Sa paghahanap ng kapayapaan sa loob at pagtataas ng sariling enerhiya, maraming tao ang pumipili ng meditasyon bilang mahalagang pamamaraan at daan. Ito ay hindi lamang basta pagpapahinga, kundi isang malalim na karanasan na nagdadala sa isang espirituwal, emosyonal, at espiritwal na pag-unlad. Lalo na para sa mga nagnanais ng magandang kapalaran, pagpapalayas ng masamang espiritu, at pagsasagawa ng sariling proteksyon at pag-unlad, ang pagsasanay ng meditasyon ang pinaka-mahalagang bahagi.
Kapag ang mga advanced na practitioner ay pumasok sa isang tahimik na espasyo ng meditasyon, kinakailangan nilang maglagay ng mga bagay na simbolo ng mga biyaya ng pagbubuntis at mga imahen ng mga protektor. Ang ganitong tanawin ay hindi lamang nagpapataas ng bisa ng meditasyon, kundi sa pamamagitan ng mga simbolo na kumakatawan sa magandang kapalaran at proteksyon, pinapabuti nito ang espiritwal na kamalayan ng indibidwal. Bago simulan ang meditasyon, kinakailangang ihanda ang mga elementong ito upang mapalalim ang kanilang koneksyon sa enerhiya ng uniberso.
Una, mahalaga ang pagpili ng angkop na tahimik na espasyo. Mas mainam na ang lugar na ito ay malayo sa ingay, maaaring isang maliit na sulok sa bahay o isang tahimik na piraso ng lupa sa labas. Mahalaga na ang espasyong ito ay makapagbigay sa iyo ng pakiramdam ng seguridad, katahimikan, at pagpapahinga. Para dito, maaari kang pumili ng isang komportableng yoga mat o cushion, at ilagay ang mga simbolo ng iyong pananampalataya sa paligid, tulad ng mga kristal, imahen ng Buddha, o mga likas na halaman bilang mga representasyon ng pagbubuntis.
Hakbang 1: Palamutihan ang iyong espasyo ng meditasyon. Ilagay ang mga simbolo ng biyaya ng pagbubuntis sa mga lugar na makikita mo, maaaring maglaman ito ng maliit na globo, lupa, at ilang buhay na halaman, na simbolo ng sigla tiyak na magdadagdag ng kahulugan sa iyong meditasyon. Ang mga imahen ng protektor ay maaaring isabit sa harapan mo upang patuloy mong madama ang kanilang espiritu at enerhiya sa proseso ng meditasyon. Lahat ng ito ay dahil sa layuning makamit ang pinakamainam na estado ng iyong espasyo ng meditasyon, dahil ang bisa ng meditasyon ay nakasalalay hindi lamang sa pagbubukas ng isipan kundi pati na rin sa pagkaka-ugnay sa kapaligiran.
Hakbang 2: I-adjust ang estado ng katawan at isip. Bago maupo, maaari kang mag-practice ng ilang minutong mga ehersisyo sa paghinga, huminga ng malalim at dahan-dahang ilabas ito, ulitin ito ng ilang beses. Makakatulong ito upang linisin ang mga kalat sa isip at payagan ang iyong katawan na pumasok sa mas relaxed na estado. Sa unti-unting pag-ugnay ng isip at katawan, dumarating ang pagbabalik-alam ng espirituwal na kamalayan, madarama mo ang daloy ng enerhiya sa loob mo, at ang paligid ay tila naglalabas ng maliwanag na ilaw.
Pagkatapos simulan ang meditasyon, Hakbang 3 ay ang pagtanggap at pagpapasa ng enerhiya. Isara ang mata, simulan ang pagtuon sa bawat paghinga, at ilayo ang atensyon sa lugar ng puso, damhin kung paano lumalakas ang enerhiya doon sa pagpasok ng iyong paghinga. Maaari mong isipin na may ilaw na bumababa mula sa langit, bumabalot sa iyo, at ang ilaw na ito ay patuloy na dumadaloy sa iyong katawan, binabasa ang bawat selula. Ang klase na ito ng daloy ng enerhiya ay nag-aalis ng mga anino mula sa nakaraan at tinatanggal ang lahat ng masamang espiritu na naglilibot sa paligid. Sa panahong ito, maaari mong tahimik na bigkasin ang iyong paboritong mantra, maging ito ay numero, sagradong salita, o anumang dasal na may personal na kahulugan, ang ganitong pag-amin sa sarili ay lalo pang nagpapalakas sa positibong enerhiya sa iyong paligid.
Hakbang 4: Hanapin ang pagkakataon para sa pag-unlad sa sarili. Sa proseso ng meditasyon, ang kamalayan para sa sariling proteksyon o ang pananabik para sa magandang kapalaran ay maaaring bigyang-diin sa pamamagitan ng konkretong mga ideya. Sa pag-unlad ng iyong isipan at pagtanggap ng enerhiya ng uniberso, isipin mong umaakyat ka sa mas mataas na dalas, maaaring makaramdam ka ng kakaibang insight. Sa pamamagitan ng prosesong ito, hindi lamang mo mapapalayas ang masasamang espiritu kundi makakapagtipon ka rin ng mga biyaya at magandang kapalaran mula sa uniberso.
Kapag ang energiyang nagagalit sa paligid mo, maaari mong simulan ang pasasalamat para sa lahat ng dumarating, Hakbang 5 ay ang pagtatapos ng meditasyon. Sa pagtatapos ng meditasyon, huwag madaliin ang pagbabalik sa realidad. Bago muling bumalik sa material na mundo, maaari kang mag-practice muli ng ilang minutong paghinga, kapag naramdaman mong matatag at buo ang iyong kalooban, dahan-dahan nang buksan ang iyong mga mata. Sa puntong ito, tiyak na mararamdaman mo ang mga pagbabago sa iyong paligid, ang lahat ng mga anino ay nawala na, at ang iyong koneksyon sa uniberso ay naging mas mahigpit.
Sa buong prosesong ito, mararamdaman ng iyong katawan at kalooban ang kakaibang lakas, maaari mong gamitin ang ganitong meditasyon para ayusin ang estado ng iyong isipan, makamit ang kaligayahan at magandang kapalaran, habang nagtataglay ng mas malalim na proteksyon mula sa uniberso, at higit pang pag-unlad ng sarili, pumasok sa bagong mundo ng espirituwalidad. Sa paghahanap ng mas mataas na espirituwal na pagkamulat, ang mga praktis na ito ay magiging tulay sa pagitan mo at sa akin, nagdadala sa atin ng mas maganda at maliwanag na hinaharap.
Ito ay isang bahagi lamang ng paglalakbay ng meditasyon, habang lumilipas ang panahon at lumalalim ang praktis, bawat meditasyon ay magdadala ng mga bagong damdamin at espiritwal na pag-unlad. Kung magkakaroon ka ng tiyaga, matutuklasan mo ang iyong buhay na puno ng sigla at pag-asa, at lahat ng ito ay nagsimula sa tahimik na espasyo ng meditasyon, sa sandaling umaayon ito sa mga simbolo sa paligid.