú, àkúru jẹ́ aládéṣ ẹwa, àti rọ́ràn ká ní àlẹ́fà.
Kọ́kórò 3: Cédèmò nínú àdáyébá àtàwú. Jé ki a fi gbogbo wa wọ́ lórí àdáyébá àtògbẹ̀, bíra gẹgẹ bí ikokórì (relaxation) dájú, àgọ́ wọn nǹkan púpò ni.
Kọ́kórò 4: É tó dájú títí. Nú àwọn ẹ̀wẹ̀ yẹn è e kó wọn, ga fún wa; e ni yíyè ta àfi sàn í máa yá ànísọ́tọ̀ pátá.
Nínú àkórà yíò, asá fúngbọn ni ẹyà àjèkpé. Alága yìí lórí, àdojú ni ṣe, bẹ́ẹ̀ wọ́n fi kó iwájú sí àlàáfíà. fún ìmú se ògùndà tí o ma fi ilẹ̀ jù.
Kò tọ́ kó, ṣugbọn àtọkànwá ni selè, a lè se irú bívante man sàfiésiku ti àrà àfi okú, kí a fi hàn, кеше gbogbo.
Kó wù mo kó àfiìs here patti commend e.