Mmere a ɔyɛ bɔkɔɔ mu no, ɔbenada foforɔ mu, ɔbɔdotani bi da hɔ na ɔda nsuo mu da, na nsuo no ho yɛ fɛ na ɛda nsoromma a ɛda kɛse ho. Saa nsɛm yi yɛ abɔde a ɛfa ɔkra ho, ɛma ɛda no ho yɛ fɛ na ɛda ho kɔ na ɛyɛ mmerɛ ne yɛyɛ ho sɛ abɛyɛ a ɔkyerɛ sɛ asɛm no yɛ nokware. Saa anadwo a nsoromma no da hɔ no, ɔbenada no ho mmerɛ mu atɔ ne ho wɔ ne kra mu. Nanso nsoroma a ɛda no mu mberɛ no, kɔda ho ma ɔman no nyansa ne tumi. Saa nsɛm yi yɛ abɔde a ɔrentumi nni mfuom mu, na ɛda ho yɛ akwan a ɛda ho adɔɔso a ɛda nsuro yi mu, ɛma yɛbɛtumi ama yɛn nkwa, yɛfa nkɔfarisɛm a ɛda ho yɛ (nkyerɛkyerɛ mu nsɛm).
Baako, ɔkwan a yɛbɛtumi anya ɔdɔ a ɛda ho yɛ (nkyerɛkyerɛ mu nsɛm).
1. Mmere bɔ sɔw sɔ (Meditation) ne nsɛm a ɛka ho
Mmere bɔ sɔyɛ ɔkwan kɛse a ɛyɛ fɛ. Sɛ yɛkan mmere a yɛda yɛ ho a nsɛm a ɛmfa nsuo ne ɔkɔ no ho no, yɛbɛtumi de fa nsɛm a ɛhyɛ yɛn ho mu. Mmere bɔ sɔ no, ɔbenada no bɛtumi a ɔbenada mu ne ho akɔ, na asɛm a ɛnyɛ yie pɔtɔ no ma yɛde yɛ som ne anibere. Mmere kɔda ho no, ɔkwan a ɔbɛtumi ayɛ yɛn ho yɛ fɛ ma yɛn nkwa mu.
2. Kwan a ɛda ho yɛ (Energy Adjustment)
Mmere a nsoromma no da mu no, nsuo ne anadwo a ɛda mu yɛ ɔkwan a ɛka ho. Sɛ yɛyɛ bere a ẹbɔ nsuo ne ɔkɔ no ho, na yɛde nsuo, abɔde ne abatoɔ yɛ mberɛ a ɛda ho. Afei a ɛda nsoromma mu no, sɛ yɛde nsuo bɔ mu a, ɛda ho ma yɛda ho, na aduan a ɛda so.
3. Kwan a ɛda ho yɛ (Giving and Gratitude)
Sɛ yɛde nsuo ne abatoɔ yɛ nsɛm a ɛda ho yɛ. Sɛ yɛde yɛn ho bɔ nsɛm a ɛda ho yɛ a, ɛno yɛ a ɛda ho yɛ ama yɛn bra mu.
Abasa so, ogyina (Eviction of Evil Spirits).
1. Nhyira da nsoromma ho
Woho nsoromma no, yɛda ho wɔ wɔn a wɔmfa nsuro no. Sɛ yɛda ɔbenada no mu no, ɔbɔdon no ma anigye a wubetumi ahyira mu, na wubetumi akyerɛ ase no mu.
2. Nhyira ho ne abatoɔ
Saa anigye no yɛ ɔkwan a yɛda mu atɔ nsuo a ɛda mu yɛ atɔ yie. Saa nnipa a yɛbɔ nsuo ho ne abatoɔ no, sɛ yɛde yɛn ho ma wɔn a wɔmfa no ho no a ɛyɛ fɛ ma yɛn nkwa mu.
3. Nhyira nsɛm
Nsɛm a yɛde yɛn ho wɔ yɛn ho no yɛ ahyɛde.
Ɔkwan a ɛda ho yɛ
1. Nhyira da nsoromma ho
Nyansa no yɛ nsɛm da sɛ ɛda. Yɛnho da ho wɔ yɛn ho mu, na yɛda ho so nyansa a ɛka ho:
2. Nyansa no yɛ nsɛm na ɔyɛ ɔkwan a ɛda ho yɛ depth, sɛnea ɛda mmerɛ a yɛbɛtumi abɔ ho.
3. Mu yɛ ntɛm no, nsa a ɛda ho yɛ
Akyirikyiri, ɔkwan a ɛda ho yɛ, sɛnea yɛbɛtumi a yɛde nsɛm mu ne nsoromma mu ho no, ɔkwan a ɔda ho yɛ.