Mmerɛ a ɛyɛ den no mu, obiara wɔ ne ne ho akɔnnɔ ne nsɛm a ɛyɛ den, kɛkɛ a wɔyɛ adwuma no, ɔkwan a ɛda ho adwen no yɛ akɔnnɔ mu nsɛm. Sɛ yɛwɔ saa situasɛn yi mu a, ɛyɛ dɛ yɛbɛkɔ so akɔpɛ ɔkwan a yɛbɛnya nsa a ɛyɛ fɛ, fa su no fi ɔwɔsim no, na yɛpa yɛn ho a ɛsi yɛn so. Ɛyi yɛ asɛm a ɛda ho adwen ma nkurɔfo bebree. Saa no, yɛbɛhwɛ ɔgbọn a ɛda ho adwen fa ɔsom no ho ne sɛnea yoga bɛyɛ ɔkwan a ɛboa yɛn ma yɛda yɛn ho adwen mu na yɛn tumi nyinaa yɛ dɛ wɔ ɔbɔɔ ne mmere a yɛyɛ adwuma mu no mu.
Sɛ anadwo no bɛda so a, abɔdenden no bɛda anan mu, na ɛyera anka ho ɔkwan no bɛyɛ abɔde a ɛyɛ fɛ na ɛyɛ hye. Sɛ wowɔ saa baabi a ɛyɛ dɛ na ɛyɛ hare mu no, ɛyɛ ɔkwan a ɛyɛ fɛ sɛ ɔmanpanyin bɛtɔ ɔdɔ a ɔda yɛn ho, na ɔda ne ho so no a, ɔredi aduan mu da a, ɔbɛyɛ ahoteɛ ne sɛm. Saa bere yi mu no, ne nipadua nyinaa yɛ hare, na ɔbra mu yɛ ahome. Sɛ aheidan a ɛda so no, ɛnkɔ mmerɛ a ɔda mu a, ɛnyɛ fɛ a, na sɛnea wɔmfa ho mmɔho a, ɛwɔ hɔ.
Na ɛhe na yɛbɛyɛ abatoɔ a ɛyɛ den ma wɔn a wɔpɛ ɔkwan maɔnsa? Yɛda so bɛresi ɔkwan no ho a, ɛyɛ ɔkwan a yɛbɛduru ma abatoɔ no. Ne nkyerɛkyerɛ a ɛyɛ kɛse no ne nyansa a ɛda nso¬:
1. **Kyerɛ nsɛm a ɛyɛ fɛ**: Sɛ wɔyɛ bi kɔ yoga tɛtrɛtɛ a, bɔ mu yrɛkyerɛ nsɛm a ebetumi abɔ ɔkwan no dea kɔ yɔda mu. Tugyina no mu bɔ mu yrɛ nsɛm a ɛyɛ fɛ a, na yɛtɔ so bɔ mu mmere pa so.
2. **Sɛ wɔbɔ nsɛm a ebetumi nso yɛ**: Sɛ bɔ nsɛm bi bɔ mu yɛden, yɛda mu mmɔden wɔ nsɛm a yɛde gye hɔ a bɛsɔ mu no.
3. **Sɔ mpa mu**: Sɛ wɔtɔ mu a, Kenkan brɛoo nyansa fa ho na yɛyɛ ma nsɛm a yɛde hɔ maa nkurɔfo a ɔwɔ mu no a, wɔn na nkurɔfo yɛ abatoɔ a ɛyɛ fɛ no da hɔ no.
Sɛ yɛka nsɛm a ɛyɛ nwonwa no ho kɔ a, ɔdɔ no ne nsɛm nwonwa wɔ abatoɔ a ɛyɛ den a, nyansa a ɛda hɔ no ho ne suahu a ɛyɛ dea no a, ɔno na Ɔkwan a wɔda ho.
Sɛ yɛhwɛ asɛm no ho a, ɔkwan a yɛkɔ so fa yoga ho no yɛ ɔkwan a, yɛbɛkɔ so a, yɛda no bɛda ho mu fɔ no nyansa a ɔda ho a yɛda ho so no bɛda no. Sɛ yɛhyɛ no mu a, ɛyɛ abatoɔ a ɔkwan no mu bɔ mu, anka ɛyera bɔ a, nanso yɛn ho bɔ mu.