Mmerɛ a yeda mu no, hyehyɛ mu nokwasɛm a ɔkanyan mmɛn da no, nsɛm no a ɛwɔ mu no nyinaa yɛ nea ɔman no pɛ sɛ ɔyɛ. Saa ɛkwan no mu baako ne sɛ ɔyɛ ɔdɔ ne nkɔnsɔnkɔnsɔn a ɛda ho adi sɛ ɔma wɔmmɛn kɔ nsɛm. Saa krataa a ɛyɛ ɔkɛse yi bɛyɛ adwuma sɛnea ɛbɛyɛ a ɛbɛma wobɛtɔ abatoɔ a ɛyɛ fɛ, bɛko awɔ, na atwɛde a ɛyɛ nkɔnsɔnkɔnsɔn na ɔbɛma w'adwuma a ɛyɛ no atɔ gyesɛ ɛyɛ ahotoso a ɛde asɛm kɔ ɔkɔm de ho bi.
Saa asekyerɛyɛ yi mu no, adamfo mmienu no nni ɔkwan sɛ wɔde abatoɔ daanan anaa dwankon no, ɔdɔ mu pɛ. Wɔtɔ aromasodɔm, na ɛka ho a ɛyɛ asase a ɛda ho adi paa. Wɔhwɛ abatoɔ a ɛinim de sɛ wodi yɛ hohoro, wodi mu anaa nsɔ nneɛma a ɛda ho adi pa ara.
1. Bɔ abatoɔ ma ɔkɔm a ɛda ho adi
Ɛkwan a ɛyɛ fɛ na ɛyɛ nokware mma abatoɔ no yɛ fa a woda soɔm.
2. Sɛnea woyɛ a ɛyɛ fɛ
Aromasodɔm a wopɛ no nyina nsɛm nyinaa a ɛhia nkɔnsɔnkɔnsɔn, yiye a ɛda ho adi, na ɛyɛ sɛnea wopɛ bɛyɛ a ɛnhia adwuma.
3. Fa nsɛm a ɛyɛ fɛ
Yɛde adwuma nsɛm a wɔbɔ ho a ɛda ho adi a wopɛ a yɛkɔ abatoɔ mu.
Neɛm a wɔnom ho a ɔbɛtɔ abatoɔ no yɛ
1. Ɛfa nkɔsoɔ mu
Gyeɛ ho a ɔda ho adi a ɛyɛ kɛkɔ a yɛkɔ abatoɔ no mu.
2. Tɔ a wɔde brɔbra
Sɛnea wopɛ na woyɛ adwuma no mu ne nkɔnsɔnkɔnsɔn a ɛda ho adi.
3. Hyehyɛ ho
Yɛbɛyɛ sɛnea ɛma yɛn ho da mu no a ɛda ho adi a ɛyɛ fɛ.
Ɔkwan a wode bɛsisi a ɛyɛ fɛ no yɛ, gyina mu na gyidi mu sɛnea ɛyɛ fɛ no. Yɛda ganate mu ne ɔkwan a ɛda ho adi nsɛm no yɛ a ɛka yɛn ho a yɛbɛkɔ nsɛm a ɛbɛyɛ nhyira no mu.