Sa modernong mabilis na takbo ng buhay, madalas na nakakaranas ang mga manggagawa sa opisina ng mga stress at hamon, at ang makahanap ng isang paraan upang makuha ang magandang kapalaran at protektahan ang sarili ay isang pagnanais ng marami. Lalo na sa tahimik na umaga, ang pag-enjoy ng ilang sandali ng katahimikan ay tiyak na pinakamainam na pagpipilian. Sa pamamagitan ng ilang tiyak na ritwal at mga teknik sa healing ng enerhiya, hindi lamang mapapalayo ang negatibong enerhiya kundi mapapalakas din ang proteksyon ng sarili at pag-unlad, na ginagawang puno ng positibong enerhiya ang bawat araw. Narito ang ilang praktikal na hakbang at mungkahi, na sana ay makakuha ng kasiyahan at kabuuan ang bawat manggagawa sa kanilang buhay at trabaho.
Una, ang paglilinis ng espasyo ay ang unang hakbang upang lumikha ng magandang enerhiya. Sa umaga, humanap ng isang espesipikong espasyo, pinakamahusay na ito ay may mahinang ilaw at maayos na bentilasyon, umupo sa tabi ng lotus lamp, ang ganitong kapaligiran ay makikita na nagbibigay ng kapayapaan at relaks. Upang linisin ang espasyo, maaring gumamit ng mga natural na pabango tulad ng lavender, sandalwood o sage, ang mga pabangong ito ay nakakatulong sa paglilinis ng hangin at isip. Kapag nailawan ang insenso, maaaring isara ang mga mata, huminga ng malalim, at isipin na ang mga pabango ay kumakalat sa espasyo na parang liwanag, pinapalayas ang lahat ng stress at pagkabahala.
Ikalawa, pumasok sa estado ng meditasyon upang ayusin ang dalas ng loob. Pag-upo, ilagay ng mahinahon ang mga kamay sa mga tuhod, ang mga binti ay natural na magkapatong, at panatilihing tuwid ang katawan upang ang gulugod at lupa ay bumuo ng matatag na pundasyon. Sa tahimik na sandaling ito, magtuon sa paghinga, damhin ang bawat paglanghap at pagbuga. Sa bawat paghinga, isipin na ang bagong enerhiya ay pumapasok sa katawan, at sa bawat pagbuga, palayasin ang lahat ng pagkabahala at pagod. Sa proseso ng meditasyon, maaari ring ulitin ang ilang positibong mga pahayag, tulad ng "Ako ay pinoprotektahan, ang aking loob ay tahimik, ang aking karunungan ay naggagabay sa akin."
Pagkatapos, upang mapalakas ang kapangyarihan ng sariling proteksyon, maaari tayong lumikha ng energy shield. Sa estado ng meditasyon, isipin na ikaw ay napapaligiran ng isang makislap na pabilog na liwanag, na ang liwanag na ito ay binubuo ng purong enerhiya na kayang lumaban sa lahat ng negatibong emosyon at abala. Ang proteksyong ito ay hindi lamang pisikal kundi pati na rin sa kaluluwa at damdamin. Sa proseso ng pagbuo ng shield na ito, sa lalim ng paghinga at pagtutok ng isip, hayaan ang pabilog na liwanag na lalong tumaas at maging mas matatag, upang lumikha ng isang ligtas na patlang ng enerhiya para sa sarili.
Sa prosesong ito, ang karanasan ng pagpapabuti ng sarili ay makakapagbigay ng malakas na motibasyon sa pagtatalaga ng mga layunin. Maaaring simulan ang pag-iisip sa mga gawaing gagawin sa araw na ito, ang mga hamon at oportunidad na kakaharapin ay dapat isaalang-alang. Magtuon ng isip sa layuning nais makamit, at pagkatapos ng meditasyon, magsulat ng limang positibong plano ng aksyon, hindi lamang ito ang daan sa hinaharap kundi makakapagpalakas din ng loob. Halimbawa: "Ngayon ay ako ay aktibong makikipag-ugnayan sa isang kasamahan upang humingi ng kooperasyon," "Ako ay aktibong magpapahayag ng aking opinyon sa pulong," at iba pa. Ang mga tiyak na plano ng aksyon na ito ay magdadala ng enerhiya sa trabaho, kung saan ikaw ay magiging likas na masaya sa opisina.
Bukod dito, kinakailangan ding mag-ingat sa mga banta upang mapaalis ang masasamang espiritu, sapagkat minsan ay may mga nakatagong negatibong enerhiya sa ating paligid, na maaaring nagmumula sa lugar ng trabaho o sa mga tao sa paligid. Inirerekomenda na sa mga piling oras, subukang magsagawa ng ilang ritwal para mapaalis ang masasamang espiritu. Maaaring maghanda ng isang basong malinis na tubig, idagdag ang kaunting asin ng dagat, dahil ang asin sa tubig ay may kakayahang sumipsip ng negatibong enerhiya, at dahan-dahang iwisik ang tubig sa paligid habang iniisip na ang lahat ng masasamang espiritu at negatibong emosyon ay humihiwalay kasama ng agos ng tubig, ang natitira ay isang sariwang enerhiya. Ang ganitong ritwal ay hindi lamang nakakapagpataas ng sariling enerhiya kundi isa ring proseso ng aktibong pakikipag-ugnayan sa labas.
Sa pang-araw-araw na buhay, kinakailangan din na patuloy na panatilihin ang sariling pagiging may kamalayan, walang gaanong maliit na negatibong emosyon ang dapat ipagwalang-bahala. Sa pakikipag-ugnayan sa mga kasamahan, ang pagpapanatili ng magandang komunikasyon at pang-unawa ay maaaring epektibong mabawasan ang negatibong epekto ng hindi pagkakaintindihan. Sanayin ang positibong pag-iisip, araw-araw ay magsulat ng tatlong bagay na dapat pasalamatan upang manatiling nasa masayang estado.
Sa wakas, bago matapos ang araw, balikan ang mga karanasan at aral sa araw na ito, buuin ang mga makabuluhang natutuhan, at ihandog ang isang biyaya sa iyong sarili para sa bukas, ipadala ang inaasahan sa isip. Ang ganitong pagbalik-tanaw ay hindi lamang nagpapahintulot sa iyo na mas malinaw na makita ang iyong kapaligiran sa opisina kundi makakapag-akit din ng suwerte at oportunidad.
Kailangang balansehin ang trabaho at buhay, tandaan na maghanap ng puwang para magpahinga sa gitna ng matitinding gawain, hayaan ang liwanag ng lotus lamp na magbigay sa iyo ng walang katapusang enerhiya at tapang, patuloy na palayasin ang lahat ng ulap. Kapag tunay mong nauunawaan ang proteksyon sa sarili, ang pagpapabuti ng sarili, at pag-akit ng magandang kapalaran, ang bawat sandali ng buhay ay magiging mas mahalaga, puno ng sorpresa at damdamin. Nawa’y makamit ng bawat manggagawa sa opisina sa tulong ng seryeng ito ng gabay at pagsasanay ang kapayapaan ng isip at tanggapin ang magandang hinaharap.